Что делать, если мучает бессонница? 18 лвл кун. Раньше мог не занимаясь целыми днями сидя за компом хорошо спать. Сейчас я на каникулах, но блять, у меня полная хуитень со сном. А суть такова - я вообще не могу спать. Сплю по 3-4 часа, чаще выходит так, что я не сплю больше суток, и потом отрубаюсь на 8-9 часов. И так дальше. Естественно, нет никакого режима. Я пытаюсь ходить в зал, вот вчера например сильно закинувшись таблетками выспался и пошёл, но блять, уже сутки как я проснулся и я хорошо позанимался, но я НЕ СМОГ УСНУТЬ. Что делать, я не понимаю? Организму чего-то не хватает для сна? Мне почему-то кажется, что сахара, т.к. допустим два года назад я ежедневно ел много мёда с чаем. И никакой нахуй бессонницы не было. А сейчас я порезал сладкое и другие быстрые углеводы, съедая пару фруктов в день. Много белка, в общем, списываю на это. Хотя логики тоже никакой, я совсем недавно спокойно обходился без этого. Может, дело в витаминах? Несколько месяцев пил Super Multi или Daily Formula, сейчас перешёл на более слабый Селмевит, хотя он тоже мощный.
брось курить
>>478605Я не курю
>>478600 (OP)с удовольствием бы посоветовал что-нибудь, но у меня на часах 5-30. в общем сам понимаешь)
>>478600 (OP)Тебе нужно вернуть режим и придерживаться его. Купи мелаксен и пей в 11 часов по две таблетки и в кроватку. Он содержит мелатонин - гормон сна, проблем из за него не будет, пей пока не выправишь режим, добра тебе.
>>478618Я пил мелатонин, он на меня не действует. К тому же мне насрать на режим, у меня каникулы и я могу позволить себе спать когда захочу, другое дело тот факт, что я вообще не могу спать. Мой "эликсир сна" это 1 таблетка амитриптилина, 1 таблетка фенибута и 2 таблетки баклофена. Но они не всегда действуют.
>>478619> Мой "эликсир сна" это 1 таблетка амитриптилина, 1 таблетка фенибута и 2 таблетки баклофена. Но они не всегда действуют. У фенибута есть (не у всех) стимящий эффект. Бакла скорее опьяняет, чем клонит в сон. Амик 25мг это вообще ни о чём. Странный набор, скорее для насыщенных поехавших снов, чем для борьбы с бессоницей.Феназепам 2,5мг попробуй. Прям ложишьсь уже и 1 таблу пьёшь/рассасываешь. Оно сладкое есичо.
>>478708Я пробовал фен с амиком одно время мешать. Получалось убойно. Да и порог у меня, походу, не настолько высокий, 1 таблетка амика нормально уносит.
>>478600 (OP)Шизу, мании, БАР не ставили?
>>478729Я шизотипик
>>478752А, ну а хуль удивляешься, в мании всегда бессонница, пей свою галинпетровну по расписанию
