Сап. В последнее время стал замечать что мое дыхание нарушено. Иногда обращаю внимание на то, что просто 0.5-1 секунды почему-то не дышу, а потом опять начинаю. При этом дыхание совсем неглубокое, медленное и в целом неровное. Также имею проблемы с речью (заикаюсь). Поэтому решил найти какие-то годные техники правильного дыхания и подобной хуйни, но т.к интернеты кишат всякой лжехуйнёй, то выбирать следует более осторожно.

Посоветуйте что-то хорошее и проверенное.