Сап медач, 19 лвл неудачник репортинг. Со мной творится что-то непонятное, причем развивается состояние уже больше года. Не могу точно выбрать тематический тред, т.к. у меня вероятно комплексные проблемы. Основные симптомы: - Сильно снизилась суточная активность из-за упадка сил, слабости, упала работоспособность. джва года назад мог спокойно посидеть поработать часиков 10, прогулятся и еще часов 6 повкалывать - сейчас через 2 часа буквально вырубает - Крайне апатичное настроение, без видимых причин - Ухудшение когнентивных функций, памяти: думать стало ощутимо сложнее, стал дольше переключатся между задачами, стал забывать рандомные вещи и сложнее запоминать(раньше мог прочесть главу учебника по какой-нибудь физике и после выборочно цитировать любую строчку\формулу\все сразу хоть через неделю, сейчас не могу запомнить список покупок, даже бывает что забываю то что только что прочитал почти мгновенно)А теперь как состояние развивалось.Заренее предупреждаю - будет несколько длинно, хоть я и постараюсь особо мыслями не растекатся. Отмотаем на джва года назад, я тогда был успешной школотой - закончил 10 клас и был активен и в общем преуспевал, посему летом отрывался по полной, паралельно начиная готовится к перекату на учебку забугор, благо сертефикаты, публикации, etc позволяли впринциипе. В первой половине следующего учебного года мой образ жизни был примерно такой: я вставал в 6 утра, завтракал и топал к 7 в фитнес, где делал ненапряжное кардио минут на час(очень люблю велосипеды, так-что летом этот пункт заменялся на них, впрочем зимой я с удовольствием крутил тренажер) и опциональную силовую тренировку. Мой вес тогда состовлял около 120 при 190 роста, всегда был жирноват. Дальше к 9 в школку на 8 уроков, которые я вообше не ощущал, потом я успевал еще погулять\пофрилансить\трахнуть тян и опционально завалится на вписку и нажратся, засыпая в 12 - 2 часа ночи и утром был опять готов.Мой рацион тогда состоял из мяса\овощей\молочных коктелей\кофе, в пропорциях тщательно посчитанных с помощью тренера и гайдов из интернетика.Где-то зимой самочуствие начало ухудшатся, стало меньше сил. Дропнул фитнес, стал больше спать и пить кофе. Дальше начало становится стремительно хуже: потеря мотивации, больше тупняка, начал много спать и забил на экзамены, кое как справлялся с работкой. В итоге кое-как сдал егэшечку и никак сдал экзамены забугор, так-что об этом пришлось забыть.Летом мое состояние чуть улучшилось, съехался с тян, устроился на работу, поступил на вечернее в вуз. Дальше осенью мне было очень сложно, много работы а сил мало. Тогда мой образ жизни был примерно таким: в 8 проснулся, выпил кофе и пожрал(начало дико пробивать на сладкое, стабильно приканчивал 2 пачки шоколадного юбилейного 1 на зватрак 1 на ужин), на работу до 18, потом в вуз до 22(пары 3 раза в неделю но и на них я забивал), и домой к тянучку спать(кол-во сна пришлось увеличить ажно до 8-9 часов, что для меня не очень характерно), вес увелисился до что-то вроде 130-135.И дальше начинается совсем треш. В конце осени происходит пиздец: тян с которой я жил трагически умирает. На фоне этого я дропаю работку и вуз, до весны тупо сижу и пью. Потом осознаю что прошлая область меня не втыкает больше(был итшнегом со специализацие в телеком, сертефикаты, работа сисадмином официально(!) с 17 лет) решил перекатится в другую(хочу медициной занятся), благо представление о целецой области я вприниепе имел. Начав заниматся обнаружил что я пиздец даун. Нет, серьезно, я как буд-то разучился запомнинать и анализировать информацию, я читал учебник и заваливал тест по только-что прочитанному, несмотря на то что я это и до этого знал(еще с школьной программы). Подумал что это связано с сидением дома и поглащением вискаря в немеренных объемах, перестал бухать и записался в библиотеку. И обнаружил что не взлетело. Сил на то чтобы заниматся нет, я установил себе для начала рабочий день в 6 часов, однако не справлялся и с ним, тупо начинаю засыпать, текст расплывается перед глазами. Потом обнаружил что нет сил и на то чтобы ехать в библиотеку, я просыпался и не мог заставить себя встать. В итоге через насилие над собой я пришел к тому что нанял репетитора на удаленку и начал заниматся дома, но не мог себя заставить и тут уделять больше 2-3 часов в день, на большее не хватало сил. Причем самое в этом странно то, что мне очень хочется и интересно, но как буд-то натыкаюсь на физическое ограничение. На тот момент я спал уже по 10-12 часов(однако сон стал проблемным, часто просыпаюсь без видимоц пречины), выходил на улицу пару раз в неделю, диета стала не стабильной из полуфабрикатов, реэим проебался как таковой, даже фрилансить перестал.И вот сейчас. Я хуево сдал егэ(что впринципе не критично и вполне ожидаемо), и со мной творится полный пиздец. Я целыми днями тупо лежу, иногда даже тупо втыкая в стену. Буквально не могу найти в себе силы встать, когда встаю это дается с трудом, бывает лежу и желудок уже сводит от боли, но пойти приготовить пожрать сильно сложно. Раньше я проглатывал средний томик за где-то за пол недели, почитывая в перерывах\транспорте, теперь я не могу прочесть даже бульварный роман, не могу сконцентрироватся, читаю и тут-же забываю. Траблы с памятью прогрессируют, я пишу списки покупок из 5 пунктов, т.к. реально могу забыть. Давно не контролировал вес, но ощутимо набрал похоже. Ем что найду, сплю ненормированно, зачастую несколько раз за день, умственной деятсльностью почти не занимаюсь: тупо нет сил.Что со мной, двач? Я чуствую что я иду попизде, но не знаю что делать\куда обращатся\что говорить врачам.
>>488579 (OP)Забыл добавить: пропил этой весной 2 месяца перацетам, не помогло вообще никак.
бамп
бумп
На гормоны сдай анализы и похудей. А тян отчего померла?
>>488579 (OP)Деппра, апато-абулия.
>>488644Несчастный случайгде лучше сдавать и какой именно анализ?
>>488644Держать диету и хуячить фитнес в моем состоянии, гм, несколько проблематично
>>488739Общий и биохим анализ крови, на гормоны щитовидки обязательно сдай(ТТГ, Т4, итд)
>>488579 (OP)Депрессия. Пиздуй в тред психически больных.
>>488776Но когда начались симптомы у меня все было заебись?
>>488776Пошёл нахуй, уёбок. Просто нахуй.>>489066ОП, у меня такая же хуйня уже 2 года, только ещё и головная боль при этом постоянная и счастья нет, то есть не какого-то абстрактного там счастья, а вот именно счастья от каких-то простых радостей в жизни, типа чтения в книге. У меня всё это из-за кишечника, определил совсем недавно, лечил гастрит до этого постоянно. Симптомы какие у тебя из здоровья? Больше внимания обращай на разные позывы организма, которые обычно стараешься не замечать. Тут может быть всё, что угодно, на самом деле
Начинай делать зарядку, это все от недостатка физры. Смени обстановку, не работай фрилансом или из дома, езди в офис. Питайся регулярно, разнообразно, умеренно. Должно пройти через месяц. Желательно когда ботаешь в перерывы упражняться, так лучше заходит.
>>489443Ты серьезно, блядь? Гиподинамия сейчас у каждого второго. И какой-то внутренний процесс нарастал у него на фоне занятий спортом и высокобелковой диеты, наверняка богатой на витамины и микроэлементы. А затем поверх какого-то внутреннего депрессивного (?) процесса со смертью его тян начинается типичная психогения. Вместе, тадам, сложилось в самую обычную апатичную депрессию, когнитивные нарушения при ней вполне часто встречаются.Пиздуй к психотерапевту, оп.
>>489297Такаяже хуйня, удовольствие вообще не получаю, даже кажется вкус еды почти не чувствую. Были мигрени пару раз, в остальном вроде все. С жкт у меня траблы по жизни - было дело чуть не отъехал от перитонита в рез-те аппендицита, с тех пор с кишечником хрень какая-то, непонятные боли бывают. Но это у меня давно, забнесколько лет до начала описываемых событий
>>489470А как это годно реализовать? Чтобв бесплатно и более-менее анонимно?Алсо у меня наверняка есть сорт оф депрессия, но еще до смерти тян проблемы у меня были уже явными. Я ещё тогда заметил, что мало того что привычный ритм не могу, так ещё и туплю местами там где не должен
>>489474Бесплатно и анонимно одновременно у нас психиатрическая помощь населению не оказывается. С другой стороны, можно наскрести денег или забить хуй на то, что целые пять лет где-то будет лежать твоя карточка с записью о том, что у тебя был депрессивный эпизод. inb4 всем похуй Это не "сорт оф депрессия", это полноценная депрессия, для убеждения можешь себя прогнать по тесту http://way-out.ru/test/test-depressia.phpДелали ли часом анализ на кортизол крови?
>>489476Oh shi...Нет, анализов не делал никакихДенег и вправду нет, наскрести при ценниках в несколько кусков за приём - нереальноАлло куда обращаться то? Живу в дс2
>>489472И как ты живёшь, дружище? Хоть что-нибудь делаешь, чтобы выбраться из этого дерьма? Меня мать постоянно доёбывает, что я ей не помогаю, а я бы и рад, да только физически встать не могу и выйти из дома, проедаю последние заработанные деньги и хз как жить дальше если не вылечусь.
>>488579 (OP)Уверен совет мимо ушей пролетит в очередной раз, так как людям всегда хочется услышать серьёзный диагноз и выдохнуть. Это ведь так легко, снимает ответственность и теперь есть оправдание для себя. Но реальность проста, человек не создан чтобы сидеть на месте, в былые времена депрессия была уделом только аристократии и дворянства. Поэтому мой рецепт простой - начни заниматься. Не спортом, нет, в современном представлении в спорте нужно себя превозмогать, делать над собой усилие, перебарывать. На самом же деле заниматься нужно в удовольствие, а единственное усилие требуется чтобы начать делать это регулярно. Самый простой способ - бег трусцой(джоггинг), со скоростью примерно 7-8 минут на км. При низком пульсе(до 140) такой бег совершенно не напряжен, а даже слегка приятен. Бегать нужно минимум 30 минут. Во время бега кровь начинает приливать ко всем внутренним органам, после бега выделяются эндорфины, настроение на целый день улучшается, эффект кумулятивный (накапливающийся). Спустя пару недель непрерывных занятий 4-5 раз в неделю возвращается вкус к жизни, улучшается аппетит, проходят одышки, бессоница, апатия, депрессия просто забывается. Спустя пол года - год: улучшается кровообращение (расширяется сеть мелких капилляров), уменьшается пульс в спокойном состоянии(у марафонцев он меньше 50 уд/мин, сравните с вашим), и много маленьких бонусов, вы будете удивляться как вообще жили в прошлом состоянии(существовали?). Поэтому в очередной раз призываю не искать лишних болезней, займитесь легкой физической активностью, очень важно чтобы продолжительность монотонной физической нагрузки была не менее 30 минут.
>>489660Но я ведь так и делал когда это началось! Более того, я занимался этой самой монотонной физической активностью под контролем тренера и с соблюдением соответствующего режима/диеты.Алсо бег как таковой мне противопоказан из-за проблем с коленями и из-за старой болячки ноги(неврит).Пульс у меня около 60 в покое, что как я понимаю считается нормой.Ты не читал мой пост, да? Я не получил проблемы от гиподинамии, я получил гиподинамию от проблем. Причина того что я прекратил тренировки была как раз в банальном отсутствии сил - я буквально падал после зала, а ведь впереди был целый день. В итоги постепенно снижая нагрузки я пришёл к моменту когда я делал легкое кардио как раз на пресловутые пол часа - и всеравно валился с ног и ходил убитый весь оставшийся день
>>489510Хуевастенько на самом деле. Вот тред на даче создал, запишусь к врачам на след неделю, вообщем и все что я делаю. Пытаюсь превозмогать и заниматся учебой через силу - зачастую безрезультативно.Мен тоже доебывают, и это обоснованно. Перспективы то у меня пиздец были какие, а я все дропнул и получается проебу уже второй год потенциального образования.Для меня все это сильный удар весьма, я очень привык полагаться на собственные мозги и работоспособность, так-что в текущей ситуации я ощущаю себя связанным по рукам и ногам.
>>489714К психотерапевту, остальные врачи не нужны. Разве только эндокринолог, попробовать развести его на анализы на кортизол, гормоны щитовидной железы и сахар крови.>>489660>депрессия просто забываетсяКак и смерть девушки ОПа, ага. Ты е б л а н.Сорри, ОП, если что.
