Когда сычуешь за компом/телефоном, отрывайся от него хотя бы раз в час на 5-15 минут. За это время смотри в окно вдаль и на стекло попеременно, нет окна- тёплыми ладонями закрывай глаза и сиди так секунд 10.
+ плаванье, любое лфк для спины и бильярд. Последнее даже близорукость снижает (то самое вдаль- на окно).
Очки в дырку носил в детстве с -3, было норм, но темно, улучшений как-то не заметил

>>484458 (OP)
Гугли упражнения для глаз.
Сходи к окулисту, скажи что тебе нужны очки для компа, зрение ухудшается. Проси сразу чуть слабже чем тебе необходимо по показаниям, иначе глаза не будут напрягаться и будет прогрессировать ухудшение.
Упражнения для глаз дают реальный результат, поэтому начни с них, иначе очки придётся менять через пару месяцев, но в принципе не страшно.
Это всё то что мне сказал окулист, у меня такая же проблема как у тебя, только зрение ухудшается медленно. Уже 10 лет каждый день за компом.

>>484458 (OP)
К врачу иди, уебок. Возможно, у тебя катаракта. А вообще желтые очки помогают, мне их профессор советовал.

Вкатываюсь в тред, аноны. Давно думал, что не хватает нормального глазотреда в медаче. Всегда имел идеальное зрение, а последние полгода или чуть больше внезапно заметил жесткое его ухудшение: с нового года была резь от монитора, резь от солнечного света на улице и дискомфорт от всего подряд. Имею ВСД по гипертоническому типу, так что ещё и ухудшения от любой хуйни вроде плохой погоды, усталости и т.д.

Делаю базовые упражнения два-три раза в день последние несколько недель и за компьютером сижу очень мало - глаза в целом стали себя чувствовать лучше, теперь почти нет рези, краснота сейчас нечастое явление (притом, что последние полгода у меня глаза красные были просто постоянно нахуй, каждый день), но зрение всё равно не очень и есть некоторый дискомфорт от сидения за монитором: вроде как дефолтные буковки на двачиках и втентаклях читать могу спокойно, но то ли неидеально их вижу по близорукости, то ли совсем небольшой астигматизм, так что глаза пиздец устают от текстов и хочется поскорее съебаться нахуй и закрыть глаза. А ведь я погромист, мне с этим надо жить и удовольствие какое-то получать от работы, да и вообще хочется зрение хорошее по жизни, меня перспектива ослепнуть пиздец как пугает и всё такое.

Думаю, что, видимо, надо всё-таки пиздовать к офтальмологу (хотя уверен, что он просто назовёт моё зрение в диоптриях на момент посещения и скажет, дескать надевай очки и поменьше напрягай глаза и пиздуй нахуй) и смотреть дальше метод Бейтса, может хоть облегчит моё существование.

Если есть прошаренные аноны - буду очень рад советам и информации.

Вопрос. можно ли абсолютно ослепнуть от сидения за пекой?
близорукий-кун-с -5

>>488615
Тебе хватит и неполной потери зрения, бозарю.
Да тебе и паралича аккомодации хватит, будешь в стены тыкаться и плакать.

>>488615
Только если ты будешь втыкать в экран не моргая. Тогда глаза высохнут. А так, сам по себе, пека тебе зрение не сделает хуже, чем уже есть. У меня с 18 лет -5, стабильно, уже 10 лет как не менялось, независимо от степени задротства за пекой, даже вредная для зрения работа сварщиком ничего в худшую сторону не поменяла. (правда, недавно лазерную коррекцию сделал, но это отдельный разговор)
>>487017
Никакими упражнениями это не исправить, антинаучная хрень. Упражнениями можно "накачать мышцу" хрусталика, но суть то в том, что когда смотришь вдаль, эта мышца не напрягается, а наоборот, расслабляется. В норме в полностью расслабленном состоянии вдаль видишь четко. Если ты не видишь вдали, то это не из-за слабости мышцы. Близорукость вообще штука генетическая, как правило, начинается в школьном возрасте, когда глазное яблоко растет в длину. У близоруких оно длиннее, чем надо. А у кого гены нормальные, те могут сутками втыкать в пеку и оставаться с нормальным зрением.

>>493077
>Близорукость вообще штука генетическая
Это твое слабоумие генетическая штука. У многих людей родители имеют нормальное зрение.

Всем своим друзьям, у которых начинало падать зрение в школе я говорил ни в коем случае не одевать очки. Итог? Все они сейчас нормально видят без очков (в том числе водят машину), одевают очки только если ночью ездят. Все кто одевает очки, больше их практически никогда не снимают.

Судя по англоязычной версии статьи про метод бейтса - он в исправлении зрения не помогает.

>>493081
>Это твое слабоумие генетическая штука. У многих людей родители имеют нормальное зрение.

Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда, говно собачье, сдуру решил ко мне лезть?

Нихуя не разбираешься в теме, а уже пиздишь. В генетике есть такая штука как доминантные/рецессивные признаки. Признаки, которых нет у родителей, можно найти у бабушек-дедушек. То, что у родителей нормальное зрение, еще не значит, что у них нет "ненормальных" генов. Просто они не проявились, из-за компенсации другими генами.

>Всем своим друзьям, у которых начинало падать зрение в школе я говорил ни в коем случае не одевать очки. Итог? Все они сейчас нормально видят без очков (в том числе водят машину), одевают очки только если ночью ездят. Все кто одевает очки, больше их практически никогда не снимают.

Может, у них была дальнозоркость? Тогда неудивительно, ибо она в школьные годы проходит сама собой, как правило. У меня так старший брат (не родной, сводный) выебывался, что он не носил очки, когда в детстве зрение было плохое, а сейчас все норм, а у него дальнозоркость была, а не близорукость, так блин, ясен пень она исправится при росте глаза, это законы оптики, епта.
А остальное - ты просто поменял местами причину и следствие.
Если бы я не стал надевать очки в школьном возрасте, я бы просто не смог учиться, ибо к тому времени, как стал их носить, уже не то, что на доске нихера не мог прочесть, а даже на расстоянии вытянутой руки все расплывалось.

>>493081
Ты ж дурак.