Спадавч, вечно чем-нибудь болею, от горла до пизды, ломит кости, у меня есть лишний вес (вернее просто жирок) и постоянный дефицит микроэлементов, хоть ты в жопу ебись, но не могу я постоянно контролировать поступление железа и магния в организм. Так как остальные микроэлементы и витамины не отслеживаю, то есть небольшая вероятность того, что у меня авитаминоз. Это всё и мои хронические болезни сказываются на моей физической активности.
Современная медицина часто оказывается двуличной. Не смотря на то, что во всех концах страны трубят о том, что синтетические витамины не помогают, врачи их выписывают, а фармацевты продают. Да и вообще, в моей жизни было куча примеров, когда для лечения пустяковой болезни тебе прописывают что-то такое, что запускает другую болезнь. Потом лечат другую болезнь, которая запускает третью, или даже усугубляет "другую". И в итоге ты просто начинаешь желтеть.
Призываю сюда людей, которые ведут здоровый образ жизни. Посоветуйте привычки, которые сделают меня здоровой. Я, например, пытаюсь кушать каждый день по горсти орехов. Недавно наткнулась на интервью с одним старым академиком медицинских наук, он пояснил за инфаркты и варикоз. И посоветовал просто приседать спиной к стене.
Кидайте свои лайфхаки!