Что делать если я сплю по 10-11 часов? Прям очень хочется спать уже к 12 ночи. UPD. уже с 22 часам хочется спасайте, иногда просыпаюсь где то в 5-6 утра как будто выспался а может и нет, а если после этого лечь спать то вообще ужас, нереально вообще разбудить уже пытались это вообще ужас, что делать с этим?
Бамп
>>628605 (OP) Очевидная депрессия очевидна (я не имею никакого отношения к психологии если что). Из вариантов только насильно заставлять себя спать положеные часы, забить себе какими-то делами достаточно плотный график заводить новые знакомства, заниматься домашними делами активными хобби, без задней мысли сходить погулять на улицу, ну ты понел.
>>628605 (OP)Анон, сам сплю по 12 часов и доставляет. Говорят что идеально для здоровья 9 часов сна, но переизбыток вреден заметно менее чем недостаток.Алсо, несмотря на то, что молодые легче переносят бессонные ночи - по прежнему чем моложе организм - тем больше верхний предел полезного сна. Грубо говоря старикам уже вредно спать больше 7 часов, а подросткам - можно и по 10 часов.Алсо2, во сне происходит систематизация памяти - так что если ботаешь - спи больше.Алсо3 - сон вообще малоизученная тема, можешь вон упороть какой нибудь системы краткого сна, того же уберменша. Или пробуй спать ещё и днём. Или наоборот, ложись часов в 8 вечера и просыпайся рано.
>>628605 (OP)Ты сидишь на двачах, понятно что у тебя депрессия.
>>630802забыл добавить >завести тян
>>628605 (OP)Студент? Это нормально, сам столько спал в твои годы. Потом прошло.
