1/10

2/10

3/10

Я тебя искал. Я 172/57. Что ел когда дома сидел?

>>119577669 (OP)
Заебатое у тебя тело, не еби мозг. Для мужика немного жирка- это солидно и круто. Лучше, чем если бы ты был рельефный, но дрыщавый. Ходи в качу хотя бы раз в неделю, чтобы те мышцы, что есть, не растерять. А как время свободное будет- с новыми силами, программой и режимом начинай.

>>119578356
Ну смотри, брал батоны, доставал мякиша немного, раскладывал там сыр, иногда нагетсы, поливал дно и верх кетчупом(мазик не люблю), иногда также добавлял жареных шампиньонов с луком и всё это дела ещё грел в микроволновке на 2 минуты, чтобы горячее было и сыр поплавился, крч в неделю так питался раз 5-6.
Ещё брал печенье круглое, размером с 10 рублей старого образца, мазал его половиной чайной ложки варёной сгущенки и ел с чайком.
Съел 1кг тирамису за 2 дня.
Ел дошики за день-два, к примеру возьму 6 пачек и съедаю их не оставляя на чёрный день.
Точил семки, макарошки с котлетами, заказывал по акциям 2-3кг пирогов, 3 раза роллов, чтобы дешевле и побольше. В бургер кинге брал по 2 пачки наггетосов всегда и точил с соусами. Так же почти каждый день ел по 1-2 пачке наггетсов.
Всякие овощи, салаты не учитываю, ибо они не такие нажористые. И ещё последние 2 недели после того как ходил на трени(похожу неделю, не хожу две) точил шаверму после них.

>>119578999
Похуй, что есть, лишь бы общая калорийность выполнять, соотношение нутриенов было правильным и необходимое количество витаминов, минералов и прочих веществ поступало.

>>119578734
Когда я набирал массу, пока жирка не было много, я считал что не помешает, буду покрупнее. Да, вроде так и есть, но мне когда лень держать живот более менее плоским сразу становится грустно, ведь был более привлекательным. Зато уверенее себя чувствую т.к знаю, что шанс меня опиздюлить у быдла уменьшился

>>119578999
Спс ОП. Аппетит зверь. Я так немогу, поем тарелку еды и все больше не лезит. Что делать даже не знаю.

>>119579190
Ето да, но я вот с углями и жирком борщил, вот и набрал жирка. Раньше я и не сидел так дома, не ел так много, думал что не смогу разжиреть, если даже захочу

>>119577669 (OP)
Вдул бы

>>119579410
Крч, можешь поюзать инсулин, 1000 единиц стоит 450-550р. Обычно можно колоть 5-10 единиц, но я и 20-25 делал, но тогда ты блин за 3 за раз можешь съесть на изи просто. Он уменьшает уровень сахара, ты хочешь есть, что-то типо ужасного голода. Всё движет тобой, чтобы поесть. К примеру, кольнул я летом(летом только и колол) 28 единиц ради эксперимента. Крч, где-то через полчаса начало штормить, начал есть рис прямо из кастрюли пока варится(уже доварилось почти), пока нёс в комнату подъедал вилкой, начал быстро есть, заточил 2 сникерса, 4 банана, чай с вареньем и овсяным печеньем выпил. Крч, круто было. А вот стандартные 5-6 единиц это как один приём пиши.
Крч, колешь, ждёшь 30 минут, готовишь хавкуи на всякий случай сладкую воду в первые разы пока поймёшь как работает инсулин, а потом инстинкт есть сам прибудет

Cтало интересно. Бамп треду.

>>119579693
Да ты бы и собаке вдул

>>119579817
Чшёрт, метку опа проебал

>>119579817
Ну если собака накачанная, то почему бы и нет

>>119579848
Хехе, а сейчас есть)

>>119579871
>имеет ввиду что есть разница

>>119579848
я тоже так могу

Оп хуй

>>119579918
Ну нет

>>119579945
Не смог, хехе

>>119579769
Куда колоть? 20 единиц это 20грамовый шприц?

>>119579955
ну ок

Хочу классический вебм-тред, а создать лень((

>>119579980
Не, есть инсулиновые шприцы, на 100 единиц, как 1 мл. Пачка из 100 шприцов стоит 600р в среднем. С ним поосторожней надо, если не съесть углеводов можно в гипогликемическую кому уйти и уснутьнавсегда. Колоть в жировую сккладку на животе под углом 45 градусов

>>119580042
Прости

>>119580175
А как сон? Уже год хикканю и немогу спать ночью. Днем отсыпаюсь.

>>119579769
Звучит опасно. Я и так иногда пережрать могу, что хуево становится.

>>119580486
Я учусьуже 3ю неделю появляюсь в унике 2-3 раза за неделю, дохуя отработок надо сдать, но я вылезу, но сплю иногда днём до 11-12 часов т.к лекции не нужны, а они все с утра. Если не иду на пары, то могу и до вечера спать. Крч, режима нет совсем. Днём я пассивно смотрю аниму или ютабчик, ночью капчуюкапчевать интересней, поэтому и не сплю ночью частенько

190/96 вкатился

>>119580675
Да такое и у меня бывает, когда в пиццериях за определённую плату по акциям тебе бесконечно долго несут разную пиццу, особенно на пышном тесте. Рекорд был в 17 кусков, но осенью и я съел 10 и было хуёво. А вот сколько бы мног я не ел на инсулине, то плохо мне не было никогда.

>>119580796
Скинь фоточку, няш :3

Пойду наггетсов к рису нажарю

>>119580739
Спасибо за советы. Инсулин чета только ссыкотно пробывать. Сахарный диабет не поймаешь после этого? Привыкание к инсулину?

>>119577669 (OP)
У меня телесложение похожее, но блять, я вешу 95, живота нет, где этот вес? Возможно ляхи большие, не знаю.

>>119581230
Рост, вот где

>>119581060
Пару лет назад новость была, какой-то хуй колол его в сраку, пришел с тренировки, упал в обморок и стал овощем.

ОП, ты унтерменш, если честно. Плечи слишком узкие.

>>119581060
Забыл про это, если 2 раза в день то до 5-6 единиц в каждом шприце. Если 1 раз в день то до 10-12. Колоть лучше только 1 месяц, 2 можно. Больше лучше не колоть т.к уже поджелудочная глючить начнёт, а дальше и дальше выльется в диабет.
В общем, при адекватной дозировке до 2 месяцев можно не волноваться о чём-то. Потом лишь 2, лучше 3 месяца подождать.
>>119581422
В попу не колят, но да, много таких дураков. Знал таких, которые в супермаркете начинали бананы со стоек есть т.к инстинкт брал вверх. А этот тупой, свалил всё на усталость, прилёг спать и всё. Кома.

>>119581560
53-54 см так-то в проекции. Можешь свои посчитать или попросить кого-то

>>119577669 (OP)
Пиздец хуевое крепление бицепсов, узкие плечи, широкая талия. Забудь о хорошей форме, пощеголять все равно не получится

>>119581702
Да что считать. У тебя плечи настолько же широки, как и бедраю А должны быть в 2 раза шире.

>>119581854
Всё из-за талии, за 3 недели на 7 см увеличилась, поэтому так кажется. ИРЛ мне наоборот говорят, что широкоплечий, здоровыйкак пельмень. А бицепсы да, короткие, как и трицепсы, как и хуй

>>119582040
Можешь сфоткаться в позе широчайшие спереди?

>>119577669 (OP)
Добавь кардио и прекрати качать косые. Ну и белковой наверни.

>>119582261
Косые никогда не качал, становую никогда не делал. Это жир по бокам

>>119582260
Все равно плечи узкие пиздец. Сделай упор на спину и дельты и тогда возможно выровняешь. Если талия как у кота виталия, то с этим ничего уже не сделать

>>119582261
Забыл ещё. Кардио тоже не делаю, я ща в растерянности, ходить в зал и набрать до 100кг и сушиться, или сначалась убрать жир, а потом набирать, но уже с норм диетой

>>119582260
Пиздец, фигура лучше чем у 99% физача и 90% окружающих на улице. Завидую.

>>119582590
Нашел чему завидовать, лол

>>119577669 (OP)
Стремное крепление бицухи, если не хочешь живота, то низкоуглеводка.

>>119582621
А чему не завидовать. Я уже 5 месяцев в качалку хожу и мне до пика выше твоего как до луны.

>>119582477
АААА, гробишь мою самооценку и вгоняешь в депрессию. Дельты для меня неизвестная область, спину то качаю, люблю её как и ноги тренить. Относительно мимохуев с улица я плечист, относительно чуваков с олимпии или даже качков в зале я узкий дрыщ.
>>119582590
Спасибо, няша, реально на душе легче немного становится :3

>>119582749
Делай упор на базовые упражнения и будет тебе счастье в итоге, сам 5 год хожу, поэтому просто ходи в зал и кушай хорошо.

>>119582968
На соревнованиях выступал?

>>119583188
Ноуп, подумываю об этом, но все как-то не соберусь. КМСа взять смогу в WPC по лифтингу, но хотелось бы чего по выше

>>119583338
Хехе, это конечно тоже норм, но я про соревнования по бодибилдингу

>>119583443
Лол, хуя ты загнул, на нормальные соревнования нужно ехать предварительно посидев на паре курсов и набрав еще около 15 кило, лично для меня, а на какие-нибудь районные соревнования смысла ехать не вижу.