>>136763522 (OP)
отключить кампутир

не спать сутки. за сутки до начала сессия не спал, щас встаю в 6 утра как долбаеб, ну ниче, сессия закончится через неделю и опять буду за кудахтером в руку с пистолетом ночами играть

Крч над сиильно заебаться, так шоб вырубиться часов в 9-10 вечера, а там уже вставать по будильнику, изи

>>136763669
Нихуя это не работает. Пробовал несколько раз: если не повезло - в 6 вечера отрубаешься, в 11 встаёшь, и всё по новой. Если повезло и дотянул до 12, то сон как рукой снимает и до 4 снова спать не хочется

>>136763692
Этот метод я знаю, вот только хз что надо делать чтобы сильно заебаться. Я пока безработный и работу искать до восстановления режима не собираюсь.
>>136763669
Я такую хуйню пробовал, становилось только хуже, режим сбивлася еще сильнее в пользу позднего ухода на сон

>>136764047
>хз что надо делать чтобы сильно заебаться
Попробуй отжиматься до полного заёба (в интернете программ тренировок много), заодно подкачаешься. Только сразу спать ложись, а то через пол часа-час придёшь в норму и перехочешь

>>136763669

>>136763669

Поддвачну. Единственный метод, который помогает. Нельзя вырубаться в 6 вечера, нужно терпеть до 10 вечера. И действительно есть такое, что когда дотерпишь до 10, то дальше уже спать не хочется. Тут важно терпеть, но не перетерпеть. Поймать момент. Очень помогает вышеописанному методу Мелаксен (таблетки, от них еще сильнее спать хочешь), но это только как дополнение к основному методу.

>>136766677
Кстати двачую за мелаксен. Сам попробовал, и они реально помогают засыпать. Ещё ни разу не подвели.

>>136763522 (OP)
Не спать с 13:00 до 21:00 следующего дня, потом падать

Я пользуюсь сервисом sleepyti.me
Он будит, когда ты находишься в состоянии быстрого сна. В общем-то отличная штука, с ней значительно легче вставать по будильнику. а ещё задумываюсь купить браслет от mi, который тоже по фазе сна будит.

Устройся на работу