изе, в три ночи лёг в 6 утра встал

>>138822457
Блин ,вот ты крутой

>>138821992 (OP)
Дело не в том сколько ты спишь, а в том во сколько ложишься и просыпаешься. Попробуй спать с 23 до 7 в течении 3-4 дней, ощутишь. А вообще лучше спать ночью 4-5 часов и днём если позволяет возможность, имхо.

>>138822772
>с 23 до 7
овердохуя на сон уйдёт (

>>138821992 (OP)
>Ведь так охуенно спать меньше, столько времени свободного появляется
чтобы посидеть подольше на дваче

>>138824603
Да нет, есть куча других полезных дел на которые банально не хватает времени

если у тебя действительно нехватка времени то нужно бросать утреннюю деятельнсть ибо сон одна из ключевых состовляющих здоровья
мб сейчас ты не паришься по поводу этого но все равно ты рано или поздно ахуеешь с того что тебе придется выкладывать огромные деньги за восстановление/укрепления здоровья пушто рашкинские бюджетные поликлиники убивают
а по сабжу меньше спать и высыпаться не получится так как организм требует и сделать что-то ты сможешь только с возрастом когда организму будет не так критичен 8сьим часовой сон

>>138821992 (OP)
>Анон, как люди могут выспаться за 4, 6 часов?
Они пиздят. Знал двоих таких Наполеонов. По факту один в дороге досыпал и по выходным, другой просто по 8+ часов спал, но ему казалось, что 6.

>>138825700
Эти Наполеона кстати не из 29 палаты? Там еще Тесла напротив лежит

>>138821992 (OP)
> Как спать по 6, 4 часа?
Раньше ложись спать. Больше эффекта от сна.
А вообще хуйня это. Вот уже третий день сплю по 4-6 часов. Пока нормально, ведь я неделю до этого спал более-менее нормально. На выходных наебкнюсь, а там и просплюсь часов 12.

А когда неделю так живешь, то вообще вырубаюсь на сутки^{ну там посрать, еду в реактор закинуть, чобаку вывести — это все конечно делаю, но не просыпаясь}. Лучше нормально спать. Я вроде уже более-менее на нормальное расписание перехожу.

Ну собсна, если тЫ спишь нормально, то разок-другой поспать на несколько часов меньше — реально и выполнимо.

Есть такая штука интересная, называется депривация сна.Если это практиковать и вычитать нормальные гайды по ней, то без проблем даже за 3 часа сможешь высыпаться.Ты постепенно сокращаешь на один каждый день количество часов сна ( первые недели две обещают даже галюцинации) но в итоге даже иногда сможешь вообще не спать и чувствовать себя свежестью альпийских гор. Это вроде бы даже древние буддисты практиковали, чтобы больше времени тратить на рассуждение и медитации, т.к. сон считали самой бесполезной штукой.

>>138821992 (OP)
может потому что тебе 12 лет?