Шалом алейхем, ночной, сейчас я задумался над тем, что нихрена не знаю о витаминных добавках. Потому хочу провести опрос, не поленись, анон, и напиши: 1. Принимаешь ли ты витамины? Если да, то какие. 2. Как ты оцениваешь: 1) Скорость своего мышления, сообразительность. Нет, не врождённый уровень интеллекта, а просто скорость мышления. 2) Свои жизненные силы, свой режим сна 3)Своё психическое состояние, настроение, стрессоустойчивость, уверенность в себе , ну ты понял.Начну с себя: 1. Никаких витаминов не принимаю 2. 1)Мышлением своим порой бываю недоволен, торможу иногда, 2) часто мне не хватает сил, периодические проблемы со сном 3) настроение нестабильное, стрессоустойчивость низкая, любой стресс может вывести меня из себя, уверенность в себе могла быть и побольше, часто бываю в депрессиях
бамп
>>139206032 (OP)выпились
>>139206839нет ты
Следуя логике, если существуют витамины и минеральные элементы, которые идеально взаимодействуют друг с другом, значит есть и такие, которые принимать одновременно нельзя. Чтобы каждый из таких витаминов и минералов оказал ожидаемое действие, принимать их надо с временной разницей минимум четыре часа. В список несовместимых витаминов и минеральных веществ входят:1. Витамин В 2 нельзя принимать с витамином В12, поскольку в этом случае произойдет разрушение первого под воздействием ионов кобальта;2. Витамин В2 нельзя принимать с витамином В1 из-за окисления тиамина;3. Витамины В6 и В12 не рекомендуются к одновременному приему, так как витамин В6 разрушается, после чего происходит накопление кобальта;4. Витамин В12 нельзя принимать с витаминами С и РР, потому что произойдет их полное разрушение;5. Витамин Е и фолиевую кислоту нельзя одновременно принимать с витамином В12, поскольку они имеют разную Рн;6. Витамин А нельзя принимать с витамином С – будет нарушен обмен последнего;7. Витамины А и Д оказывают друг на друга взаимно нейтрализующее действие;8. При приеме витаминов Д и Е в одно и тоже время, происходит окисление последнего.
Если сычуешь (бываешь на солнце редко) пей аквадетрим
Если каждый день ешь фрукты, салаты, орехи то принимать витамины бесмысленно, в ином случае закидывай иногда ундевит, пентовит, аскорутин, аевит но не одновременно.
>>139208872пруфы?
>>139209764Google "несовместимость витаминов"
Пью аспаркам по 4 таблетки в день. Витамины ультра-менс. Изотоник.
>>139206032 (OP)1. не принимаю вообще и никогда.1. соображаю достаточно быстро, проблем не испытываю. по работе приходится постоянно думать, сосредотачиваться и быстро переключаться между задачами. с этим всё ок.2. сплю прекрасно. жизненные силы - тут сложнее. веду малоподвижный образ жизни, своё состояние сейчас оцениваю на 7/10.3. 10/10. с нервами всё ок.
