периодами по 4 месяца*(фикс)
СОветы,типа: "больше надо жрать" - не принимаются, и караются тонюсенькой рукой дрища

Ты что дебил блядь?
Я тут уже третий месяц мучаюсь, чтоб кг 5 хоть сбросить, а ему что-то не нравится.
А если серьёзно, то тянкам же нравятся дрыщи.ну им уж точно больше дают чем жирным

>>139271391
Какой нравятся? Чем? Тем, что теье первый гопник в подворотне переебет? Ты-то хоть массой задавишь, одной жирной ляжкой можно так в щи переебать, что второй раз не потребуется.

Не видел ни одного человека, который бы не набирал от занятий с железом и 3-4 тысячи калорий ежедневно.

Но на дваче походу особые люди, они побеждают законы физики и у них энергия, полученная от еды, исчезает бесследно.

>>139271578
Потому что ты не видел меня. Моя мать-алктголичка с пламенный приветом наделила меня многими подобными особенностями.

>>139271515
Ну они все такие дрыщавые, такие грустные, выглядит стильно.
Ты блядь сам посмотри, каждая вторая молодая тян на это дрочит.

>>139271704
>выглядят стильно
Ты меньше фильмов с Бэйлом смотри.

>>139271745
Не можешь обхватить запястье указательным и большим пальцем — не дрыщ

>>139271866
Могу, причем с легкостью. К могу даже ногу свою обхватить двумя руками

Бамп

Ну хуй знает, я всю жизнь был тем кого называют "дохляк" - весил в 16-20 лет около 60 кг. Потом моча стукнула в голову и я взялся набирать вес всем чем только можно - и набрал 80 кг. НО - на лицо и вообще в глазах большинства оставался тем самым задохликом. КОнечно мой организм не мог терпеть такую нагрузку и постепенно я вернулся на золотую середину - 70 кг при росте 180. И как был этим самым дохняком так и остался. Пичалька.

>>139272072
будь я сейчас 70кг, вообще бы в хуй не дул

тем временем Битард671 до сих пор пьет одно молоко для набора веса

>>139271669
Я не знаю, есть ли смысл тебе что-то объяснять. Своими постами, про мать-алкоголичку ты уже собственно показал свой уровень знаний предмета.

Если ты искренне веришь в то, что у тебя медицинская проблема, и именно по ее причине ты не можешь набрать вес, то обратись к эндокринологу, он направит тебя на сдачу анализов и проверит все ли в порядке с твоей гормональной системой. Однако в 99% случаев с гормонами все в порядке, а проблема заключается в том, что пациент нихера не жрет (или любит жрать говно, если вес избыточен).

Для того, чтобы нормально набирать в 17, необходимо жрать тысячи 4 ккал. Если ты говоришь, что "больше надо жрать" - тебе не подходит, то современная наука тебе помочь не в состоянии.

бамп

>>139271157 (OP)
170 на 49кг вкатился в тред. Мне норм, только все думают, что я наркоман, торчащий на амфе.

>>139272203
Двачую, сам 55+- глист при росте 180 см. Когда пытался набрать массу порядка 7кг поднял, но как перестал через силу жрать каждые пару часов, набранный вес опять улетучился.

>>139272311
ты сейчас отвечаешь не ОПу(хую), если тебе интересно. А вот сейчас ОПу, и вот если пораскинуть мозгами, то в 4к в день я точно не сжирал. Если можно, распиши чуть подробнее

>>139272311
Можешь примерно сказать, сколько это 4к ккал？Ну, в курином мясе например. Я просто не ебу как это все считать, не взвешивать же.

>>139272414
удержать,походу, самое трудное

>>139272514
5 брикетов халвы

>>139271157 (OP)
Бля уже 3 тред советую ginseng kianpi pil
Никто даже не отвечал
Бля годная тема
Набрал около 10 кг за месяц
ЕСЛИ БУДЕШЬ БРАТЬ, ГЛАВНОЕ НЕ ЕШЬ ВСЯКОЕ ДЕРЬМО ТИПА: фастфуд/булочки/сладкое, в общем быстрые углеводы
Греча/рис/овсянка, мясо, овощи/фрукты, молоко,творог

Всмысле советы больше жрать не принимаются? Только это тебе и поможет, чистая математика. Больше жрешь чем тратишь - набираешь, меньше жрешь чем тратишь - худеешь. Качаешь себе калькулятор калорий, вбиваешь параметры, высчитывапешь норму потребления для набора веса, следуешь ей. По скольку эктоморф делаешь упор на угли. Процентов 60 рациона должны составлять они, 25 белок, 15 жиры. И много суставные упражнения со свободными весами, желательно под присмотром тренера с идеальной техникой. Здоровый сон, и главное не пренебрегать отдыхом и вообще не нервничать. Советую еще креатин моногидрат, штука збс. И в останавливаешься быстрее и силовые подрастают. В общем следуя этим незамысловатый правилам результаты вряд ли заставят ждать.

>>139272517
Ясен хрен. Но я думаю, если плотно этим заняться и апнуть, допустим, 30кг, то даже если поубавить темп, вес сильно не упадет.

>>139272548
Мля, че за шутки？ Они разные бывают.

>>139272591
Греча,рис и тд
Это то что надо есть

>>139272591
А хули фастфуд не есть? Жирка набрать самое то.

>>139272593
Не все так просто - походу тут еще играет роль обмен веществ или еще что-то.
Я вот жру почти постоянно, но при этом и срать хожу по нескольку раз в день, во мне жир просто не задерживается.

>>139272732
Анальную пробку для кого изобрели, умник？

>>139272686
Ну хз, ебало зальет, ахуеешь
Лучше воздержаться от этого
Ну и ходи в кочалочку/турнички/дома

>>139272591
Как раз фастфуд и всякие сладости тоже необходимо употреблять

>>139272825
Зачем?

Блять, на самом деле жиза. Жру 24/7, но выше 60, при таком же росте, набрать не могу. Кочаюсь, хочу хоть какую-то массу набрать

Еще такая тема, что я не худел за последние два года ниже 54кг, при условии что мог вообще не жрать весь день

>>139272412
ТЫ прямо бро. 177/53. Все думаю что нюхаю постоянно. Менты постоянно шмонают.
>>139272414
За пол года качалки набрал 5кг. Простыл, пару недель не ходил и эти 5кг улетучились, потом я хуй забил на качалку.

>>139272921
та же хуйня, вес колышется от 55 до 58, рост 184

>>139272891
> за чем
За щекой у тебя))))))))))

>>139272514
>>139272478

Именно взвешивать, а как ты хотел? Поймите следующую хуйню. Ваш текущий вес является отображением ваших пищевых привычек и вашего образа жизни. Жрешь каждый день 1.5к ккал - вот организм на этот объем энергии может поддерживать определенную деятельность. Представь, что твое тело - это непрерывная стройка. Энергия (углеводы) = рабочие на стройке. А белки и жиры = кирпичи, из которых строится дом. Нет энергии - дом не строится. Нет кирпичей - тоже.

Потому построение того тела, которое тебе хочется, это прежде всего изменение пищевых привычек. Для того, чтобы менять привычки - необходимо все записывать, что ты жрешь. Иначе никак. Через год сможешь уже прикидывать сам, сколько съел, сколько еще нужно съесть. Пока же - покупаешь кухонные весы и взвешиваешь всю хавку, которую ешь на протяжении дня. Вопросы на тему "чот не могу вес набрать" обычно снимаются уже на этом моменте. Потому как когда на завтра сожрал бутерброд, на обед чай с яблоком, а на ужин пачку чипсов - это говно, а не диета.

195/60
Это бесполезно. Бесполезно что-то делать, нихуя НИЧЕГО не набирается, мне суждено всю жизнь страдать.

Оп, ты пиздабол, если бы ты ходил джва года в качалку, тем более с 15-17, где ты рос бы, как на дрожжах, ты бы не был таким жалким дрищем.
Если ты и ходил, то непостоянно и пинал там хуй.

Итак, сам весил в районе 65 пару лет назад, сейчас 91, просто 184,25 lvl.
Задавай ответы.

>>139272976
Ой забыл
Я же в /b/

>>139273007
Ginseng kianpi pil

Обмен веществ это заболевание!!! Которым болеет 10 процентов людей страдающих ожирением из 100 процентов людей страдающих ожирением! Так что все остальные жиробасы.А Фаст фуд в топку. Ибо набранный жир после ухода мышц остается, и нет печальнее картины чем жир подвисающий на костях)

>>139271157 (OP)
Просто ты породистый дрищ. Эктоморф, астеник, хуй его знает как еще называются. Кости тонкие, скелет узкий. Можешь ужираться, ну может наберешь что, но скорее всего пузико.
Забей.

>>139273112
У тебя мэй би близорукость?

Да никак не набрать без стероидов, смиритесь.

>>139273036
Ну смотри. Допустим что активный период роста у меня прекратился в 14, я даже себе растяжки приобрел на всю спину, но это похуй. Яходил в качалку, но как анон выше пояснил, не сжирал нужного кол-ва ккал и поэтому особых вершин не достиг. А то что у тебя все получилась, говорит о том что ты охуенный парень который смог то, чего не смог я

>>139272824
Хорошо, мистер тренер. А сколько раз в день нужно питаться? Я вот на завтрак ем мало по привычке, думаю фиксить в ближайшее время.

>>139272996
>>139273308
Промазал, это тебе

>>139273308
Да сколько хочешь

>>139273221
уже не могу забить, изнутри гложет . Верю что возможно хоть что-то сделать

>>139273255
Не-а, зрение идеальное. Буквально недавно проверял. Но мне пока что не мешает это всё.

176/45 в треде, задавайте вопросы

>>139273405
обыватель

>>139273405
Сиськи большие?

>>139273377
Стеройды и железо тогда. Гложет тебя, потому что тебе качков постоянно рекламируют, это специально делается, чтобы ты страдал и покупал гейнерый-хуейнеры. А так от природы всегда были дрищи и жили спокойно. Только сейчас пизданулись все и хотят быть теми, кем им от природы не дано.

>>139273108
>Ginseng kianpi pil
тебе помогло?

175/67. Хочу весить кг 80

>>139273450
нет

>>139273508
Дело в том, что я не стремлюсь быть качком совершенно. Просто некоторые аспекты тела очень раздражают: костяшки на локтях, уская талия, тонкие ноги-чтобы от всего этого избавиться, качком быть и не нужно. вот

>>139273308
Если будешь пить эти таблетки, то сможешь утром есть 2 стакана330мл овсянки, изи
> больше надо жрать, не принимаются
Если проблема в том что плохой апетит, то таблетки помогут с этим
Если из-за здоровья, то советую обратиться к врачу

В идеале есть нужно каждые 3 часарацион поищи в гугле

Перед сном творог

192/72 вкатываюсь в этот тред, худенький, но грудак и спина есть.

>>139273636
А я хочу рост 180 хотя бы. Говорят это реально, тем более у меня искривление, и его можно пофиксить.

>>139273257
В период с 14 до 18 лет мышцы растут очень быстро, т.к очень быстро растет и сам организм, даже особо не делая режим, а кушая,как обычно, ты бы набрал, я гарантирую это.
Увеличение тех же самых рабочих весов делало бы тебя сильнее и больше, чем ты там занимался-я хз.

Мой тебе совет, пиздуй в зал и ебаш, если не можешь много жрать, купи протеин или гейнер.
Обязательно затракай, даже через силу, убери алкоголь и курение,посвяти себя цели.
Увеличивай рабочие веса и начнешь рости,я гарантирую это.

>>139273405
забыл упомянуть
Сплю 3-5 часов в день, ем 2 раза
Руки трясутся, заикание есть, всем рекомендую

>>139273583
Да, +10 кг за банку
Качество и количество массы зависит от питания

>>139273717
Ну тебе килограмм 20 надо при таком росте. Удачи.

>>139273583
И стоит не особо дорого
Апетит ахуенный

>>139273793
И готовиться лечить геморой

176/47
Хуй потолстеешь, врачи говорят организм такой. Максимум был 52 но потом быстро упал обратно.

Короче, с 15 числа этого месяца, начну пытаться набирать вес. Возможно раз в 2 недели буду пилить треды с результатами. Если кто хочет-оставляйте мыло

>>139273844
Дрищуганам надо другой методике качаться, потому что метаболизм быстрее в разы. Будет ебашить - будет топтаться на месте годами.

>>139273926
спасибо,анон

>>139273910
банка сколько стоит? где купить?
>>139273938
так оно как действует? Ты просто чаще жрёшь или что?

>>139274007
К психологу лучше сходи. Наберешь вес, другая хуйня начнет мешать чувствовать себя полноценным. Потому что дело не в весе походу.

>>139274126
твои предположения?

>>139274162
Выпились

>>139274175
уже

Надо жрать регулярно 5-6 раз и хоть как-то качаться, иначе ты просто высирать это всё будешь. И да, без хуйни типо ну мне лень жрать, пропущу приём пищи.

>>139274162
Хуй знает. Уверен, что дрищета тебя беспокоит только из-за телок, на мнение остальных похуй. Лучше денег заработай дохуя, телкам похуй будет на твою дрищевость, если будет бабло.

>>139274200

https://youtu.be/3UHHR5B55fA

https://youtu.be/lLNdJb9zm4o

>>139274220
Ды, пусть попичкает себя творогом, яйцами и тунцом недельку. Как пойдут охуительные прыщи, сразу бросит эту затею. Организм не наебешь без препаратов, он будет выталкивать ненужное говно куда только можно. Дрищу просто по природе не нужно белка, поэтому и жрать не охота.

>>139271157 (OP)
чувак такая же точно ситуация (( 184/60

>>139273953
От чего геморой?

>>139274431
От если в жопу

>>139274463
Ебли*

>>139274313
надо ловить детейобов?

>>139274114
Около 20$
Как действует почитай в интернете
Ебей/еще где-нибудь

>>139274542
Как хочешь

>>139274427
ну хуево че

ОП, зато наверное хуй как дубина?
дрищ 182/65 хуй 21

>>139274695
скала

>>139274695
размеры и вес ваще никак не связаны, но может у жиробасов за горами складок хуй прячется и не видно его, а так не связи никакой.

>>139274114
Если интересует могу рассказать побочки

>>139275064
Рассказывайте

>>139274591
>Таким образом, приобретая Ginseng Kianpi вы получаете расхваленного кота в мешке. Насколько эффективной и безопасной будет добавка определить невозможно.
Первая ссылка в гугле.

>>139275170
Покупать или нет решать тебе
Я добавил 10кг с банкиконечно же не чистого мяса
Подождал пару месяцев, сдал анализы, все в норме

>>139275137
Отдашка из-за жира
Судороги ночью в икре
Ночью будешь ссать раза 3

>>139275437
Спасибо

>>139275463
Есть баночка, могу сфоткать

Ну крч всю эизнь был мелким пиздюком(тип последний на физре, тип ставили играть только с тянами, тип унтером себя ощущал), в 9 классе заебало, начал отжиматься и подтягиваться. В 10 класс пришел, мог 125 раз отжаться чистенько грудью в пол и 22 раза не очень чисто плдтянуться. Там же побывал в военкомате, узнал что 172/48 сукпздця ж спарцмен че так. А все потому что не ел нихера всю жизнь. Там начал кушать, тренить силовыми тренировками, набрал за 3 месяца 12 кг(16 лет мне тогда было), потом в зал пошол, ну и жил я долго и счастливо.

Крч кушать надо. В этом все дело.

>>139275463
Если есть проблемы со здоровьем не советую пить
Вообще не советую пить что-либо без врача
А так на свой страх и риск
Решать тебе

>>139275573
Анон дело говорит

>>139275573
переодичность приема пищи помнишь?

>>139271157 (OP)
ОР, ты всё понял?

>>139275817
Как только начал так хавал прост когда мог раз 5 в день. Потом кушал по 5-6. Тут не надо запариваться с периодичностью, просто надо какое то колво ккал наедать. Считается что умножать надо свой вес на 30-40 и прибавлять 500 ккал, тогда будешь набирать.

>>139276061
2 железных правила.
Мне надо жрать 8 раз в день белковую пищу и активно заниматься по 2 часа.
Я породный дрищ и никогда ничего не смогу набрать

>>139276215
Лол бля
С утра поел, в шараге поел, пришел домой поел, после трени поел, перед сном сьел творога и все
Зачем 2 часа? 1 часа хватит

>>139276321
ну суть то ясна

>>139276321
Не Зои творог перед сном

>>139275360
Спасибо ананасы, я не ОП но благодарен вам

184\65
райт

>>139271157 (OP)
185/65, 22 лвл. Вообще не заморачиваюсь по поводу худобы, на тянок пофиг, есть порнуха.

Блять, тут все просто. Посмотри на своего батю. Если батя в свой полтос такой же дрищ, как и ты - не заганяй свой организм неебическим количеством пищи и тому подобное, ибо это абсолютно бесполезно, а лучше смирись и пойди не в килограммы, а на рельеф, просто держи свое тело в хорошей форме, чтоб главное быть здоровым, хорошо ся чувствовать и вся хуйня . Если же батя здоровый, то твое время еще не пришло. Ты же будешь расти до 25 лет. Стукнет 20 или 22 и внезапно станешь как мужик. Это все генетика, ты же, по сути, батя2.0, какой батя, такой и ты, яблоко от яблони и вся хуйня

>>139276734
кстати мой батя 161\80 был

>>139271157 (OP)
ОП ты просто в шмотках не разбираешься

>>139276734
10/10

>>139276459
Что?

>>139276973
>10/10
Издеваешься?

>>139272593
>и вообще не нервничать
Как это, блядь? Я постоянно нервничаю. Что останусь без работы и буду отсасывать бомжам за еду.

>>139276973
ну давай расскажи тогда мне

>>139276973
>ОП ты просто в шмотках не разбираешься
Подтверждаю, носи XS и не тарься на рынке (тот же пулбир - дешего и для дрыщей шмоток навалом)


>>139276734 - кун

>>139277157
xs при росте 180 это конечно сильно, наверное и джинсы с рваными коленками в облипку надо таскать?

>>139276993
Нет, у тебя/у него - узкое лицо, стройная шея, правильное крепление ключицы с грудной клеткой, узкий таз, длинные стройны ноги относительна торса, вообщем мачо. И эт самое! задумайся о новой прическе

>>139276734
ноги у меня кстати такие же уебищные

>>139277309
Фотка с лета еще, я уже патлач, а в целом спасибо)

>>139277265
Нахуй рваные коленки, джинсы можно и S брать, вообще у меня есть джинсы XS - super slim - вот это реально пиздец, я хз куда я смотрел когда их брал, чертовы колготки а не джинсы да еще и белого цвета, ща попробую сфоткаться

>>139277554
Давай ты скинешь мне лук который ты считаешь стильным, можно и на чуваке, а потом я тебе. Хочу кое что прояснить.

>>139277648
Пусть будет так, самому фоткаться лень

>>139278127
наши понятия стиля несколько разнятся но в целом схожи.Я кстати выгляжу комплекцией прямо точь в точь как на твоих пиках. Благо не ношу подобное

>>139276734
корпус у тебя охуенный

>>139278635
Хз мне кажется плечи слишком узкие относительно таза

>>139278859
прям чисто я

>>139271157 (OP)
>когда кто-то создал дрищетред и жалуется на свою худощавость
УУУУУ ССУУКАААА
мимо-130кг

190/60 не печот. Но с воронкообразной грудиной жить не сахар, хоть и можно.

>>139271157 (OP)
Продолжай качалку. Тоже худым был, сейчас вполне себе норм телосложение приобрел. Тянки текут, куны завидуют.

>>139271157 (OP)
Хуевый слог, в пунктуацию не можешь - читать противно этот высер. Иди, блять, русский язык сначала выучи, а потом за клавиатуру хватайся.

>>139279517
Жиробасу припекло. Найс.

>>139279517
Так я не на экзамене же и не на диктанте, лох.
Еще вопросы есть?

>>139279573
Ну и что с того, что я жирный? Я хоть излагать свои мысли умею грамотно, в отличие от тебя.

>>139279636
Я вроде бы нормально донёс свою мысль до тебя, разве нет ?

>>139272925
>пару недель
>5кг улетучились
либо ты пиздобол, либо уебенивался химией для роста мышцы

>>139279653
"Нормально" можно твою мамашу выебать, например. Не путай теплое с мягким. Нормально и грамотно - это разные вещи. Нормально - это вообще не определение даже, а просто какая-то усредненная хуйня, абсолютно не несущая в себе смысловой нагрузки.

>>139271157 (OP)
Шмотки не все сидят, да, но когда подбираешь что-то пиздатое - сидит охуенно, как на модели. Из моего опыта подбора шмотья, лучше всего подходят скинни\слим джинсы, обязательно длинные куртки/пальто (можно брать короткие куртки, но тогда скинни запрещены, и курта должна быть широкоплечей хотя бы, как бомбер), никаких регуляр фит джинс, только слим фит и приталенные шмотки, это всё под дрыщей заточено. Ну а дальше как хочешь. Главное мерять, и со всех сторон и ракурсов на себя смотреть.

>>139279776
Говорят, что от нервов, можно стать еще толще. Аккуратнее там.

>>139279777
дело в том, что мне как раз такой стиль не совсем по душе

>>139279812
у тебя эта мышца которая после локтя идет какая то гипертрофированная, ты там одно упражнение упарываешь чтоле?

>>139279835
Говорят, что тебя бомжи за гаражами пялили. Опять же, абсолютно никакой диалектической силы в твоем сообщении.

>>139279867
Хз, мб ракурс такой, вроде норм.

>>139279891
высрался по полной, за то так красиво изложил свои мысли. Гигант мысли и не только...

>>139279891
> диалектической
Так спора-то и нету. О чём спорить ? Ты жирный, тебе припекает с треда, это все. Если бы так же бегал, как ты пытаешься мне что-то доказать, может и не был бы толстым. Подумой.

>>139279916
> за то
Ебать, как же, на хуй, противно это читать. Ты русский наверно по диалогам из Сталкера учил, блять.

>>139279985
казнить нельзя, сосать хуй можно

>>139280078
хорошая фигура с этого ракурса

>>139279946
Слово "диалектика" в гугле наверно забил, чтобы не обосраться. Любой диалог, где сталкиваются противоречивые мнения - это спор. Я говорю, что твой слог и пунктуация - хуйня, но ты продолжаешь писать, а значит, ты не хочешь согласиться со мной. Потому что, если бы ты был согласен с моим ИМХО, то перестал бы писать вообще что-либо, пока не ебнул бы себя самого как следует учебниками по русскому и литературе.

>>139280078

Дай ссылку на гайд, лол

>>139271157 (OP)
180/48 вкатился.
Мне нормально, хотя выгляжу как педовка. В общаге трудно набрать вес.

>>139280306
>В общаге трудно набрать вес.
Соседи хавку и тебя пиздят?

>>139280212
Бля, анончик, капчую с телефона и ноута под рукой нет. да и вряд ли я её сохранял
Суть в том, что при недостатке ИМТ тебя отправляют в больничку на тест трудоспособности или работоспособности, не помню
Перед тестом двое суток не спишь, перед самым кабинетом вьебываешь энергетик туь главное не перестараться, при пульсе выше 100 тест не начнут и идёшь на тест.
Это будет либо беговая, либо велик.
На первой же фазе, на 50вт жалуешься на боль в ногах, отдышку, потемнее в глазах, в сердце колет и всю хуйню. Врач останавливает тест, ставит пониженную трудоспособность, идёшь в рвк и забираешь военник.
Может чего нагуглишь по этой хуйне, что я написал.
Но я из беларашки, у вас может все иначе.

183/70
Не знаю как похудеть еще хотя бы кило на пять.

Оказывается я еще и жиробас
178/65

181/81 и при этом я все равно дрищ

>>139276734
Бля, ты выше меня на пару см и больше на каких-то 5 кг всего, а выглядишь в разы здоровей. Втф?

>>139279812
>>139280264
пиздуны дрищуги, не загоняйте себя, каждый вонючий жиран мечтает быть вами

>>139276798
Батя был дрыщем, а после армейки стал крупным, что пиздец. Только он из армейки то вернулся в 20, а мне уже 22 и я как был дрыщем, так и остался. Хоть в армию иди по стопам бати, лол.

>>139280331
Спасибо, что расписал! Но я с соседней страны, вряд ли у нас так. Удивился, когда услышал твой метод.

>>139280324
Нет желания готовить себе нормальную еду чаще пары раз в неделю.

>>139280506
Нормальное питание, сон по 9 часов в день + 2 раза тренажерный (силовые без кардио)
Если убираю один из этих пунктов то чувствую себя гораздо хуже

>>139276734
Прогулка на байдарках случайно не в Белоруссии?

>>139273863
Покажи руку
175/50kun

>>139280913
Нет

>>139280526
Спасибо за поддержку, бро.

>>139281450
грудь из за искривления позвоночника наверно, качай спину и грудь - жим лежа и гиперэкстензии

>>139271866
Я опутываю пальцами запястье свое, как тройной браслет. Когда я встаю на весы без тапок, они ничего не показывают.

>>139271157 (OP)
Да иди на хуй. Дрищебоги самые красивые и сексуальные.
Мимо-тян.

>>139271745
А, так ты не дрищ, а пиздабол.
Мимо-тян.

>>139282256
> Мимо-тян
Буряточка?

>>139279812
бля, вот ты 180/57 выглядишь нормально
я 178/56 - просто пиздец

>>139272925
169/50
Шутки про наркоманов это наше всё, да

>>139271157 (OP)
180/56 в треде

Я 175/50 и тяны меня в упор не видят, за мальчика считают

На остальное рили похуй

>>139282294
Из-за роста.

>>139282310
и веса тоже, думаю он как 15 летний выглядит. Как говорится, мальчик за проезд передай

А если я - 180 56 - пойду в качалку, с учётом того что жрать я буду столько же, т.е не буду набирать вес, как сильно изменится тело? Станет ли более эстетичнее?

>>139278859
я будто на себя в зеркале смотрю

>>139278859
Прекрасен.

>>139282289
кстати когда у тебя еще при этом ручки и ножки спички это вообще пиздец

>>139282310
Да карлан, был бы я гномом, а так ыу бля...

Главное боксом занимаюсь, ебальники могу бить, кмс, еуны уважают, а с тянами проблемы

Я еще и перед сорешами до 49 скидываю, вес в жизни 52

>>139282327
Вроде да вроде и вроде нет, но школота на вы обращается , но я тнями проблемы

>>139271157 (OP)
В первую очередь надо прекратить комплексовать, лол. Иронично относиться к этому, ведь ты не специально (а если че, 182 может держать на дистанции любого мимокрока ниже и опиздюлить его чисто за счет длины рук и реакции, если противник не тренированный боксер/самбист/каратист).
А так заебашь себе 6-ти разовое питание БЕЗ кетчуков, жареного и кокаколы СТРОГО ПО РАСПИСАНИЮ (желательно как у быдла) - 8 завтрак, 10 второй завтрак, 13 обед, 16 второй обед, 18 ужин, 20 перекус

>>139282446
Ты прав, бабкино воспитание и травля а школе дают о себе знать, вроде и не урод ,п тупо подойти к тян ссу, хотя до гопнтка доебаться, самому схватить по еблу не страшно, а тянов боюсь

Они меня в свое время в детлагере избили

>>139282502
Думаю с тобой все в порядке в плане внешности (хотя я бы в росте еще см 5-6 добавил), твоя проблема в психологическом факторе нежели в физическом.

>>139282520
20 кг ЧЕГО? жира в живот?

>>139282550
Какую литературу курить посоветует чтоб это исправить?

>>139282575
знал бы сам почитал. Я тоже боюсь любых отношений тян заканчивая с дружеских.

У меня однокурсник выработал свою схему, есть каждые 2 часа а по утрам отжимается и гантели тягает. Эффект заметен

174/53
беспокоит только тонкота рук, в остальном быть дрищем это лучшее что было в моей жизни

190/74. Четыре года назад был 63кг. Заебался если честно, набераю за год примерно 4 кг за лето сливаю 3. Наебалово, но зато няшное тело которое любят тни.

>>139271157 (OP)
176/52
Тоже как-то задумался набрать вес, просто тупо начав жрать все подряд и помногу, а потом через некоторое время посмотрел на себя в зеркало, увидел, как это убого выглядит - появился живот, причем все остальные части тела не изменились - и стал сбрасывать обратно. Теперь мне похую на то, сколько я вешу. Как ни странно, даже смог завести тян. Так что советую либо забить хуй, либо совмещать набор веса с качалочкой.

186/56. Сколько не жри, даже если адово превозмогая наберешь 59 - через несколько дней все сбросится до 55-57. Если же наоборот долго нихуя не жрать - будет около 55, то есть вообще нихуя не меняется. Что ешь, что не ешь - вообще похуй, поэтому я давно смирился. Ведь это даже заебись - можно каждый день жрать всякие хотдоги-хуеги, запивая газировкой, и нихуя не будет. А на тян мне похуй, ведь тнн, да и вообще реальная жизнь не нужна.

>>139283088
Как смог завести тян? Я 1в1 ты, 175\52

>>139283184
Сначала я нихуя не делал, лол. Попросила одна знакомая переносной хард, чтобы что-то там скинуть своей подруге, пришли обе, я им хард отдал. Потом эта подруга пришла одна и принесла хард, мы разговорились, и она пригласила меня в кино. После кино уже стал потихоньку сам активность проявлять, пригласил по городу пошляться, там же подумал, что неплохо бы ее обнять, что тут же и сделал, ну и понеслась.

>>139283184
175/52 - это идеальные пропорции, даун. Смазливость стремится к 9000. Хуево - это когда ты 186/56 и похож на глиста-пидора.

>>139283231
А до того как было я тнями?

>>139283265
До нынешней было две, между каждыми из них промежуток в пару-тройку лет, когда не было никого. Ну и еще две были в отношениях на расстоянии - не советую, хуита полнейшая, особенно если вас разделяют не одна тысяча км. Я не какой-нибудь там альфач, не тусовщик, я полнейший интроверт, все свободное время проводящий дома за пекарней, и поэтому я сам удивлен тому, что на меня даже кто-то еще смотрит.

>>139283180
Аминь

>>139282256
Встретимся? 188/56

блять, потекла.