другие фрукты ешь
бананы
мандарины

>>139571959
Нахуй. Там тоже сахар. Только зеленые яблоки гренни смит. Ебать они охуенны.

неинтересный у тебя тред
я ухожу
создавай когда сможешь запихнуть яблоко в анус с супом

бамп

>>139572237
Ну я не против был бы послушать кулстори анонов, которые соскочили с вредных привычек.

>>139571875 (OP)
А яблоки сладкие?

>>139572404
кислосладкие. Гугли гренни смитт. Только дорогие пиздец. Надо тоже снижать

>>139571875 (OP)
Расскажи про ощущения.
>Ну я не против был бы послушать кулстори анонов, которые соскочили с вредных привычек.
Могу точно сказать, что:
1. Курение зло зла
2. Бухло просто зло, а не зло зла
3. Про энергию от дрочбы - это все правда

бамп

>>139572425
от дрочьбы? Ты хотел сказать от нофапона? Про ощущения, ну хз, вроде ничего не поменялось, иногда захожу в магазин, и вижу конфеты, и тут же блок, ведь я это не ем. Кстати, стало обидно, заходишь в магазин и ты можешь купить лишь 5% от того, что там есть, остальное все несъедобно, сахар и прочее говно.

Но вроде легче стало как то

бамп

>>139571875 (OP)
Н А Х У Я ?

>>139572468
Точно легче стало?
Так и должно было по идее, сахар провоцирует выброс инсулина, а тот запасает углеводы в ЖЫР.

>>139572502
Потому что сахар, ебучая ненужная хуета. Жри мед, если нужна глюкоза.
Алсо, нужно как-нибудь устроить себе день яблок, киллограма 3-4 купить и поесть.

>>139572516
Да, рили. Организм очищается, думаю.

>>139571875 (OP)
>Поздравь меня анон, я уже почти месяц не ем этого ублюдка. Перешел на зеленые яблоки.
Если я праивльно тебя понял, то поздравляю.

>>139572547
долбоеб

Анон, без сахара ты долго не проживешь, удачи
мимомедикун

>>139571875 (OP)
Как сука, как ты отказался от сахара, я не могу слезть

>>139572530
Так ты его все равно будешь есть с другими продуктами

>>139572409
Покупай бананы. Они дешевле. Но польза от них я думаю не меньше.

>>139572575
А мне понравилась шутка, норм.

>>139572576
Я же ем яблоки и мед иногда. И ржаной хлеб. С чего ты взял? Пруфы можешь привести?

>>139572237
И переварить его там.

>>139572576
Без глюкозы с фруктозой? Он и так их получает из фруктов.

>>139572619
И выплюнуть семечки по одному.

>>139572576
Есть фрукты, есть мёд. Животные сахар не едят. Почему же они до сих пор не сдохли?

>>139572585
А, самое интересное. Первые три дня лютый пиздец. Вытерпи. Ешь те же яблоки и пей воду. Займи мозг чем то другим, играй в игры, смотри фильмы, но не ешь. Где-то на 6 день тебе станет похуй. И не держи дома жрачки. А если купил что то в магазине случайно поддавшись порыву, выкинь когда подойдешь к подъезду. Я так сникерс выкинул. Точнее просто положил, мало ли, бомжара захавает.
Вот.
Вообще получилось как говорил анон: «просто перестань есть». Вот в самом деле просто. Раз и отключил.
И никаких «ну вт это в последний раз, это все последняя пачка печенья».
Хотя по халве я скучаю, у нее свпецефический вкус.

>>139571875 (OP)
>Поздравь меня анон, я уже почти месяц не ем этого ублюдка
Спиды, что ли?

>>139572631
По одной, дебич.

>>139572530
но блять, я знаю, но я и это пофикшу в будущем. Что тут другие продукты? Ты знаешь что я ем? Там где есть сахар, это яблоки и ржаной хлеб. Во всем остальном, что я ем, его нет.

>>139572667
>>139572547

>>139572595
ТАМ КАЛИЙ РАДИОАКТИВНЫЙ!1

Поздравляю. Знаю как тяжело отказываться от сладкого. Я вот уже неделю не покупаю и не ем ничего вредного. А раньше мог за неделю рублей 500 спустить на хуйню вроде чипсов пирожных сухариков колы мороженого и т. П.

>>139572681
> Во всем остальном, что я ем, его нет.
Сахар это глюкоза с фруктозой, лол. Они есть дохуя где.

>>139572661
Едят вместе с фруктами и мёдом

>>139572663
Короче замещай то говно что ешь, печеньги и сникерсы яблоками. Они сочные, зеленые, блять, сука, магазин закрыт, яблок нихуя дома нет, пиздец блять, щас подохну.

>>139572716
А ты попробуй еще подсесть на тренировки. Это жестче, чем сахарная зависимость.

>>139572700
где блять? Я ем пшено, гречку, курицу вареную. Все блять. Яблоки и иногда ржаной хлеб.
Творог еще ем и яйца. Где тут сахар? ДОхуя его прям да? Если яблоки выкинуть из рациона, сахара вообще не останется.
А ну и еще сало ем, по 20г в день.

>>139572691
Спасибо, анон. Ты тоже няша. А ведь и стоит эта хуйня дорого. Теперь либо взять пачку печенья за 50 руб, либо творога, где белок.

>>139572615
Этого мало, разбавь рацион бананами, апельсинами, виноградом и прочей залупой. Сахар эффективнейший источник энергии, дурень

>>139572741
я и так хуярю кардио каждый день и в басике плаваю.

>>139572756
Нахуй. Я лучше гречки наверну вместо 150г 300, если мне энергии больше нужно. К тому же эти фрукты пиздец дорогие, а я нищеброд.

Я тоже сахар не ем, он просто в шоколаде и конфетах содержится, зачем есть больше?

>>139572778
ха ха, смешно.

>>139572744
http://edaplus.info/food-components/glucose.html

>>139572790
ну гречка. Ну и ладно.

>>139572799
Так да. Фиха не в сахаре, а в уровне сахара в крови.

>>139572771
Ну, как знаешь анончик. В любом случае добра тебе, а я пошел доедать шоколадный тортик :З

>>139572925
сукпидр, ты что творишь нахуй? покажи фото тортика. Алсо, это тирамиссу?

>>139571875 (OP)
> Раньше их и так хавал, но теперь ем по 1-2кг в день.
Ебанутый? от сахара зубы сгниют.

>>139571875 (OP)
Нихуя какой тред. А я сейчас документалку как раз про него смотрю.
https://www.youtube.com/watch?v=dbHsUkAYtME

У самого никогда не было тяги к сахару. Спокойно переношу высокие и низкие его дозы.

>>139572947
Они ведь зеленые!

>>139571875 (OP)
Идиот, фруктоза вреднее сахарозы даже и быстрее депонируется в жир.

>>139572964
Кстати, тоже смотрел его. Мотивировался им.

>>139572970
И что?

>>139572756
Медик из тебя так себе, если честно. Жиры - более эффективный источник энергии, если что.

>>139572972
Ну и что, по полкило ведь можно есть тогда? Прикажешь не есть пару-тройку яблок каждый день.И не красных ведь, зеленых.

>>139572996
Ты такой же зеленый как эти твои яблоки, короче.

>>139572972
В жиры депонируется излишек, дурень. При умереном потреблении, ничего не произойдет.

>>139573016
>1-2 кг в день

>>139573013
В смысле зеленый? Я заменил всякое говно на яблоки и ты говоришь что это сродни тому, что я потреблял бы это говно.

>>139572944
Вообще не разбираюсь в том что я ем.
Помню в сосничестве нажрался мухоморов и весь день облевывался, а когда рассказал о случившемся деду, сказал что я "Хуев, блять, грибоедов"
Больше меня к деду не отправляли.
А тортик вкусный

>>139573030
Ну я сокращаю же. Сейчас по 1кг, и то это раз в два дня. Потом буду по 2-4 есть.
>>139573038
Ну и дебил, все болезни от питания идут.

>>139573030
Что сказать-то хотел? Откуда ты знаешь сколько жнергии потребляет ОП и какие еще продукты присутствуют в его рационе?

>>139573036
Яблоки тоже гавно, их еще сам Господь есть не велел.

>>139573047
Ну и похуй, зато умру счастливым и с хуем тортом во рту :З

>>139573059
Оподливился

>>139573065
>Больным
>Счастливым
На ноль поделил.

Посмотри на них анон. Разве ты не хочешь запустить в них свои зубки? Они ведь такие сочные.

>>139573052
Сколько энергии может потреблять двощер? Да он смог бы от мизинчиковой батарейки полгода жить, если бы была возможность.

>>139573088
Эти проекции.

>>139573082
Не одного червивого не вижу, я бы поостерегся их даже нюхать.

>>139573113
Не

>>139571875 (OP)
> Мучное я давно перестал есть (белый хлеб)
https://www.youtube.com/watch?v=2pA78TnFvWI

>>139573125
о чем они говорят?

>>139571875 (OP)
> Перешел на зеленые яблоки. Раньше их и так хавал, но теперь ем по 1-2кг
Ты понимаешь, что ты даже хуже делаешь желудку. В зеленых яблоках куча аминокислот и химических соединений. Если есть в больших дозах, то возможны калиты, гастриты или обычная изжога.

>>139573117
Их гадостью поливали 100% еще и генномодифицорованные видно невооруженным глазом.

>>139573142
О хлебе.

>>139573082
И мазиком полить, шоб понажорстей

>>139573161
Если вкусняшки - единственный источник удовольствия, то рано или поздно придется выпиливаться, да.

>>139573160
я уменьшу. Алсо в говне дохуя шкурок от яблок. Ну и еще говно иначе пахнет, навозом, честно говоря.

>>139571875 (OP)
>смарити я ни ем сахор!
>за то жру фруктозу в разы больше!

>>139573186
Дрочка вроде не вредна?

>>139573160
> хуже делаешь желудку
>куча аминокислот и химических соединений
Проорал с дебила. Где ты видел еду без кучи аминокислот и химических соединений? Святым духом питаешься?

>>139573200
Если в меру

>>139573188
Ну просто кишечник не переваривает шкурки. Я бы советовал очищенные есть.

>>139573222
1 раз в неделю

>>139573218
Я говорю о так называемых агрессивных аминокислотах. Существует некая "яблочная диета" от которой люди якобы худеют, благодаря большему количеству кислот. Но на деле, многие попадали в больницу.

>>139573301
Так. Давай будем говорить по фактам. Какие именно вещества в яблоках несут опасность и в каком количестве?

>>139571875 (OP)
В чем профит не есть сахар?

Алсо, вот мой рацион
Углеводы:
-бурый рис
-гречка
-мед
-пшено (с детства люблю пшенную кашу с медом)
-яблоки гренни смит
Белки:
-курица вареная
-творог
-яйца
Жиры
-Льняное масло
-сало
-жир из желтков яиц

Также юзаю витамины дуовит.
Хочу включить еще сюда рыбу и рыбий жир, но хз, какой жир годный.
Не пью чай, кофе, алкоголь. Ничего кроме воды. Воду пью из крана, пропустив через фильтр аквафор.
Не ем сахара (кроме меда), мучного, полуфабрикатов, короче, никакой химии.
Соль в умеренных количествах.

>>139573356
я бы сказал не сахар, а вкусняшки, где его дохера. Конфеты, печенье, шоколадки

>>139572992
>Жиры - более эффективный источник энергии
Разве жир лучше усваивается, чем глюкоза?

>>139573356
Природа не готовила человека к такому. Профит скорее не от полного его отсутствия, а в том, что ты не употребляешь его дохуя и как следствие не получаешь кучи негативных эффектов.

>>139573082
Чистое гмо.

>>139573424
И что в этом плохого?

>>139573386
Если речь идет об идеально сбалансированном питании, то необходимо употреблять как жиры, так и углеводыну и белки, конечно.
Но, если говорить о том, что лучше, питаться одними углеводами и немного жирами или наоборот, то лучше выбрать диету с преобладанием жиров, да. Именно эта диета сопровождала человека на протяжении всей истории и именно к ней организм приспособлен лучше всего. К обилию быстрых углеводов организм просто не готов.

>>139573438
Узнаешь. главное есть не переставай.

>>139573476
Вот это да. Маргарин рулит!

>>139573505
Еще один дебил. Что не ГМО?

>>139573424
Точно не грязное?

>>139573526
А я и забыл где нахожусь.

>>139573324
Вот что содержится в зеленых яблоках:

Пищевая ценность
Калорийность 47,5 кКал
Белки 0,42 гр
Жиры 0,41 гр
Углеводы 9,743 гр
Пищевые волокна 1,69 гр
Органические кислоты 0,85 гр
Вода 86,402 гр
Ненасыщеные жирные кислоты 0,127 гр
Моно- и дисахариды 9,21 гр
Крахмал 0,84 гр
Зола 0,53 гр
Насыщеные жирные кислоты 0,1452 гр

Витамины
Витамин PP 0,321 мг
Бэта-каротин 0,035 мг
Витамин A (РЭ)5,042 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0,0319 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,022 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0,069 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,0811 мг
Витамин B9 (фолиевая)2,0893 мкг
Витамин C 9 мг
Витамин E (ТЭ) 0,2101 мг
Витамин H (биотин) 0,301 мкг
Витамин К (филлохинон) 2,201 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 0,43 мг
Макроэлементы
Кальций 16,21 мг
Магний 9,011 мг
Натрий 25 мг
Калий 276 мг
Фосфор 12 мг
Хлор 2,021 мг
Сера 5,01 мг

Микроэлементы
Железо 2,21 мг
Цинк 0,17 мг
Йод 2,01 мкг
Медь 112 мкг
Марганец 0,046 мг
Селен 0,31 мкг
Хром 4,27 мкг
Фтор 8,5 мкг
Молибден 6,21 мкг
Бор 244 мкг
Ванадий 4,05 мкг
Кобальт 1,0023 мкг
Алюминий 113 мкг
Никель 16 мкг
Рубидий 62 мкг

Если принимать много при диетах, это может спровоцировать сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Особенно может вызвать ряд заболеваний как колиты, язвенные заболевания, гастриты.

>>139572425
>3. Про энергию от дрочбы - это все правда
Откуда тебе-то знать, лол.

>>139573438
Твой ДНК мутирует из-за контакта с измененным ДНК яблок - последствия непредсказуемы, ведь Бог создавал всё гармоничным и согласующимся а люди вносят свои правки в дела Божии не отдавая себе отчет в том, что они делают.

>>139573554
И это состав обычного живого яблока. А сейчас в магазинах одно гмо.

>>139573578
Хуйня

>>139573476
>>139573357
Норм рацион у него?

>>139573589
ВРЁТИ

>>139573574
Я бросал на месяца.

>>139572530
От галлюцинаций и от чего то еще разные ощущения, я хочу просто кое что сделать много всего но не как привычка а как эксперемент

уже полгода почти ем сладкое раз в неделю. это сладкое обычно 1 мелкая конфета сникерс или маленький кусок пирога/торт.
в целом особо не тянет, плюс втянулся в постоянную готовку (раньше готовил раза 2-3 в неделю, теперь почти каждый день, вся жрачка своя).

>>139572667
Говорят там есть противопоказания так что нет самые дешевые и пакет на голову тоже нет

>>139573554
Много это сколько? Мы же по факту говорим. Назови вещество и дозировку, которую превышает ОП съедая 1-2 кг яблок в день. У каждого витамина есть рекомендуемая суточная доза, но как правило, она в десятки и сотни раз ниже той, которая принесет какой либо вред организму.

>>139572716
Ты как моя бабка, печеньки и теплые носки
Если ты не можешь обеспечить всем необходимым это уже другой вопрос

>>139573357
Уже давно доказано, что всё это "здоровое питание" и "сбалансированные" диеты никак не повлияют на уровень твоего здоровья и колличество лет до смерти и уж точно никак не спасут от внезапного рака.

ГЕНЕТИКА
Е
Н
Е
Т
И
К
А

Всё порешает.

>>139573604
Пропорции не написаны, а без них даже читать не буду. Он может съедать ложку меда и 1 кг рыбы, например или наоборот. Вот когда напишет в граммах по каждому продукту, свой вес/рост, и примерный уровень активности, тогда я смогу сказать.

Сахар... я с увлечением начал читать, думая что это ф(

Но бабка тоже хорошо, п ч нужен контролируемый процесс без запретов и принуждений и без тут так принято

>>139573686
Ты просто тупой.

>>139573686
Нельзя заставить человека чтото дела ь или чегото не делать, решает он сам, иначе это уже болезненное состояние

>>139573761
Ты можешь както чувствами манипулировать если это правда важно и нужно

>>139573713
Ща напишу.

>>139573670
Я тебе говорю, что яблоки в целом, в больших дозах влияют негативно. Все равно, что спросить: "Выпив чернила от принтера, какое вещество и доза ухудшают самочувствие". Много для всех понятие разное. Даже диетологи могут сказать, что все сугубо индивидуально.

От кофе нужно отказываться?

>>139573849
Но пруфы-то будут? Что тут сложного? Берешь вещество, которое там содержится и ищешь по нему информацию о том, как и почему оно влияет негативно.

>>139573850
Если дохуя пьешь - да. Если одна-две чашки в неделю, то похуй.

>>139573850
Кофе влияет на сосуды сердца, делая гипертонию.

>>139573908
>делая гипертонию
Ты делаешь меня грустить.

>>139573908
>>139573892
4 в день.

>>139573930
Ну, я бы рекомендовал отказаться. Если будешь продолжать, то рано или поздно возникнут проблему со здоровьем.

Рост 175, вес 67, 24лвл.
Угли.
70-150г гречки/риса/пшена в день. Столовая меда, три-пять яблок. Яблоки в среднем по 170г, так что это 400-700г.
По фатсекрету чистыые углеводы стараюсь держать до 200 грамм в день.

Белки. Грудка 200г, два вареных яйца, творог 180г. Еще и рыбу сюда припихну, тогда уменьшу грудку до 150г.
Чистого белка по фатсекрету 80-120.

Жиры.
Льняное масло (кладу столовую ложку на весы, лью до пока весы не покажут 15г), сало 15-20г.
И из желтков там какой-то жир.
Чистых жиров по фатсекрету держу 40-60.
Все. Вот мой рацион блять.

>>139573952
>Несет хуйню
>Не может пруфануть
>Называет кого-то тролем
В голос

В этом и смысл, а чего ждать то в итоге

Но вообще полностью согласна один раз новая ситуация

>>139573971
А ну и забыл про жиры в грудке, бедрах курицы. Пожалуй жиров я больше ем. Где-то 1.2 на кг веса тела.

>>139573963
Это както не кажется чемто увлекательным

>>139573850
Не пью, потому что давление у меня. Да и вообще кофе без сахара хуйня же.

>>139574019
Один раз

Вместе за компанию

>>139573930
Пиздец, да ты ебанулся!

>>139573971
Обычный рацион белого человека. Моешь продолжать.

>>139574020
Не понял

Поздравляю. Скоро умрешь

>>139574041
чего блять?
>>139573713
Отписал тебе, оценивай

>>139574045
Да вроде всю жизнь так делал. 4 больших, если нет кофе - чай, и что-то в этом роде. Давлением не страдал, сердцем тоже, зубы от рождения такие себе.

>>139571875 (OP)
БЕЛЫЙ КИТАЕЦ? ЕБАТЬ СКОЛЬКО ТЫ НА НЕМ СИДЕЛ? ЛЮДИ С 4 УПОТРЕБЛЕНИЯ КОНИ ОТБРАСЫВАЮТ, ХОТЬ И ЗНАЮТ ЧТО 3-4 РАЗ УЖЕ ПОСЛЕДНИЙ ВСЕ РАВНО УПОТРЕБЛЯЮТ ИБО ЗАВИСИМОСТЬ, А ТЫ ЕЩЕ И НА ЯБЛОКИ УМУДРИЛСЯ ПЕРЕЙТИ!

ОП ХАРДКОРЩИК ПИЗДЕЦ!

>>139574066
Хм, если всю жизнь. если откажешься, у тебя будет пониженное давление, проверь. И будешь гипотоником. Не сможешь начинать день без кофе.

>>139574049
Ссылку на исследования неси, дебил. Ничего кроме кукареков ты не дал еще.

>>139574073
Это сахер.

>>139574045
Я знаю что мне нужно, это интересно и безопасно полностью.

>>139573082
Я очень люблю яблоки, в детстве обожал их, но потом что-то с моими зубами или кальцием в организме ошло по пизде и теперья не могу есть какие-либо фрукты и сникерсы, потому что начинают очень чильно болеть зубы из-за высокой чувствительности

>>139574055
Да заебись все. Главное менять продукты раз в несколько недель. Если это единственное, что ты ешь, то нужно добавить мультивитаминыно ты вроде и так их пьешь

>>139574083
Тогда я вообще в ахуе, как ты до сих пор жив.

>>139574106
дуовит пью

>>139574117
Красавчик

>>139574098
Эмаль наебнулась. Нужно после яблок и еды хотя бы полоскать зубы. Яблоки кислотны очень, особенно мои.

>>139574049
>дал ему справку от врачей, что случается при больших дозах
Вес, блять! Много, это сколько?

>>139574078
Ну как, всю жизнь. Короче, прослеживаю такую закономерность. В детстве дико любил чай, много пить начал в 6, в 12 лет начал пить кофе, теперь это всё чередую.

> не сможешь начинать день без кофе
Да вот начинаю то без кофе, в том-то и дело.

>>139574078
Один раз, потом поговорим. Мне нравится твоя позиция, я ее частично разделяю, но все таки мне надо кое что ДОДЕЛАТЬ постараться

>>139573586
Объясни, чем вредны гмо продукты

>>139574190
Да ничем блять, он ебанат.

>>139571875 (OP)
Ну так это надо жрать одно и то же пресное говно.
Нахуя?

>>139574330
Нужно есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

>>139574560
Ты мне пидор не указывай, что мне делать!
Ясно, короче. Жрёт бумагу и радуется.

>>139574585
Ты чего такой негативный?

Бамп

>>139574620
Ты на его порок (чревоугодничество) зуб точишь, вот он и нервничает. Я уже на полном серьезе начинаю считать, что в таких людях сидит какая-то попобава.
Иначе вот это
>перешел на яблоки
>жрешь бумагу
я никак не могу объяснить

Блять, аноны, вы че несете? Я на форум сыроедов что-ли зашел? Пиздец

>>139575013
>>139573971
оп тут как раз сыроедит вовсую.

>>139572541
>организм очищается
Ты небось ещё Малахов + смотришь? Шлаки выходят?

>>139575195
Черепаха бля

>>139574107
Ничего, сейчас яблочки довершат дело, начатое сахаром

От чая и кофе тоже стоит отказываться? А что пить тогда?

>>139575744
вода блеат

>>139571875 (OP)
>ем по 1-2кг в день.
Поехавший, чтоли?

>>139575762
А если мне хочется чего-то не пресного?

>>139575744
Двачую, чем вреден чай?

бамп

>>139571875 (OP)
Погоди, ОП, ты отказался от употребления сахара, я тебя праильно понял?
И ты пытаешься заменить сахарозу фрукозой?

>>139575195
У меня мамка поехала и шлаки выводит сухим голоданием. От неё уже ацетоном несёт, пиздец.

>>139577082
я отказался от употребления дерьма в виде печенек и прочего (чатй оп пост) что содержит в себе дохуища сахара. Ну и просто ем яблоки, потихоньку снижая, по 2-4 буду есть каждый день.

>>139572661
Потому что животные, кроме каких-нибудь слонов, "своей" смертью не умирают.
Это ты в ванильном маня-мире живешь и все надеешься протянуть свое жалкое существование подольше.

Ебать, посмотрите на этих долбоебов. Лет по 20, в активной фазе роста. Они тут голодать придумали.
Ебааать.
Удачи, хорошего настроения.

>>139577276
Ну, дерьмо это громко сказано. Хотя и правда - в 100% потебляемой пищи есть следы каловых масс.
А чем тебе сахар не угодил? При смешении с водой дает два полисахарида - глюкозу и фруктозу, 50 на 50. Первый - "быстрый" углевод, который не накапливается в организме с сгорает к хуям без остатка, являясь основным источником энергии.

А вот фруктоза... Да, она тоже быстро сгорает и выводится, но с ней все не так просто.
http://newsroom.ucla.edu/releases/fructose-alters-hundreds-of-brain-genes-which-can-lead-to-a-wide-range-of-diseases
Вот ссылочка на исследование влияния употребления фруктозы на головной мозг. Если коротко: найдена корреляция между черезмерным употреблением фруктозы и повреждением генов в головном мозге, что черевато раком и еще целым ворхом других заболеваний.
Самая писечка в том, что большая часть сахаров во фруктах и ягодах - именно фруктоза(КО на выезде, ага). Так что ты поосторожнее с 2кг яблок в день, окей?

>>139578151
Вот на само исследование http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396416301438 , а не на tl;dr из научного журнала, если интересно.

>>139571875 (OP)
И что? Я сахар не употребляю лет десять уже. Если сладкое есть- ем, если нету- не ем.

>>139578151
понял тебя

бамп

>>139571875 (OP)
Какой тонкий наркотред, даже не сразу понял.
А какие яблоки ты предпочитаешь, ОП?

>>139580240
написал же. гренни смит. читни тред.

Я вам поражаюсь. Пиздец упрямо наступает. Например, у нас тут в дс2 стоимость проезда на 10 рублей увеличат. На метро было 35, будет 45.
Пиздос какой-то.
А вы тут избирательно питаетесь. Посмотрите-ка.
Чтоб я так жил.

Пойду сегодня в окей, наберу гречки по конской скидке.

Ну как вы, веганы-выживальщики?

>>139571875 (OP)

Следующий шаг переход на пранопитание

бумп

>>139572547
я тоже подумал.
хуярю дороги

>>139571875 (OP)
ПЕРЕСТАЛ ЕСТЬ ВРЕДНОЕ
@
НЕ ПЬЕШЬ
@
НЕ КУРИШЬ
@
ВЫСЫПАЕШЬСЯ
@
ЗАНИМАЕШЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
@
НЕ НЕРВНИЧАЕШЬ
@
НЕ УПОТРЕБЛЯЕШЬ ВЕЩЕСТВА И ПРОЧУЮ ФАРМУ
@
У ТЕБЯ ПОСТОЯННЫЙ СЕКС С НЯШЕЙ 10 ИЗ 10
@
ПЬЕШЬ ПО 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ
@
ЖИВЕШЬ В ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОМ МЕСТЕ
@
ВСЁ РАВНО УМЕР

У дядьки язву желудка нашли недавно, запретили яблоки есть. Он их тоже любил раньше.

Вместо сигарет курю электронную, вместо бухла - кофе вечером, вместо баб - дрочка, вместо сидеть целый день за компом как сыч - хожу гуляю, вместо сахара - сукразит, жру 2 раза в день преимущественно свежие овощи, мясо жру даже не каждый день, хотя раньше жрал постоянно.
Самая моя большая беда - неумение концентрироваться. Это я никак пока не поборол. Невероятных усилий мне стоит сесть и начать делать что-то, но если начну - могу дохуя сделать, пока не начну лениться мол кажись норм, дохуя и так сделал, иди потупи. А надо хуярить до последнего, я это знаю, но никак себя не могу пересилить

>>139585467
на 30 лет позже

>>139585761
@
30 ЛЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СТРАДАНИЙ В ЭТОМ ДЕРЬМОВОМ МИРЕ

>>139586015
Привет, жиробрат. После два раза по полгода на курогречке я теперь ее вообще видеть не могу.

>>139586064
хуярь рис с курицей. плов то есть

>>139586015
чеснок, класс. Я еще лук туда херачу. Алсо вот мой рацион:
>>139573971
>>139573357

>>139585467
Тоже любишь потроллить сам себя?
>>139586064
Каш много разных. Надоела одна - ешь другую. Творог можно заменить на сыр. Мне щас гречневая в масть, до этого овсяной крупой ужирался, а потом ячневой.

>>139586090
Ебать, от плова тоже воротит нипадецки. И, кстати, Сосулин сказал что рис жрать чуть менее вредно для похудения, чем сдобные булки.

>>139586181
сосулин. Сосулин говорил о белом рисе, пропаренном и отшлифованном. А ты другой бери, нешлифованный.

>>139586207
>нешлифованный
Он весь шлифованный, если белый. Че за Сосулин ваще не ебу. Советую коричневый (бурый) рис, он норм.

>>139571875 (OP)
Всем до птиды, что ты там делаешь, даун. Пошёл нахуй отсюда чмо, дебил хуев, хоть говно жри, хуй пососи.