Эй, двач, сап. Я - бодибилдер-любитель, могу отвечать на ваши вопросы, если хотите. У меня есть немного времени и мне достаточно скучно. На гифке я.
Побампаю своими гифками.
Ты пидор?
>>139877407 (OP)То есть ты часами поднимаешь железяки, а потом кладёшь их на место? Не уносишь в пункт приёма, не строишь из них здания/худ.инсталляции, не чинишь с помощью них технику - а просто кладёшь на место, и так много лет?
>>139877626Нет.>>139877637Нет, я занимаюсь дома на турничке и брусьях, ну еще с двумя гантелями, так что технически ты прав, я поднимаю железяки и потом кладу на место. Но не часами, я сейчас занимаюсь каждый день утром и вечером по 20 минут. По три упражнения за одну тренировку.
>>139877407 (OP)курсишь падла?
>>139877747Но ведь если бы ты вместо этого по 20 минут в день таскал кирпичи, то уже бы построил дом, например.
>>139877835Нет, считаю это долбоебизмом. Я даже накатал в своем блоге статью, где перечислил десятки фамилий бодибилдеров, умерших от стероидов. >>139877852Чтобы построить дом, надо дохуя чего уметь помимо таскания кирпичей. Все, что я построил бы, это курган из кирпичей.
очередной пиздабол, который накачался якобы в натураху, иди долбись в пукан с такими же стероидными выродками
>>139877974двачую, на турнике и гантелях, такого не достичь
>>139877974Найди в слайдшоу моих фоточек за пять лет тренировок резкий химический прогресс, велком.https://youtu.be/reNQuhmCvr0
>>139877407 (OP)ИДИ НА ХУЙ, БРОЙЛЕР ЕБАНЫЙ.
>>139878044Я и в зал ходил и дома занимался, сейчас вот снова перешел на домашние тренировки. А еще по жиролифтингу угорал в свое время.
>>139877407 (OP)так а нахуя это всё надо? если это просто бессмысленное хобби - нехуй делать тред об этом, либо делай "хобби-тред".конечно, так у тебя больше шансов защититься, но лишь больше, а не 100%, и не факт, что тебя потом не посадят - рашка же. а если же захотят именно убить\ограбить - мышцы не помогут.так что по-моему бессмысленный тред, дискасс.
>>139878194так и пиши блядина, на турничках он дома занимается, че по бадам, протеин аминокислоты и все такое7
>>139878256Тред просто от нечего делать, вдруг кому-нибудь захочется что-нибудь спросить у качка.>>139878266Протеин не пью, аминки пил, но нихуя не почувствовал, это полная хуйня. Креатин временами пью, дает прибавку в силовых. Предтреники тоже иногда пью, но сейчас забил на них.
>>1398780783:02 начало курса.Жаль не в моём городе, таких как ты легко подъебать, достаточно сказать: готов сдать анализы на стероиды с условием уголовной ответственности за их использование, благо есть связи с полицией и повесить дело не составит труда, в 100% случаях такие как ты сразу сливаются
>>139878496ну ещё тян клеить это годится. мб я упускаю какие-то профиты из вида?
>>139878515Что ж ты такой закомплексованный дурачок
>>139878515Лол, ну ок. Раз ты такой специалист, может еще попробуешь угадать, на каких препах я сижу и сколько курсов делаю в год, чтобы не сливаться?>>139878587Ну да, летом тян просто липнут.
>>139877407 (OP)Братан, что надо делать жиробасу, чтобы быть более-менее накачанным?Сперва сушиться, а потом начать жрать и качаться, или можно сразу качаться без сушки? Типо, если не сушиться, а сразу качаться, то мышцы нарастут тупо под жиром, будешь жирный и большой.
>>139879349Лишний вес - это всегда проблема и здоровья он не прибавляет. Чтобы ласты не склеить, лучше сначала похудей, а потом уже начинай заниматься, и при этом следи за диетой.
>Тред просто от нечего делать, вдруг кому-нибудь захочется что-нибудь спросить у качка.Да нахуй ты нужен уёба? В инете можно найти всю хуйню мира, для любого телосложения и тд. Все твои "знания" подойдут только для твоей тушки, и хули толку у тебя спрашивать? Дрищу ты скажешь "ебашь базу, качай массу", а жиробасу скажешь"многофункционалка, кардиозалупа и овер дохуя гречки". Ну а насчёт препаратов сомневаюсь, что ты можешь посоветовать хоть что-то в этой области.
>>139879607Я и не собирался делиться никакими знаниями. Ты слишком наивный, дружок.
>>139879479Что нужно сделать, чтобы схуднуть, но без обвисания кожи?Я 173/96То есть, пока жиробас лучше вообще не качаться?
>>139879479Так у тебя же тоже лишний вес. Человеку нинужны такие мышцы.
>>139879479тупой еблан, говно советуешь, сразу надо и мясо растить и худеть, зачем сначала тратить время на похудение, а потом на мясо набор, долбаёб, твой говно совет актуален только тем кто курсит, ибо времени это замёт совсем не много, в отличии от тех кто в натураху, так что ты курсящий долбаёб можешь пиздовать на хуй
>>139879715Хз, я никогда не сталкивался с проблемой обвисания кожи, хотя худел со 115 до 85 в свое время. Пока жиробас, конечно лучше не качаться, а то сердчишко крякнет. Легкое неинтенсивное кардио, диета, больше движения, сдай кровь на гормоны, проверь щитовидку, сахар, вдруг ты болен и не знаешь. В большинстве случаев сильное ожирение - это следствие проблем с гормоналкой. Здорового человека сильно жиром не зальет.>>139879759Я не сижу на гормонах, а значит мой организм не против моих мышц. Он их легко поддерживает.
>>139879857Пиздуй, дружище, пиздуй.
>>139879685качался всю жизнь, чтобы вниманиеблядствовать на дваче /тхреад
>>139877407 (OP)> бодибилдер-любитель взять за щеку
>>139880071>всю жизньЛол, мне всего 6 лет, оказывается.
>>139880156А вот и проекции подъехали.
>>139880200минетчику НЕПРИЯТНО
>>139880212Извини, не хотел тебя задеть.
>>139877407 (OP)Пошёл нахуй отсюда быдло чмошное, хуй соси
>>139880350Какой ты приветливый.
>>139877407 (OP)Опять эта вниманиеблядь вылезла. Тебя че в своем загоне банят уже что ли?
>>139880518А ты что, любитель загонов?
>>139879685Ты долбоёб? Сам же написал "что-нибудь спросить у качка". Ты перекачался, дружок
>>139877407 (OP)ну и как полёт? член уже не стоит?
>>139880411>приветливыйДа ты тут время от времени ошиваешься, уже заебал всех своими обоссаными тредами ЗНАНИЯМИ, которых с гулькин хуй и желанием проповедовать, потому что ирл ты нахуй никому не нужен.
ОП, а как ты дома грудак тренируешь с гантелями? Или у тебя стойки для гантелей есть?Я о том, что делать жим лёжа гантелей весом от 50кг довольно неудобно. Ну, знаешь, когда садишься на скамью и ставишь гантели на колени и потом надо быстро перекатиться на спину.
ОП, какой рост и какой был вес до начала тренировок и после? Алсо, чет мне кажется ты химанул, разве реально так внатурашку накачаться? Есть еще примеры людей которые качались без химежки и такого достигли?
>>139880566> А ты что, любитель загонов?Ну когда всякую шваль, типа тебя, в них загоняют - безусловно.
Привет, чича.Ты охуенный мужик, твоя история мотивировала меня взяться за свою форму.Своим примером ты показал, что возможности отдельно взятого человека практически безграничны, если он правильно мотивирован.Спасибо, чича.
>>139880704Этот перец в свое время вниманиеблядствовал в физаче, пока его ссаными тряпками не погнали. Плюс про химло спрашивал, а теперь в тредах в /b он натурал и вовсе не пиздабол. Я не говорю, что форма какая-то нереальная, за 1-2 года, с хорошей генетикой можно сделать значительно лучше в натурашку. Посему, если колол/жрал, не стоит скрывать, все равно уголовной ответственности за это нету, а в глазах обывателей хуже ты выглядеть не станешь.
>>139877407 (OP)Zdravstvuite, mi znaem chto eto ne vasha gifka
>>139880898Как понять что у тебя хорошая или плохая генетика? Я вот, вроде как дрищ не выгляжу, но руки тонковаты запястья как у тёлки. Я проиграл лотерею?
>>139880633Думаю, это ты долбоеб, потому что я не писал, что буду делиться знаниями.>>139880634Прекрасно стоит, почему он не должен стоять?>>139880660Ты шизофреник или тебя кто-то уполномочил писать за "всех"?>>139880664Дома я отжимаюсь на брусьях и на петлях, а гантелями в основном плечи тренирую, делаю жимы стоя.>>139880704Я довольно поздно начал заниматься, так что рост не изменился, как был 195, так и остался. Единственное, что до тренировок я сутулился, а когда закачал мышцы спины, осанка стала ровнее.Ты, видимо, не знаком с понятием "химанул", потому что для результата надо сидеть на игле постоянно. Сделал перерыв на месяц-два и все слилось, такие дела. Я не сижу на гормонах, я тупо боюсь побочек. Дохуя людей умерло от стероидов.>>139880723Как видишь, шваль, я не в загоне, но надеюсь, что ты найдешь загончик себе по душе.>>139880787Эх, щас бы в 2016 пофорсить пончичину кликушку.
Лол, зачем ты фоткаешь себя? Тебе действительно настолько нехуй делать, что ты фоткаешь свое тело и выкладываешь на двач? Как же надо опуститься то, пиздец.
>>139880898Классно фантазируешь, жги еще. Если ты топишь за то, что я на фарме сижу, то упомяни еще про то, что на физаче нет ни одного человека, который продержался бы на фарме дольше года. Все стали инвалидами и бросили колоться.
>>139881095Ему просто есть что фоткать, в отличии от тебя.
>>139877407 (OP)ОП, давай фото хуйца с фото. Мышцы твои никому нахуй не нужны.
>>139881095Мне действительно нехуй делать, как и тебе, опущенец.
>>139881167Не сегодня.
>>139881151Я могу хуец фоткать, свое дрыщетело, но я еще не опустился до этого. Просто у человека кроме его тела нечем похвастаться, жаль таких (
>>139881187А почему?
>>139881243>2017>хвастатьсяЖаль тебя.
>>139881247Прост))
>>139878256это всё, чтобы когда он себя в метро подорвёт, осколков больше было/тхреад
>>139881170>>139881170Ну похоже ты не совсем умный, раз перешел на оскорбления, скорее всего у тебя мозг тупой школоты и ты тут выебнуться пытаешься, хотя так неудачником и останешься. Сочувствую )
>>139881086>Дома я отжимаюсь на брусьях и на петлях,Что-то я не слышал, чтобы кто-то качал грудак только на брусьях и петлях, даже с отягощением.
>>139877407 (OP)Будто на банку сгухи снимаешь.
>>139881016Ну блять, генетика это не что-то одно, а скорее набор факторов, начиная от способности набирать массу, метаболизма и заканчивая креплениями мышц. Если не планируешь выступать, то на крепления мышц, их глубину и прочее похую. Для начала посмотри, если у тебя слишком узкие плечи по сравнению с тазом - проиграл сразу. Если талия как у кота Виталия - проиграл. Если пиздецки худые ноги - проиграл. Если чего-то похожего нету, то пиздуешь в зал и занимаешься с годок с грамотным тренером, питанием, режимом дня. А там уже будет видно. А вообще, если очень тезисно, хорошая генетика это когда у тебя широкие плечи, узкий таз, мощные ноги, круглые плечи, большие грудные и незаплывающее жиром тело, при условии того, что ты особо не занимаешься спортом. И да, мы не берем с рассмотрение голову, там все куда сложнее.
>>139881276Я всего лишь подрочить хочу вечерком в субботу, тебе жалко?
>>139881086>Ты шизофреник или тебя кто-то уполномочил писать за "всех"?Ахуеть, этого чухана за 50 постов в его треде уже с десяток раз обоссали, а он все захлебываясь мочой, пытается доказать, что ЕГО НЕ ВСЕ ЕЩЕ ОБОССАЛИ
>>139881086Брат, извини, пожалуйста, я думал ты реально 4i4a, а оказалось, что ты просто рандомный хуесос.Ну, тогда пошёл нахуй и хорошего дня, мразь.
>>139881308Ты оскорбился, опущенец?
>>139881518Пон4i4a, ты ли это?
>>139881095Лол, у моей тяночки бывший был кочка, бросила его(по ее словам), из-за того, что он по 10 фотографий в день выкладывал в истаграм со своей тушкой. Но мы-то с вами понимаем из-за чего она его бросила...
>>139881462Шизик, прими свои таблеточки. Тебя уже все попросили принять таблеточки, ты разве не слышишь?
https://www.youtube.com/watch?v=uqkGFSR0H64
>>139877407 (OP)Ебанутый, нахуй ты шифруешься? Твое ебало уже все видели.
>>139881599Он её качал вместо штанги?
>>139881648Проиграл. Хороший тред.
>>139881333В зале я еще штангу жал лежа, например, делал разводки и сведения в кроссовере.
>>139881662Я скромный.
>>139881765>Я скромный.>>139877407 (OP)>>139877558>>139877747>>139877972>>139878194>>139878496>>139878739>>139879379>>139879479>>139880018>>139881698
>>139881405Да вроде плечи больше чем таз, возможно, довольно широкие для моего роста. Ах, да, у меня рост 170, я уже проиграл, пойду на диван дрочить хуй и пить пивас.
>>139881854Это мои фотки и гифки. В чем проблема? Ты не знаешь, для чего бодибилдеры фоткаются? Об отслеживании прогресса по фото не слышал никогда? Пикрелейтед - мой прогресс за 5 лет.
>>139881086Ты и правда долбоёб маня. Какой же ты долбоёб..."Спросите кочку, буду отвечать. Но делиться знаниями не буду" Это же совсем разные вещи
>>139881915Лол, можешь бб заниматься, карланы там ебут.
>>139881916>Не видеть разницу между отслеживанием и вниманиеблядством в треде
>>139881946Мне просто скучно и я отвечаю на вопросы, в том числе и на твои говнопосты тоже отвечаю, долбоеб, при этом я особо знаниями не делюсь.
>>139882019Ну ничего, скоро научишься и увидишь.
Трамваи лучше бляде... бодибилдеров.>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916>139881916 >>139881915
>>139881916Слышь уёба, скажи ещё что ванильные пидоры в зале которые фотают себя в зеркале делают это для замера прогресса. Какой ты долбоёб...Про замеры ты конечно же не слышал? Нахуя нужны метр и тетрадь с ркчкой, если можно сфотать свою тушку и потом кидать на двач сычам на зависть
>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916>>139881915>>139881854>>139881765>>139881698
>>139882120>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916
>>139882120Я и замеры делаю, уёба. Чего взять с тебя, долбоёба, который сначала кукарекает, а потом думает. Тебе что, скинуть видео с замерами?
>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916>>139881915
>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916>>139881915>>139881765
>>139882048Че-то ты совсем поехавший. Ладно, кочка, давай я тебе вопросы какие нибудь задам. Что думаешь про профессора Силуянова и его методиги
>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881916>>139881915>>139881698>>139881692>>139881667
>>139882215>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916>>139881915
>>139877407 (OP)1.Дай программу тренировок2.Сколько лет занимался прежде чем пришел в форму?Тред не читал
>>139882120Просто вся его проблема в том, что на дваче сплошь биомусор и он пытается хоть как-то выглядеть на их фоне, не забегая в какие-то качковские загоны, где его быстро бы обоссали.
>>139882300>>139882300>>139882215>>139882215>>139882163>>139882163>>139882120>>139882120>>139882048>>139882048>>139882029>>139882029>>139882019>>139882019>>139881966>>139881966>>139881946>>139881916>>139881916
Больше трампваев!
>>139882314>>139882300>>139882215>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019
Ладно, я пойду, спасибо что развлекли чуток.
>>139882343>>139882314>>139882215>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019
>>139882163Нахуя?Нахуя блять нам тут твои фото и видео? Хули ты вниманиеблядствуешь на дваче, неужели твоя кочко-жизнь настолько пуста?Таких кочек блять дохуя и больше и сука стоит кому нибудь сожрать пачку метана и обколоть жёпу дэкой, всё пиздец "спрашивай научу".
>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300>>139882215>>139882163>>139882120>>139882048>>139882029>>139882019>>139881966>>139881946>>139881916
>>139882373Лол, долбоеб, тебя никто ничему не учит. Нахуй ты кому-то сдался? Двачер загоняет про пустую жизнь, спешите видеть, лол.
>>139882352Уёбывай, чучело блятьИди дрочи на свои гифки
>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300
>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300>>139882215
>>139882418Ебать ты закукарекал. Иди зерна въеби, чучело блять
чучело блять
>>139882511>>139882511>>139882429>>139882429>>139882418>>139882418>>139882373>>139882373>>139882352>>139882352
Чучело блять
>>139882535>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300
>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343
Трамваи кстати поинтереснее чем этот имбецил стероидный
>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300>>139882215
>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373>>139882352>>139882343>>139882314>>139882300
>>139877407 (OP)>Немного времени? Ты тут уже за эти два месяца всех заебал. Иди нахуй
>>139877407 (OP)работает ли трибулус или д аспарагинка????
Чет орнул с порватки.
>>139882787>>139882761>>139882746>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511
>>139882787>>139882761>>139882746>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373
Транвай-кун, зашивай пердак.
>>139882879>>139882879>>139882787>>139882761>>139882746>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418
>>139882879>>139882787>>139882761>>139882746>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418>>139882373
>>139882879>>139882787>>139882761>>139882746>>139882627>>139882555>>139882535>>139882511>>139882429>>139882418
>>139879685>имплаинг что бодибилндинг это ракетная наука, доступная только избраннымДа любой конченный идиот может накачаться, жрать определенное количество медленых углеводом и белка относительно массы тела. Забавный факт в том, что если бы накачаться было реально тяжело, то качков бы почти не было, потому что большинство из них - малоумные дауны.
>>139882476Годно!
>>139883457Я бы сказал ума для этого вообще не надо. Вся необходимая информация по телостроительству поместится на половине листа а4. Незнаю, на что тут оп собирается отвечать, наверное похвастаться пришел.
>>139883457>то качков бы почти не былоНе сказал бы, что их особо много. К тому же обычно не менее ползала это какие-то долбоебы делающие упражнения неправильно и\или беспорядочно. И о какой-то диете тут говорить не приходится тоже.
>>139877407 (OP)А почему твоя левая рука так перекачана, а правая тоненькая как спичка?
Для быдла
что за болезнь , пацаны ?
нихуя мерзко блять
