>>140449744 (OP)
Всд, панические атаки, все это.

>>140450026
Ну панических атак нет. И сердце вроде не скачет

>>140449744 (OP)
Подрочи

>>140450086
А вот не помогает дроч, не успокаивает.

>>140449744 (OP)
Может быть чисто физиологическая причина, связанная с балансом "гормонов" в мозгу.
Сон+то, что ты кушаешь. Обратись за консультацией к врачу - ничего страшного в этом симптоме нет, просто нужно немного пофиксить что-то в этом балансе.

>>140450305
Как улучшить сон?

>>140449744 (OP)
Раньше никогда такого не было?

>>140449744 (OP)
Чувствуешь как долго проходит мимо

>>140450374
> жизнь
Фикс

>>140450361
Ну тревога то была, но и причины вроде как были. А тут на пустом месте.

>>140449744 (OP)
Со страхом за свое будущее (молодые на пятки наступают, чтобы оставаться на месте надо бежать кококо).
С переживанием из-за упущенных возможностей (бля надо английский учить и питон обязательно и философию еще). С чувством ответственности (надавал нереалистичных обещаний себе или кому-то, не можешь их выполнить). Посиди в тишине, концентрируйся на тепле в теле, улыбайся возникающим мыслям. Через часик пройдет, может быстрее.

>>140450374
Это вопрос?
Ну бывает, но не на постоянной основе, так что думаю это не проблема

>>140450441
Ну вот неплохо кстати. Попробую

>>140449744 (OP)
>уже четвёртый день эта фигня.
Пиздец ты неженка.

_уже-4-года-с-таким-живу_

>>140449744 (OP)
Это может быть паническое расстройство, я страдаю от него уже больше 4 лет, помогут только антидепрессанты. Панические атаки были ? Если да, то нужно идти к психоаналитику, но найти хорошего - сложно.

>>140450637
Ну так мне и 4 дня хватило чтобы понять что это ненормально и что нужно от этого избавляться.

>>140450718
Нет, атак не было

>>140449744 (OP)
Гормоны это. Нехватка серотонина и дофамина, избыток кортизола. Правильное питание + физнагрузки уберут любую тревогу

>>140450441
Я другой но мне инетресно. В тишине - без компа и тд? Так страшно же, мысл захлестнут.

>>140449744 (OP)
К платнику сходи, а не на двач.

>>140450816
Так и работает это, но проблема в том, что как только вышесказанное прекращаешь - все вскоре возвращается. Тупо.

>>140449744 (OP)
Бухай меньше.

>>140451060
Это нормально. Человеческому организму необходимы физ нагрузки, без них не возможна нормальная работа и развитие организма. Как думаешь почему на зонах все в спорт ударяются? Далеко не для того что бы мышцы накачать, а просто для поддержания тонуса и самочувствия

>>140451060
ты для начала напиши как проходит твой среднестатистический день. Если ты не работаешь и нихуя не делаешь, а только сидишь у компа по 14 часов - тревога это вполне нормальная реакция

>>140451228
Правда нормально? То есть это данность и все, что всю жизнь нужно питаться нормально и спортом заниматься? Просто непривычно как-то, вроде бы раньше не было у людей такой необходимости.

>>140451223
Алкоголь влияет на тревогу?

>>140451367
Дом - работа - бессонница.
Почему если у компа весь день - то тревога это норм?

>>140450819
Ну а ты не ведись, отвечай им "да-да, ладно, я тебя потом подумаю".

>>140449744 (OP)
Новопассит или любое аналогичное средство.

Дрочить бросай. На нофапе тревожность уменьшается в разы.

Додик

>>140451395
>Алкоголь влияет на тревогу?
Да, это же депрессант.
И это надо понимать, когда чувствуешь депрессию и апатию после возлияний, ты школьник, штоле?

Валерьянки накати.

>>140451752 Накатил тебе за верхнюю губу, нормалёк?

>>140451750
Да, начальная еще.

>>140451779
А накати и мне

>>140451809 Не могу, заряд кончился(( Попробуй сам себе накатить.

>>140449744 (OP)
У меня сейчас такое, хз почему.

>>140451834
Я пробовал, но мне живот мешает да и растяжки нет

>>140449744 (OP)
Проблема со сном попробуй ёбнуть 300г хорошей водки перед сном, на крайняк корвалол и валерьянка. Проблема с сердцем корвалол и валерьянка

>>140451930 Фу бля, так ты саломяс? Я только худеньким мальчишкам накатываю. Иди отсюда, потный.

>>140451395
>Правда нормально? То есть это данность и все, что всю жизнь нужно питаться нормально и спортом заниматься?

достаточно будет прогулок на свежем воздухе, хотя бы по 30 минут

Бамп?

>>140452705
Нет

>>140453088
Ну полжалуйста...

>>140449744 (OP)
Скажи - подсознание - убери чувство тривоги - приказываю выполнять. Должно уйти.

>>140449744 (OP)
С тревожностью. Нужно таблеточек попить.

>>140449744 (OP)
с ТРЛ, выпей негрустин, вообще похуй станет на всё