АНОН, СУСТАВЫ ХРУСТЯТ? В последнее время прямо как скелет уже в мультиках, хруст достал, я от недосыпа на него реагирую, а давно пробовал бегать - колени жутко заболели. Очень жаль, сильно нравится бег, пришлось бросить. 28 лвл, аллергия, плохо питаюсь, гастрит, гэрб, не курю не пью жру сахар. Мне пздц?!
>>141317597 (OP)Нет, усиливающийся с возрастом хруст - это норма. Хрящевая ткань костенеет, давление в суставных сумках повышается
>>141317677Ого... Спасибо! Это что же дальше будет. Оно так хрустит уже все, что раньше даже и представить не мог о таких "супер-способностях". Человек-хруст, блин.
Интересно, как тогда вообще люди поднимают 400кг. Если даже бегать - адски больно.
>>141317597 (OP)Купи в аптеке глюкозамин + хондроитин. Если у тебя всё в порядке то хруст пройдёт за пару месяцев потребления. Только покупай дешёвые варик, рублей за 200-250/месяц.>>141317778Суставы адаптируются + мотаются бинты, ну и препы вышеуказанные мастхев.
>>141317597 (OP)Разминайся перед бегом, тебе не 14 лет
>>141317597 (OP)А сюда ли ты зашел, петушок?
>>141317597 (OP)Бегать вообще нахуй нельзя пока не научишься. Это пиздец какая ударная нагрузка на колено.
у меня последнее время колено вылетает, подозреваю что надо было идти в больничку когда в школе на него приземлился
>>141317877>глюкозамин + хондроитин. спасибо!>>141317877>окупай дешёвые варик,а это что?вот бинты вообще удивляют, че они там помогут...>>141317894я в 14 катался на скейте, просто не мог даже присесть от боли. Встать после приседания, точнее.
>>141318051>вылетаетэто как?!
>>141318106это когда ты долго на сидел а потом резко встал то в коленке щелкает как когда ты пальцами хрустишь только с болью, резкой но не долгой
>>141318078Дешёвые варики-варианты. ПРосто есть за 2.5к, те же дозировки, но цену залупливают суки. А бинты фиксируют сустав, чтобы он под тяжестью никуда не сдвинулся, в нижней точке пружинят и помогают встать.
>>141317597 (OP)Кушай холодец и желе, смазывает суставы
>>141317597 (OP)купи пищевой желатин в магазе. жри каждый день после еды по полчайной ложки примерно. начни нормально питаться
>>141318010Как научиться бегать не бегая? Как вообще не уметь бегать? Ты как там , говно жрешь, не?
>>141317877>>141318078не ходи в аптеку, иди в спортпит. там цены меньше, а дозировки больше. ну или как я написал чуть выше - пищевой желатин, дешево и доступно
>>141318276>Кушай холодец и желе, смазывает суставыбесполезняк же
>>141318407Безполезняк было тебя зачинать. А это работает
>>141318335Ну если нига придёт на стадион и начнёт бежать как прежде, что будет с его коленями?>>141318369Помню жрал эту хуйню, до блевоты. В сухом виде липнет во рту, а с водой - жрать дохуя.
>>141318443эээ? нахуй, жрал в чистоган? полстакана теплой воды, размешать - выпил и пошел.
Сало ещё можно жрать.
>>141318522Пробовал разок только. Ну а так полстакана воды и желатин туда, приходилось потом ложкой жрать это желе. Видимо желатина клал больше чем ты.
>>141318587видимо сильно дохуя. целую пачку что ли? или вода холодная? 0,5 -1 чайной ложки за глаза. даже холодец же при нагревании течет.
>>141318584нахуя?? чем это поможет суставам?
>>141318443Бля 9 лет занимался легкой атлетикой и баскетболом и нигде меня не учили бегать. Бежишь и бежишь и все
>>141318432>олезняк было тебя зачинатэто да.>>141318432>А это работаета ссылку можно?>>141318584с гастритом можно ага
>>141318912В холодце и желе желатин, а в нем коллаген https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Коллаген
>>141317597 (OP)Говорили тебе, пиши в треде "спасибо мистер дудец" нет не хочу, хочу суставами хрустеть.
