Сап двач. Почему запястье такое тонкое? Как сделать его шире?
>>141900534 (OP)Зачем?
Бамп
>>141900621Оно слишком не пропорциональна всей руке.
>>141900670И что?
>>141900696Мне это не нравится. Да и как мне кажется смотрится ущербно. Совсем не нравится, а мне ведь должно нравится, мне ведь жить с этим всю жизнь.
>>141900534 (OP)Прост дришь._Как накачать предплечья Попая_Ну или хирургическое вмешательство.
>>141900882Надень напульсники и не еби мозги.
>>141900887Так предплечья у меня хорошие. Сустав просто тонкий.
>>141901021Отличная идея. Об этом я не думал.
Эспандер купи и качай запястье
>>141901528не ОПмне не помогло. Каждый день по несколько подходов в течении полугода
>>141901528Даун.
>>141900534 (OP)Самые объёмные запястья что я видел - у армрестлеров и хватовиков. Ещё у некоторых турникменов. Дальше сам.
Никак. Генетика такая сука. Хотя есть мнение что ГР или анаболики помогут, но тут минусов больше чем плюсов.
>>141902436>генетикаАга, ну да. Как насчёт самоотверженной пахоты годами?
>>141901118Нихера хорошего. Только развитие предплечья мышц.... уширение щапястья.
>>141902553Он чё стероиды папкины спиздил?
Теперь это запястий-тред.
Есть изолирующие упражнения на запястья, можно включить их в твою программу тренировки рук. Но видимо у тебя таковой нет.Купи повер бол и ебашь тогда. Если ты сосиска.
>>141900534 (OP)Ответ упал подобно удару сабли - никак
>>141900534 (OP)Отрежь руки к хуям, и живи в удовольствие
>>141902781Конечно.Вколол жопный экстракт Халка и оглы. Разница между фотками - 17 секунд.
>>141900534 (OP)Есть ахуенные упражнения: двумя кистями вверх-вниз 200-300 раз или с грузом, руки забиваются и становятся равномерными
>>141902790Если оп ходит в спортзал, то ему не нужны изолирующие на запястья.
>>141900534 (OP)Никак, ОП, вот серьезно. Я 10 лет назад начал загоняться по этому поводу и знаешь, с тех пор, за 10 лет, мое запястье не стало толще ни на миллиметр. У девочек школьниц и то толще. Ношу одежду с длинным рукавом, иначе косо смотрят. Сейчас уже почти не загоняюсь.12-13см в обхвате, если интересно.
>>141902785Чего-то широковат, братишка.
Кочки,а что нужно качать чтобы на фоне всего тела тонкое запястье как у 7 летней девочки не смотрелось так убого ?вот допустим пойду я в зал, начну делать базу ииии ?? какие еще упражнения
>>141903354Нормальные запястья, сейчас наверн на сантиметр выросли, фотка старая.>>141903503Будешь нормально заниматься и кушать - оно само вырастет.
>>141900534 (OP)Я когда начал становую делать, то предплечья неплохо подросли с того момента, хотя ни одного упражнения не делаю на них
>>141903900Ебанат, он про запястье спросил, а не про предплечье.
>>141903986Анатомическое изображение предплечья с запястьем посмотри- ебанат.
>>141904327Ебанько, от твоей становой тяги кость шире на станет, вскройся, чмошник.
>>141904387Ты становую по честному не сделаешь без крепкого запястья ебаный чмошник. Становую ни разу не делал.
>>141904771Как становая задействует предплечье?
Почему еще никто не заметил, что на ОП-пике - нога?
>>141905082Вот пускай эта, проецирующая маня поясняет.>>141904387
>>141905116Какая нахуй нога,лол
>>141905196Обычная, блядь, нога, сфотографированная сзади. Оп вас разводит, а вы сразу купились на не волосатую карликовую ножку. Косточка торчащая не смущает? А то, что у него вместо ладони стопа идет?
>>141905116Ловко ты придумал- я повелся, картинки крупно разглядывал.
>>141905307Ебать дебил.
>>141904387Тебе друганы белковой смесью зенки позаливали??
>>141904771Ебанько тупорылое, ты понмиаешь, что оп написал, что у него проблема не с предплечьем, а с запястьем, ебаный даун, а в запястье нет мышц, чтобы его накачать. Причем на фото видно, что предплечье большое, не ебу, почему ты в глаза ебешься, тупорылый скам.
>>141900534 (OP)Оп, начни отжиматься на кулаках. Еще можешь на ютабах посмотреть тренировки армрестлеров и как качают запястья боксеры и остальные ударники.
>>141900534 (OP)Проблема школьника лет 15, пиздец
>>141905632Тупое скамное ебанько вот картинка, изучай.
купи эту хуету
>>141906086медик ворвался в тред. СосиЮ быдло. Где ты на запястье мышцы увидел?
>>141906420Пади умойса маня.. Проспись для начала- хуеглотина.
>>141907653На запястье,если что действительно почти нет мышц,только сухожилия и может мышца,отводящая большой палец и окроткий разгибатель большого пальца,да и то они находят не так близко к суставу. А ты можешь умыться говномНе медик,но изучаю анатомию сам
>>141900534 (OP)Никак. Это на всегда. Ты проиграл в генетическую лотерею. Смирись.мимо-тонкокостный-2-года-в качалке
>>141902553Запрястья как были тонкими, так и остались. лол
>>141900534 (OP)Ну намотай на него ченить. Браслет там, или хуйню эту теннисную, которую используют, чтобы пот вытирать. Со вторым то запястьем всё нормально?
>>141900534 (OP)Вводить воздух под кожу
>>141911410Поди пасть от съеденной дрисни промой, потом разглагольствуй.>>141900534 (OP) (OP)Ты или пытаешься, развить мышцы(долго, тяжело, крайне трудно), или пехаешь к хирургу.Хотя в поддержку ленивого усосного нытья о невозможности- большая часть высказавшихся.
