Здравствуйте дорогие друзья.В тред призываются аноны шарющие в медитациях, дыхательной гимнастике, упражнениях похуй для того, что бы пояснить нюфане правильно он ли все делает, или же калечит себя.Вообщем, одеваю свитер, приоткрываю окно, сажусь на стул от барной стойки ноги свисают включаю часовую композицию, с закрытыми глазами постепенно выпиваю чайник пуэра для раслабления, медленно раскачиваясь в ритм музыки, опустошив чайник начинаю раскачиваться в ритм вдоха-выдоха.Бывает что быстро, бывает медленно, периодично задерживаю дыхание на полном вдохе и на полном выдохе по секунд 30 иногда запрокидываю голову и так пока полностью не расслаблюсь и все мысли не уйдут из головы, и не переключится музыка.Сам процесс длится почти час, в первый раз расслабилось все тело и прошла мигрень, на второй вел себя как возбужденная баба от любых прикосновений испытывал удовольствия причем сам себя лапал, на третий решил поиграть с самовнушением в итоге по ощущениям сначала я был в коробке, потом под столом и наконец на краю крыши.В последний раз онемело все тело и весь процесс показался очень быстрым минут 10, болела голова и было непривычно темно.Вопрос!Как часто можно выполнять такие упражнения и чем чревато для организма?С меня, как обычно поставлю свечку за вас.Кому не лень может ознакомиться с ритмом: https://soundcloud.com/cxemcast/voin-oruwu?in=user-816241938/sets/xscpiiyecomrДелаю все это для снятия стресса и напряжения во всем теле после нервного срыва.
И сразу up!
Хуйня какая-то, просто садися, закрой глаза и дыши, думая исключительно о том, как воздух заходит и выходит в носовые ходы, не обращая внимания на прочие мысли.не читал но осуждаю
>>142539681Ну так почитай...
>>142539740>firewatchПараша аж на четыре часа унылейшего гейплея.
>>142539773Кого? Ты даже своим постом производишь впечатление профана-школьника. Первое занятие то, второе "играться" задумал. Блядь, ну и "играйся" на здоровье, без претензий на выполнение неких оздоравливающих психику процедур. Тебе прописали так делать? Кого читать, бложики в контакте от многоуважаемых гуру? Скинь, пожалуйста, подтвержденные научным сообществом психиатров на тему медитаций, я прочитаю и после отвечу.
>>142539406 (OP)Описываешь какую-то ссанину из книжек начала 90-х. Нахуй не нужную к тому же.
>>142539406 (OP)Когда Асаны освоены, пусть йогин, владеющий собой и соблюдающий диету, практикует Пранаяму согласно указаниям своего Гуру.2.2. Когда дыхание движется, тогда и ум беспокоен. Сдерживая дыхание, йогин достигает устойчивости ума.Как постепенно укрощаются львы, слоны и тигры, так и дыхание постепенно укрощается. Иначе оно убьет практикующего.2.16. Пранаяма освобождает от всех недугов. А от неправильных занятий Йогой недуги только приобретаются.2.17. Астма, кашель, головная боль, боль в ушах и глазах - эти и другие недуги возникают от нарушения дыхания. Хатха йога прадипика
>>142540015Уважемый мамкаеб, я эту хуйню не из интернетов взял и не из литературы.Сам решил попробывать покачаться в ритм и в итоге получаю кайф, но блять убиваю я себя, или нет хочу узнать мнение подкованных в этом вопросе не с точки зрения изотереблядства, а медецинской, которая скорее всего есть у практикующих подобные упражнения.
Тоже так хочу. Попробовать что ли. Как останавливать внутренний диалог?
>>142540366Совет тебе такой, ищи информацию в медицинских источниках, и потом делай, а не пробуй, потом ищи, вот такой можно тебе дать совет. Кстати, справка из ПНД есть уже или только планируется?
>>142541013Да он сам останавливается все внимание на музыке, на движениях, на дыхании.Мыслям просто напросто место не остается, из моего опыта по крайне мере, как у тебя будет я не знаю.
>>142541204Только от частников.
>>142541013Лови секту http://nperov.ru/
>>142541262Диагноз?
>>142541288
>>142541381Та не ссы, принудительно не сажают, если не бузиш
>>142541613Ты прям как мой сосед.
>>142541646А шо он?
А нахуя ты раскачиваешься? Мне вот например сидя неудобно, спина болеть начинает. Медитирую лежа по часу-два максимум, но это когда время есть. Насколько часто? Ну раза два в неделю. Чаще просто как-то утомляет. Вообще, когда чувствуешь, что надо сбросить напряжение, тогда и делай. Смысла задерживать дыхание на 30 секунд не вижу, как и пить пуэр, который наоборот должен бодрить благодаря кофеину, а не расслаблять. Вообще, я это делаю чтобы максимально расслабить все тело, причем не только мышцы, но можно даже почувствовать как замедляется сердцебиение и сосуды сужаются.
>>142545933Когда расскачиваюсь лучше чувствую ритм.И раскачиваюсь по часовой стрелке, спина таким образом не устает.Ну а с пуэром хуй знает, мне с ним проще войти в расслабленное состояние.
Хорошие пикчи, душевные.
