Сап, анон. Это тушки тред.Внезапно меня разнесло. Всю жизнь был тощим, кожа да кости, за последние полгода набрал 12 килограмм не менял рацион, не менял ничего, просто внезапно меня разнесло, меня это адски печалит, я хочу обратно свою сухую рельефную тушку 2 года в зале занимался, все в пизду улетело за полгода.О себе: 19 лвл, работаю на работе, требующей физического труда. Спортивный стаж: 6 лет плавания в школьном возрасте, 2 года качалки, 2 года большого футбола. Сейчас вешу 70кг, хочу сбросить хотя бы до 60.Сейчас думаю пойти снова в бассейн и убивать себя, вспоминать тренировки перед соревнованиями, когда выходя из бассейна я не мог нормально вздохнуть, потому что погуглил и обнаружил, что с моими данными в спортзале я скорее еще больше наращу мяса и стану крупнее, что мне не нужно. А нужно просто сбросить вес, просто блять сбросить вес. Если я буду жрать меньше, то в обморок на работе упаду, скорее всего, так что мой план это считать ккал и скидывать больше в бассейне, ходить собираюсь 3 раза в неделю на час интенсивной тренировки.Призываю в тред всех не жиробасов 100+ кг, но худевших анонов с опытом. Мое нынешнее говнотело в следующем посте.
Пикрелейтед - 5 минут назад.
>>142622717Ебаная макаба перевернула пик.
Бамп
>>142622717И так сойдёт.195/70
>>142622872Нет, мне не сойдет. Мне надо быть худым, я сейчас чувствую себя жирной свиньей и вообще мне очень непривычно и привыкать я не хочу.Алсо, я раньше курил, но недавно бросил. Может снова стоит начать курить, чтобы организм истощался?
>>142622717У тебя походу гино, братан, сходи к хирургу.мимо-похудел-на-65-кг-в-2011
>>142622717Ты хочешь сказать что это тело человека который 6 лет занимался спортом? Даже если бывший спортсмен толстеет по нему видно что он был спортсменом, у него более менее правильно сформированное тело, и есть мышечная масса.
Распиши свой рацион до мелочей, ОП
>>142622995Какое нахуй гино, ты посмотри, у него вся тушка жирная.
>>142622717>70кг, хочу сбросить хотя бы до 60>ПикЕбаный рот, какой рост? 160?
>>142623167Причем тут вес, если разговор о сосках? Есть жиробасы под 120 кг и у них такой хуйни нет.
>>142622995Нет, я сам сейчас охуел на фотке, но едва ли. Скорее обвисло все без нагрузок.>>142623073Анон, вот я точно также сижу и охуеваю, как так случилось. Еще где-то год назад на мне не было ни капли жира. Потом я переехал на учебу, сменил город, етц, а вот буквально полгода назад стремительно стал заплывать. Алсо, если бы я мог сфотаться полностью, то было бы видно, что плечи у меня намного шире бедер последствия плавания и мощные ноги. Меня печалит верхняя часть, а самое главное ебучий живот, который висит как будто я пивной алкаш с десятилетним стажем.>>142623100Завтрак обед и ужин у меня в столовой на предприятии. На завтрак я пью черный чай с сахаром и съедаю бутерброд с колбасой и сыром + вареное яйцо. На обед обычно суп, не особо жирный, щи/грибной/гороховый и второе блюдо, я беру только гречу на гарнир и к ней обычно идет гуляш/котлета из говядины/жареные овощи, что-то одно. На ужин также греча с чем-то или пустая. Дома не ем ничего, на выходных перебиваюсь полуфабрикатами и люблю навернуть немного сладкого, но с этим никогда проблем раньше ведь не было, а в детстве я конфетами обжирался как ебанутый. Не пью алкоголь, пиво, от слова вообще. Пробовал один раз в жизни.>>142623392178. Можно сделать скидку килограмм-полтора, потому что взвешивался я на работе в спец.одежде, думаю.Я понимаю, ананасы, что все что я пишу выглядит максимум ебануто, но мне пиздеть резона нет. Выгляжу ужасно и хочу изменить все обратно.
>>142623696Ох лол, я при таком же росте и весе в 73 выгляжу как ты, только я ни разу в жизни не занимался спортом. Ну ты это, держись там.
>>142623832Держусь. С ужасом вспоминаю, как мой батя был достаточно подтянутым в сосничестве и в студенчестве, а когда мне было лет 5 он весил за сотку. Ну он любил тортики пивком полировать, так что я надеюсь это не генетика, сука, а он просто отрастил мамон.
>>142622623 (OP)>70 кг>разнеслоЭто ты так жирных траллишь чтоль?
>>142623917Насчет похудения, кстатиЛетом 95 весил, держал дефицит калорий 1400, жрал последний раз в 7-8 вечера, ложился спать в полночь-час, через день катал велосипед по 20 км. Ну вот и результат тащемта. Но один хуй в качалку надо, мы жиродрищи с тобой
>>142624067> Но один хуй в качалку надо,Да везде пишут, что так только массу наберешь, что даже сушка не поможет, она для мезоморфов, которые левой пяткой могут перекачивать жир в мышцы и обратно. А мне не нужна масса от слова совсем.>>142624042Ну сам посуди, если я в 17 лет весил 58, а в 12 лет 35 не тралю, я на скелета был похож
>>142624178>Да везде пишут, что так только массу наберешь, что даже сушка не поможет, она для мезоморфов, которые левой пяткой могут перекачивать жир в мышцы и обратно. А мне не нужна масса от слова совсем.Физач почитай, FAQ прикреплённого поста и FAQ жиротреда, там всё поясняют по поводу занятий в зале и похудения
>>142624598Как раз там сейчас.
>>142622623 (OP)>60кг>70кгчто за бараньи веса? тебе 12 лет? или что? Все что меньше 100кг мужчиной называтся не может, это безобидный щеночек неспособный ни себя ни свою тян защитить.мимо тян
>>142624690Очень странно, потому что моя тян наоборот поддерживает мое стремление похудеть обратно.Хррртьфу в зеленого
>>142624690Сравни.Покормил зелёного.
>>142622623 (OP)> за последние полгода набрал 12 килограммМне бы твои проблемымимо-169/43
>>142624178>Да везде пишут, что так только массу наберешь,Ну если ты уже жиробас то толще ты не станешь, у тебя мышцы вырастут, у жиробасов они хорошо ростут, а жир усохнет чуток, может даже немного худее станешь, да даже если не станешь, один хуй пропорции распределятся так, что подтянутым будешь выглядеть. Да и вообще чтобы в формя себя держать нада не пару лет а всю жизнь заниматься
пиздец ОП такой пиздабол, лучше сразу выпились
меж тем кому интересно, очень толковый каналhttps://www.youtube.com/watch?v=Npqmqry752Q&index=3&list=LLxbnl1lV8mM---nGcAJJ9Eg
>>142622717Почти такое же тело, только почти нет гино и пузо чуть побольше. 173/72.Оп, давай думать, че делать. Надо к лету худеть.
Что такое гино блять?
>>142628986Напиши эти 4 буквы в гугл, мудак, блядь.
>>142622623 (OP)Бля, та же хуйня. Всю жизнь был тощим как стручок, а тут за год набрал 20 кг ничего не делая.Но я только рад. Если, конечно, меня за 100+ не разнесет.
>>142622717Это невозможно. Я сам пропустил год качалки, но у меня осталось мясо и хоть какой-нибудь рельеф, хоть и подвисло все чутка.Вангую у тебя что-то с обменом веществ, пиздуй к врачу. ну или ты жрал булочки полгода
>>142622717>кокок если занимаешься плаваньем в детстве, будут широкие плечи
