Многие аноны думают, что качалка дает что-то особенное в жизни. Так вот, что она конкретно дает мне? Да попросту состояние измененного сознание во время тренировки, которое возникает от сильного напряжение и пампа, а потом отходняк с большим кайфов. Вот в принципе и все. Да какая-то общая форма поддерживается, я более менее бегаю и держу другие нагрузки, в походах и на работе мне это помогает, ибо сдаю зачеты на физо регулярно. Да качалка дала мне какое-то мясо, что видете на фотках. НО по сути она абсолютно в жизни НЕ нужно.
>>143680194 (OP)А ты неплох. Хочешь мне показать, кто начальник этого гимнастического зала?
>>143680194 (OP)>НО по сути она абсолютно в жизни НЕ нужно.Согласен. Да и некоторые тян качков не любят
>>143680389Тян не было особо как до качалки, там и после.
>>143680194 (OP)Если работаешь на сидячей работе/учишься, то это самый простой способ держать себя в форме. Да, есть бассейн, есть пробежки, но каждому свое
>>143680194 (OP)>НО по сути она абсолютно в жизни НЕ нужно.ПО сути в жизни ничего НЕ нужно.
>>143680602большинство кого я знаю так и не хуя не сделали себе никакую форму. Мне с этой точки зрения нормально, я нихуя особо НЕ служу ни за питанием, не занимаюсь дрочерством приседа тяги и подобного.
>>143680766Сколько тянешь?
>>143680194 (OP)Спасибо нет, ты открыл мне глаза нет, джва года ходил, а теперь понял что мне это нахуй не нужно нетМожет еще что посоветуешь из личного опыта, чтобы я тоже так сделал? иди нахуй
Какой же ты мерзкий, оп
>>143680825Я вообще становую не делаю сейчас. Делаю на спину тягу штанги в наклоне, тягу гантелей, подтягивания с весом, тягу вертикального и горизонтального блоков.
>>143680999можешь про это сразу забыть, тянки и качалка слабо совместимы. ДА и вообще был сычем, станешь накаченным сычем.
>>143680194 (OP)Это вброс или качки рили тупые и не могут в окончания?
>>143680194 (OP)Двачую. Хожу в зал чтобы отдохнуть мозгом и хотя бы немного форму держать. А в душе как был омеганом, так и остался. Никогда еще не понимал химиков
>>143680194 (OP)давай, теперь займись программированием вместо качалки и так же через 2 года отчитайся
>>143682973я программист, даже успешен лол, и хожу в кочалку. одно другому не мешает, даже полезно
>>143683399если не передрачивать с базой, но норм.
>>143680194 (OP)Какой рост/вес ?
>>143685474184/91
>>143682618Значит, ты еще недостаточно долго занимаешься. Когда масса и веса расти перестанут, так сразу захочешь курсануть
>>143685719Для такого роста не так уж и много. Задрочи базу, чтобы стать неебаца какой машиной
>>143685813ничего хорошего из этого не выйдет. Только жопа вырастет по сути
>>143680194 (OP)> что она конкретно дает мне?Тело жиробаса?
>>143685889Я бы не сказал. Силы будет много, да еще и трапеции от становой нефигово вырастут
>>143680194 (OP)Как так? Тянки не ведутся чтоле? Быдло не перестало доебываться?
>>143685730Не, мне норм. Вот у меня веса расти перестали жим 80, становая 100, присед 80-90 когда как, я хожу только чтобы форму не растерять. Зачем мне становится больше и обрастать мышцами, что мне это даст? Я не такой закомплексованный лол
>>143686206С быдлом проблем никаких не было особо и раньше. Тянки не ведутся, я походу для них не существую.
>>143686213Что-то слабые силовые. Когда становую делал в натураху было 160 без экипы
>>143686341так я дрыщ 182/70. меня устраивает реально все. выгляжу лучше чем 85% людей на пляже, а соревноваться между кочков мне совсем не хочется.
>>143686412разок-два возможно становую и 140-150 подниму, я написал рабочие веса. или 160 твой рабочий? у меня в зале такие веса тягают только кочкомашины
>>143686412Ну тогда ладно. Если тебя особо вопрос массы не интересует, то ИМХО лучше качалочку заменить на турнички с брусьями. Форму поддерживать будешь и финансы на зал не будешь тратить. Сам когда-то только так занимался и выглядел пиздос как охуенно, а в качалке стал большим жиролифтером.
>>143686565Рабочий
>>143680194 (OP)Вижу жиродрища на фотках. Ты что-то делаешь не так, лол.
>>143686278Как так? А ты сам то попробовал подкатывать или ждешь, пока тебя, как цветок, подойдут и сорвут?
>>143680194 (OP)Двачую. Кочался, растил мясо, ходил надутый.Потом занялся тайским-боксом и понял что все хуйня. Похудел на 10 кг.И на все похуй. Харизма идет от духа, и девки от этого текут, а гора мяса - это гора мяса.
>>143686792толсто
>>143680194 (OP)У тебя некрасивое тело, неухоженное, одну грудь что ли качал лол, надо все качать, живешь в берлоге пидорахи какой-то, одеваешься, как деревня. Хули ты хотел вообще?
>>143686815омеганы же только сами подкатывают, после чего их успешно посылают
>>143686911Толсто, свина, на фотках. Ни пресса, ни венозности, ни очерченной хоть немного мускулатуры. Какой смысл вообще ходить в зал заниматься фитнессом, если ты выглядишь как дерьмо? Это и правда ничего не даёт, кек.
>>143685719Пиздец, ты же жирный уебок. С таким ростом нужно быть 75-80.На пиках идеал, а ты намасси говно.
>>143687016мамин максималист плс.У него тело лучше чем наверное у 80% мужиков. И тянки это оценят.
>>143687130Мамкин Арнольд вкатился
>>143687179Совсем дрыщ. тоже не хорошо
>>143680194 (OP)>Да качалка дала мне какое-то мясоЭто мясо? Ты, бесформенный жирный кусок говна.
>>143687130Два чаю этому. Всегда удивляют такие идиоты в залах, жрут гречку с хуйцами, делают жим лежа только, навешают блинов, как идиоты, жирные, как моя мамка.
>>143687130ну хули подержи круглый год сухую форму при том, что работаешь 5/2 долбоеб и другие дела еще помимо кончалочки есть
>>143687207Толсто, тянкам такое говно не нравится.
>>143687215При чем тут профессиональных бодибилдер, жрущий фарму? Просто жри меньше, говно, похудей кило на 15 как минимум, тогда глядишь и на человека станешь похож. Будет видно хоть, что ты чем-то кроме соски пива занят бываешь.
>>143687438Я не оп, но ты хуйню несешь
>>143687388Тебе не говорят СУХУЮ ФОРМУ, даун, тебе говорят низкий процент жира, 10-11, как тут >>143687179. Не жри как свинья, и проблем не возникнет.>>143687358В жиме лёжа с большим количеством блинов нет ничего плохого, развитие атлета в первую очередь осуществляется посредством повышения его скоростносиловых характеристик. Просто отжираться не надо. А они обычно не понимают, что делают, почему жиреть не нужно, как иметь прогрессию без превращения в свинью.
>>143687722Они онли жим лежа делают, я про таких говорю. Постоянно их вижу в зале.
>>143687514Мне вот всегда интересно, почему я в реальности этих людей не вижу, чтоб были суше и больше меня. Нету же нихуя и слабее по силовым большинством. Объективно форма у большинства хуже, и приверов в реальности я почти не вижу
>>143687388Максимальный долбоёб.
>>143680455Так это несколько иначе работает,подкачанность только один из многих факторов
>>143682122Офк неможам!
соси хуй быдло
>>143687179На твоих фотках женственный дрищ. Возможно, он будет пользоваться успехом у педовок, если будет улыбаться и социоблядствовать, но брутальные мужики с завода его будут за девочку держать.
>>143680194 (OP)Классные сиськи, я бы помацал.
>>143687900Ты типа машина убийца ?
>>143688414нет, просто похоже это все пиздабольство у критиков только в теории. На практике хуй кто что-то сделает с собой
Раз уж тут кочкотред.Был вывих плечевого сустава из-за понтов на станке около 3-4х лет назад, потом через пару лет еще один опять же из-за неправильного хвата штанги. К лекарям не ходил, вроде само заживало в течении 3х месяцев. В это время бросал все тренировки, не нагружал руку, кароч проблем не было.Пока в очередной раз не выбил, причем опять по своей мудачести - неудачно прижал к груди железяку. Причем это было еще летом, но сустав все еще ебет мозги. Он не выскакивает, но как-то странно похрустывает и немного побаливает, будто со связками проблема. Опять же идти к лекарю сыкатно, не хочу под нож ложиться.И сам вопрос - это пиздец, да? Само уже не заживет? Что можно пожрать, как разминать и т.п. советы есть?
>>143688796Само не заживет. Если один раз плечо травмируешь, то потом постоянно будут травмы. Сам знаком с этой темой, только у меня было расстяжение связок. Больше жим не делаю, грудь качаю другими упражнениями
Мне вообще кажется, что реальный мир и мир двачеров два разных мира. Тут тебе и рост 190 только средний, а не высокий, до 185 вообще карлан. ДА и хуй если меньше 18-20 то коротковат, меньше 15 это вообще микропенисия и тебе к женщинам нельзя на пущечный выстрел подойти.
>>143680194 (OP)ОП, у тебя сосок потек по руке
>>143688951Какими? Бабочкой сведением?
>>143689090Да эта манька съебала уже. Его только ленивый жиробасом не назвал.
>>143689257бля, поздно я вкатился
>>143689154Делаю жим гантелей, разводку под углом и отжимания на брусьях. Хоть и с гантелльками вес намного меньше, но больше чувствуется, как мышцы работают
>>143689257да нет я тут. Кидайте свои фоточки будем "хуями" меряться, хули
>>143688796>>143688951Какие, нахуй, связки? Вы что, ебанутые? В плечевом суставе только одна связка, и повредить её не так уж легко, а если и повредил - это пиздец. Проблемы у вас могут быть с бурсой, с капсулой сустава, с сухожилиями, возможны остеофиты.Как бы там ни было, само оно не проходит. Может пройти воспаление, но если у вас есть механическое повреждение(например - частичный разрыв сухожилия надостной мышцы), то лечится это только оперативно.Поэтому - к врачу.
>>143689154Забыл еще добавить. Если плечо позволяет, то можешь делать жим обратным хватом. Кочки обычно нормальный жим на такой после травм заменяют
>>143689404Галку ОПа поставь.
>>143689417Я написал про связки то, что мне в травмпунктах говорили
>>143689417Это будут зашивать, железяки засверливать?Может ну его нахуй? Осложнений же не будет, просто болеть до конца жизни, если не лечить?
>>143689614Сорян, я про связки слегка напиздел.Но как бы там ни было - к врачу, само оно не лечится
>>143689789Ходил. Меня на операцию отправили, но сказали, что после неё есть шансы проебать полную подвижность плеча и возможность ходить в кококачалочку
>>143690155Во-во, я по этой же причине не хочу. Лучше быть полу-калекой, чем заиметь шанс стать полноценным.
>>143680194 (OP)Друже, скажи, как взять себя в руки и привести себя в порядок? Я дрищ, но так как люблю пивасик, начало проклёвываться пузико. Тян бросила, ушла к альфе. Сам дрищ, но с тянами никогда проблем не было. Хочу просто такую форму, чтоб приятно было на себя в зеркало посмотреть. Заставляю себя отжиматься с утра, днем на работе на турник. Как правильно подходы делать, что жрать? Подскажи плиз, я в унынии.
>>143690697добавь еще пару раз в неделю кардио небольшое, ну там бег велотренажер, чтоб жир потихоньку сгонять. Пока нормально, можешь со своим весом тренироваться, турник, брусья, отжимания, пресс. Убирай сладкое, жирное, мучное. А вообще хорошо бы конечно в зал записаться, по первой нужно технику поставить, тут и может пригодиться персональный тренер, как технику более-менее поставишь, можешь уже без тренера сам для себя все продумывай.
>>143681675Какой-то он педявый.
Мне бы таким же "жирным" бы стать как на пике, сам лютый дрищ, набрать вес/массу для огромная, нерешимая проблема, гейнер, качалочка, ем дохуя - ничего не берет. Что делать то, блять.
>>143692911Двачую, ничего не помогает. Хоть батины травы начинать пить, такими темпами.
>>143692911Перестать быть дауном и прочитать хотя бы фак физача. После чего ты просто начнешь считать калории, долбоеб.
>>143693344сСказки для детей, это не поможет если у тебя уебанский обмен веществ и прочее.
>>143681352Проиграл
>>143693539Не поможет что? Потреблять больше калорий, чем требуется твоему организму для поддержания веса? Ты умеешь нарушать законы физики? Лол нахуй, может тебя, убогое тупое животное, на опыты сдать? Потому что твое существование на нашей планете - нонсенс, ты человек аномалия. Глядишь нобеля получим, будем тебя как Шарикова - показывать честному народу, а ты будешь песни петь, да энергию поглащать.
>>143680194 (OP)Тебе бы жир согнать.
>>143694862да смысла особого не вижу. Пойду летов в поход килограмм 5 уйдет точно
Спасибо анонам за испорченное настроение
>>143698170Не слушай долбоебов, но то, что ты качаешься не ради тян, я это действительно уважаю. У тебя слабо подкачана грудь и нулевые трапеции, и еще, забей побольше себе дельты. Рейт ног можно?
>>143680194 (OP)оп, я бы облизал тебе сосочки и присунул бы в попец. а потом обоссал бы и поджег.
>>143688035>брутальные мужики с заводаА кому есть дело до мнения совковых пидорах с пивным пузом?
