Сука, как уже высыпаться? Пока в /se/ все спят, продублирую сюда. Ложусь спать в 00: сплю 8-10 часов и высыпаюсь.Ложусь в 2-4: сплю 12 часов и не высыпаюсь, будильники на рандомное время между 8 и 12 часами сна не помогают, нет такого легкого пробуждения.ЧЯНД? Ночами работоспособность куда выше, поэтому не сплю. Как ложиться ночью, спать 6-8 часов и просыпаться не разбитым? Беруши? Умные будильники (готов уже какой-нибудь Miband ради такого взять)? Мб мелаксен поможет (но дорогой, не потяну постоянно пить)?
Бамп, 4 ночи, и я знаю, что если просто усну, проснусь часов так в 16 без будильника, сонный и неспособный что-то делать ещё ~час.
Бамп.
>>143709302 (OP)Работу нормальную найти, это стимулирует.
Бамп
>>143709520Студент, работать запрещено договором. Лекции были не очень мотиватором.
>>143709588Платник чтоль? Неужели даже подрабатывать не получится?
>>143709653Обучение платное, но ничего не плачу, потому и нельзя. Денег хватает со стипендии.
>>143709735Ребус какой-то
У меня 4:22. Надо не спать часам к 10. А я не могу уснуть, потому что не хочу. Решил не спать до этого времени. Но в 7 часов я захочу и усну. Просплю всю хуйню и будет пиздец.Но есть вероятность, что мне не позвонят. Это как бы хорошо, потому что я проебу это время. С другой стороны пиздец как плохо, если не позвонят. Вот такая история.
Попробуй раньше ложиться и раньше вставать. Спи те же 8 часов, но с 22 до 6 утра. Должно помочь.
>>143709972Ну мне универ покрывает стоимость обучения при условии, что я не буду работать во время учёбы и отработаю потом год. Не очень то и хотелось работать, лол.>>1437100724:28, завтра хочу гулять весь день, лягу сейчас - хуй встану, и то, часам к 13-14, не буду спать - пиздец захочу в 7 и хз что делать. Так что очень даже жизненно.
>>143710141Это единственный совет, который мне помогает, но нет ли других способов, которые не подразумевают под собой нормальный ночной сон?
>>143710234Так бы и написал - целевик. Есть один вариант: если специальность не нравится - дропай и поступай туда, куда считаешь нужным.
Примерно понятна проблема. Мимофрелансер со схожими проблемами. Делаю так: если не уснул (и не хочу), до 3-4 часов ночи, то не сплю до 18 вечера. Работать так или иначе удается. Ложусь в 18, край 19, отсыпаюсь до 8-10, т.е 12-14 часов. Встается тяжко....и разбито, но после пары кофе норм...День работается более менее норм, и усталость приходит к 21-22-23 вечера. Не долго думая, сплю, и встаю огурцом в 5-6-7. День проходит на ура, режим повторяется со сдвигом на 1час. Итого до тех пор пока не настает 3-4 ночи
>>143710303видимо, нет. Биоритмы же. Жаворонки там, хуяворонки. Ну или переводи себя на 4 часа сна. У меня в сосничестве ушел год примерно, чтобы организм приучить к этому. Сейчас 3-4 часа хватает, чтобы выспаться.
>>143710234Ну, ты просто гулять собираешься, хотя я не понял, кто тебе с часа дня и дальше помешает гулять. А у меня тут дела.
>>143710411У меня такая же хуйняФрилансер и режим ПОСТОЯННО движется на 1 час.Я как раз сейчас лежу в кровати. Через несколько дней ложиться буду уже в 6 утра и тогда вот не буду спать до 7 вечера чтоьы рестартнуть режимНо мне боязно - какой вред для здоровья от этого?
>>143710404Да не, нравится, computer science, все дела.>>143710447Тогда почему ночью у меня желание что-то делать и работать, а днем - только пинать хуй? Или от этого не зависит?>>143710411Спасибо за совет.
>>143710839Хз, по мне так наоборот только польза. Лет 10 назад работал на обычной работа 9-18. Постоянно проблемы были и со сном и самочухой. Не мог уснуть нормально, встать тоже, итого весь день разбитый, весь вечер в итоге дома дорабатываешь то что не сделал в офисе.С режимом - быть онлайн "примерно" в рабочее время, и перезагрузкой, когда уже 6-7 утра, вполне комфортно чувствуешь себя
>>143711014ночь - самое продуктивное время почти для всех. Там другой замут какой-то, на активность мозга завязанный.
>>143711148То есть мне остаётся выбирать между ночной активностью и дневным сном или ночным сном и дневной полуактивностью?
>>143711044В принципе да, мне тоже заебись, особенно летом ночами работать. Думал может сердцу вред наносят такие рестарты или еще чего...
>>143711148Получается люди это ночные существа?Нахуй мы тогда живем днем?
>>143711403дневной сон - сразу нет. Только если сможешь организовать полную темноту. Иначе загнешься через пару-тройку месяцев, здоровье посыпется (тиамин ежжи, только во время сна в темноте вырабатывается). Попробуй перевести себя на 4-5 часов сна с 2-3 часов ночи, например. Будет у тебя и ночная активность, и ночной сон. А чем раньше просыпаешься. тем легче будет день проходить. Видимо, у нас с тобой схожие циклы активности, поэтому сужу по себе.
>>143711610не, по идее, это временная "прочистка" мозга - на постоянной основе тоже не комильфо
>>143711612Смотри, сейчас 5 утра, хотелось бы встать к 12-13, но раньше тоже можно, что делать?
Черт с вами. Попробую уснуть. >>143710072
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
На моём опыте вот так бвло.Последнее время из-за учебы ложился часа в 2-3, иногда даже 4, а вставал в 6-8, в зависимости от того, к какой паре пиздовать. И когда я спал по 3 часа я охуевал конечно, но зато потом когда спал даже 5 часов уже чувствовал себя нормально.С нового года спал по 12 часов и чувствовал себя говном, а вчера (не знаю как сказать, но по дате вчера) лег в 6:30 и ебанул будильник на 12. И в итоге выспался и сейчас чувствую себя заебись. Короче думаю спать больше 8 часов полная поебота, вот.
У меня точно так же почти, только я ложусь не раньше 5, встаю в 16, но не ощущаю бодрости. Вместо этого я вяло плетусь чистить зубы.Давно я не ощущал себя бодрым.А насчёт работоспособности двачую, ночью мне тоже как-то лучше, но это всё-таки индивидуально.
>>143713288Это реально приспосабливаешься к режиму. Я даже помню, как раньше себя чувствовал после 4 часов сна: неебическая вялость, нулевая работоспособность и очень сильное желание лечь спать. Сейчас порой вообще меньше 3 сплю. Но норма для меня такая же примерно: 5-6 часов. И вместе с этим я, кажется, заработал бессонницу.
>>143709302 (OP)Попробуй пуэр пить. С него можно продержаться до утра, а вставать после 6-8 часов не трудно, ну возможно первые полчаса пережить.
