Бредач, срочно. Уже больше месяца какие-то лютые проблемы со сном. Сплю по 3-4 часа в день максимум по обстоятельствам, а ночью не могу уснуть. Даже несмотря на изношенность. Че делать? На улице 5 утра, а я лежу и втыкаю, пытаюсь уснуть. Радует, что сегодня выходной и можно поспать. Но все равно мне страшно за здоровье.
Я вот тоже проснулся в полчетвёртого, до сих пор не могу уснуть.
>>143957156Тут немного не тот случай. У меня конкретный недосып. Т.е. спать не могу нормально. Но это усугубляется ночной бессонницей. Попробую сейчас уснуть. Вдруг че получится.
Проблема наоборот, последнюю неделю меньше 16-20 часов не сплю, но это все депрессия.
Жыза, анончик, спустя полтора месяца из-за этой хуйни начал даже СПОРТОМ заниматься, если сильно себя измотать, то заснуть легче, так что советую.Но у меня чуть другая проблема я хочу спать, но я понимаю, что если засну, то день закончится и придется еще тратить время на то, чтобы заснуть, так что я не сплю до тех пор, пока не буду уверен, что засну хотя-бы за 5 минут.
Братишка, та же проблема. Так вот, скажи, часто выпиваешь и засыпаешь в разное время в непонятных местах?
>>143957106 (OP)У меня так было после некоторых проблем в жизни. Ложился спать, через 3-4 часа вскакивал, как ошпаренный. Кое-как привел в норму. Устранял причины одну за другой: духота, шум, холодный воздух. Помогли еще прогулки на улице и чего греха таить, жратва за час-два до сна. Заняло это пару лет, увы.
Это же из-за депрессии, да?
