>>144109021 (OP)
да, такие люди есть, но я не считаю это проблемой и забил хуй

Оп, ты прям как я, только я на 2 кг худее
Все устраивает, питаюсь 3 раза в день плотно, но вес также не идет. До 25 лет само наберется, не ссы

>>144109218
Это я знаю, а есть ли способ без регистрации и смс, конечно, чтобы набирать сейчас, а не ждать 5 лет?

С такой хуйней вероятнее всего всю жизнь будешь дрищем, алло блять
Хуй знает, вроде как надо дохуя раз в день жрать, тогда мб поможет

Попробуй не есть ничкго пару дней, лол
Потом будешь есть как не в себя и метаболизм замедлится
И вообще если хочешь набрать ешь вредную пищу макдак чипсы и прочую лабуду

>>144109424
Толькло качалка или работа связаная с физ нагрузками.
Лично за лето набирал по 6-8 кг, но потом сбрасывал, т.к. переставал нагрузку давать. У нас только один путь: ждать пока само прилипнет или идти в качалку

>>144109662
Так я для спортзала и хчу набрать вес

>>144109
>вроде как надо дохуя раз в день жрать
Да. И помногу.
>>144109631
>ешь вредную пищу макдак чипсы и прочую лабуду
Не стоит
>>144109662
>Толькло качалка или работа связаная с физ нагрузками.
Именно. Надо вставать из-за компа, а то теряешь аппетит.
В общем, три этих пункта помогут набрать тебе вес.

Хуярь молоко анон, помогает.

Двачаю вопрос

>>144109021 (OP)
кушай еду, а не мамкино хрючево с дошираком.
если не помогает и организм не умеет в тестостерон совсем, то фармакология тебе поможет.

>>144111825
Питаюсь я полезной пищей, от полуфабрикатоговна тошнит с детства. Что насчёт тестостерона, чтобы узнать надо сделать тест на тестостерон и от этого отталкиваться?

>>144109021 (OP)
Зашей жопу.

>>144109021 (OP)
> нерегулярно питаюсь
Питайся регулярно. Первое, второе и чаёк с конфетками.

>>144112175
Мишн инмасибл

Есть способ, но он экстремальный и требует силы воли

>>144109021 (OP)
Радуйся, долбоеб.

>>144112175
аппетит*
я еще сука неграмотная

>>144112267
>>144112267
Рассказывай.

>>144112217
я непонимат.мож по рашн

Такая же херня ток у меня 178 гдет и 60кг,пил пивные дрожжи,срать стал збс, но не потолстет

>>144112042
нет, просто за набор мяса отвечает он и он таки начинает вырабатываться при увеличении жрат и физический нагрузках.
тебе нужно постоянно пичкать свое тело углями и белком, но при этом не заплыть жиром, если ты наивно думаешь, что не заплывешь жиром, кушая по-настоящему много, то ты ошибаешься.

>>144111825
В смисле организм не умеет в тестостерон?
Тян орёт как резаная сука, могу влегкую три палки за вечер кинуть
От стояка джинсы скоро порвутся
При этом убердрищ, нет режима питания, но есть синька и дудка
и мне 27

Что со мной не так?

>>144112367
Глистов выведете, дрищи блять.

>>144112367
Батя, хватит травы пить

183/55.
Питаюсь нерегулярно, мало.
Переодически посещаю фастфуд.
Жрать обычно тупо не хочется, от сильных физических нагрузок хочется.

>>144112367
Ходил в больницу,сдавал анализы, все в норме, сказали такая конституция тела

>>144112590
Мне тоже так сказали
>>144112394
С чего начать физичесие нагрузки?
Бег, гантели, турник для начала сгодятся?

>>144112313
Я могу поведать тебе историю о том как я из 54кг дрыща стал 70 кг дрыщем. Рост 174. Эта история состоит из 2х частей. Способы одновременно простые и гениальные, в тоже время абсурдные. Основаны на элементарных внутренних механизмах человека выработанных в процессе эволюции. Но услуга за услугу.

>>144112797
За нихуя?

>>144112702
Сам как думаешь?
Бег для дыхалки, выносливости и прочих нужностей, но кочкой ты не будешь.Кочке нужно каждодневно поднимать МИТОЛЛ и жрать как бык.
Турники неочень, намного больше проеба времени, но форму дадут жилистого дрища

В общем,или занимайся спортом,или ебош какие то препараты,я слышал о препарате нутризон, типа для серьёзно больных и т.д,там много витаминов, всяких белков, так что все в твоих руках

>>144112702
начать с того, чтобы отдавать себе отчет, что организм находится всегда в равновесном положении и если ты его хочешь, де, видоизменить, то тебе придется стимулировать всю оставшуюся жизнь, иначе он это все очень просто отыграет назад.
аппетит, действительно, придет сам, а вот на тренировки свою жопу тебе придется таскать возможно через силу и всю жизнь.

> такой же проблемой
> проблемой
Все "проблемы" в твоей голове, я сам 180/56 и дико нравлюсь самому себе. Немного трапую даже :3 Жирнобляди не нужны.
Мимо

>>144112797
>услуга за услугу
Ну не знаю... Я и сам до 65 отожрался из 53кг, при 178см.
Ты уверен что сможешь мне что-то интересное поведать?

182/68
На фоне тутошних не чувствую себя дрыщем

а мне бы похудеть.
Ем 1-2 раза в день, сру раз в неделю.
K P A C U B O

>>144112853
Смотри, рассказываешь способ как найти девку для секса и отношений такому как я и узнаешь как набрать пару кг за неделю. Пару кг реальной жировой прослойки и ты больше не будешь видить свои вены и кости сквозь кожу.

>>144113140
Комплексов по поводу внешности у меня нету, я и сейчас парен что надо

1. Избавиться от стресса
2. Меньше двигаться

>>144113189
За неделю прибавилось пару кг. Так можно делать каждую неделю. Никакой химии, все основано на внутренних процессах организма + второй способ

>>144113408
Ну охуеть теперь
Особенно если джва эти условия выполнены, и один хуй ничего не набираешь

>>144113340
Биопроблемники и тут, пиздец, если не ошибаюсь есть tinder, где все договариваются о взаимном соитии без обезательств.

>>144113300
так жиробасам даже проще, ходи каждый вечер по улице 3-5км и не еби мозг.Достаточно всего-то гулять, ходьба знаю также сжигает жир.

178/50. Бро

>>144113340
Если ты не можешь построить диалог с девушкой, то у тебя нихуя не выйдет, всё!

>>144113474
Все, кроме тянов, лол
А вообще это скорее Pure. Даже там пидорахотни сидят просто пообщаться

Анон, больше жирной пищи, но без фанатизма

И самое охиренное то что этот способ работает в два направления и объясняется неправильность диет и почему некоторые жрут и не толстеют

>>144113499
Просто ходить? Времени нет вообще, учить надо, а то отчислят нахуй. да, да, отмазки и т.д.
Летом без проблем, буду каждый день уходить за город, всё равно его ненавижу.

>>144113594
нахуй жирная?белок нужен, сосать член например.

>>144113554
Зато я знаю способ как худеть и набирать вес

>>144109021 (OP)
Зачем его набирать? Хей, браток, братишка, возбудимся встанет шишка. Если ты чувствуешь себя хорошо, то смысла просто нет!

170/100 итт. Можешь хавать нерегулярно, главное на ночь и до отвала

>>144113447
Ну ок. Трави.

>>144109021 (OP)
Есть 1 препарат, называется старость, после 30 у всех замедляется метаболизм, и ты превратишься в жиродрища без физухи под 70-75 кг.

>>144113706
Анатомия
При обительном количестве жиров в пище будет слишком много углеводов — сидишь, нихуя не делаешь, углеводы не сжигаются и откладываются в билипидный слой

>>144113474
Я не биопроблемник. Просто все просрал из бедного детства, сейчас 25 лет

>>144113759
О, ну норм. В этом году как раз 30, посмотрим.
Вот только это всё лет 10 назад было, как у всех кунов (да и некоторых тянов, хули) вокруг.

>>144113827
Так только живот будет расти, потому что пищеварительная система не будет справляться с едой. А вот способ равномерно распределил жировую прослойку по всему телу

>>144113965
Кочалка твой дом
Был вес 120/171
Сейчас 74/171
Просто кроссфитом хуярил
Кардио, задрачивал конкретно себя
И сидел на нормальной жратве

>>144109021 (OP)
А я не могу сбросить, блять. Жиродрищем быть намного хуже, поверь, ебаные жировые отложения за несколько лет сычевания просто еле еле сжигаются. Вам дрищам ходить легко, бегать, одежду не трудно выбрать, так шо не пизди ебать

>>144109021 (OP)
был 185/58 пол года назад. Потом месяц в тренажерку ходил, затем 2 месяца просто физ. нагрузка и неплохое питание, сейчас 65

>>144109021 (OP)
Удваиваю вопрос
Кун 188/61

>>144113711
Жалко тебя

>>144114064
Да, это пизда
Всё худое, ебло, шея, плечи, руки. Зато брюхо. Пизда.

>>144109021 (OP)
лет сколько?

>>144114061
А если у меня 2 грыжи позвоночника, мне больно ходить, нельзя поднимать тяжести, бегать, прыгать, висеть на турнике и качать пресс?

Препараты не нужны. Все процессы заложены внутри нас самих, просто надо знать как их запускать. Когда нибудь у меня появиться девушка, которая мне будет нравиться, тогда создам отдельную тему о том как этими процессами управлять

>>144114182
Судя по спизженой фотке — лет 16-17

Не могу сбросить вес, хочу быть невыносимо худой, как вы это делаете?

>>144114223
Ну сдохни чо

>>144114223
А это уже другое дело
Тебе надо нормализовать питание
И это уже надо к врачам
К диетологу, по хирургам, к эндокринологу

>>144114230
Самовнушатель, пройдите в psy

>>144114179
>Всё худое, ебло, шея, плечи, руки. Зато брюхо. Пизда.
Нет, это не фигура жиродрища, это либо пивной животик, либо нормальное отложение жира по типу яблока (по мужскому типу). У меня же жирные и ноги, и бедра, и пузо, и жопа, и сиськи, ваще пиздец. 20 кг скинул с 95 до 75 а толку 0, цифра вроде поменьше стала, ну заебись че, и что с того?

>>144114223
значит нежизнеспособный, такие вымирали раньше обычно.

>>144109021 (OP)
иди работать в офис, жри 3 раза + ешь шоколад и пей чай и в 12 спать ложись.

>>144114403
Стремиться, ага, ага.

>>144114230
Мечтатель
Если у тебя нет харизмы, нормально развитого ебательного говорительного аппарата, то бишь тянка не должна скучать
Так же, не впаривай ей высокопарную чюш

>>144114027
＞20 минут
Я за 20 минут не более 2 километров пройду быстрым шагом. А ты говоришь 3-5.

>>144114251
да я хуйню написал, не читай

>>144114602
Дэбил ты, анон
Жрать надо 4-5 раза в день, в не набивать свой барабан по фуллу
тебя ждут в аду, за чревоутробие

>>144114363
Просто запомни что я написал и жди. Возможно когда то появиться трэд про этот способ, а может и никогда.

>>144114574
ну хватит.прошу тебя

>>144114752
Есть ещё картинки?

>>144114182
19, на пике не , естественно

>>144109021 (OP)
тоже так было. 188/60, потом что-то пошло по пизде в организме и теперь я 188/102

я 17 лвл,был 54 кг на 174
2-3 месяца я питался так
Завтрак - 10 00
Обед 15 00
Ужин 20 00
Ел много мяса и медленных углей и занимался спортом
Сейчас 174 69
Вот такой мини гайд,так что думаю все дело в регулярности питания

>>144114659
Как что-то плохое.

>>144114851
Красивые.

Все, кому менее 20, 21 лвла там - можете не писать нахуй, блять, дебилы. Примерно после 20го лвла куны начинают кабанеть

>>144114949
У меня нет картиночек.

>>144114532
Я нормально 3км прохожу за 20 минут, че ты доебался то до меня?

>>144114933
Двачую этого. 24 года, за пару месяцев резко набрал 5 кг, с 65 до 70.

>>144114705
Толсто. Чем чаще и больше жрёшь - тем больше жиреешь, это очевидно любому дауну.

>>144114880
ну по факту набрал 13+ кг за 3 месяца регулярного питания

>>144115024
Кидай по четыре сразу.

>>144114602
нихуя ты не можешь анон, умнег блеать

>>144115143
Очень жаль.

>>144115149
Что не так?

>>144115076
Блять
У меня было сбалансированное питание, ел 5 раз в день
И физические нагрузки в виде кококочалки
становая 140, ноги 120,жим лежа 100-110

Очередная ВНИМАНИЕБЛЯДЬ решила похвастаться своей мордашкой,браво!!

>>144115254
Гугли фотку, анон

>>144115188
пиписька

>>144115317
Спасибо.

>>144115254
Еблан, я её поставил для привлечения внимания.

>>144115418
Даже не знаю, как отплатить.

Аноны, всё та же проблема 20 лет 183/57. Только + грыжа, гастрит и ДЖВП. Вся эта поебота от того, что в пертурбатный период(да и в детстве) нечего было жрать(правда это лишь мой вывод на счет причины). Короче, от жратвы так живот болит, что ем 1-2 раза в день через силу. От всей этой хуиты комплексы. Может, кто знает чего делать? Я уже не могу...аж многоточие поставил от безысходности

>>144115477
Боюсь, я слишком ньюфаг для этого.

>>144115485
иди в армию?к врачу?

>>144115435
ососать мне?

>>144109021 (OP)
Анон, сдай, для начала, анализы, серьезно: гормоны (не забудь про щитовидку и гипофиз), биохимия, общий, антитела к гельминтам, ВИЧ, гепатит. Короче, чем больше комплекс, тем лучше.

>>144115648
ты не мужик чтоли?

>>144115591
Думал про армию, даже очень хотел, но еще 2.5 года универа. Да и белый же. А врачи скажут соблюдай диетку и не выёбуйся. Еще и к этим блядским врачевателям хуй попадешь, месяц очереди.

>>144111825
К слову, сильно повышенный тестостерон коррелирует с худобой.

>>144115743
никому не интересна твоя мазня тинучка, нахуй ты это крепишь?

>>144115485
Анон, а расскажи как обследовался?
Я как-то сходил на узи брюшной полости, мне в целом сказали, что у меня всё путем, но сказали на всякий случай ещё какую-то херню сдать( а я забил).
У меня 183\55, лол.

>>144115822
Чтобы обозначить себя среди етих "давунов"не оно

>>144115869
Кстати на счет грыжи не уверен, это был предварительный диагноз, нужно сходить на узино опять же, нет талончиков у них блять, придется в частную А всё остальное по фиброэзофагогастродуоденоскопии вычислили.

>>144109021 (OP)
>Я не могу набрать вес, потому что нерегулярно питаюсь
Обратный вопрос: как такого добиться? Я нахожу время и деньги поесть в маке, попить колы, а потом дома маминой еды еще поесть.
182/90

>>144116215
Худеть в 10 раз сложнее, чем набирать. Лучше забей и принимай себя таким, какой ты есть. Иначе убьёшь дохуя времени и сил, а через год всё по пизде, наберёшь вес опять.

>>144116380
ры2 это ты?

>>144116327
Думаешь? В первый раз 90 вешу, раньше всегда было 80 - за пол года набрал. Ну, если учесть, что у меня какой-то комплекс: зашел в магазин - должен что-то купить, иначе подумают кассиры/кто-то посмотрит, что я просто по магазу хожу/нахуя зашел, если не покупаю и тд.наверное из-за того, что мама в детстве не давала денег на ебучее мороженное и напитки, а все остальные школяры покупали, а мне надо было дико выпрашивать.

Я вот летом на 3-4 кг похудел, когда ел 1 раз в день, мама работала, еда в холодильнике была, но мне было жутко лень идти туда и я аутировал за пекой до 4-5 вечера, потом все-таки шел на кухню. Один раз вообще в 7 вечера пошел в магазин и колы купил и все, в тот день не ел вообще. Вот тогда было заебись, а сейчас и маки, и домашняя еда. попиздеть на дваче хочется, вместо того, чтобы в экзамену готовиться, уебываю отсюда.

>>144116653
>а мне надо было дико выпрашивать
выпрашивать деньги у мамы*

25 лвл, уже 8 лет 189/69. Масса гуляет в районе килограмма, что бы я ни делал. Но ем пару раз в день, как правило. Сплю с переменным успехом.

>>144109021 (OP)
На фастфуде пробовал месяц питаться?

>>144116711
Я же не еблан, нет конечно.

>>144116327
>Худеть в 10 раз сложнее, чем набирать.
Ты это серьезно? Ты считаешь, что «уменьшить употребление пищи, занимаясь физическим упражнениями» сложнее, чем «есть, иногда в разы больше, чем твой организм привык, занимаясь физическим упражнениями»? Я говорю про людей, страдающих от худобы или лишнего веса, а не спортсменов.

>>144116420
Зачем ты бампаешь божественной штриховкой и /pa?

>>144109021 (OP)
Питаться регулярно, качаться. По-другому никак

>>144116933
Сложнее. Есть желание потреблять жирную пищу с большим колличестом мяса.
>>144116653-жир

>>144116711
жиробубелем в 150кг после фастфусика не охота быть

>>144116978
>Сложнее. Есть желание потреблять жирную пищу с большим колличестом мяса.

А теперь представь, что 60 килограммовый парниша, кушает 3.5к килокалорий в день. Его тошнит, ему не лезет. Он, сука, смотреть не может на эту еду. А потом, в конце месяца, он становится на весы, а на веса — -800 граммов. Это я про себя, к слову.

>>144109021 (OP)
Ты генетически эктоморф. Не наберешь ты без наебалова организма курсом.
Белки не помогут - не усвоятся, избыток вылезет прыщами и бетонным калом, которое порвет тебе жопу. Прими себя или обратись к психологу. Меньше смотри на образцовых атлетов в инете, тебе не дано таким быть и это нормально.

>>144109021 (OP)
195/65, вкатываюсь

>>144116978
>>144117017
Промахнулся.

>>144117268
Охуительные истории. Не надо превозмогать, просто вкусно питайся и не отказывай себе в ништяках. Будешь набирать вес по-умолчанию, думаешь почему 50% населения планеты толстые? Они просто едят на похуй и не ограничивают себя в удовольствии.

бамп

Препараты на аппетит гугли. Либо сходи блять к диетологу, даун.

>>144117252
>>144117422
Промазал.

>>144117650
Я с детства ем много мяса, а сейчас уже лет 5 колу пью каждый день.

>>144117252
До 28 лет примерно я был 183/62. Жрал много и нихуя. Потом начал вес набирать. Сейчас даже иной раз броколи паренные на ужин и всё. Пузо растет.

>>144117780
Но ведь кола не вкусная, ещё хуже чем мочай.

>>144109021 (OP)
190/65. Такая же хуйня, не знаю что делать, хотя жру все что шевелится

>>144109021 (OP)
нейролептики

Заебали вы. Гуглите "хардгейнер", "как набрать массу хардгейнеру/дрищу". В физаче книга была даже американского тренера чисто для дрищеблядей, которые жрут, качаются, но нихуя не прибавляют.

>>144117861
Холодная - вкусная. Иногда отличаю по вкусу срок хранения или чет такое.

>>144118002
Ещё скажи пепси от колы отличаешь.

>>144118024
К чему ты? Скажи уже прямо.

>>144109021 (OP)
Набрать вес можно только обеспечив превышение потребления калорий с пищей расхода. То есть больше жрать.
При этом если ты будешь просто жрать, то ты наберешь почти исключительно жир, и, внимание ЛУЧШЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НЕ СТАНЕШЬ ,СИЛЬНЕЕ ПОЧТИ НЕ СТАНЕШЬ. Поэтому больше жрать плюс кокочалка.

Мимо бывший 186/58-сейчас-186/84 кг-кун.

>>144118080
У тебя атрофированы пищевые рецепторы в следствии длительного воздействия на них искусственных пищевых добавоки и усилителей вкуса. Ты говноед

>>144118201
Что лучше тогда, если тебе не нравится кола и чай?

>>144118283
Очевидная кипячёная вода. Свежо, полезно, насыщенно, вкусно.

>>144118150
Ты не понимаешь что такое быстрый метаболизм у дрищей. Сколько нужно будет сожжено в топке. Сверхтого - высрано или выйдет прыщами.

>>144118309
В кипяченой нет витаминов.

>>144118309
Вкус кипяченой воды приятен, но есть потребность в сахаре -> пью колу. Ответу на предыдущий твой пост: на самом деле отличаю вкус колы от пепси.

>>144109021 (OP)
Просто занимайся спортом и не думай об этом. В 25-26 мясо само нарастет, а за счет того, что ты занимался спортом будешь не жирным, а спортивным и крупным. Все.
мимо в 23+ весил 63 при таком же росте, сейчас 78-80

>>144118365
Ты не понимаешь, что такое метаболизм вообще, судя по твоей писанине. И, видимо, не дочитал до того, где я написал, что я - бывший 58 кг. До тех пор, пока не начал целеустремленно набирать вес, я был именно таким дрищём, и "быстрый метаболизм" - это сказки, проблемы лежат в совершенно иной плоскости.

>>144118563
Кипячение убирает металлы и прочий шлак что ли? Фильтровать надо, а не кипятить.

>>144118675
Фильтры для богатых.

Соль, жир, нерегулярно и большими порциями, а так же много воды, мало движений, онлайн игры мне помогли в школе заплыть, не гулял
Мимо 187/69~89