Уёбищных плечей тредЧто делать с этим пиздецом?Я заебался качать плечи второй год,они все ровно выглядят острыми,с верху мясо не прибавляется а только снизу пучка дельт,даже после ахуевшего пампинга одевая футболку визуально создается ощущение что плечи заканчиваются там где пометил стрелками,при том что с низу у меня уже ахуевшие шары из мышц,я уже не говорю про вид сбоку выгляжу чистокровным унтером.Как это исправить?cделать упор на передний пучёк может?как округлить верх плеча?
>>144677866 (OP)Функция средней дельты - поднимать руку в бок, а та хуйня, которую ты указал это прост такое строение. Качай трапы ёпта.
>>144678787Я понимаю что такое строение,как это исправить?как округлить верх плеча?
>>144678787фотки не мои,первая очень похожа на мое строение.
>>144679087Да там ничего быть не должно, секи скрин. Большое плечо и большая трапеция в сумме дают нормальный вид. А вообще кончай дрочить плечи ёп твою мать. Делай базу и не парься.
>>144677866 (OP)Блять тренируйся
>>144679208Ну и на твоих фото - плечи, сравнительно маленькие, в этом проблема, думаю.
>>144678787Не пизди ему если дельты и трапеции прокачаны то там будет только ине большая впадинка между ними .
