>>145056029 (OP)
Занимаюсь месяц с небольшим, по крайней мере стал ощущать эту самую мышцу. но нахуй я это делаю, секса-то как не было так нет и не будет

>>145056317
стоит лучше? Оргазм дольше?

>>145056387
Единственное заметное отличие - при оргазме "стрелять" гораздо больше стало но нахуй мне это при дрочке, больше минусов, ибо если не прикрыть рукой/чемнитьещё то спермач разлетится по всей комнате

Алсо, "мужики", "дамы"... Ты ж на дваче, сленг в помощь.

>>145056551
Расскажи как занимаешься? Сколько минут в день, сколько секунд мышцу сжимаешь, и тд.
Интересен твой опыт

>>145056630
Двач умер 8 лет назад, какой сленг

>>145056704
Утром, днём и вечером минут по 5 всего. Иногда правда забываю. Сначала мышцу не мог больше секунды держать, сейчас секунд 8 могу.

>>145056782
Ты просто очко сжимаешь или как?

>>145056782
Понятно. А то я мышцу секунды по три держу, отпускаю, потом опять 3 сек.
То есть тут главное упор на время одного сокращения делать?

>>145056885
Надо не очко, а мышцу, которая сразу за мошонкой.
другой анон

>>145056029 (OP)
Кембля? Боулингом что-ли?

>>145056885
Нет, именно мышцу. Её почувствовать надо, при её напряжении немного "оттягивается" и очко.
>>145056899
Да там по разному можно. Можно держать максимально долго и отпускать, а можно держать мало, но повторять много раз.

А пресс должен напрягаться? Или надо стараться изолированно нужную мышцу напрягать? А то я и ноги напрягаю.

>>145057030
Нет, другие мышцы напрягаться не должны и дыхание не должно замедляться/учащаться.

>>145057067
Какие еще упражнения/практики для улучшения стояка посоветуешь?

>>145057231
Дрочить поменьше. А так я ж не специалист, да и кегелем заниматься начал скорее скуки ради.
P.S Блядь только сейчас заметил что с сажей всё это врем писал, простите великодушно.

>>145057349
Понятно. Просто говорят, что некоторые средсва, которые потребляют качки, могут помогать стояку. Они, например, увеличичвают колическтво крови организме, за счет этого и в член крови больше попадает.
Говорят, еще тупо пить надо больше, это тоже помогает, вода ведь в корвь попадает.
Ну и продукты с большим количеством железа жрать - яблоки.
Ну и спорт, само собой.

>>145057579
Бро, большая часть того, что жрут качки, как раз не способствует хорошей эрекции. От стероидов вообще можно мистера вялого навсегда поймать. Физические нагрузки да, увеличивают кол-во тестестерона. Но жрать спорт.питание, таблетки, протеин - в пизду. Это конечно твоё дело, но я таким точно никогда не займусь. Насчёт питья не в курсе.

>>145057809
От физ нагрузок и крови больше в организме становится, помимо тестостерона. Что должно влиять на стояк.

>>145058050
Повторюсь - не специалист. Погугли хорошенько, если действительно интересно хотя скорее всего ты и так уже это сделал

>>145056029 (OP)
Нет, потому что за 32года секс мне ни разу не пригодился.

>>145058212
Почему?

>>145058212
В будущем пригодится

>>145058212
Фаербол в студию, плеззз.

Лучше сидя заниматься.

>>145058443
Чем лежа?

>>145056029 (OP)
видосиков с порнухой сюда покидайте

>>145058753
Нету

ytn

>>145056029 (OP)
Занимался несколько раз по 5-6 месяцев. Результаты первые только после месяца занятий. Из плюсов, на первой палке можешь на пару мин дольше не кончать, на второй еще больше(но мне и на первой 7-10 минут хватало, на 2-ой и так долго мог, так что мне от этого плюсов особо не было). Ощущение от оргазма усилились, не прям пиздец, но все же стало приятней. Последний на мой взгляд главный плюс, что лучше чувствуешь хуй и эрекцию, вялого сложней схватить и хуй поднимается на раз два.
Забивал на упражнения, тупо из-за лени, делать это 2-3 раза в день в итоге заебывало, особенно если в постели и так все супер. Лучше уж помедитировать утром и перед сном, чем хуй качать в постели или во время завтрака.

>>145058212
Какую из школ магии выбрал?

>>145058827
Сколько секунд сжимаешь? Сколько минут делаешь упражнение?

>>145056630
теперь это форум мэйл ру.

>>145058993
сначала достаточно 3-5 сек, потом можно больше. Все упражнение делаю около 7-10 мин.

>>145058278
Я просто не искал его, а он сам не выпадал.
Помню 1 раз все таки сделал усилие и пошел на свидание. Так себе - тянки так много говорят и про такие приземленные темы, что мне не понравилось это продолжать.

>>145058327
Очень маловероятно. Я сейчас фапаю 1 раз в 2 дня, и с каждым годом все реже и реже.

А тянок как сексуальный объект уже не рассматриваю, скорее как паразита.

>>145061737
А к шлюхам че не ходишь?

Аноны, вы лучше посоветуйте как простату массажировать, чтобы кончать без рук

>>145062098
Нельзя никак, через жопу кончить никак не сможешь, если только мысленно очень сильно возбудишься, а просто от тыканья в жопу профитов нету. Ну а если мысленно возбудиться, то и без жопы кончить можно.

>>145062734
А вибраторы анальные не справляются сами?
У меня получалось пальцем в жопе член поднимать до такой степени, что смазка начинает капать

>>145063192
Ну подняться поднимается, но кончить именно через жопу нельзя.

L аргинин покупаешь и принимаешь 1 - 2 раза в день. через неделю спермы становится больше примерно в 2 раза. как писали выше с кегелем стрелять дальше стал. начинал делать чтоб дольше не кончать, сейчас забил

Была неплохая книжка по упражнениям, но я ее не могу найти. Помогите.
Книжка написана буржуйскими авторами. Вроде как мужем с женой.

>>145066090
Тыквенные семечки, вкусно, дешево и глистов выводят.

>>145056029 (OP)
Кегель - суть усеченные даосские техники.

>>145070640
ди нахуй пидор у меня так брат от аппендицита умер

>>145070640
пробовал, заебался жрать их сырыми. орехов надо накупить - полезно и питательно

>>145072899
А, орехи збс помогают, только если не калёные. От калёных сколько не сожри - никакого толку. А грецкие орехи некалёные ты в магазинах не найдёшь, причём не знаю почему, там и вкус-то не особо меняется. Это надо пиздовать в зону произрастания и с рук брать.