Как справляться с эмоциями? Я хочу рыдать от своего положения, мое сознание забито страхами, еще эта лень ебаная. Ночью я чувствую подъем сил, и мне хорошо, но вот днем пиздец какой то. Незнаю нахуй я этот тред создаю, мне одиноко очень.
>>145619709 (OP)Оптимизм[править | править вики-текст]Материал из Википедии — свободной энциклопедииС точки зрения оптимиста стакан наполовину полон, пессимиста — наполовину пуст.У этого термина существуют и другие значения, см. Оптимизм (значения).Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — взгляд на жизнь с позитивной точки зрения[1], уверенность в лучшем будущем. Оптимизм утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, всё получится хорошо, все люди, в общем, хорошие.Является противоположностью пессимизму.Известным примером противопоставления оптимизма и пессимизма является суждение человека о стакане, заполненном водой или другой жидкостью ровно наполовину. Считается, что оптимист полагает, что такой стакан наполовину полон, в противоположность пессимисту, который уверен, что стакан наполовину пуст.В философии оптимизм ассоциируется с Готфридом Лейбницем[2], который считал, что мы живём в «лучшем из всех возможных миров».Научные исследования показывают, что оптимизм способствует укреплению здоровья, а именно:мешает возникновению состояния выученной беспомощности, а, следовательно, поддерживает в постоянной готовности иммунитет;способствует ведению здорового образа жизни и своевременному обращению к врачу;оптимистам легче устанавливать и поддерживать дружеские отношения, а наличие социальной поддержки — одно из условий сохранения хорошего здоровья[3].Мартин Селигман определяет оптимизм как стиль мышления, при котором человек неудачи считает случайными и непостоянными во времени, а хорошие события - закономерными и естественными. В противовес пессимисту, который считает неудачи делом обычным, а хорошие события - случайными, никак не связанными с его достоинствами и заслугами. (4. Мартин Селигман "Новая позитивная психология. Научный взгляд на счастье и смысл жизни." 2005.Глава 6. "Оптимистическое отношение к будущему") В этой же книге есть тест на определение своего оптимизма. А также методика развития в себе оптимизма "Фа-Мы-Ре-До-Э" и 4 способа сделать опровержение пессимистических мыслей убедительным.
