В тред призываются эктоморфы(дрыщи), как массу набираете? Дилитесь секретами. Сам за 2 месяца набрал 7кг.
>>146005223 (OP)бамп
>>146005223 (OP)За два месяца можно только 7 килограмм жира набрать. Ты чем там занимаешься то уебак? Масло чтоль жрешь сучара?
>>146005575не нехуя. Диета высокоуглеводная + протеин пил, ну и зал естественно
>>146005223 (OP)> в тред призываются эктоморфы> за 2 месяца набрал 7кг.Если только ты весил 40 кг
>>14600640062 весил
>>146006559Ахахах, и ты себя дрищем называешь при весе 62 кг? Я вешу 51 при росте 180. Вот я дрищ. Обхватываю свою ногу одной рукой спокойно.
А вот сравнение руки с ногой.
>>146005223 (OP)Жру 5 раз в день на более чем 3600 калорий, из них 50% белка. Ну и метан, разумеется.
>>146005223 (OP)>как массу набираетеНикак>Сам за 2 месяца набрал 7кгКак?
бампану, тож интересно
бамп
>>146005223 (OP)За год в армии набрал 8 кг, при этом вообще не изменился внешне. Самое хреновое, что мышцы не объемные, руки и ноги тонкие, зато когда напрягаешь мышцы и при нужном освещении выглядишь качком.Мимо 175/60 дрыщ, жру все что двигается, с 16 лет до 28 вообще не изменился внешне, все друзья со школы уже жирными кабанами стали, я все такой же безволосый дрыщ.
