>>146261853 (OP)
Тратить больше энергии, чем поступает внезапно

Ну ты и мудак,жирный он.
Я в свои 17 при росте 183 вешу 106кг

Хули ты бампаешь, пидрила?
Тебе уже дали ответ
>>146261994

>>146262195
Ну зачем ты так

>>146262192
Центнер, лол.

>>146262272
Мы тут не глумится над толстыми собрались, а помочь же

>>146262248
Ладно. Меньше жрать, особенно быстрых углеводов, добавить физической активности

>>146262420
К примеру ?
вот ходил я в зал было пиздато ,но это денег стоит.А другого придумать не могу , особенно зимой .Если лето то тут бегать можно бы было да и просто ходить по городу проебываться , а зимой?

>>146262557
Степпер/эллипс/велотрен/беговая дорожка/скакалка/табата/бичбади нигранити - выбирай!

>>146261853 (OP)

Охуеть ты жиробос.

174 см, 102 кг-хуй

>>146261853 (OP)
Я 174/80, жирным себя не считаю, вполне стройный, вес основной приходится но ноги, они у меня чет здоровые. Живота нет, тока бока немного.

Что за хуйню ты вбросил?

>>146263208
У тебя только на ноги , а у меня живот и на ноги, если ноги то норм , то живот - не прикольно

>>146263433
Да у меня по всему телу, просто мне так кажется. Просто приседаю там дома немного, пресс качаю, отжимаюсь в перерывах между играми и заебок,что тебе мешает?

>>146263208
>Подразумевает, что если у него так, значит и у всех остальных тоже
Что за хуйню ты вбросил?

Эй, ебаные безвольные шмоты сала, а подскажите как наоборот набрать вес, вы ведь это умеете. Вредную нямку из макдака не люблю, желания жрать круглые сутки как свинья-жиробас желания обычно не возникает.

178/58-кун

>>146263597
>Вредную нямку из макдака не люблю, желания жрать круглые сутки как свинья-жиробас желания обычно не возникает
Тогда никак.

>>146263529
70 это малый вес же. Вот че я вбросил. Когда я с 80 не жирный

>>146263597
Просто есть больше мучного.

>>146261853 (OP)
>Я жирный
>Рост 170 вес уже больше 70
В голос с этой толстоты.
Мимо 183/110

>>146261853 (OP)
170/70
И ты жирный
Я 170/78 и не жирный. Даже пуза нет почти.
Что за магия.

Кун 17лвл

Сам весил 90кг при росте 170,
За три месяца сбросил до 65.

Физ. Нагрузкой не занимался, только если пресс. В основном сидел на " яичной диете " (шутка про яйца) .
Главное мотивируй себя, поставь цель.

Я мотивировал себя тем, что если я похудею то у меня будет тян, лол. И, кстати, тян есть.

>>146261853 (OP)
Hoodia Gordonii, отбивает аппетит, дешевле фена.

Второй варик - динитрофенол, только хавай его с таблетками для почек и печени, чтобы не было побочек. 500 грамм жира в день сжигает, не трогая мышцы.

Если есть вопросы, задавай, я сидел на днп.

>>146263771
Стремно сидеть на такой хуйне ?
За месяц скок можно сбросить?

>>146263208
183/85, смотрюсь жирным, размер одежды L, портки 34. На вид меньше сотки веса не дают. У всех по разному.

>>146263832
Иди вон отсюда, дура жирная

>>146263832
Фото есть?

>>146263771
В аптеках продают?

Как, блядь, вкатиться в нагрузки? Всегда горит жопа с этого НУ ПРОСТ ИДИ В ЗАЛ И ЗАНИМАЙСЯ))) Охуенный совет, когда тебе 25лвл, физкультурой ты занимался в последний раз в школе, да и вообще последние лет 5 ничего тяжелее мышки не поднимал.

>>146263767
При одинаковом весе и одинаковом росте можно совершенно по-разному выглядеть, зависит от количества мышц и жира. Может ты кое-какие мышцы имеешь, а ОП только жирок.
Ну и опять же, жир по-разному откладываться может. Есть у меня сосед, мы с ним оба 190 см и в одно время весили примерно одинаково - 105-107 сейчас я уже гораздо меньше, да и он скидывать начал при этом совершенно по-разному выглядели. У него огромные ноги и широченная жопа, при этом торс обычнокуна. А у меня чуть дришавые ноги, при этом пузо и сиськи, например.

>>146263930
Начни с зарядки и упражнений с собственным весом.

>>146263930
Достаточно просто упражняться, вкатываться в кококочалочку нет никакого смысла. Единственное, товарищ по гантели может выебать.

>>146263930
Отжимайся пресс там качай приседай. Будет 60 отжиманий (полных хороших) можно потихоньку в зал гирьки поднимать

>>146263805
Если ты не женщина и совмещаешь с таблетками, подстраховывающими твои печень и почки - то не страшно.
У женщин развивается катаракта в редких случаях.
Курс длится 21 день что ли. На 14 день в твоей крови постоянно плавает критическая масса динитрофенола (далее днп), которая сжигает по 500 грамм жира, карл.
Работает это так - токсин заставляет твоё тело выделять тепло, тепло он берёт только расщепляя жиры.
Состояние - как будто в горячке. Потеешь, воняешь, но это того стоит.
Продают днп за пару тысяч, но если тебе интересно, то я рекомендую поискать его в магазинах удобрений (проходит как пестицид через таможню), либо синнтезировать самому.

>>146264039
Обычный же нежирный

>>146264036
Только пусть прежде погуглит, сколько от днп кочек и не только померло.

>>146264039
И где ты жирный? Голый фоткайся давай.

>>146263921
В аптеках не продают. Оффициально это пестицид (или гербицид, не помню уже).
Это из той области спортивного питания, которым многие пользуются, но никогда об этом не говорят.

>>146264054
Фотка удачная собственно нахуя хранить неудачные, да и одежду более-менее научился подбирать. На самом деле всё довольно хуёво.

>>146263770
Поясни за яичную диету

>>146264070
Умирают люди, которые не знают меры. Дознуться можно чем угодно.
А ебучие качки, которые в таком состоянии ещё ходят и получают нагрузки, должны думать головой.

>>146261853 (OP)

Даю установку: жрать меньше надо.

>>146264081
>>146264036
Зачем ты так с ним? Может он хороший человек, среди битардов такие бывают. А ты ему днп советуешь.

>>146264159
Я советую то, что сам на себе испытал.

>>146263951
>>146264035
Вот это уже адекватно.
>>146264021
>вкатываться в кококочалочку нет никакого смысла
Есть мнение, что эффективнее сбрасывать силовыми упражнениями, да и после похудения тушка будет эстетичнее выглядеть.

>>146264108
Ну загугли.
Я не помню, но там небольшой срок диеты 20-30 дней вроде.
Далее перекатился в квашеную капусту.
Ничего кроме неё не жрал неделю, блевать начал желчью на пятый день. Это того стоило.

>>146264075
Не на что.

>>146262470
>>146262604
>>146262802
Семен, съеби

Сядь на амфетамин

>>146264231
Охуитльные истории, блять.

>>146264197
Ну не совсем. Я в зал пошел, был пухляшем с выпуклым пузиком 70кг, после полутора года занятий весил 80, живот исчез, но выглядел на порядок лучше.

Ты можешь и просто бегать для похудения + правильно питаться. Но мое мнение, что мужику это збс прокачаться и поздоровее выглядеть, чем более худым.

>>146264383
Суть в том, что мышцы хоть и имеют вес они занимают меньше объема, чем жир. Похудение надо отслеживать не на весах, а визуально - рулеткой, по размеру одежды.

>>146264383
Но мое мнение, что мужику это збс прокачаться и поздоровее выглядеть, чем более худым.

Всем похуй на твоё мнение, съеби с дващей, быдло.

>>146264501
Ну хз мне тянки которых я спрашивал говорили что мне не надо качаться

178/58-кун

>>146264480
>>146264501

Алсо если есть выбор, похудеть оставив неприятные следы на теле или подкачаться, улучшив либидо и в целом похорошев, очевидно выбор лучше 2

>>146264538

Ты бля чтт ваще делаешь в этом треде? Повыебываться зашел? Мы не говорим о тянках ваще хоть их мнение нахуй не нужное, ты ебанутый?

165 75 Жирюга, но уже не комплексую, смирился, есть и другие проблемы которые напоминают мне что я унтерменш, но глаза голубые, хоть это радует

>>146264712
Очевидно, что он как тяночка, напрашивается на похвалу. Тянки заходят в тредики, где куча кунов, а он заходит в тред к жиробасам.

>>146264794
> Другие проблемы
Ты это про рост или то что у тебя настолько скучная жизнь, что в 3 часа ночи ты скроллишь двач?

>>146261853 (OP)
>70
Толсто. Когда вес перевалил за центнер, тогда приходи обратно.

>>146261853 (OP)
Ты можешь дома сжигать свои калории, нахуй тебе зал? В пн делаешь 10-20 приседаний, в среду отжимаешься, в сб подтягиваешься. Этого хватит, что бы включить метаболизм, несколько раздрочить мышцы и заставить их съедать жировые отложения. Проблемы нихуя нет, просто ты ленивый и вместо тренировки ноешь на двоще.

>>146264794
>глаза голубые, хоть это радует

Заебись беспокоиться о прическе, когда голова с плеч?

>>146264953
Если у него мышечный тонус как у селедки, то он вполне может казаться толстячком.

>>146264991
100-200 приседаний же

фикс

>>146265109
Это пока. Потом мотор барахлить начнет, заскрипят суставы и пр.пр. Держись там.

>>146261853 (OP)
>я плачу деньги за базовые упражнения
Иди на хуй, придурок. Тебе ничего не поможет.

>>146261853 (OP)
> Жирный
> 170/70
Проиграл

>>146261853 (OP)
Вливайся в клуб анорексиков, у нас таких проблем нет Кому я пижу один хуй жирным остался

Неужели так сложно погуглить на эту тему? Или раз мейлач, то рубрику с глупыми вопросами можно устраивать прямо тут ? Катись-ка нахуй. Лень искать что либо на эту тему - лень будет даже ебошить.
мимо-тян, схуднувшая дома на 17 кг

>>146266101
Иди на хуй

>>146266896
Чтоб похудеть да еще и пассивно, достаточно жрать меньше.