181/92 ебаная туша, которая ваще уебище внатуре 0фцвшфызщавшфы

жирики, поджваливайте, будем бугуртить

>>146747330 (OP)
5

190/108
Худею с 170+

>>146747473
92 нормас. я вешу 105, разъелся за сессию.
а ведь в медицинском учусь, здоровье форма и прочее должно быть априори правильным и гармонично развитым

>>146747473
причем при том же самом росте

БАМП, ТАКОЙ ЖЕ ЖИРНЫЙ, КАК И ТЫ

178\95, хочу похудеть до 80, за сколько это примерно можно сделать? Основная цель - согнать жир с ебала и пуза, а так в принципе ноги и руки у меня нормальные, но ебало жирное и отвратительное пиздец, я вот смотрю фото из младшей школы когда я был дрыщем и ахуеваю какое же у меня пиздатое лицо было.

>>146747694
ебало жирное, в том смысле, что похоже на бычье?
(признак того, что лечили в детстве глюкокортикостероидами)

>>146747694
хех, вообще разнесло после того как ногу сломал в 6 лет, был косой перелом бедра, провел в лежачем положении пол года (3 месяца на вытяжке и 3 месяца в гипсе, там гипс от пятки и до груди) ну и при таком образе жизни жрал всякие вкусняшки, которые готовила мама, ибо жалела, теперь вот я жалею, что жрал все это дерьмо, после этого дерьма метаболизм был разъебан в ноль, очень тяжело худеть(((

>>146747694
собсно, как нас учили, потеря массы действительно не должна превышать 2,5-3 кг в месяц, тому как жир, окружающий внутренние органы, метаболизируется быстрее, что чревато, фор экзампл, нефроптозом (опущение почки)

>>146747809
Нет, возле скул и на подбородке жирок свисает и ебало округляет, мне не нравится. Да и когда в школе учился бабы говорили что раньше такой ахуенный был, а сейчас разжирел, да и мне самому не нравится, минусов дохуище пиздец + повышен риск инфаркта и прочего говна.

>>146747866
тоже ломал ногу (больше и малоберцовую кости) и лежал примерно 1,5 месяца. кормили здорово, но я не поправился тогда. скорее, это из-за акселерации, ведь мне тогда было 14.
а вот действительно полнеть начал, когда появились девушки. ведь кормили всякой хуетой и очень много, а я не отказывался ведь. плюсом, всё более наваливал малоподвижный образ жизни.

187/110
На вес в принципе похуй, и так нормально.
С пузом правда неудобно и ляхи трутся друг о друге при ходьбе, но ничего.
А, ещё в средних магазах стало сложно штаны найти по размеру, лол. Все на мамкиных модников шьют зауженное какое-то и мелких размеров.

185/105 17 лвл потолстел в 7, смирился уже

>>146747938
про риски инфаркта погоди, для этого нужно смотреть липидный спектр плазмы крови и проводить ангиографию, допплер и прочее.
а атеросклероз есть даже у очень маленьких детей, ибо печень не всегда справляется с избытком поступающих триглицеридов, холестерина и их переработкой.
опасно лишь то, когда бляшка прогрессирует, осложняется отрывом "крышечки", тромбозом и прочим.

>>146748090
как с растяжками?
у меня растяжки на животе радиально вниз вокруг пупка, у края большой грудной мышцы и на спине в области лопаток.
ещё не так давно стали в самих, так сказать, растажках появляться прыщи, которые из за отсутствия нормального кровоснабжения в растяжке ( это по сути же рубец) и остаются фиолетовыми страшными пятнами.

>>146748115
потолстел в 7 по какой причине?

185/80
Задавайте вопросы

175/100, вроде бы, и хочу похудеть, а, вроде бы, и нет.

195/120

>>146748328
это же хороший, оптимальный вес.
ты похудел?

Занималась спортом, очень серьёзно. Потом выперли из-за травмы. В итоге неплохо так набрала за год сидения дома. После слов о том, что выгляжу жирно, взяла себя в руки. В итоге скинула 20 кг с 72 до 52 за неполные четыре месяца.
Потом опять нервы, стрессы, проблемы, и опять за полгода набрала 14 кг.
Похудела до 55, где-то за полгода, и теперь уже несколько лет держу этот вес.
Но честно говоря, чтобы держать вес, пришлось так серьёзно постараться. Это как научиться заново питаться. И этот скилл выработался где-то за полгода и это было даже сложнее, чем похудение.

>>146748355
ух бля, ты даже не представляешь, какая это нагрузка на сердце. у высоких людей оно и так из-за естественных физических причин гравитации быстрее износится, а ты представь себе, что лишний кг жира это ещё 20 км капилляров, ибо ткань ооочень хорошо васкуляризируется (обогащена сосудами с коллатералями)

>>146748391
Никогда не худел, жру спокойно что хочу, вес плавает в районе ±3кг

>>146748485
>Никогда не худел, жру спокойно что хочу, вес плавает в районе ±3кг
жрёшь ты, что хочешь, но вот вангую, не часто. и активность физическая есть скорее всего за день хорошая\нормальная

>>146748402
насколько долго шла к моменту осознания, что this питаться правильно, а по-другому типа больше не надо?

>>146748237
Растяжки ещё в детстве были при нормальном весе из-за быстрого роста. На спине и в районе талии. Как-то похуй на них. Иногда только доёбываются на пляже, например, не бдсмщик ли я какой-нибудь.

>>146748538
Утром два буттера с чаем, в шараге пиццу, домой прихожу могу пообедать, но в основном жру всякую хуйню типо печеньки и тд, и ужинаю плотно на ночьне могу спать если урчит от голода в животе
Физическая активность нормальная, мибэнд показывает стабильно 10-12к шагов за день просто сука надо жить далеко от места учебы

176\104
Начал худеть. И меня дико бесит тот факт что это будут месяцы труда без всяких вкусняшек.

>>146748755
это неправильная психологическая установка, если ты мечтаешь через труд вернуться к хуйне в виде печёного праха пекаря, то у тебя ничего не получится, поверь. я тоже спотыкался тысячу раз на этом. главная задача- понять, какое питание правильное, полезное, оптимальное, которое позволит тебе похудеть и поправить здоровье.

177\90
Сижу за пекой где то с 2012 года и почти не двигаюсь, не вредно ли будет если я начну бегать? Планирую бегать пока не заебусь, заодно и дыхалку прокачать хочу, у меня её вообще нет, 20 раз могу жать от пола и одышка лютая начинается, после того как пробегу метров 50 тоже одышка пиздец.

>>146748748
у меня вот пары могут быть за 10 км от общаги в разные стороны города, ибо начались клинические дисциплины на базе больниц и тут особо не походишь, приходится в торопях ехать.
ну, а предположения я свои подтвердил. но всё таки не советовал бы тебе есть на ночь, с медицинской точки зрения недостаточность выработки пепсиногенов ночью и разложение белков уже в желудке до аминов типа кадаверина и прочего сыграет с тобой злую шутку.

>>146748998
Ты учишься на медика?

178/95
В кочалке сбросил 5 кг, а потом забил. Жру и ни в чём себя не ограничиваю.

>>146748998
>пепсиногены
>амины
>кадаверины
Нормально объясняй, мудак блядь.
Что именно может со мной случится?

>>146748860
Я знаю какое питание правильное. Проблема в трос что мне нравится вредное. И чтобы изредка мочь баловать себя вкусными вещами мне придётся постоянно вкалывать.

>>146748963
ёптваю, конечно же вредно.
и смотри, почему
изменились за это время объёмы лёгких, нет никакой устойчивости к гипоксии, которая очень быстро нарастает при непривычной физической активности, что ведет к перебоям в работе сердца, кислородному голоданию нервных клеток, повышению ацидоза- возникновение эффекта эйфории, сначала тебе кажется, что ох как заебись, ты покачался, но вреда организму ты нанес намного больше чем пользы. бегать вредно, одна и та же поза снижает выработку суставной жидкости и конгруэнтность суставов (соответствие суставных поверхностей) снижается. амортизационная функция из за пониженного содержания суставной жидкости тоже. на выходе будем иметь артроз колена и голеностопа.
много побочек при непривычных нагрузках, ооочень много. всё в жизни надо делать постепенно, ежжи

176/80

Учитывая мою половую пренадлежность, это очень хуево.
В детстве всем было похуй на мое питание, поэтому приходя со школы я закидывался чипсонами с колой. В семье питаться не умеют. Периодически занимался спортом (а у меня оче спортивный характер, я не терплю, если у меня что-то не получается и делаю, делаю до посинения), что еще больше увеличивало мою мышечную массу и убило неподготовленные суставы.

Как-то удалось схудеть до 60, но там реально было питание солнцем - т.е. опять же никакого здорового питания и поддержания веса, в итоге все говно вернулось. Ну, зато было в моей жизни одно неплохое лето.

>>146748592
Полтора месяца ушло на восстановление обменки. Постепенно, постепенно прибавляешь ккал каждый день. Например сегодня ел 800, завтра 850, послезавтра 880 и тд.
После того, как наебалась с подсчётом калорий, нужно было от этого отвыкать, так как в итоге все равно сорвёшься. И это было сложное, истерика и упреки, что съела больше чем надо, постоянный психологический голод. очень долго училась распознавать, когда голодна, когда хочу сладкое, а когда хочу салат, когда уже наелась, а когда ещё нужно съесть что-то ещё.
Постоянная борьба с собой на протяжении 2х месяцев. А со временем все само стало на свои места. Я точно знаю, когда наелась. И не стану есть например те же чипсы, когда я их не хочу. Или не съем лишний кусочек за ужином, когда знаю, что на чай я хочу кусочек торта.
и да, я ем все продукты, но просто ем в меру.
И вот это и было самое сложное, научится слушать свой организм, а не сжирать все, что видишь вкусное на столе.

>>146749149
вещества, образующиеся при разложении белков, стимулируют перерождения клеток эпителия.ЁБАНЫЙ РАК, КОРОЧЕ
и я не виноват, что ты, мудачело, не можешь загуглить и понять простые, в принципе слова, которые сейчас у всех на слуху и не являются уже чистым жаргоном медиков

>>146749046
yeap

>>146749247
Так я не собираюсь марафон хуячить, говорю же, пока не заебусь. Пробежал 50м, отдышался, пробежал еще, отдышался и так пока не почувствую что еще 50м не пробегу, через силу не собираюсь бежать, так ведь не вредно?

>>146749360
О, анон, скажи, рили ли поступить в мед.колледж, если знания биологии не очень? Точнее, я просто уже многое не помню.

>>146749350
Из меня такой медик, что только людей воскрешать.
А вообще я по образованию программист-в душе повар

>>146749374
вредно, начинать надо с хотьбы. километр-джва-три а потом начинать чередовать легкий бег и хотьбу. подготовь суставы к нагрузке.

>>146749593
Ну я пару раз в неделю в магазин хожу, примерно километр до магаза и километр обратно.

>>146749555
Вот, нормальный человек отписался. А то дрищи какие-то отписываются с весом меньше 90.

>>146749555
Блять я где то минуту сидел и ахуевал, не поняв где вес, а где рост.

>>146749544
>>146749423
так я не в колледже учусь, а в академии.
в колледж берут самых отбитых даже, поэтому не волнуйся. биология пригодиться мало, кроме паразитологии

>>146749642
пары раз в неделю,тем более походов в магазин, совсем недостаточно, честно.

>>146749555
Везёт тебе, я хуй откажусь от вкусной еды. Уже смирился с тем, что буду жирным и подохну рано. Но лучше так, чем всю жизнь жрать говно.

185 90
В 6 лет меня отдали в садик, где каждое блюдо было напичкано помидорной подливой (а я помидоры терпеть не могу), в итоге с 7 до 17 я ничего не ел на протяжении года. Потом в школе вернулся на нормальное питание я раскабанел в миг. Так пребываю в толстом состоянии до сих пор. (18 лвл). В зависимости от условий жизни мой вес колебался от 80 до 120

>>146749733
>пилим вес\рост
Вот я так и написал 120/170

>>146749739
Я хочу на лiкаря в украхе пойти, в вузик какой то, реально ли поступить если химию и биологию нихуя не знаю? В процессе учебы, если поступлю, буду учить все говно, мне главное поступить.

>>146749805
>но лучше так
не надо себя убеждать в изначально неправильной хуйне, что это круто и помрешь молодым, но довольным
кроме еды есть очень много занятий, которым можно посвятить себя, а не жрать 24\7

>>146749739
А что тогда потребуется, если не биология? И еще, меня возьмут врачом, если у меня нет справки от психиатра, что я здоров f 41.0? И чем академия от пту колледжа отличается?

>>146749872
так если ты не можешь осилить школьную программу, то в вузе делать-то нечего.
тем более, насчет украшских вузиков я ничего не знаю

Трижды худел на 25-30 кг. Пробовал полное голодание, всякие модные диеты. Сейчас на интервальном голодании, самочувствие ядерное, жира ни грамма, гормоналка бушует. Рикамендую анонам 20+ лвл.

Каждый раз ощущая под пальцами складки жира на боках на спине и на ляжках меня просто передергивает от отвращения. Я ненавижу свой жир но блять заниматься физрой тяжело. То есть не физически а духровно. Постоянно приходится превозмогать лень и скуку во время занятий

>>146749959
всем. в академии из тебя сделают врача ох блять ну конечно же, это всё не так просто на самом деле, а в колледже ты станешь средним медперсоналом, будь то медбратом\фельдшером

180/95
Жру все то же, что и окружающие, но я полнею, а они нет.
Думаю в отпуске проверить гормоны, да и на годовой абонемент в тренажерочку подкопить.
Больше всего заебывают трущиеся ляжки, адовая потливость летом, быстро стирающиеся подошвы обуви, и постоянно напряженные мышцы живота, чтоб пузо не выпирало.

>>146750075 Худеют на кухне, а не в зале, лалка. Можно на диване лежать и сжигать жир, не знал?

>>146749989
Я просто в школе проебывался и нихуя не учил, осилить так то могу, просто в школе нет мотивации что либо учить и каждый урок - разная тема, а в ВУЗике одно направление и думаю будет легче учить сконцентрировавшись на чем то одном.
И все же, реально ли поступить?

>>146749805
Трудно было.Сейчас иногда все же кушаю что бы не сорваться.У нас проблема в основном что у нас желудок как блядь бездна. Заебался я уже просто. Не в футболки походить.Ни в шортах побегать. Да и здоровье все же надо беречь пока оно ещё есть.

>>146749935
Например, ходить в кочалочку, считать бжу, просыпаться от страха что пропустил приём пищи или забыл купить творожок.

>>146750113
Иди нахуй лалка. Указывает он тут как худеть.

185/106

Аноны как мотивируете себя? Знаю про питание все. Проблема что не могу себя заставить. Летом весил 65, до этого 88. сейчас 177/78.

>>146750192 Толстый задымился, фу. Копчёное сало мерзко воняет.

Аноны, а что насчет бокса? Я как то читал дохуя про него, хотел пойти но в нашей деревне нет секции подходящей, писали, что во время тренировок нихуево так сжигается жир и прокачивается дыхалка (то что нужно для жиробасов) и суставам (как от бега) пиздец не придет.

>>146750122
>в школе каждый урок разная тема
> типа в вузе нет
предметов столько, что ты охуеешь. поступить реально, но ещё реальнее, я прям чувствую, братан, извини конечно, в твоём случае-вылететь на первом же курсе, ибо учёба в меде это железная дисциплина и учи-через-не-хочу

>>146750199 Я >>146750015 после сгонки жира эрекция ощутимо лучше, дыхалочка, ебусь, как демон. Более злой и активый, это всё из-за тесто.

183/105 да хз как докатился то

>>146750227
Занюхни!

>>146750138
нет, конечно, а почему ты сразу подумал про кочалку?
достаточно заняться инетересным тебе делом, углубиться в него, загореться им, так сказать, и забыть про постоянный жрач

Миможиробас 182/100
Заебало пузо и новые джинсы раз в 2-3 месяца
Как жить блять

>>146749805
Кстати ещё мне помогло как бы банально это не звучала тщательное разжевывание еды . Попробуй развить в себе привычку разжёвывать еду как минимум раз 20. Потому что у нас желудок насыщается раньше чем мозг. И из за этого получается переедание. Я когда обследование проходил мне эндокринолог очень много рассказал.Что мне помогает и сейчас.

16 лвл пиздюк на связи. в 4 классе был жиробасом. с 5 по 8 - в меру упитанным. потихоньку вес рассосался хотя все равно пузико есть. стали тянки в 9 классе подкатывать. толстые пацаны сказали мне что я дрыщ, от чего я прихуел, т.к последний раз я считал себя дрыщем во 2 классе.
173/68/

>>146750259
придет всему, если неграмотный тренер заставит въёбывать тебя непосильные нагрузки

>>146750274
Ну направление то одно и предметы я думаю схожи между собой + есть ахуенная мотивация (не учишься - пошел нахуй, а в школе всем похуй), к тому же мне эта хуйня довольно интересна.
А как поступить если нихуя не знаешь? Для меня это является основной проблемой, учиться - не проблема.

>>146748090
Блядь, вот про штаны прямо в точку. Заебали шить на дрищей 32 размер.

>>146749935
> убеждать в изначально неправильной хуйне, что это круто и помрешь молодым, но довольным
>кроме еды есть очень много зан
Я не жру постоянно, но если хочу жрать, то либо заказываю пиццу, либо пиздую за бургерами, либо покупаю полуфабрикаты и жру от пуза, запивая колой. Учитывая, что я на работе и дома не двигаюсь почти, то жир аккумулируется адово.

65 кг на 158 см тян

никогда не худела добровольно.
у меня мышечная масса в хорошем соотношении с жировой массой, поэтому я жирная только на полшишочки

>>146750277
Про злость и стояк с тобой согласен. Ещё у меня быстро начала расти борода. Но, один хуй это не цепляет.

>>146750427
А так оно и будет т.к. грамотного тренера днем с огнем не найдешь.

>>146747330 (OP)
187/117 жирный мудак. Неделю назад в очередной раз прокатила еот с сексом, и я наконец понял, что никакими подарками, уверенностью в себе и хорошей тачкой я не получу тех тянок, которых хочу, так как я им просто противен. А жирдяйки и 5/10 меня самого не интересуют. Стал от горя считать калории и пытаюсь задрачивать какие-никакие спортивные нагрузки. Пока мотивация и злость есть. Молюсь не потерять. Как это в себе поддержать??

>>146750675
точно не сидением на досках

183/105, в армии похудел(ну а хули физо, и капусту жрать), как летом вернулся, снова начал набирать.
Интересно, есть ли оздоровительные лагеря, чтобы как в армии подъем физо отбой по расписанию, но в остальное время делай что хочешь?
Хорошая идея получается, платишь за жильё, инструкторов, питание, днём на работу/учебу, вечером обратно, на выходные домой в сычевальню дотку гонять

>>146750775
Так я с велотренажера слез, не так все плохо... нахерачил в три подхода -420 ккал если верить "бортовому компьютеру"

>>146750675
Мне помгло отказаться от вредной еды. Тоесть что бы ее в доме вообще не было. Тогда и есть не хочется даже когда в очередной раз открываешь холодильник а там каши/овощи/ фрукты.

>>146750675
Мне помгло отказаться от вредной еды. Тоесть что бы ее в доме вообще не было. Тогда и есть не хочется даже когда в очередной раз открываешь холодильник а там каши/овощи/ фрукты.

>>146750524
сосать будешь?

187/128 вкатился

>>146750949
Еще чуть подрастешь и начнешь нямку поджирать из холодильника, чтоб не испортилось. Колбаску, потому что жалко, что заветривается. Сырок, чтоб не высох. Творожок три штуки, у которых срок выходит. А сверху литром сока, что забродил немножко.

>>146751128
найс поговорил с пастой

>>146750675
Расскажи это пьеру вудману

>>146751012
Я уже трижды худел на 20-25 кг. Потом неминуемо с какого-нить шашлыка или просто на стрессе по новой... один из разов даже полнейший зож и вегетарианство развел. И все пиздой после полугода превозмогания. Прямо судьба быть жирным всратым. Жену или подругу надо в перерывах между обжорствами найти, чтоб пиздила, когда срываюсь.

163/60
Тян

174/72 изи сбросил 6кг за месяц на диете,но ебанные щеки не уходят

>>146751335
> И все пиздой после полугода превозмогания.
Так в любом превозмогании, рано или поздно накрывается пиздой.
Это как алкоголик завязавший, который вроде бы и не пьёт, но потосянно только о бухле и думает (даже в позитивном ключе первое время - какой я пиздатый трезвенник стал-то, а).

>>146751409
Ну это не ожирение, максимум пухляша, к лету можешь в форму войти еще

>>146748963
> Планирую бегать пока не заебусь, заодно и дыхалку прокачать хочу
хуевый план
пизду в физач, там есть беготред и там есть фак в котором все подробно описано
в том числе как правильно вкатываться в бег

>>146751587
А это да, у меня менталитет наркоманский. Если пиздострадаю, до самовыпила почти. Азартные игры. Бухать, так до падения. Ну и с пожрать та же шняга...

>>146747330 (OP)
176/70
Дряблый живот. Ненавижу себя.

>>146751035
тебе - конечно

>>146748963
Может лучше все ж тренажеры? Без опыта попортишь себе пятки, вообще с ходьбой проблемы будут. Че за нездоровая тяга у анонов бежать куда-то, когда столько железяк придумано для развития чего-либо или сжигания жира.

>>146751035
тебе - конечно

>>146751887
>>146751904
аж по два подхода. спасибо, няша.

>>146751875
Ты тян? Может сперму втирать?

>>146751939
все ради тебя, милый анон

>>146751904
какой город? давай я буду тренироваться на тебе

>>146751998
Я кун. Сперму глотаю после каждой дрочки. Думаешь втирать всё-таки надо?

193/73 итт. Быть дрищём хуже.

>>146751902
А я не понимаю мании в кочалки сразу бежать. Измени пищевое поведение и все дела.

>>146752182
Попизди мне тут.

>>146752193
На похудении депрессия начинается лично у меня, а от физнагрузок ее слегка ослабляет. Речь идет буквально о получасе в день. Накачивать тело - по мнению /fiz - на дефиците калорий занятие дурацкое. Речь о поддержании тонуса скорее.

>>146752262
Разве не так? Мне кажется, что толстым легче с физ. нагрузкой. Ну и в драке отпор легче дать, выглядят толстые тоже опаснее.

172/50 ебал умеющих худеть в рот, я уже смирился со своим жиром и познал дзен

>>146752348
колобков грозных полон тред

>>146752348
Жирных никто всерьез не воспринимает, даже сами жирные.

>>146752358
Ящитаю толстяков надо запретить законодательно. Они потеют, они воняют, занимают много места, они все какие-то склизкие и неприятные на вид. Где толстяки там антисанитария и тараканы.
Хорошо было бы начать с налога на лишний вес.

197/103 19 лвл
Ожирел из-за хиккования :с

>>146752461
Ну хуй знает. Мне кажется, что у них рука тяжёлая и если разок переебут, то и не встанешь больше.

>>146752541
>197/103 19
Is this real life?
Мне почти 30, я вешу 70 кг и ростом 177 см. Сука, ёбаное поколение ёбаных акселерометров.

>>146752466
Ты че ахуел? Толстые куны выглядят добрее, а от худых тошнит

>>146752636
Хуебрее. И кто скозал, что "добрый вид" это вообще преимущество и надо к нему стремиться? На толстых пидоров надо охотиться с гарпуном, разделывать их на сало и прочую требуху. Из сала делать мыло и свечи. Из костей вырезать статуэтки или делать мячи для гольфа. Хоть какая-то польза будет.

>>146752750
У него в складках под глазами скоро грибы расти начнут.

>>146752625
Просто нужны высокие родители + занятия спортом

Как потолстеть? Ем всё подряд. Аноны, жарю ебаную картошку во фритюрном масле, утром там овсянку на молоке ем, в обед суп, с хлебом. Литр молока ебошу залпом, 3,2% которое, за день выпиваю литр-два. Плюс хуячу сливки, по пол литра за день точно выпиваю, просто одни сливки, 22% жирности. Нихуя не набираю в весе. Что делать?
18,5 лвл

>>146752878
Гейнер ебашь от заката до рассвета вкусно и охуенно калорийно.

>>146747330 (OP)
Короче, вначале жизни был худым и подкачанным, лет в 14 начал покрываться жирком. В 18 бросила тянка, начал сычевать с колой и чипсами, из дому выходил раз в день в ларек напротив. Поправился до 90кг, потом появилась тянка, угорел по спортику, сбросил до 80-ти, забрали в армейку, сбросил до 70-ти и вот оно казалось бы, идеальный вес всего в паре кг, но тут случился дембель и через два месяца я опять вешу 80. Потому что ебаная зима\гололед, не могу бегать бдлжад.

>>146752878
Ты кормишь глистов.

>>146752878
>утром там овсянку на молоке ем, в обед суп
Ты шо ебанутый? Как ты на этом потолстеть хочешь?
Надо на утро макарошки с минимум тремя сосисками и кутчупом. По дороге на работу, учебу шавуху сожрать. Как на работу пришел, надо пару бутеров навернуть. Потом сникерс с кофе с минимум двумя ложками сахара. И т.д.

>>146752688
2006 райт ин кокоро, сейчас заплачу
>>146752727
Поебать кто что сказал и насколько это верно, лично для меня пухлые куны чаще выглядят добрее, чем с нормалтайер телосложением. Да и с такими легче разговор завязать

>>146752957
А обмен в-в по пизде не пойдёт, я же спортом не занимаюсь? Знакомая тянки просто есть, была стройная, занималась плаванием, пила гейнер, теперь не сказать, что толстая, но и худой не назвать, на грани вообщем.
Мне бы просто стать нормальным, не дрищём, не жирным, а золотая середина.

>>146748237
Кстати о растяжках, у меня бицуха вся в растяжках и подмыхи переходящие в спину. Вот схуяли они там появились?

>>146753140
Хуле пелмени сухие такие? Ставлю твой анус, что говно с пика искусственное.

>>146747330 (OP)
172/88

Ну, бока можно убрать, а так норм

>>146753012
Ну после каши бутерброды наворачиваю, сладкое с чаем. Суп ем - солянку, и пол батона вместе с ней. Если ем не суп, то как раз макароны делаю, жарю их с яйцом, поливаю кетчупом. На ужин мясо ем, с картойшкой, например.

>>146747330 (OP)
192/140

>>146753190
Если не приближать, то выглядят норм

>>146753216
Ах да, разжирел в универе

До этого весил 60 кг
Почти по десятке в год набирал, пока не очнулся в теле

>>146752979
Пропил кстати таблетки против них. Но вроде нихуя не изменилось.

>>146753156
Тоже самое, хуй знает.

>>146752971
Не ешь подумой

>>146753120
>знакомая тянка
Фикс.

>>146747473
Ты кипарис
мимо170х115

>>146753322
Пропей ещё какой-нибудь рандомной хуйни, еблан. Может угадаешь.

>>146753120
Не понял, она и разжирела видать с него, ты не этого разве хочешь?

>>146753257
А, постоянно ещё пью газировки. Минимум раз в неделю питаюсь в фастфудах.

>>146753438
Против нематод пил. Они ведь в основном паразитируют.

>>146750075
Превозмагать нужно в первую очередь именно что бы начать, когда начал, то уже пойдет все нормально. Главное, не откладывать на завтра. Даже если ты будешь делать просто ебаную зарядку каждый день, ты похудеешь, да не за неделю, не за месяц, но за год скинешь лишних 5-10кг.

>>146753451
Да, она разжирела, похудеть назад не может. А мне не нужно быть жирным, мне надо всего килограмм 8-10 набрать.

Госпаде, какой же толстый тред.

>>146753460
много/мало/часто/редко - это всё хуйня.
Посчитать сколько в среднем по калорийности ты потребляешь. Докинь ещё уллеводов, чекай вес, прибавляй пока не начнешь жиреть, вот и всё.

>>146752878
А нахуй тебе жир?

>>146753533
А потом забьешь хуй, вернешься к прежнему образу жизни и снова наберешь.

>>146753563
Что не так то? Пришёл к врачу, спросил чего для профилактики пропить. Он посоветовал пирантел вроде.

>>146747473
хз, оч жирное пузо, ноги и еблище тоже заплывшее, скинуть бы кг 10-15, было бы ваще все нормально

>>146747510
Кулстори давай

>>146753652
По калорийности только сливки и молоко дают уже 1200ккал. Так что удивляюсь, почему масса не идёт.

>>146753604
Разгадка скорее всего в том что она перестала заниматься, а жрать как раньше не перестала.

>>146753659
Чтобы ветром не сдувало.

>>146747330 (OP)
166/80
Худел несколько раз до кубиков пресса. Хватает месяца. ел кусочек хлеба только когда дико живот начинал болеть.

>>146753694
Блядь, ты тупой чтоле сука? Просто вот так по велению левой пятки ты решил что у тебя глисты, потом пришёл к доктору, сказал ему что у тебя кажется глисты, он такой "ну ок" и просто выписал тебе какую-то хуйню от глистов? Вы там ебанутые все? Всё, не беси меня нахуй. Съеби по-хорошему.

>>146753765
Лучше мышцы качай, рельефное тело намного эстетичней, чем просто масса.

>>146753775
онли хлеб/вода и все? больше ничего?

>>146753748
Может ты просто выдристываешь их тут же, хуй тебя знает

175 50 кекеке

>>146753787
Ты понимаешь, что есть профилактика? Там специальный курс, который предназначен именно для про-фи-лак-ти-ки, а не для лечения.

>>146753845
Да он птичьи порции наворачивает и удивляется, почему не жиреет.

>>146753824
Раза 3 в месяц приправу для супа заваривал в тарелке. Только вот если начинаешь есть, то остановиться после такой диеты невозможно

Хуярьте амфетамин марафонами, жиробляди. Кто побогаче - кокаин. Помогает збс. А главное приятно.

>>146753871
Отъебись от меня, пидор.

>>146753920
Обтекай.

Так, если я 175 на 62, висит жир на животе, боках, ляхах, я жирный? До скольки худеть нужно?

>>146753845
Не ебу. Наверное проиграл в генетической лотерее.

>>146753864
Я бы тебя даже не заметил на улице. Мог бы случайно наступить в тебя.

>>146753980
До 26 го

>>146753980
Судя по всему ты обладатель самого уёбищного типа телосложения - скиннифэт.

>>146753996
Я девощкаа

>>146753980
качаться нужно, долбоеб

>>146747330 (OP)
В 14 лет весил 90 кг, потом похудел, самый мой маленький вес был 60 кг, тогда впервые надел узкачи и всю ту одежду которую сам купил и хотел, а не мамкину.
С тех пор идёт битва за эти 60 кг, я и 80 весил, и 70, и 67 и так далее. Сейчас я вешу примерно 66, пытаюсь в интуитивное питание, есть стал меньше конечно, тренируюсь кардио почти что каждый день от получаса до часа. Но всё равно не то. Заметил за собой что если например в жаркое время суток долго не пью то объёмы просто улетают, скулы прорисовываются, так что я хуй знает. Я просто ещё воды пью дохуя, литра 3 в день думаю. Рост 183. Оч хочу быть дрищём.

>>146754040
С хуем между ног?

>>146753980
Как висит то блять? Я в твои молодые года, весил при росте 175-73кг жира была ноль, после армии 74кг, сейчас поднабрал мяска до 88кг.

>>146754006
До чего 26го?сколько это в килограммах?

>>146754079
Может быть потом появится. Хз
Я в хламину. Сорян за бред

>>146754110
26 лоликг

Абу, заблокируй меня навсегда, я все равно пасскоды не буду покупать. А тратить время на эту хуйню не могу перестать

21 лвл, кун. 189/81. хочу 70. Посоветуйте как быстро 10кг убрать? Скорость не предлагать.

>>146754131
Чего-то можно достичь.

>>146754156
>Скорость не предлагать
Ну тогда медленные.

>>146754062
долбоёб это ты с таким категоричным советом

>>146754170
Небольшого рельефа желательно.

>>146754131
Долбоеб, можно достичь с весом собственного тела. Ты нихуя заниматься не будешь

>>146754105
Ну ладно, не свисает конечно, но присутствует, выпирает.

>>146754229
Там 4 троса ещё внизу.

>>146754066
Бамп. Помогите что ли.

Качки, а можно накачать хуиные мышцы? По идее это ведь обычные мышцы и они должны качаться.

Жирные всех стран СОЕДИНЯЙТЕСЬ!

>>146754216
Хорошо.

>>146753283
Тынки дают/текут? Как докатился?!

>>146754214
У меня физкультурное образование. Просто худея ты всегда будешь отстойно выглядеть. Чтобы дряблую хуйню убрать, нужно до скелетного вида худеть, все равно будешь стремно выглядеть

>>146754304
Если соединитесь, то земля провалиться под вами и вы сгорите в мантии. Было бы збс.

>>146754022
Ну у меня хоть сиськи не висят, хотя может ты и прав.

>>146754299
Это пещеристое тело.

>>146754350
Тянки любят толстых (тянка)

>>146754269
Ты просто хочешь купить хуйню и говорить, что качаешься

>>146754377
Я имею в виду те мышцы, которыми ты можешь дёргать хуем.

>>146754385
ПИЗДЕЖ
И
З
Д
Ё
Ж

>>146754299
> Качки, а можно накачать хуиные мышцы?
Нет.
>По идее это ведь обычные мышцы и они
Нет.
>должны качаться.
Нет.

>>146754391
Я спрашиваю будут ли от него профиты. Дома я бы уделял тренажёру часик в день.

>>146754416
Я люблю толстых:*

>>146754385
(жирная) тянка

>>146747330 (OP)
Как вы этот ебучий вес набираете? Поделитесь секретом

Мимодистрофик

>>146754502
Не. Я худая. 175 50

>>146754511
Два чая

>>146754351
А если кардио ебошить и вел ? Не хочу груду мышц

>>146754502
Поэтому нужно ж что-то мацать

>>146754511
пивас, пелемени, за компом сидеть дома и на работе.
188/134, худею с февраля

>>146754584
Ради груды мышц надо ВЪЕБЫВАТЬ. Она у тебя не появится одним чудесным утром.

Жираны, сколько раз подтягиваетесь и как учились? У меня почему-то плечи хрустят.

>>146754594
Ну хз, я вот жирный, но жирных тянок не переношу. Их потные толстые сиськи, пахнущие сыром бока, безразмерные трусы, поттеки от дезодорантов...

>>146754665
Я как-то однажды достал запылившуюся гантелю и поделал приседания, выпади, румынскую тягу с ней. Ноги пиздец опухли, просто пиздец как. А мышцы мне нахуй не нужны. Хочу быть ультрадрищем.

>>146747330 (OP)
165 см, 120кг. Всегда был жирным. Лучший мой результат был в 17 лет, тогда я весил 80кг и даже тянки водились. Сейчас мне почти 30 и сбросить пиздец как сложно, 2 года назад сбросил до 90, но это было охуеть как тяжело, я сидел на жесткой диете, догонялся витаминами и ебашил в зале. В один день понял, что если не остановлюсь, то просто ебнусь. В итоге слез с диеты и отожрался. Понимаю, что с таким весом мне пиздец в ближайшие лет 10, но не знаю, что с этим можно сделать, второго раза на такой диете и каждый день в зале я не выдержу, а остальное результат не дает.

>>146754713
Так не. Идеально - это жирные куны и тонкие тянки.

>>146754696
Ноль. И отжиматься тоже не умею.

>>146754561
Во-первых, пруфы
Во-вторых, вполне может быть, но это уже фетишизм уровня дядек которые любят зарываться в вонючие складки жира и вопить при этом "скелеты не нужны"

>>146754696
Ни разу в жизни не подтянулся.
Отжаться - ну наверное раз 50 смогу.

>>146754828
Соль в том, что я раньше так думала. Комплексы были до 16. А потом как-то нихуя не так оказалось

>>146754863
Ты одна из миллиона, ахуеть теперь.
Всем нравятся спортивные и накачанные, или же просто худые. Жиробасов никто не любит. Это как чума 21 века.

>>146754828
Пруфов не будет. Но я худая. Родичи постоянно "между делом" приносят еду, тк ХУДАЯКОКОЕШЬ НУЖНО КАК МАМКА ЖИР ХТО Ж БУДЕТ ЖОНЯХИ"

100кг при росте 190. Худел несколько раз, это не проблема для меня, так как есть сила воли. Но оставаться на уровне 70-80 кг не вижу смысла, так как очень люблю пожрать и не понимаю, зачем себя всю жизнь ограничивать.

>>146754828
А у меня от настроения зависит, что ли. Бывает иногда просыпаюсь и понимаю что хочу пухляшу отняшить. Вообще разных тней хочется, когда все одинаковые как под копирку как-то ниочень.

>>146754665
Ну ладно, а что ты тогда под кочанием подразумеваешь, если не въеб с целью наращивания мышц?

180/165 пока норм, полёт нормальный.

>>146754922
Хз. Накаченные обычно не очень умные какие-то. Или мб мне такие попадались.

>>146754983
Ой, да ну, кому-то есть дело до чего-то окромя внешности?

>>146755011
Откормя обычно няшные. Имхо

https://youtu.be/xXhem0XbmO0

Всю жизнь был "стройным" 60-70 кг глистом. Потом бомбмануло смотреть на девочку в зеркале и набрал до 110 при росте 180. Попутно ходил в качалку так что это частично мышцы но пузо есть. Очень нравится как я выгляжу, отращиваю бороду. Знакомые называют батей. Анализы идеальны, давление 120/80, сисек нет. Думаю еще набрать кило эдак 10. А вы в треде дауны еще те. Конечно весить 150 кг не стоит, но 100-120 кг с мышцами самый оптимальный вес для мужчины 180+ см.

>>146754983
Я бы сказала зачастую ограниченные, зацикленные на кочалке своей.

>>146755146
Дададда. Разговоры о жиме. Один ещё и вечно про веганскую силу затирал. Сука. Как бесил

Блять, ненавижу быть худым. Вроде как не переживаю о внешности. Но когда слышу, как тянки обсуждают, что мол вроде симпатичный, но очень худой, поэтому фу. Сразу нагоняет точка, но я ленивое хуйло и не могу заняться собой.
Вам толстякам явно лучше живётся.

>>146747330 (OP)
>ЖИРОБАСОВ
обосаный биомусор вас надо уничтожать и ебать в рот свиньи ебаные

>>146755175
Вот это кек
Думал сейчас придут кочки с оправданиями что это все стереотипы

>>146755181
Нас тянки вообще не обсуждают.

>>146755181
>тоска
Фикс

>>146755175
Ну а хули, человек считай живет ради фигуры своей, РЕЖИМ соблюдает. Так с любыми фанатиками, что игроманы, что автоёбы, что алкашы.

>>146755181
Пфф, успех у пезд и то весьма спорный в обмен на одышку, сердцебиение, вонь, и прочие жиропроблемы

>>146755146
Зацикленные на чем-то одном обычно и добиваются успеха в своей деятельности, либо он просто не знает о чем с тобой ещё поговорить. Недавно фильм про Фишера смотрел просто.

>>146755273
Да ну, не верю. Одногруппник - толстяк, правда оочень харизматичный. Тянки к нему так и липнут.

>>146755326
Эт да. Просто когда только об этом, эт перебор какой-то.

>>146755352
Да у меня и так сердцебиение. Пульс обычно 100+.

>>146755387
> оочень харизматичный
Это.

>>146755354
Кто же спорит, но мне-то похуй что у него присед самый техничный и жмет больше всех. Вот и весь успех.

Бамп

>>146755428
Не цепляйся за одну хуйню, там проблем немного больше. Представь, что тебе не нагнуться лишний раз, тупо шнурки завязать зачастую сложно.

>>146755587
И пиструн визуально меньше и его искать приходится чтобы достать.

Бамп

>>146755639
А может ты и прав, анон. Спасибо тебе.

>>146755666
Да, точно прав.

Бамп

Бамп

>>146747330 (OP)
174/84
Два года назад начал ходить в кочалочку, тогда был примерно такой же вес (может на пару кг побольше), но из-за отсутствия физической формы этот вес был исключительно жиром, я был таким жиродрищем, подтянуться не мог ни разу, отжимался раз 10 дай бог. Рожа была круглая и живот с сиськами выпирали. Сейчас стало получше: появился видимо какой-то мышечный каркас, плечи расправились, грудь начала выпирать дальше чем живот, а от этого фигура смотрится лучше намного плюс рожа стала более овально-прямоугольной.
Сейчас в одежде я смотрюсь вполне таким среднекуном, слегка живот выпирает, но если втянуть, то почти не видно. Но без одежды всё еще зрелище так себе был бы тянкой, я б себе не дал. Думаю вот весной как снег сойдет буду по утрам нарезать в парке километров по 8-10, питаться грудкой/кашами/овощами/творогом и скинуть уже наконец эти остатки жира с живота и сисек.
Такие дела.

>>146756133
Удачи, анон.

190/93 31 лвл, потолстел в 17 лет, когда наебнул ведро айронмена, до этого весил 64кг

>>146756133
>Рожа была круглая и живот с сиськами выпирали.
а сейчас сиськи остались?

>>146756285
Остались, но уже меньше. Вернее, раньше сиськи больше висели одним только жиром и смотрелись блевотно даже в свободной футболке, а сейчас там появились мышцы и грудак выпирает по мужскому типу и даже в облегающей одежде это смотрится нормально. Но на ощупь чувствуется, что до мышцы там значительный такой слой жира, сантиметра полтора, наверное.

>>146753891
Люто плюсую, 193/126, сейчас 18 лет, лет в 14 весил 148, позже кое-как похудел до 130, а дальше помогал фен, главное после него держать самоконтроль и не жрать всё подряд

>>146756481
а есть фото сисек ДО?

>>146747330 (OP)
187/107 17 лвл
На вид не всратый если исключить что я жырный свинтус
был секс пару раз,все прошло куда кдпсней чем думал
летом подрабатывал грузчиком и получилось сбросить 10 кг
купил плойку,буду сидеть жиреть домано эт не точно

>>146756821
ну ниче так.

Пользуясь моментом, чтобы не писать каждому жироняшику в треде - покажите свои сисечки плиз.