РЕЖИМОВ СНА ТРЕДсап, двач.аноны, сколько вы спите в день? как это отражается на здоровье?сколько часов человек должен спать?никогда не задумывались установить для себя режим дня и улучшить сон?
>>147361971 (OP)бамп
бамп
Ложусь в семь вечера, просыпаюсь в три ночи, так ВНки атмосферней читать. Хотя могу и по шесть часов спать, привык уже. Никак не отражается.
Считаю что люди тратят слишком много времени на жизнь, если спать по 8 часов то мы тратим треть жизни, а если спать по 6, то четверть, то есть что бы выспаться вроде и 5 хватает, я сплю по таком режиме. Побочных кроме сонливости в первые 2 часа, нет
Режим сна давно пошел по пизде ибо работаю и ночью и днем, могу заснуть в любое свободное время
Не менее 8 часов. засыпать нужно не позже 11-30.
Сплю 2-3 часа в день,вроде всё нормально.Задавайте свои вопросы.
