>>147649830 (OP)
Бочку
/тред

>>147649952
Не смешно, мне вот страшно и я устал уже.

>>147650051
А наркоту въебывать ты не устал?
Страдай, объебос, страдай.

Скрёбать жопу

>>147649830 (OP)
Паниковать.

Корвалол

Через год-два наступит стадия похуизма, для меня это уже как часть себя, терпи либо жри таблетки (которые тебе никогда не помогут), потому во время любой панической атаки у тебя может наступить мерцательная аритмия и тв словишь инфаркт или инсульт

>>147649830 (OP)
незабывать дышать
залезть куда-нибудь в теплое место, чтоб сосуды расширились
попытатся успокоится

Обратись ко врачу / Пей таблетки

>>147649830 (OP)
не паниковать

Техника 4-7-8 гугли
Или послушай weightless marconi union тоже загугли, забавная вещь
Это с внезапной

А вообще эту хуйню надо лечить глобально, перестань жрать хуйню, особенно сладкое, настрой режим, чтобы получать достаточный сон, вот это все

>>147654365
>Техника 4-7-8
>weightless marconi union
Какая-то хренота неведомая. Пусть лучше медитацией обмазывается, как раз с чугункой своей болезненной совладает.

Да, тут комплексный подход нужен - нормальный отдых, умеренная пища и узда на башку и тельце.

>>147649830 (OP)
Закрыть глаза и размерено дышать, вот и всё

>>147649830 (OP)
Расслабиться и получать удовольствие, а так же принять как факт что все мы все равно умрем.

Мимо-3-года-мучаюсь-ПА

Если серьезные панические атаки, то сходить к психотерапевту или психиатру, он выпишет АТАРАКС. Это типа транквилизаторов, отлично помогает, одна таблетка и через 15 минут ты спокоен как тибетский монах.
Но лечить надо глобально, и готовься на долгое лечение и что найдут еще какое-то отклонение, просто так панические атаки не бывают, они всегда следствие.

>>147654978
Поясни за психотерапевта. Куда идти? Платно или в городскую психушку?

>>147655090
К платному лучше. Погугли по специалиста с годными отзывами по городу. Бюджетники на отъебись работают и выписывают всякую хуйню (которая вообще далеко не всегда нужна).

>>147654978
Ну, дык, эти колёса только симптомы сшибают, но не более. Хотя,мол, за курс мозги должны привыкнуть и не кипишевать попусту, но это не работает само по себе - больной почему то считает, что колёса есть панацея, а ему самому над собой работать никак не надо.

>>147654218
Золофт - доисторическое говно(90-х годов), у которого после истечения патентов появилась куча абсолютно дерьмово сваренных клонов. Я пил норм от актавис, но все равно и помогает хуево, и не кончить нихрена и в голове будто играет мягкая и приятная нота. Одна и та же. День в день. Просто пиздец как заебало. Если тебе пропишут его, по причине что ко-ко-ко, побочные эффекты изучены, не ведись на это говно и требуй АД третьего поколения, а конкретно венлафаксин. Кроме подавления обратного захвата серотонина, он еще снижает захват дофамина, а вместе эти ребята поднимают произоводительность, дарят радость, энергию(почти амфетамин же, хуле), спокойствие и не ощущаются в голове. Единственное, вызывают привыкание, и, что ты точно почувствуешь, так это ОТМЕНУ, когда пройдут 6-8 месяцев курса, но за это время моск создаст новые ассоциативные пути в обход механизмов депрессии, паники и тревоги и ты все равно станешь простветленнее.

>>147649830 (OP)
Феназепамчику заверни за ебало.

>>147655217
Да, эти колеса сшибают только симптомы, но зато сшибают их наверняка и быстро. Это очень важно, потому что паническая атака может накрыть в любом месте, меня на работе например накрывала и в автобусе, и длится она может очень долго, если ничего с этим не делать, 3-4 часа или больше. Серьезную паническую атаку, к сожалению простым "подыши-успокойся" не снимешь, это адовый пиздец который не зависит от тебя. Таблетки спасение, если накрыло в общественном месте. Я же дописал в конце, что лечится НАДО, ну об этом ему и психотерапевт скажет, если пойдет.

>>147655879
Не спорю, да. Пусть пиздует, а не на двачике очевидные вопросы задаёт.

Курни травки

>>147655985
Да тебе курнуть лишь бы.

>>147655621
Твоя тян явно с дуру согласилась принимать нейролептики, они для тупняка и созданы, чтобы разрушить устаявшиеся говноассоциативные цепочки, когда ты совсем поехавший. Никому не рекомендую, падает IQ, память, это совсем уже когда край. А антидепрессанты могут успокаивать тревогу и при этом являются стимулятором, в делах повседневных, у тебя больше нейромедиаторов и ты больше чувствуешь и осознаешь, становишься более активным, опасноть только инверсия депресси в манию, я вот чувствую себя слегка наполеоном, но мне норм. Про осознаность это ты не шаришь. Твое сознание это софт, можно и с ним проблемы поимить, но болья часть таких проблем у людей начинается именно с харда. Абсолютное большинство двинутых имеет проблемы с обменом веществ, поэтому, например, затяжная депрессия лечится только медикоментозно. Для мозга гнобить сознание - эволюционно обусловленный скилл, если он как следует обучился - пиздец. Люди бы кончали с собой пачками от депрессии, но чтгоб забрать свою жизнь нужна воля и сила, а имменно эти качества гнобятся в первую очередь. Поэтому всем хороших таблеток, ибо кукареть про самоконтроль может только довольный дурачек, у которого нейрохимически и так дела не плохо.

>>147657026
Ну, опять же и тут спорить с тобой не буду, куда мне со своей колокольни без болячек.

Итог таков - надобно фиксить физические недуги и недостатки, да ними и нервная система поспеет. Как показала практика, проблемы с оной начинают не с неё самой, а хоть из-за регулярной депривации сна.