Анон, сейчас серьёзно. Мне настоебало есть крупы с курой, свининой тушоной. Что можно есть каждый день, при этом блюдо готовится легко в мультиварке?Желательно 3-5 разных блюд, для вариаций.
Гречка с куриными грудками (да и всю курицу можешь ебануть по частям). Овощи, etc
>>148029737Я ЭТО И ЕМ КАААААЖДЫЙ ДЕЕЕЕНЬ.
>>148029784Рыбу ебашь
>>148029784Грудку по-разному готовь, с разными приправами и овощами. Я в основном только грудку курицы ем и индейку, самый дешевый и вкусный животный белок.мимокрок
Котлеты с макараошками
>>148029597 (OP)Пикрелейтед же сдох. Некропостинг
>>148030016котлеты в мультиварке? Её распидорасит же
>>148030013>самый дешевыйКак считал в сравнении с протеинами в банках, у которых 1 гр = 1 р?
>>148030013Кроме филе ничего у курицы не беру.Что в мультиварке мне готовить, повторяю.
>>148030147А кто это? Постоянно вижу рассказы о том какой он омежка. Зиг что-ли? И как гуглить о его смерти?
>>148030386бывший дрищ-задрот в вов. Накачался, понял, что изменил только тело, а омежность осталась. Застрелился
>>148030432Ты как баба сплетничаешь. У него куча фоток с 10 на 10 тянками в обнимку.
>>148030432Пиздабол. Он умер от остановки сердца в бани
>>148030316Протеины не ем.
>>148030642Чем тебе надоела курица? Не вставай тогда на путь кочки, ежели надоедает гречка/рис с курицей.
Ешь все подряд, как в детстве.
>>148030804В детстве тебе готовили, а тут сам должен. Лень картошку чистить и т.д.
>>148031120Вот честно, захочешь жрать - почистишь. Лень - умрешь.
>>148029597 (OP)Почему бы не перестать маяться хуйнёй и не начать жрать нормально?Мимо-тян.
>>148031899Ну давай, рассказывай как это нормально.
>>148032362Вкусно. Желательно ещё полезно. Жрать одну курицу с гречей - не полезно и не вкусно.
>>148030536Он самоубился остановкой сердца в баньке парилке
>>148029597 (OP)Фасоль и прочие бобы т.е. тоже фасольТворог - вообще готовить не нужноКартофель, если ты ешь подобное говноРазных круп столько, что на десятки блюд наберётся, чего тебе там настоебало?
>>148029597 (OP)Блины, но т.к. ты долбоеб с мыльтиваркой, то хуй тебе, а не блины.
>>148030536>Он умер от остановки сердца в бани Виновата баня?
>>148029597 (OP)У тебя пикча неправильная, пофиксил.>>148034006Нет просто он долбоеб, разъебавший всю сердечно-сосудистую жиросжигателями и ЭКА, сердечко в бане не выдержало. Хачик он и Австралии хачик.
>>148034883Панкейки. Приготовил тесто 1 раз и оставил в холодильнике, пусть хоть киснет - похуй вообще, лишь бы не плесневело.Готовятся на сухой сковороде, мыть ничего не нужно, нет ебли как с блинами, ждать по 30 секунд, переворачивать, рвать, ужс.
>>148035020>разъебавший всю сердечно-сосудистую жиросжигателями и ЭКАНо ЭКА не вызывает патологии, оно может усугубить уже существующие, но не вызвать новые.
>>148035138>ПанкейкиБевкусное говно для ленивых. Но зато БЫСТРА даа.
>>148035186Ну у него вроде были проблемы с сердем, если я не ошибаюсь. Врожденные пороки или еще чего. Давно на физаче не сидел просто, там его фагов раньше много было, они все знали.
>>148035338>с сердцем
>>148030642Только вычисляешь?
Приготовил плов, в казане! на натуральном хлопковом масле. В результате шедевральный узбекский палов получился.мимобоярин
>>148029597 (OP)хз про мультиварку, но я себе электрогриль взял. Курица, индейка, натуральные мясные колбаски, рыба. Весь жир в лоток утекает, получается топово
>>148035275>БевкусноеРецепт отличается густотой теста. Куда у тебя там вкус девается, пидарахен?
>>148033732Если честно глупый ответ. Ты ни одного примера не привела. Просто сказала на отъебись, честно. Вкусно и полезно блин, еще бы сказала чтобы недорого, ты по сути и не ответила даже это все итак было понятно
>>148033732Как с языка снял
Кретин блять оп. СУП сука хуярь в мультиварке. Колобки блять с фарша налепи, макарошки, карто(ф/х)ан, зелени чутка. Вообще на фарш переходи - базарю, дохуя чего из него сделать можно. Только не магазинный, а свой. Нахуярь сейчас раз 10кг, со специями, приправами, етц. Только не хуярь через мелкую сетку мясорубки - будет говно как магазинный. Потом пластами тонкими заморозь в морозилке по примерно пол кг и хуярь. Надолго хватит, базарю.В духовке ещё можно прям этот пласт а сверху картошку нарезать, кидаешь в минипечь и все, джва часа и охуенчик. Но даже так я в свои 30 пришёл к едовому кризису. Жрать по сути и нечего, все одно и то же, что дома что в кафе или дристоранах. Еда - более не наслаждение
>>148029597 (OP)Вообще у меня лично мультиварки нет. Ебашу все в духовке. Самое простое - сходить в магазин, подойти к полке с приправами. Там стоят готовые смеси магги и кнорр, на них написаны готовые рецепты. Даже самый упоротый омеган справится. Берешь кило куриных ног, в пакет кидаешь. Засыпаешь готовой смесью. На час в духовку. Поздравляю, ты повар. Потом руки набьешь, будешь сам ебашить круче чем в ресторане.
>>148031899Почему бы тебе срать не научиться?
>>148029597 (OP)>кураУ меня от тебя ПОРЕБРИК
>>148029597 (OP)Кочка? Расскажи подробнее про питание. Допустим есть я - мезоморф с потенциалом в мышечной массе (особенно в грудной клетке). Тягаю 10кг гантельки хотел бы больше но денег нет пока, отжимаюсь от пола разными видами, подтягиваюсь 12 раз, но из-за зимы пришлось дропнуть. Ну еще бегаю через день по 7-6 км и на брусьях отжимаюсь с утяжелением. Что мне блядь жрать, чтобы расти и не жиреть? Или обязательное условие массы - это ее изначальный набор, а потом сушка?
>>148029597 (OP)Фасоль стручковая охуенна. И вкусно и полезно. Ещё можно приправ типа кари туда наебашить.
>>148029597 (OP)Базарю, короч. Покупаешь гречку и тушни. Можешь ещё курицы купить вместо тушни. И риса вместо гречки. Ещё пшонкой побаловать себя можешь или овсянкой, и консервами какими-нибудь рыбными, типа горбуши или сайры.
Раз уж тут собрались все качки абучана, задаю такой вопрос: как избавиться от ебучего живота? Делаю каждый день подъемы туловища, результатов нихуя.
>>148037517Бег.
>>148029597 (OP)Творог с сухофруктами. Быстро, вкусно, полезно шо пиздец
Картохи с луком пожарь, уёбок
>>148037758>с лукомСразу нахуй говноеда
>>148035686Сралик, это ты?
>>148037792Ну или без лука
>>148037517Диета и бег.
>>148037517Жрёшь, как обычно. Взвешиваешься. Считаешь калории. В течение недели.Можно упражнения поделать, похуй, кардио или силовые, но можно и не делать.Записываешь результат.Следующую неделю жрёшь в калориях на 20% меньше, остальное так же. Смотришь результат. Если ничего не изменилось, снижаешь ещё на 10%. Если ничего не меняется - ещё на 10%.И так, пока не увидишь, что вес по чуть-чуть спадает. Начнёт спадать - больше не снижай количество потребляемых калорий, пока не станет стабильным вес. Потом дальше снижать можно.Следи за бжу.За год надрочишься, перестанешь задавать глупые вопросы. Самое сложное - после периодов болезни не забить хуй.Всё.
Похуй чё готовить, главное туда ебануть соевого соусца и дохуя кайенского перцу. И запить пшеничным пивом
>>148029597 (OP)Ешь фасоль и чечевицу, клетчатка так и так необходима не макароны же и картошку жрать одну
>>148038133Неистово двачую чечевицу, я ее могу жрать хоть каждый день
>>148038263 обнял
бамп
>>148038377>Россия
Адепт мультиварки, готовлю плов, жарю в ней котлеты, варю рис, гречку..макароны не люблю..когда лень хаваю творог, сметану, когда есть время варю геркулес, в целом в мультиварке даже безрукий пожарит мясо и прочее, иногда беру манты на пару херачу.Есть и аэрогриль, но его прям как элитный хавчик дома юзаешь)
>>148038594Хлебопечку заведи. Будешь радугой кончать.
>>148033732>Жрать одну курицу с гречей - не полезно и не вкусно.ну конечно, полезнее жрать фастфуд и дошик жеДолбоебы, курица/овощи/мясо/фрукты/крупы это и есть нормальная, здоровая пища
>>148038840а че в ней делать? хлеб??
Питайтесь как я и все будет хорошо
>>148038840И жиреть. Охуенно.
>>148038920Нет, блджад, лазанью нахуй. Хлеба много видов. Сырьё дешевое. Хлеб с семками и отрубями, например, самопальный просто божественен.
>>148038932Нет, это так не работает. Будет доухя проблем с организмом. Нужно питаться чуть меньше собственной нормы, обмазываясь попутно бадами, витаминками и рыбьим жиром.
>>148038932и где мясо? Пшел на хуй веган.
>>148038989Напротив. У тебя будет возможность считать калорийность, так как ты точно будешь знать состав.
>>148029597 (OP)Говна наверни, вырожденец.
