Бамп

Бамп

кун
21
20 кг лишнего веса
нередкая боль в коленных суставах
пил курил
начал правильней питаться, поддерживать режим
немного спорта
самочувствие уличшается
ОП займись собой, реже двача и всякойдругой хуйни, поменяй круг общения, даже пускай на "качков"

>>148034914
Как тренируешься? Что ешь? Считаешь калории?

>>148034914
Как заставляешь себя все это делать?

Схуднул с 170 до 100 и все это пропало. только отдышка есть после сильной нагрузки, а так нет

ОП, твои пропорции?

>>148034379 (OP)
синий кит и крыша тебе в помощ, только смоти на людей не упади, чтобы не зашибить никого

>>148035128
>>148035171
есть канал гориллы
про рационы расказывает, оттуда черпаю, потихоньку начинаю считать каллории.
как заставляю? не знаю, просто устал от своего образа жизни, лишний вес сковывает, постоянные стеснения.
в планах купить абик в тренажерку, но опять же стесняюсь изза лишнего веса. пока что дома занимаюсь, банальные зарядки, отжимания, пресс, хотелось бы начать бегать, но надо перебороть себя
https://www.youtube.com/user/SemenikhinDenis/videos

>>148035567
180, 93

16 лет - гипертензия. Каждый вечер в лежку пока не подействуют таблетки. Протяну до 25.
Вес сгонишь и ок будет

>>148035594
Постараюсь

>>148034379 (OP)
Можешь немного поддержать свое здоровье, чтобы не так быстро разваливаться. Улучшить и восстановить - нет. Плоть портится легко и не восстанавливается.

>>148035768
Клетки разве не регенерируют?

>>148035842
В кино

Не понимаю, зачем вообще нужно становиться жирным и больным ублюдком? Ведь не быть жирным очень просто: не жрать лишнего (так даже сэкономишь) и совершать хоть какую-то физическую активность, например ходить по несколько километров несколько раз в неделю. Всё.

мимо-29-лвл чувствую себя на 16

>>148034379 (OP)
Был 182/88. Сбросил до 68 за 4 мес. Стал чувствовать себя значительно лучше. Сдавал кровь - алт/аст и холестерин пришли в норму. Давление збс и симптомы всд прошли. Рекомендую. Сам кстати пью, курю, не упарываю.
23 лвл

>>148035751
Ебануктий, пездуй к участковому терапевту, описывай свои жалобы. Выживаемость с вазоренальной гипертензией без лечения 7-8 лет, например.

>>148036059
Двачую. Мазик, хлеб, масло, макароны, жареное и сахар (в большом кол-ве) - все это перманентно нахуй до конца жизни.

>>148034379 (OP)
У тебя хоть все болезни на лишний вес скинуть можно. Я 178/71, отдышка, пот ручьем, красное ебало сразу после прохождения 100 метров быстрым шагом. 19 лвл.
Болит голова почти каждый день. После алкоголя а пью я раз в полгода похмелье ужасное, не могу встать. Даже если выпил 1.5 пива. Пьянею очень быстро.

>>148034379 (OP)
Но мы то с тобой знаем дорогой оп, что тебе просто хочется поплакаться и дальше искать причины ничего не менять. Мы то оба понимаем, что если бы ты и правда хотел изменить себя, то пошел бы в качалку заниматься с тренером, но нет, мы будем дальше сидеть, делать вид что спрашиваем людей что делать, типо сам не знаешь, а когда тебе ответят будешь находить тысячи причин почему ты этого сделать не сможешь. Давай просто признай что ты не хочешь ничего делать и живи дальше, зачем себя мучать, хотел бы чтото изменить уже бы давно сам поискал нужную инфу и пошел изменяться

>>148036232
Верно.
Я вот купил электрогриль - рекомендую! Теперь жрат готовится ровно за 7-10 минут. Берешь грудку куриную или еще какое нежирное мясо или рыбу, суешь в этот гриль на 5 минут - готово. Параллельно с этим можно порезать салат из овощей или потушить заморожку.

>>148036077
Как сбросил вес, если пьешь?

>>148036294
Так тебе диагноз ставили?

>>148036710
Собственно в чем проблема? Просто корректируешь потребление калорий с учетом калорийности бухла, вот и всё. Если жрешь по бутылки водки в день то это конечно проблема, если умеренно, то нет.

>>148036294
щитовидка

Колени ноют даже в расслабленном состоянии.

Бамп

Бамп

>>148034379 (OP)
>Смогу я привести себя в порядок? Есть такая возможность вообще?
Скорее, нет, чем да.

>Я раньше много пил и курил, если что.
Так тебе и надо.

>Я в отчаянии.
Правильно.

>>148035842
Если бы организм таким образом регенерировал, откуда брались бы старики?

>>148039933
С возрастам процесс регенерации замедляется.

>>148039792
Ну и пидр

>>148039997
А откуда берутся болезни у молодых?