Сап /b/, есть ли упражнения на ноги легче приседаний? Хочу поднять физ. форму хотя бы до такого уровня, чтобы тело не напоминало постоянно о себе. Сейчас максимум могу сделать 10 приседаний, при этом дико хрустят коленки. Боюсь, что суставы так махом наебнутся.
бамп
Ты слишком толстый или слишком худой?
>>149615847Ну вообще лишний жир есть, но 110 / 196 это не прям пиздец, просто живот небольшой. Просто последние года 2 на стуле сижу и изредка в универ езжу, где тоже сижу по сути.
>>149615278 (OP)бамп
Бамп
