Бессонницы тред.Я уже заебался спать по 1-2 часа в сутки. Даже сейчас я сижу здесь ? Что мне делать блять,я ебнулся уже в край блять!
Блять, если ты спишь по 1-2 часа, то через месяц ты нахуй развалишься
ну, во-первых ты обосрешься.
Андрей, привет
>>150210457 (OP)Меларена например.
>>150210457 (OP)Попробуй пробежки перед сном. Мне в свое время очень помогали. А еще побольше дневной активности – уставшему засыпается гораздо легче.А еще есть допинг – мелаксен. Одна таблетка, юрк под одеяло в темную комнату и через полчаса ты уже спишь сном младенца.
>>150210457 (OP)1.Составь график на будни.(Шоб 6-8часов сна точно было)2.За 2 часа перед сном посмотри то,что тебе супер скучно.3.На выходных придерживайся графика,но на сон оставляй 10 часов.(Перед сном не делай никаких важных вещей)
>>150219596Через месяц такого режима организм сам начнет хотеть спать по графику
>>150210457 (OP)Надо решать психологические проблемы.
Я с тобой, оп. Тоже блять пролежал всю ночь нахуй.
