Сап, аноныСкажите, как избавиться от проблем со сном?Не могу уснуть, всю ночь просыпаюсь, снятся кошмары, просыпаюсь потом раньше будильника.Состояние шо песдецКто сталкивался? Как избавились?
1/10
2/10
>>150744681 (OP)Банан перед сном съедай
3/10
>>150744750И что от него зависит?
4/10
5/10
>>150744787Зависит
6/10
7/10
8/10
9/10
>>150744681 (OP)Умереть
10/10
>>150744950Спасибо за совет
Такая же хуйня бывает, но не все время, а периодами накатывает и проходит. Ну у меня это от разъебанной психики. С этим не борюсь, ибо бесполезно, таблетки не пил, кроме валерьянки, но она не помогала. Сиги помогают снять напряжение, но не более.
>>150744681 (OP)Прогулка+дрочка+проветривтаь помещение и будешь спать аки труп.
Съедай перед сном банан, как писал анон выше. Триптофан, содержащийся, в нем, превращается, после употребления, в серотонин. Алсо гуляй днем. Если не поможет купи фенибут. Обычно продают, без рецепта.
>>150745099Заебался уже гулять дрочить и проветривать
Фенибут - транквилизатор. Он поможет расслабиться.
>>150745099как раз дрочка может вызвать бессоницу, в нофап треде читал
>>150745136Выписывали вроде его от травмы головы Как так?
>>150744681 (OP)А я наоборот всегда крепко сплю, а у всех моих знакомых проблемы. Я илита?
>>150745157Бред кухонных самомедиков. Дрочка вызывает адовое утомление и стресс для тела, сонливость, преддерессивное состояние, вот это вот все.
>>150745074Откуда узнать разъебана ли психика?
>>150745173Что не так? Его много при чем могут выписать.
>>150745202Ну, хорошо тогда.
>>150745187Наверное
2 глицина под язык для хороших снов и обязательно за час до сна выпить пол таблетки атаракса. Ну и проветрить офк.
>>150744681 (OP)Жрешь на ночь ? Спишь на боку или спине ?
>>150745279Вызывают привыкание?
>>150745306Ну, по настроению Если не лень, то жру Сплю на боку, на спине не умею
>>150745355>жруВот от этого могут быть, как вариант.
>>150745372кошмары* быстрофикс
>>150745372Кошмары от еды?ХмА стресс может быть причиной?
>>150745317Неа. Курсить необязательно. Я вообще раз в неделю это делаю, могу месяцами не принимать.
Бросай бухать
>>150745395Конечно.
>>150745438Сто лет не пью
>>150745395Я над собой эксперимент проводил, засыпал голодным и пожравшим. Голодный очень приятно просыпаться и кошмаров нет. Если пожрал, то сон хуевый, просыпаюсь в поту, кошмары и на утро разбитый.
>>150745201проанализируй свою жизнь, много ли хуевых вещей ты видел в детстве и т.п. или к психологу/психиатру сходи
>>150745485бля написал хуево, но думаю ты понял.
>>150744681 (OP)Пить больше воды. Отказаться от кофеина в любом виде. Гулять перед сном. покурить гашиша, въебать снотворного
>>150745502Много хуевых видел Но раньше то это никак о себе не напоминало
>>150745196хз, в нофап треде читал когда-то
>>150745511Понял, понялНо жру я не каждый день, а кошмары ежедневно
>>150745547ну значит сейчас дало о себе знать
>>150745544Воды пью много, кофе редко, максимум - раз в день Гулять можно конечно, это да
>>150745650Да ну, к психологу стремно, он скажет, что так у всех бывает и не проблема это К психиатру ещё хуевее
>>150745733*что я вниманиеблядь
>>150745733ну тогда уж как нибудь сам или с помощью анонов
>>150745669Гулять нужно, воды ты пьёшь не много, я в этом уверен. Сахар исключи из рациона.
>>150745916Как это офрмить в тред правильно?
>>150745945Да я только воду и пью(с газом только минеральную, может в этом дело)
>>150744681 (OP)Читай перед сном
Банан съедать - чтобы типа "отсосал" - гештальт закрыт и можно спать?
>>150745945Насколько исключить?
>>150746058Спасибо, хорошо
Пососи хуй, уснешь как младенец а если еще в жопу выебут и кончат в кишку, будешь спать как убитый, инфа соточка.
Оп тебе сколько лет
>>150746185Сомнолог?
В общем оп ты маленький, иди к врачу вот правда
>>150744681 (OP)научись для начала управлять снами, тебе понравится и кошмары уйдут. используй осознанные сны
>>150746885Да ну У меня часто параличи бывалиСейчас это кошмары заменили Может, и к ним привыкнуть
>>15074628619
>>150747487так вот и уйдут параличи, сны будут такими как хочешь, я же не говорю в других мирах гулять
>>150747981Так я и так практически всегда во сне(когда он нормальный, с кошмарами не проходит) могу понять, что это сон Но сделать с этим ничего не могуНо помню состояние паралича во сне, они несколько лет меня преследовали, только последний месяц их нет, это ужасно было Я не хочу снова
>>150748139на спине спишь?
>>150744681 (OP)
>>150744681 (OP)Ты страдаешь, зайди в воскресенье на встречу больных раком яичек, вот они страдают
>>150744681 (OP)Тебе надо вступить в клуб
>>150751242В какой?
>>150748612На спине редко Чаще на боку, как раз видимо чтоб не было
>>150756849никакой, забей, он шутит
