Антон, как сделать руки более мужественными? Какие упражнения выполнять?Мне 25 лет, запястье 15 см. Занимаюсь регулярно на турнире 2 года, но руки как у тянки.
бамп
>>151028387 (OP)Запястье не увеличишь. Но если подкачаешь руки, то на запястье уже меньше внимания будет. Штанга там хуянга турник гантели
>>151028387 (OP)Кольцо для кисти или просто что-то сжимай крепко, только не хуй, а то отвалится. Подтягивайся на полотенце, чтобы хват был непривычный как за канат. Висни на одной руке. В интернетах почитай. Устройся на завод где руками надо работать, но не тот где гей шлюхи работают.
>>151028387 (OP)Та же фигня, постоянно упарываю вело, турник, гиря 12, результата на кистях никакого. Думал я один только загоняюсь по этому поводу.27 лвл
>>151028778Кисть когда гирю кидаешь ровно держишь? Попробуй подымать гирю за ручку на попа.
>>151028387 (OP)Ты бы лучше парился, что чухан такой.мимо-19см
>>151028730>Кольцо для кисти или просто что-то сжимай крепко,купил экспандер Captains of Crush на 63 кг. сжимаю его уже целиком. запястье как было узенькое так и осталось. И ладошка так и осталась как у подростка, хотя и сильная.
>>151028387 (OP)что-то ты хуево занимаешься
>>151029066эспандеры - хуйня бесполезная
>>151028387 (OP)а не поебать ли? тянкам наплевать на это, если ты интересен иммужикам крепко руку и так пожать в состояниив случае драки просто лью с баллонаанон, лечи комплексы,всем вокруг похуй на твои руки и запястья
>>151028387 (OP)Печалька. У моего члена обхват 15 см.
>>151028387 (OP)Чем ты на турнике занимаешься?Судя по фото дрочишь рядом с ним, и иногда висишь, чтобы мамка думала что ты спортсмен
>>151029066Ну не похуй ли тогда? Было бы хуже если бы оно было здоровым и слабым.
>>151029256>лечи комплексыТак и до червя пидора можно опуститься. Без комплексов.
>>151029324двачую
>>151029309И угол 45
>>151029387Нахуя ты двачуешь на турнике, неудобно же
>>151029430спортик
>>151029209ты сам то 63 кг без задней мысли выжмешь? Ну ладно ладно, допустим. А 80, а 100 выжмешь?
>>151029482Выжал тебе за щеку, проверяй. Хуйню купил и радуется блять.
Никак ты их не увеличишь, там же мышц нет. Алсо, проиграл с турникмена. ГЕТТО ВОРКАУТ
>>151029332А хули тогда у ерохина рука крепче, и чуть ли не раздавливает твои пальцы приветствии, и он никогда спортом не занимался? Вот нет, не похуй, обидно.
>>151028387 (OP)пиздец, что тут женственного? огрызки вместо ногтей, широкий и короткий большой палец как у дауна, да ты же типичный слесарь. Только грязи не хватает на пальцах.
>>151029655>он никогда спортом не занималсяТы скозал?>А хули тогда у ерохина рука крепчег е н е т и к а
>>151029655Потому что твой эмпандер - говно без задач
>>151028387 (OP)Запястье не увеличивается, НО! То что оно такое малюсенькие утипути это круто, если накачаешь предплечье. Тогда будет очень круто выглядеть.Гугли упражнения на предплечья + 2-3 л воды в день + упарываться, реально упарываться сложными углеводами (гречка, макароны, черный хлеб)Руки через 2 недели уже будут наполненными + выпирающие вены.
>>151028387 (OP)Конституция такая. Нихуя не сделаешь, спасибо мамке скажи.
>>151028387 (OP)Охуеть, кисти женственные. Никогда не обращал внимания ну мужские кисти. Этим разве что пидоры занимаются. Тян, кроме фетишисток тоже глубоко похуй, они не подумают разглядывать твои культяпки.
>>151028387 (OP)>Мне 25 лет, запястье 15 см.Ну это не так уж и плохо.Мимо 23 лвл, 13 см запястье.
Ноутбук собранный из говна и палок и с мышкой за 6ккакой же ты еблан тратить бабки на дорогие девайсы, когда у тебя нет возможности пользоваться их преимуществами
>>151029430на твоей мамке двачую, хуёво сосёт, приходится лещей хуйярить.
>>151029833Кстати да, никогда не понимал подобных загонов, как у ОПа. Недостаточно широкая шея, руки женственные, ногти слишком узкие, ключицы выпирают, ямочки на пояснице, ноги не волосатые. Всем же, блять, похуй.
>>151029885И как это связано. Какой-то баф даётся при собирании онли дорогих девасов?
>>151029932Даже не так. Ты либо мужик, который может постоять за себя, либо "ой у меня ручки тоненькие))))"
>>151028387 (OP)http://vip-vnovinky.ru/images/cb0436b474e17f103772980de6351ee9.jpgДля астеника(а у тебя тушка именно астеничская) самое оно превратитится в "плетку", человека с который боксировать никогда не надо, потому что таких хуй завалишь, хуй поймаешь, хуй догонишь.мимо КМС по боксу, маюсь боледрингом
>>151029955Вообще-то да, эти мышки рейзер ахуенно подходят под широкую диагональ экрана, широкий диапазон, быстрый отклик, а оп потратил деньги на воздух на его мизерный 1366 на 768.
>>151030040>болдерингом
>>151029979у меня у самого руки почти как у опа, разве что предплечье немного шире, но не раз пиздился и выходил победителем. У дяди есть знакомый, сам тощий, блять, руки чуть толще ОПовских, а разгружает вагоны, в армрестлинге всех знакомых выебал, и вообще у него не руки, а гидравлический пресс. При этом нихуя не кочка. Гоняться за внешним видом без какого-либо функционала. Хуже баб, ей-богу.
>>151029878запястье 15.5см, предплечье в самом толстом месте 23см27лвл, двачую с Освенцима
>>151029699двачую этого, где тут женственность не понял, типичные пальцы пидорахи, на счет ногтей не согласен, ногти хотя-бы не длинной пол см, так было бы вообще жуть
>>151030076Ты просто потреблядь и жертва маркетинга. А ещё школьник, дрочащий на жалезо и дивайсы)))000.
>>151028387 (OP)>Занимаюсь регулярно на турнире 2 годаНа турнире доты, небось?
>>151029309и рост твой 160. ебанные карлики
>>151030157ну то что ты пишешь это вообще потомтсвенная олигофрения и быдло/100. А у этого просто они обгрызаны, постригать ногти не может, жрет глистов из-под ногтей.
>>151028387 (OP)Ничего не меняй, они прекрасны.
>>151028387 (OP)ОТКРЫВАЕШ В ИНТЕРНЕТЕ СИСЬКИ БЕРЕШЬ ХУЙ И КАЧАЕШЬ РУКИ АХАХАХААХА
>>151030172Лол, как раз ОП и есть самая настоящая потреблядь, покупающая КРУТУЮ МЫШКУ ЕЁ ТАК ХАЛЯТ, но нихуя не понимающий для чего она ему, блять. Собственно и с руками он также поступает. ХОЧУ МУЖИЦКИЕ РУКИ, ЧТОБ ВЫГЛЯДЕЛИ КАК У МУЖИКА. А что ты ими делать будет? Тво сегодняшние руки что, нихуя мужицкого сделать не смогут?
>>151029885Каким образом слабый ноутбук мешает пользоваться хорошей мышью?logitech g400 и какая-то зуйня вместо ноута
>>151030321сасай пидар ебаный лалка хуесоска
Та же хрень. Это наверное из-за червей-пидоров, которых я занес поедаяя сырое мясо и ногти.
>>151030321Ещё из этого же разряда:ХОЧУ ДЖИП 4х4, ЛЕНДКРУЗЕР СОТКУ, ОН ПИЗДЕЦ КРУТОЙ ИЛИ ДОДЖ РАМ. Зачем он тебе? Ты будешь говномесить с другими оффроадниками? Ты живешь в непролазных ебенях? У тебя регулярно нужно грузы в пикапе перевозить? Может ты строитель дохуя? НЕТ, ПРОСТО ОНИ КРУТЫЕ, МУЖИЦКИЕ. ХОЧУ БЕРЦЫ, ЭТО МУЖСКАЯ ОБУВЬ! Твой маршрут пролегает по асфальтированной сухой дорожке от квартиры до школы/офиса. Нахуя тебе берцы? ОНИ КРУТЫЕ.ХОЧУ КРОССОВКИ НАЙК СУПЕРХУЯЙК ЗА СТОПИЦОТ ДЕНЕГ. Ты легкоатлет? НЕТ НО ОНИ КРУТЫЕ И УДОБНЫЕ, ТАК ВСЕ ГОВОРЯТ.ХОЧУ НОЖИ САМУРА! Но ты кроме яичницы и бутеров ничего не готовишь. НУ И ЧТО ЗАТО ОНИ КРУТЫЕ.ХОЧУ ТРАВМАТ БУДУ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ! Ты что, блять, в криминогенном районе живешь? Там что каждый вечер пиздят убивают кого-то? Или ты бизнесмен, который регулярно кассу снимает и имеет при себе нехуевое бабло? НЕТ НО БЕЗ ТРАВМАТА НЕ МУЖИК ЖЕ.ХОЧУ ЧТОБ РУКА В ОБХВАТЕ МЕТР БЫЛА! Зачем? БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК МУЖИК.Сраные дебилы, блядь, жертвы стереотипов.
>>151030715>РЯЯЯЯЯ!!!11
>>151030715>Ты что, блять, в криминогенном районе живешь?Да. Российская Федерация.
>>151030715жеза
>>151028387 (OP)Если у тебя с такими запястьями нет ебаного пузика и толстых ляшек, то радуйся, ты сверхчеловек. А если данные пункты присутствуют как у меня, то выпиливайся нахуй
>>151030715ХУЯ ПИЧОТ
>>151028387 (OP)2 года? может 2 дня?что ты блять с турником делаешь?
>>151028387 (OP)Ничего не сделаешь. У самого такие же запястья. Занимаюсь дома гирей, штангой и гантелями года джва как. Плечи, бицуха, спина, грудь, всё уже накачал. А запястья были как у анорексика, так и остались. Хотя теперь уже похуй, лол. Юзаю браслеты, когда надеваю рубашки с коротким рукавом, или футболки. Эспандеры не помогут.
>>151028778Я начал с железом заниматься - кисти за 2 года с 17см до 19см утолстились. При этом занимаюсь я не ахти как - 1, 2 раза в неделю на отъебись 3 раза в неделю на би хожу, сил не остается - жму 80кг.Ах да, 27 лвл.
>>151029753>Запястье не увеличиваетсяХуита. Запястья, как и нос и уши растут на протяжении всей жизни просто оч медленно. Поэтому у всех стариков такие руки толстые.
>>151029403>>151030183))Вам полегчало?
>>151032445Дебил, берёшь штангу, садишься на скамейку и опираешь на неё предплечья чтобы они лежали, но кисти должны свисать. И поднимаешь штангу кистями, сначала внутренним хватом, потом внешним. Хули здесь сложного?
>>151033488И нахуй мне это делать? Что бы накачать сантиметрик к обхвату? Пиздец вы бодибилдеры тут.
>>151033488И сколько надо так делать лет? И перспективы? Хоть на 2 см то можно будет утолщить? Там ведь только кость, качать то по сути нечего, только если прям кость начнет утолщаться от нагрузок а такое бывает?.
>>151030715>ХОЧУ ТРАВМАТ БУДУ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ!И что в этом то плохого? С остальными пунктами более менее согласен.>Ты что, блять, в криминогенном районе живешь?Да, в РФ.>Там что каждый вечер пиздят убивают кого-то?Тащемта да, убивают может не так часто, но пиздят постоянно кого-то.Про то, что травмат не подходит для самообороны, это уже другая история.
>>151028387 (OP)иди работать грязную работу руками или токарем
