Короче сабж - как похудеть.Так как многих волнует эта тема, открою вам ИСТИНУ!Если ты жирный и нищий (ещё и тупой пиздец, если найдешь в этом посте хоть что-то новое), хочешь похудеть, то читай, если нет, то иди нахуй у тебя уже жизнь лучше на 50%.И так, чтобы похудеть нужно соблюдать всего два правила:1)не жрать вредной еды. Если точнее - не есть жаренное, чипсы, сладости, не жрать много мучного. Просто блять заставь себя и жри два месяца салаты, отварную курицу, гречку, макароны (не перебарщивай), кашу и суп. ВСЁ! Ну если тебе позволяет время, то хавай по 4-5 раз на дню, но не так много, как обычно. Не надо оставлять голод до вечера, так как всегда есть шанс сорваться и захавать говнеца из пятерочки за 39.90 со вкусом "бекон".2)Выбери для себя одну из двух видов активности: бег или велосипед. Если ты мажор, то можешь купить себе эллиптический тренажер или велотренажер. ВСЁ! Просто сука бегай или катайся на велосипеде.Через два месяца 100% увидишь результат. Чтобы вы понимали, я не ебаный фитнес-инструктор, не диетолог. Всю инфу я или вывел для себя сам (за 5 месяцев -25 кг), или почерпнул в интернете порыскав 20 минут. Удачи, кусок ебаного сала!
>>151120597 (OP)А пиво-то можно пить?
Вот еще гайд как скинуть до 10 кг за месяц:- Жрешь ТОЛЬКО жирную пищу (яйца, жаренное, итд).- НЕ ешь сладкого. Абсолютно ничего что содержит хотя бы грамм сахара. Просто табу.Всё. С такой диетой организм начинает расщеплять твой жирок, анончик, и ты таешь на глазах.Но конечно это вредно всё, и нельзя увлекаться. (гуглите кетодиета).
>>151120777нужно!
>>151120946ты долбаеб? Без сахара мозг не робит. Ты поэтому такой тупой пиздец умри нахуй животное
>>151120597 (OP)хуйня
>>151121012Долбоёбушка, упёрдывай отсюда если не шаришь.
>>151120777
>>151121188слышь ты ебало то завали
>>151121241А то что? Пукнешь в стул свой?
>>151121240в пиве очень мало витаминов, его надо очень много пить
>>151121270слово пукнешь занимает 6-ю строчку моего хит парада уебский слов
>>151120946http://pohudeemsami.ru/diety/metodika/ketonovaya-dieta
>>151120597 (OP)Братан, ты - это я. Буквально точь в точь ситуация. Был жиромассой 156 кг, 164 см рост. Думал, что похудеть можно только в спортзале, но однажды в Дикси около моего подъезда закончился весь фастфуд ( ибо я его сожрал), и мне пришлось жрать рис на протяжении двух лет. Еще мне приходилось ходить от кровати, где я лежал до кухни, чтобы сварить себе рис. И за два года я скинул 60 кг, вот и думай.
>>151120946Месяц так поел, и потом попал в больничку. Но похудел на 15 кг.
>>151120597 (OP)Нищий не может быть жирным.
АНОНЫ БЛЯТЬ Я ОТКРОЮ ИСТИНУ ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ОСОБЕННО ХУЙНИ ВРОДЕ СЛАДОСТЕЙ И ЧИПСОВ И ЛУЧШЕ БЕГАТЬ
>>151120597 (OP)сразу видно, что оп никогда не был толстым и не худел.
https://youtu.be/o_C_9w-IJDEСлушайте что мэтр говорит, холопы
>>151120597 (OP)двачую, я не мажор, просто заюзал Авито, купил элипсойдный тренажёр. Отдал 5000 р. + 500 р. за ебаню газель и всё.
>>151121484в этом сука и прикол, что никто не понимает))))))
>>151121012Будет робить. У организма есть путь синтеза эндогенной глюкозы за счет липолиза.
>>151121280Эх, что не сделаешь ради здорового образа жизни
АНОНЫ БЛЯТЬ Я ОТКРОЮ ИСТИНУ ЧТОБЫ ХУДЕТЬ НАДО хуй пизда джигурда
>>151121560Врёти!!11
Ем что угодно, но мало. Бегаю по вечерам пару км. Сбросил 20+ кг. Так, в чем проблема?
>>151121503О, чувак с инсулином-грузчиком пришел, наканецта!
>>151121682хороший метаболизм
>>151121402Не спотыкаешься о собственную кожу?
А как убрать жирок внизу живота? Заебал уже.
>>151121329> пук
>>151121886Пресс качай 20-30 жима по 3 подхода за раз, не менее 5 раз в день.
>>151121886Шлиф машинкой.
>>151122025Та ну нафиг, геморно очень.
>>151122025Как качать пресс жимом?
>>151121886Такая же тема.Решил что буду кушать рис и гречку на пару(мясо тоже),пить чай зеленый без сахара,к нему ток зефирки,и так до начала лета :)
>>151122025Разве можно так часто?
Люблю ездить на велосипеде, но не с кем
Сап, двачаны. Я жирный и разъебал себе колени (гемартроз раза четыре был на обе ноги + надрыв связок)Подскажите какие-нить упражнения, не на одной диете же сидеть (180\100)
>>151122128Нахуй тандем купил?
Делаю все наоборот и не могу ожиреть. Надо будет чипсов сегодня взять, пока на скидоне.
>>151122025Да хуйня это все,не работает.Тут питание нужно правильное
>>151122166Хлопай в толстые ладошки.
>>151121402Так, а че там за фастфуд? Может с пятерочки на дикси перейти
>>151122191Тоже так делал, пока не разжирел, теперь думаю как похудеть лол.
>>151122174Велосипед то обычный, одноместный, просто скучно одному ездить
>>151122232сколько подходов делать?
>>151122271Вруби музычку или аудиокнигу, чё ты как этот.
>>151122271Купи плюшевого медвежонка. Ну или зайчика.
Ребята, а реально накачать правую руку, если дрочить каждый день? Практикую уже несколько лет, дрищом и остался
>>151122258Сколько лет? Во сколько разжирел? Я тут титаническими усилиями, напарываясь, что аж не мог, набрал 2кг.
>>151122128Нахуя ездить с кем-то? Поговорить ты все равно почти не сможешь, т.к. для этого придется равняться с твоим попутчиком, что крайне небезопасно в городских условиях, да и чаще всего встречным мешаешь. Тебе скучно одному на стоянках?
>>1511222895 по 5Отдых 2 минуты. Силовой стиль.
>>151122353Так и делаю, по этому выезжаю только по субботам на дачку, пожрать
>>151122373Нет.
>>151122373Дрочу левой больше 10 лет, правая все еще толще.
>>151122396С другом спокойнее ездить, для меня по крайней мере, не говорю за других
>>151122392Сейчас 22, в 20 где-то начал бухать, вести беспорядочную жизнь, вот и вылилось. Ну не прям разжирел, максимум 85 было при 185.
Флуоксетин в помощь всем слабовольным мешкам говна.
>>151122515А без друга старшаки велик отберут?
>>151122609Мне 27, дружище
А можно просто жрать флуоксетин и худеть. Но нет же, тупые жиробасы будут придумывать тысячи способов похуденияи не соблюдать их, кек
>>151122672А когда слезешь с него, опять жиреть начнёшь.
>>151122625>>151122672Почти хайв, хех.
>>151122721Ну вообще через несколько месяцев можно слезть, а пищевые привычки останутся
>>151122515Боишься, что наебнешься или агрегат сломается? Перебори свои страхи и привычки, че ты как этот. Алсо, в крупных городах спокойно ищутся мимокроки для покатушек, поищи. Авось и тянку какую цепанешь, опыт был.
>>151120597 (OP)Открыл Америку
>>151122721Эти проекции жиробаса без силы воли )Почему-то мне это не помешало скинуть 15 килограмм и стать няшей 1.90/70
>>151122672Побочки:Со стороны нервной системы: головокружение, головная боль[14], сонливость или бессонница, вялость, повышенная утомляемость, астения, бруксизм, нарушение равновесия, деперсонализация[16], раздражительность, дистония[10], акатизия[14], тремор, ажитация, усиление тревоги[1], нервозность[11], агрессивность[17], усиление суицидальной наклонности (свойственной больным с депрессивными расстройствами), маниакальный синдром или гипомания, эпилептические припадки[10], обострение параноидного синдрома[15].Со стороны пищеварительной системы: снижение аппетита, сухость во рту или гиперсаливация, тошнота, диарея, диспепсия, анорексия[10], рвота[11].Аллергические реакции[14][15]: кожная сыпь[11], крапивница.Сексуальная дисфункция — частый побочный эффект ингибиторов обратного захвата серотонина. В частности, он может включать в себя трудности сексуального возбуждения, эректильную дисфункцию, потерю интереса к сексу и аноргазмию (невозможность достижения оргазма). Также возможны генитальная нечувствительность[18], утраченный или сниженный ответ на сексуальные стимулы и ангедония при эякуляции. Хотя побочные эффекты в сексуальной сфере обычно обратимы, они могут длиться месяцами, годами или даже постоянно после прекращения приёма препарата[19]; такая ситуация получила название пост-СИОЗС-сексуальной дисфункции (англ.).Прочие: гиперпролактинемия[20], гипонатриемия[11], нарушение остроты зрения[14], гинекологические кровотечения, алопеция, дизурия[16], дисфония, фарингит, чувство жара[11], серотониновый синдром (в высоких дозах), артропатии (редко)[15], повышенное потоотделение, похудение, системные нарушения со стороны лёгких, почек или печени, васкулиты.При применении флуоксетина (крайне редко) наблюдались случаи смертельно опасного побочного эффекта — злокачественного нейролептического синдрома, возникающего чаще всего при приёме нейролептиков[6].Приём флуоксетина в первом триместре беременности повышает риск нарушений развития сердца у плода[21].Синдром отмены.
>>151122917У меня тян сидела на нём, сначала похудела чуть ли не до состояния анорексички, а потом опять набирала вес.
>>151120597 (OP)Жрал одни фрукты. За 2 месяца скинул 20кг
>>151120597 (OP)Я кушал маложирную пищу три раза в день, на второй пил полтора литра кефира в день и так две недели, а потом сел на диету космонавтов ещё дней на 10, в итоге почти за месяц скинул 7 кг, сейчас конечно думаю кг 2-4 вернулось, вот сейчас в раздумье либо опять кефиреть, либо может побегать. Кстати на все время диеты я не пил алкоголь и не ел позде 8-ми вечера, закончил диету только потому что совершенно не было сил, даже аккорд не мог зажать на гитаре.
>>151123016А весил сколько?
>>151122672>флуоксетин>Флуоксетин (лат. Fluoxetine) — антидепрессант, один из основных представителей группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.Спасибо,я уже от сибутрамина в больничку отъехал, думал сдохну.А чё прёт?
>>15112301675
>>151122921>усиление суицидальной наклонности>снижение аппетита>Сексуальная дисфункция>похудениеБудто что-то плохое. Держишь нофап и худеешь, что не так? Сколько ещё отмазок придумаешь?
>>151123081Промазал бля75
>>151123129>усиление суицидальной наклонностиТы толстячков убить решил?
>>151122672 Дибил
>>151123261Самдурак
Ем чипсы пью коллу, люблю мороженое, пирожное, конфеты. Ем много жирного, жаренного. Ем жареную картошку с чесноком перед сном. Чот изжога заебала, хочу похудеть на кг 30 до лета.Эни эдвайс фор ми?
>>151123629Пивко забыл, поэтому не худеешь.
>>151123708Не пивное пузо не хочу
>>151122672Его же без рецепта не купить. Где ты его брал?
>>151121586Ты бы и в жопу ебался ради здорового образа жизни.
>>151123832Ну вот, будет пивное.
>>151124674Да я бы просто так, если честно.
>>151120597 (OP)>>151120946>НЕ ешь сладкого. Абсолютно ничего что содержит хотя бы грамм сахара. Просто табу.Да идите вы нахуй
>>151124568В основном в интернете заказывал, курьеру похуй на рецепт. Говорят можно и в аптеках найти, но мне не везло на них.
Даже не верится как-то, что я вообще могу быть стройным няшей. Всю жизнь был жирным. Да и староват я уже все равно. Жирным и умру.
