Ебать совпадение. Сегодня бросил есть сладкое.
Пилите подводные.

Я перестал есть сладкое и снизил потребление углеводов.

>>151632218 (OP)
рассказываю анон, все очень легко, я и не начинал. с подросткового возраста не люблю сладкое, чай пью без сахара, кофе да, с сахаром. ненавижу шоколад, не люблю вообще все сладкое, даже бананы не люблю и виноград, они пистец какие сладкие. зато могу сожрать лимон и не поморщиться.

>>151632218 (OP)
Никак я дрыщ 66/180
Жру всё что вижу, набрать не могу. Никак не схожу проверить уровень гормонов щитовидной железы

>>151632449
Ты мудак. Вопрос другой был. Поссал тебе на ебало.

>>151632218 (OP)
Научился получать удовольствие от ограничения себя. Не знаю, как у меня так вышло, просто в какой-то момент эта асказа начала приносить мне внутреннее удовлетворение.

В принципе, нечто подобное наблюдалось после месяца на кето-диете, после неё я с ужасом понял, что безразличен к сладкому. Совершенно.

>>151632463
Ты пидор.

>>151632510
Дай пять. Делал так же. Перестал быть жирным и грустным. Стал стройным и спокойным.

жиробасы вонючие
лично у меня метаболизм как у флеша, могу потреблять за троих и еле-еле поправлюсь
ем сладкое практически каждый день
ем много углеводов
и мне плевать на эти ваши "НЕЛЬЗЯ, Я СКОЗАЛ"

Я сладкое и не ем, разве что чай с сахаром два-три раза в день пью (3 ложки на чашку). И с фастфудом беда, т.к. слишком нищеброд, чтобы его часто есть.
По мне так все эти торты, варенья, суфле, зефиры, вафли и тд - приторная поебень.

>>151632463
Ты просто маленький еще. Так почти у всех в твоем возрасте.

>>151632571
>3 ложки на чашку
>приторная поебень

>>151632571
Говноед. Чай нужно пить без сахара.

>>151632587
У меня чашка больше среднего.

>>151632605
Да ну нахуй, хуевый он без сахара. Что дорогойчто дешевый.

>>151632613
Монописуально

>>151632449
ОГО!! ЕБАТЬ!! ТЫ ЛИМОН СОЖРАТЬ МОЖЕШЬ?? ВОТ ЭТО ДОСТИЖЕНИЕ!! ПРОСТО ПИЗДЕЦ!! А я торт целиком захавать могу, завидуй чмоха. Ну и лимон тож захаваю, такое себе это достижение. Не впечатлил ты.

>>151632622
Господи, какой же говноед, ну так не пей чай, пей воду с сахаром, кроме цвета различий не увидишь

>>151632692
илита, плс

>>151632826
Двачую этого. Ещё можно нищуком стать.

Какие профиты при отказе от сладкого?

>>151632218 (OP)
Прочитал в факе физача, что жрать снеки - вредно для эстетики тела, взял и прекратил.

Я вот как-то не ел сладкого особо. А потом заболел диабетом, и понеслось.
Пью дохуя чая и кофе обязательно с чем-то сладким. Печенье, конфеты, шоколад, пирожные, и все остальное.

>>151632867
Прыщей меньше, если были.

>>151632605
>Чай нужно пить без сахара.
Двачую. Сахар портит вкус, какие-то слюни получаются.

Бамп

>>151632505
ответ был прямой, нехуй жрать хуету, говноед в обоих смыслах этого слова.

>>151632673
ну и жри свой сахар, че петушишься то?

Просто берешь и не покупаешь.
А про прыщи, думаю, не правда. У каждого есть знакомый, сжирающий пирожные, сделанные сомнительно, из задрыпенской столовой бабы Нади, закусывающий сникерсом и запивающий этой все Пепси. При этом на лице никаких признаков прыщей, тело стройное.

>>151632218 (OP)
Ты офигеешь, но во фруктах и овощах так же есть сахар. В целом яблоке вообще 3,5 рафинада. Сахар есть везде, когда берешь какую-либо еду, задумайся, сколько в ней сахара

Вопрос, мучающий меня на протяжении всей жизни: Почему у толстых (прям у жЫрных) мужчин/женщин идеально гладкая кожа? А, анон? Что они такого делают, что их лицом можно любоваться

>>151633386
А правильно говорят, что основной потребитель сахара - мозг. По тебе сразу видно.

>>151632218 (OP)
Отказался от сладкого и снизил количество углеводов

>>151633482
>Вопрос, мучающий меня на протяжении всей жизни: Почему у толстых (прям у жЫрных) мужчин/женщин идеально гладкая кожа? А, анон? Что они такого делают, что их лицом можно любоваться
патамучто морщины скрыты под слоем жира

>>151633414
Это дело индивидуальности

>>151633414
>При этом
тут вопрос не в кококо-сладко-ко-ко-м
у человека нет проблем с гормонами и психикой — ничего не вылезает
у тебя и с самооценкой проблемы, и с гормонами — прыщи что ешь, что ни ешь → ещё больше себя накручиваешь и так по кругу

>>151632218 (OP)
>как
никак. нахуя? ты долбоёб, оп-хуй?
мозги себе промыли, дебилы малолетние, и калории снижают. здоровья и так нет, так решили ещё больше себе похерить фейлопопытками лайфхакнуть^W наебать организм

мимостарыйпидор

>>151632218 (OP)
Ну я жрал сгущенку, закусывая ее печеньем. Воот. Потом она кончилась. Так я перестал есть сладкое.

>>151633493
ну ок, жри дальше эту отраву

>>151633617
Ну и нахуй ты тогда отвечаешь, дебила кусок? Вопрос к тем кто любит и перестал, а ни к тем кто никогда не ел.

>>151632218 (OP)
Просто заменил на другие продукты, которые повышают эндорфин.
Мясо и фрукты.

>>151633822
>продукты, которые повышают эндорфин.
Лол.

>>151633842
Что не так?

>>151633858
Никакие продукты эндорфин не повышают. Он повышается, если тебе вкусно. Даже если это гнилая картошка.

>>151633739
Тупое анимеговно лезет куда его не просят.

>>151633788
Выебал бы эту няшу.

>>151633896
Сам придумал? Иди погугли хоть.

>>151633952
Ой, все. Алхимики ебаные.

>>151632218 (OP)
Никогда не жрал углеводы постоянно и в огромных количествах, потому и не подсел на эту хуйню. Все как и с другими наркотиками.

Если уже сидишь на этом говне, то схема опять же стандартна - либо полностью исключаешь их из жизни и переламываешься, либо ограничиваешь постепенно.

>>151632218 (OP)
Сладкое наоборот снимает депрессию, чё за дичь на пике?

Бамп

>>151632218 (OP)
> Сладкое и фастфуд вызывают депрессию
А может следствие депрессии в том что ты начинаешь употреблять сладкое и фастфуд, а может это всё брехня? Не слышу.

>>151634226

После повышения сахара в крови идет выброс инсулина. Сахар резко падает вместе с настроением и чувствуешь себя усталым. Если не догонишся новой порцией сахара то это продлится несколько часов.

>>151633822
Какие продукты,анон?

>>151632218 (OP)
Пошел в ко-ко-ко-кочалку, начал въебывать (похудеть надо было) и просто взял и исключил из рациона все дерьмо. Хз чего в этом сложного.

>>151632218 (OP)
От родителей съехал, хули. С тех пор сладким меня никто не подкармливал.

Жрал все подряд, потом врач сказал, что не надо и я перестал.
Жрал дохуя сладкого, килограммы пищи за раз.

Ел много сладкого, но одного никак не пойму - КАК МОЖНО ПИТЬ ЧАЙ С САХАРОМ? Он же как говно на вкус становится.

>>151634714
Для меня наоборот, чай без сахара на вкус как кал.

>>151632463
Лвл какой?

>>151632557
А ты паспорт то уже получил?

Я когда-то пил чай только с сахаром, ОЧЕ МНОГО сахара. Сыпал, пока не станет сладким.

А потом как-то перестал. Не помню уже как. Сейчас периодически задумываюсь о переходе на простую воду, но я слоу, так что, надеюсь, со временем.

А вот как отказаться от сладкого даже не знаю. Я не могу не жрать, блядь. Фрукты есть не могу. Даже не представляю, чем заменить, хотя очень хочу. Потребность не в сладком, а именно в самом процессе. Пробовал какие-то диетически хуйни, но они отвратительны.

Стал амфетаминовым наркоманом.
Сбросил 20 кг за два месяца и продолжаю терять вес.
/thread

Bump

>>151632218 (OP)
Когда меня заебали прыщи тогда и перестал. Причём без проблем вообще.

>>151632218 (OP)
Гастрит

>>151632218 (OP)
просто бросай это дерьмо, пока оно не бросило тебя ежже

>>151632218 (OP)
Я ПРОСТО перестал есть сладкое и отказался от быстрых углеводов.
/тред
Первым шагом было перестать пить чай и кофе с сахаром.

>>151636637
и что, ушли прыщи?

rtr

>>151632510
Как начал кето-диету? Были ли подводные камни?
Тоже хочу.

>>151632218 (OP)
Никогда, я же не ебанутый. Но постепенно просто так перешёл на чай без сахара (и теперь не могу дома пить чай с сахаром, у него какой-то мерзкий привкус) и рассасываю сладости, выжимая из них побольше вкуса, поэтому проблема пожирания большого количества сладостей тоже не стоит. 3-4 печеньки на кружку чая, вполне нормально. Сам дрыщ.

Пздцмя углеводная шлюха. Чай кофе пью без сахара.но бля торты печенья сникерсы пиво чипсы. Не могу отказать себе. Могу за вечер сожрать пачку принглс лейс и заесть все роллами +6 бутылок пива. Живот стал стремным на жопе прыщи. Выгляжу как мудак. Я зависим

>>151632218 (OP)
Кароч никогда не имел проблем с весом.
Но постоянно были прыщи причем блять немного но вылазили везде. Сказали мне что если перестану жрать столько сладкого то все норм будет.

Выкинул из рациона сразу кока-коллу и остальные газировки, перестал жрать шоколад, мороженное, чай с сахаром.
И о боже блять через месяц не было ниодного сраного прыща.
Сахар - сильно снижает иммунитет. Могу даже обьяснить почему. Для образования антител белая клетка должна захватить витамин ц из крови и дотащить до спинного мозга. Но проблема в том, что клетка не может определить глюкоза это или витамин ц. Поэтому чем больше у тебя в крови сахара - тем меньше вырабатывается антител. Снижается иммунитет. Далее из-за того что почти каждый человек заражен угревым клещем(представь себе это так) то при падении иммунитета начинаются воспалительные процессы.

Сахарозаменители не юзаю. Иногда жру сладкое но в меру. Организм уже привык к пониженному потреблению углеводов, поэтому даже не особо тянет.

>>151636037
Я не он, но мне 20, вешу 57 кг, ем все подряд.

Очень просто, заболел диабетом!
Он фактически еще не наступил, но иммунная система добивает остатки бета клеток поджелудочной железы вырабатывающей инсулин. Из за этого дабы продлить относительно полноценную жизнь, исключил полностью сладкое и мучное. Жир ушел практически полностью в течении полугода щас выгляжу как атлет-анарексик. Когда вижу сладкое, аж до мозга пробирает.

>>151637324
Как понял что что-то не так и проверил у врача диагноз?

>>151637324
У меня бабка болела диабетом. При этом говорила что это полная хуйня и что диагноз ошибочный. Жрала при первой возможности сладкое, при этом чувствовала себя потом крайне хуево.
Такие дела.

>>151632218 (OP)
Повзрослел и разлюбил сладкое, теперь бухаю

>>151632218 (OP)
Зачем? Я же не жиробас.

>>151632218 (OP)
Никак. Наелся так, что уже не хочется и полу-гастрит появился. Вообще только тестостероном перебивать. И сбалансированным употреблением. Не нажирать на ночь.

>>151637364
После сладкого и мучного дикая тяжесть и клонит в сон.

Никак. Жизнь слишком коротка, чтобы ограничивать себя. Даже повышенный сахар в крови и моче не способны меня заставить, даже небо, даже аллах!

>>151637364
Чисто случайно.
Фишка как раз в том что никаких симптомов на начальной стадии еще нет, а когда наступит там уже поздно.

У меня диабет начался после сильных эмоциональных стрессов, практически друг за другом.

В штатах вроде лечат на той стадии которая у меня сейчас путем перезагрузки имунки, но у нас в росеюшки хуй там, никогда этого не будет.

Чтобы выявить нужно сдать анализ на "антитела к GAD / антитела к глутаматдекарбоксилазе" если выше нормы то диабет.

>>151637486

советы от диетолога уровня /b.

Тебе 15 и ты хуяришь тесто?

опчик исключать ничего НЕНАДО! Надо просто ЗАМЕНИТЬ!
заменяешь сладкое фрктами, а остальные вредные углеводы кашами всякими и крупами. я уже давно на таком питании и знаешь что скажу тебе? на сладкое вообще не тянет, всякие шоколадки-пирожки-булочки не помню когда ел последний раз, и вообще не хочется. уж лучше сварить овсяночки на молочке и съесть целую кастрюлю, чем давиться всякими вредными рафинироваными залупами.
помимо этого запись в кочалочку и ты будешь богатырем удалым, ведь в кашах силах.

>>151632463
У тебя возможно синдром дрыща, тебе кажется, что ты много жрешь, но даже не представляешь, что жирные жрут ещё больше раза в два.

>>151632218 (OP)
Как как, просто блджад взял и перестал. И сыр туда же. Только кура только творожок.

>>151638466
>заменил сладкое кашей
>СТОЛОВАЯ ЛОЖКА САХАРА НА 1 СТАКАН

>>151632362
Только что ходил в магазин и думал взять ли пикрелейтед, так и не решился 100 рублей потратить. Поясните за Nordic.

>>151632218 (OP)
>Анон, расскажи как ты перестал есть сладкое и снизил потребление углеводов?
НИКАК

Я наоборот пересел на сладкое.
Помню, как стал питаться здорово. В этот же день отказался от сладкого. Ебааать я отупел. Простую задачку не мог решить.
Единсивенная пища для мозга - сахар. Но слишком много есть его вредно.

>>151638569
гликемический индекс смотри, дурашка.
сравни конфету и кашу. конфетой ты не насытишься и быстро получишь инсулиновый скачек, после чего твоя съеденная конфета пойдет прямиком в жир. а каша распределяется медленно и постепенно насыщает организм.

>>151632861
>Ещё можно нищуком стать
Реквестирую F.A.Q

>>151632463
А я все таки сходил и сдал кровь на гормоны, в мае за результатами иду.
184\60

>>151632581
19 лвл считается за маленького?
мимо->>151638677

>>151633807
Съел бы только молочные шоколадки отсюда и конфеты, что справа. Остальное бы трогать даже не стал, все эти рулетики, драже, печенья - в пизду вообще.

>>151638645

индекс каши или сахара? Тот кун говорит что бесполезно менять если ты туда хуячешь сахара стакан. К слову, если ты хуяешь молока - это тоже повышает уровень сахара, ибо молоко имеет не нулевой ГИ, к тому же, если я не пизжу, лактоза - быстрые сахара.

>>151632218 (OP)
Разгрузочная суббота.
Как-то не особо верится, что у анонов itt стала полностью отсутствовать тяга к сахару. Хочется часто, соблазнов море. Но ждать до дня Х проще, как по мне.

>>151638598
>весь выходной состоит только из пожрать и посрать
Ну хз, я вот жиробас, но жру не так уж и много, на мой взгляд. Иногда не обедаю и не ужинаю, а всё-равно жиробас. Наверное потому что за пекой много сижу на одном месте, а может потому что мамка настолько жирную хавку готовит, что в одном блюде дрыщу жира на всю жизнь хватит.

>>151632218 (OP)
Просто перестал есть сладкое и снизил потребление углеводов.
\Thread

>>151638858

Значит жрешь много, но думаешь, что не много.

Я такой же.

Мимо-другой-жиробас.

>>151638933
Блять, что за хуйня
Фикс

Аноны, я нищее чмо и на полноценный рацион с овощами и фрукты и у меня особо денег нет
Можно ли заменить отрубями? пачка 30р стоит, надолго хватает если по паре ложек в день есть

>>151632218 (OP)
>перестал есть сладкое
А я и не начинал.

>>151632463
Жри сложные углеводы+физические нагрузки. Разнесет за пол года.

>>151632867
Мозг хуево работать будет

>>151632362
Да ты ебаный Шерлок!

>>151638886
А сколько ты жрешь? Я даже хлеб не ем

>>151638933
>>151638955
Как это говно жрать вообще? С чем заходит?

>>151639045
Схуя ли? Мозг потребляет лишь 20% от полной потребности организма в глюкозе. И да, рафинад - не смый пиздатый источник глюкозы.

>>151639148
Всего лишь? Этот ублюдок в процентном отношении (весит то он пару кг) потребляет овердохуя.

>>151632218 (OP)

Норму сладкого снизил в 9000 раз после того как понял, что заебавшие прыщи у меня из-за шоколада.
Недели 2 не ел вообще ничего сладкого. Чай пил без сахара даже.
90% этой дряни сошло и больше не возвращалось.
С тех пор я почти не ем шоколад.
Потом мне мамка на уши присела с тем, что у меня предрасположенность к диабету. Я подумал, что уж от газировок могу отказаться. С тех пор газировку пью, может, раз или два в месяц - максимум. И понемногу.
А вот углеводы снизить особо не получается, потому что на работу собирать хавчик и таскать его с собой - максимум лениво и неудобно. Покупаю там, но до нормальной еды идити далеко и жаба ещё душит тратить по 400-500 рэ в обед. Поэтому покупаю бутерброды, лол. Ок, сандвичи, но смысл тот же.

Анон, расскажи про способ питаться лучше, но не быть этим заёбанным, потому что мне нереально следить за этим постоянно. Не такой я человек.

>>151639236
> в процентном отношении
А в обсалютном хуяню. Ты же 80% откуда-то берешь, чтобы тело без сахара не сдохло.

>>151639148
Да любые быстрые углеводы не хороший источник. Но это все из-за высокого глицемического индекса и инсулина. В тех случаях когда нужно быстро восполнить уровни гликогена самое то.

>>151639282
>абсолютном
фикс

>>151639294
>когда нужно быстро восполнить уровни гликогена
Это надо неебовые нагрузки дать на организм, чтоб такая потребность возникла. И да, быстрые угли нихера толком не восстановят, а уйдут в жир. Силы лучше восстанавливать сложными углями.

>>151639093

В чем тебе выразить? В кило? Я не знаю. Сейчас я типа слежу за собой, на завтрак банан и каша, затем 150 грамм гречи и курочка-котлетки делю на три порции днем и яички на вечер (два-три).

Но я срываюсь во время стресса и могу сожрать тортики-печенья, говно какое-нибудь.

Иногда накатывает депрессняк, и я могу сорать штук тридцать пельменей с хреновой закуской и со сметаной или, скажем, пачку какой-нибудь сдалкой хуиты.

То есть, конкретно моя проблема в том, что в стрессовой ситуации, которые с моей работой бывают часто, я перестаю себя контролировать.

>>151639264
Найди продукт, который будет сытным и быстро готовящимся.
Я обычно беру в ашане хлебные питы - 5 шт в пачке и заворачиваю в них варёное ну или жареное мясо с овощами.
Люто годно, сытно, а главное - быстро.

Нередко тошнит после очень сладких продуктов вроде тортов.
Ну и усталость, мб, когда весь день гоняю чаи с печеньками.

>>151639264
>способ питаться лучше, но не быть этим заёбанным
Жаренные овощи, яйца, курица в идеале грудка. Все это готовится изи. Угли полностью исключать нельзя. Даже кочки, на сушке едят угли в пропорции по дням: три дня по 150гр гречка/рис/макароны, четвертый день загружаешья углями по полной. Главное на ночь их не жрать. Я закидывался яйцами по вечерам и скинул с 84кг до 68кг без всяких превозмоганий.

>>151632218 (OP)
>как ты перестал есть сладкое

Да никак. Я не начинал.

По-моему, зависеть от сладкого - уровень полнейшего червя-пидора. Как там можно, я просто охуеваю от вас, хуже вас наркоманов нет, вы хоть это понимаете?

У меня когда депресняк я нооборот жрать не могу , нет аппеттита. Вчера вот я целый день просидел на воде с лимоном, и не ел ничего. + выпил одну таблетку финотропила

>>151632218 (OP)
Я просто в один момент перестал есть булки, майонез, сладкое и прочее такое дерьмо.

>>151632218 (OP)
Начал смотреть на пищевую ценность всего что я покупаю в магазине, если больше 10 грамм углеводов на 100 грамм продукта то не беру. Апельсины, заменяющие мне все сладости не в счет, хоть у них и 12г

>>151632218 (OP)
Никак, я же не совсем дегенерат, который читает "умные" паблики вконтакте. или в инсте? Я ебу чтоли, где сейчас дегенераты кучкуются

>>151641346
а вообще сколько весил? сколько сбрасывал?

>>151641713
весил 113, сбросил до околовосьмидесяти.

>>151641824
за какой срок?

С раннего детства не люблю сладости. Особенно торты.

>>151641956
за 30 лет

>>151638699
Ходил в кач месяц, хавал куриное филе, поднял 2кг.
182/61

>>151641956
Месяцев за 9 примерно до 80. С тех пор уже больше года пытаюсь удержаться и вес скачет килограмма по 3 в ту или иную сторону. Простываю, например, в физкультуру не могу - махом жирею, ногу выверну - жирею, мышцу растяну - жирею. Что бывает если опускаюсь до жариной картохи или тортика - говорить нечего, на следующий же день, точь в точь сколько этого говна сожрал, столько и отложилось, пиздец.

Бамп