Почему мне не хватает подобного обеда на целый день? Развей миф или поясни по конкретике,двощ! Затариваюсь пиком нерегулярно. По жизни дрищ. Вот: http://zozhnik.ru/kak-vyglyadyat-2000-kkal/
>>151674801 (OP)бамп
бамп
>>151674801 (OP)Не за раз жи все упарывать
>>151674801 (OP)>Почему мне не хватает подобного обеда на целый деньПотому что это очень мало.мимо дрищ
кинь пищевую ценность всего этого
>>151674801 (OP)Это дневные нормы чтоли? Можно жрать вкусняшки из мака и не жиреть?
>>151674801 (OP)Это пустые калории (junk food) у тебя на пиках.Тебя в гугле забанили?
Быстрые углеводы, гликемический индекс, вся хуйня. Потому и все жирные от фастфудов. А надо всего лишь перейти на годное мясо, крупы и овощи. Тебе в жиротред на физаче, если побольше об этом узнать хочешь.
>>151675114норма калорий жи
ебучий завтрак на весь день
>>151675187калории не универсальны
>>151674801 (OP)>Почему мне не хватает подобного обеда на целый день? Потому что дело не в калориях, а в усвояемости. Да и вообще, современные люди привыкли есть 3 раза в день минимум и голод это уже рефлекс, а не реальная потребность в еде.
> калл
Ахаха
>>151675237Один напиток на весь день >>151675343
>>151675303Засунуть нужное количество еды за раз тяжело
>>151674801 (OP)Картоха не считается, бери два гамбургера - это около 1000 нормальных ккал, а лучше аутентичную шавуху (ту, которая весит около полкило)
>>151675343ВОТ ОНА УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЕДА!почему нам не рассказали о ней в школе!Это решение всех проблем
>>151674801 (OP)Хуя ты жирдяй, мне столько за день не сожрать.
>>151675471Антош,я гений?
>>151675692По пику на каждую фазу дня и вешу 65 кг при 183 см,збс. Член кстати 13 см(прост)
>>151675697Нет, ты пидор
2 бутерброда и какая то хуета 2010 калорийhttp://pikabu.ru/story/kak_vyiglyadyat_2000_kaloriy_v_populyarnyikh_restoranakh_byistrogo_pitaniya_4410094
>>151675887я просто хотел подружиться
>>151674801 (OP)Потому что это ебаные обосанные быстрые углеводы. Жратва крестьян и черни. Ей только желудок для объема набивать. Один хлеб блять.
>>151675012В сабе доритос естьб?
>>151674801 (OP)Очевидно, все это хрючево дико несбалансированно.
>>151676145смотря как попросить
>>151675163спасибо
>>151675970Похоже на пиздеж. Хотя, возможно коктейль вытягивает тысячу.Не поленился, сделал пик, чем ужинаю регулярно. Это - 1100 Ккал.
>>151676060Но ведь "быстрые углеводы" - это мем диетологов, который не имеет научного обоснования.
>>151674801 (OP)Смарите сколько вы жрете в фасфуде. А суть в том, что везде коктейли и мороженки, которые в одинчку могут доходить до 1000 Ккал. В Шейк-Шак вообще ореховое масло добавили. Давайте сразу пики с бутербродом с брикетом сливочного масла, там тоже 2 косаря влет наберется.Смысл в том, что можно жрать и в фасфуде каждый день, но не так, как на пиках, а типа такого. Ну или те же бургеры комбинировать с салатами, кажами и молоком. Будет гораздо полезнее, чем жрать сосиски дома.
>>1516773443 бургера уже 2000 калорий
>>151675778Ну ты молодой ещё наверно прост, растущий.
>>151679416или 4 больших порций картошки фри
>>151674801 (OP)Где в бургер кинге такие бургеры?там ссанина только которая бабок не стоит своих
>>151677639Такой тако-это уже ближе к спортпиту.нам такого не надо
>>151674801 (OP)Потому что энергетическая ценность и насыщения это 2 разные вещи. Когда ты употребляешь помои из макдака они состоят в основном из быстрых углеводов. И после того как тебе в кровь они попадают и рассываються на глюкозу то выделяется инсулин что бы снизить сахар в крови. И вместе с сахром из крови уходит гормон лептин который отвечает за насыщение. Вот и получается что ты съел дневную норму ну через пару часов хочешь жрать.Мимо жиробас который похудел на 50 кг за год
>>151676311доритос плез
>>151674801 (OP)попробуй не жрать в рыгаловках, кашку свари.
>>151679982Двачую, сфоткали какую-то бутафорию для рекламы, а жареный лук - это вообще пиздец, еще бы луковые оладьи продавали.
А как посчитать сколько калорий сожрал, если на упаковке пишут калории на 100грамм? Взвешивать?
>>151679416>>151679578Нет, в воппер 500 с хером Ккал. Так что три бургера - это 1500.
Посчитай мне быренько :завтрак - чай, 3 бутера с колбаскойобед - гречка с купатами напримеружин - макароши с сыром и какой нибудь жижейНорм?
>>151680512Ну там обычно и нетто пишут.
>>151674801 (OP)У тебя ж не 8 желудков что б все усваивать. В той же пюрешке с котлетками будет примерно столько же, только объём по более, что упростит переваривание.
>>151680671Если в доту играть.
>>151680763Я не играю в доту, че ты начал
Бля, аноны, как мне потолстеть? Вот я каждый ебаный день жру в БК, Макдаке и КФС. Чередую, чтобы совсем не заебаться. Жру по 2к Ккал за один раз + еще до этого ем в течение дня. Итого выходит 3к Ккал примерно. При этом, я не занимаюсь спортом и целый день сижу перед пекой. Когда ходил в качалку, жрал еще дома дохуя и пил гейнер. Вешу 67кг при росте 182. Как мне начать жиреть? Ладно бы, был школотой 15 лвл, там понятно, организм растет и потребляет кучу калорий. Но мне уже 24, а выгляжу как ебаный школьник.
>>151680984Глистов выведи, очевидно жи.
>>151680984>При этом, я не занимаюсь спортом и целый день сижу перед пекойПотом же будешь ныть что жиродрищ.
>>151674801 (OP)Тебе вполне хватает, просто ты жрёшь больше, чем нужно.
>>151681084Их нет.>>151681091 Да я и занимался. Разницы нет, тем более, когда занимаешься, тратится больше энергии и еще больше худеешь.
>>151681789Нажирай больше чем тратишь, но без тренировок всё в жир пойдет.
>>151680984Такая же хуйнямимо-184/60
>>151681968Знаю, просто получается, что с тренировками надо жрать 4-5к Ккал? Это пиздец, я и так постоянно жрал, когда тренил, а тут вообще придется не вылазить из-за стола. Думаю, пробовать курсануть, может сдвинется с места этот вес.
>>151682116Ты тратишь 4-5К в день?
