Бамп

Я не жирный, 80кило на 180см. Бамп.

Все ещё спят?

Бамп

>>151704512
>Я не жирный, 80кило на 180см. Бамп.

>>151704557
Я мухосрань, ресторанов особо нету.

>>151704461 (OP)
Курореча. Творог. Вареные яйца.

>>151704461 (OP)
Всё-таки ты жиробас

>>151704461 (OP)
Я за такие деньги во всяких кофеманиях поесть могу. В вареничной той же по 300 р тебе запилят ланч.
Нахуй ты в этот фастфуд лезешь?

>>151704586
Творог - говно, яйца тоже. Курочка - филе норм, ноги ещё можно. Остальное собакам разве что.

>>151704600
Хз, захожу в ближайшую забегаловку.

>>151704461 (OP)
Завтрак>обед>ужин

>>151704634
На обед отбивная?
Утром вообще ничего не лезет, прямо выворачивает. Пью кофе и все. А в обед хуеву тучу набираю. Вино вечером - здорово.

>>151704666
> На обед отбивная?
Просто мясо и овощи, как гарнир.

>>151704703
Вниманиеблядок , уебывай

Ахуеть, мне не всегда дают 50 рублей на дорогу, а он жрет по 700.

Мимо-бургут-нищука.

>>151704703
Посмотрите на меня! Я - миллионер програмиист , чиновник , макака имею 70к/мес. Маловато конечно , но мне пока что хватает. Вот , смотрите чем я питаюсь каждый день

>>151704770
Это майонез

>>151704788
Тут все не так дорого, готовить самому. В ресторане тоже, выйдет не сильно больше, чем жрет оп.

>>151704586
> Курореча.
Не то Итальяшка не то чурка. Хрен поймёшь всеравно пошол нахуй

>>151704797
Нет, это чесночный кисло-сладкий.

>>151704461 (OP)
Готовь сам/thread

>>151704788
Лол, там в тарелках у меня рублей по 150.

>>151704890
А то и меньше.

>>151704461 (OP)
С утра ем кашу овсяную с чаем. На обед курица или мясо с гречкой/перловкой/макаронами/картошкой. На ужин суп или борщь или опять кашу какую-нибудь. Рис хаваю часто, плов. Чай без сахара. Хлеб не ем.

Как вы с утра вообще жрете?

>>151704461 (OP)
Ем вот так. Через час завтрак. Мне ещё и платят.

>>151704461 (OP)
2к на неделю,как-то живу

>>151704929
Молча.

>>151704461 (OP)
Ем вот так. Через час завтрак. Мне ещё и платят.

>>151704939
Довольно омерзительно выглядит. Ну хотя бы тебе за это платят.

Дебилы жрущие фастфуд каждый день, скажите привет язве через 5 лет и раку желудка через 10

>>151704929
Не нажирайся ночью - будешь утром сметать все с тарелки.

>>151704929
На ночь не хомячим. Не пробовал не жрать часа за четыре до сна? Говорят, 180/80 исправляется, и с утра аппетит появится

>>151704461 (OP)
Год уже сижу дома, перешел на фул удаленку и сижу теперь сам себе на хоумофисе. С тянкой решили питаться по правильному. Перерывы между приемами пищи не более 3 часов, 2,5 литра воды в день.

Вот примерное меню:
1. Завтрак. Овсяная каша с бананом, кофе.
2. Перекус яблоком
3. Перекус бутером из цельнозернового хлеба с сыром
4. Обед. Салат из помидор с огурцом. Паста (из твердых сотров пшеницы) болоньезе
5. Перекус творог с черносливом
6. Ужин. Рыба запеченая в фольге с овощами
7. Кефир перед сном

Суть в том, чтоб на ужин не было каш и зерновых, ну и в количестве приемов пищи. Вода ускоряет процесс обмена веществ. В итоге ты всегда сыт и твой вес нормализуется.
Спрашивай ответы.

Покупаешь питьевой йогурт и бисквитный рулет. Вкусно и сытно, и потратишь максимум сотку.

>>151704461 (OP)
>на 600-700рублей
пиздец, жиробасина ебаное блядь. Сдохни от гастрита, гниль.

Мимопитаюсь в универской столовке на 100 р/день

>>151704977
Ночью и не жру. Ем в обед и вечером, часов в 7.

>>151705016
Лучше с йогуртом багет из чёрного хлеба. Надолго хватает

>>151704969
Пицца. Остыла. Это ночью, что не продали в ресторане.
Остальное съели. Лазанья, салаты с морепродуктами, мясо разное.
А пицца уже не лезет

>>151704994
>Суть в том, чтоб на ужин не было каш и зерновых,
Чому

>>151704989
Проблем с лишним весом нет, чуть чуть пузо, но оно не мешает. Ем за 6-7 часов до сна. Дома готовить лень, но можно заставить сестру. Не знаю. Уже тошнит от фастфуда:

>>151704994
>Спрашивай ответы
Зачем, ты тут Америку открыл?

>>151704994
Ой, дебиииил...

Больше меня, жрет только моя машина. 2.4 литровый аккорд хавает 1000р в 2 дня. Как так то? не наваливаю

Надо прекращать жрать фастфуд и покупать малолитражку. Я так на квартиру не накоплю никогда.

>>151704461 (OP)
> Я вот, каждый день, в обед
СОТРУДНИК КФСИ ПЛИЗ

НИ ОДИН НОРМАЛЬНЙ ЧЕЛОВЕК БУДЕТ В МЕСЯЦ ТРАТИТЬ НА ЕДУ 20, ТАК КАК НЕВОЗМОЖНО СТОЛЬКО ЗАРАБ

>>151704994
Вот тут все правильно. Добра тебе.

>>151704994
Ты или тян или весишь 50кг? Где мясо, где макароны и яйца?

>>151705124
Я студент, мне родители дают 20-30к на две недели. Мамка получает около 300, батя чуть меньше. Высококвалифицированные специалисты.

>>151705132
Перетолстил немножк.

>>151705132
высококвалифицированные получают в рашке не больше 80-90. Значит воры. Ничего, скоро мы вас люстрируем, будешь жрать корешки и лебеду

В бургере акция по приложению
2 воппера по цене 1 + покупаю маутендью
200р

>>151705162
Все вокруг воры? Бизнесмены, судьи, бухгалтеры? Управляющие?

>>151704797
>Это майонез
это по твоему не соус чечело блядь? всё равно пошёл нахуй аутист, ненвижу тебя

>>151705184
>судьи, бухгалтеры? Управляющие?
>не воры
пиздец, толстяк даже не старается. Все, покедова, я уебываю из толстого треда.

>>151704951
>2к на неделю
мажор блядь

>>151705234
Да я даже не пытаюсь тебя тролить. Мне правда интересно, как можно орать что все вокруг воры? В моем окружении все люди получают достаточно. Когда я учился в школе - тоже. Я не в дс, я с мухосрани. Но в управляющих постах Роснефти платят хорошо. Судьям - платят очень хорошо. Военным - замечательно.

В столовой.
Первое + второе + компот чай= 100 рублей. Но у меня ещё скидка рублей сто выходит.
Плюс всяких сладостей на вечер/утро на 50-100 рублей.
И это не считая завтрака и ужина.

>>151704614
Просто он кочка и держит диету. Они ничего кроме этого и не едят

>>151705278
Север?

>>151705390
Юг? Что ты услышать хочешь? Местоположение - сибирь.

Растворимое пюре + одна из трех универсальных приправ дважды в день. Это 75-100 рублей в день выходит. Иногда покупаю суповой набор и делаю суп. Или картошку самую хуевую и варю её с теми же приправами.

>>151704461 (OP)
Готовлю суп и ем его неделю. Иногда картошку жарю.

>>151704461 (OP)
Откуда у тебя 700 рублей в день в институте?! Стипендия - 6к, ну и подработка 10-15. Откуда столько денег?

Где купить пищевой желатин?

>>151705813
Мам, пап, и прочие кредиты

>>151705843
Понятно. А у меня бохато не жили, неча и начинать. Мы поголодали в общагах, и ты поголодай. ну и раз в год отправляют немного овощей с дачи.

>>151705784
Как ты еще не слег с язвой желудка?

>>151705905
Не знаю. Но пюрешка хорошая очень. Еще есть вариант купить дохера макарон, но не люблю их.

>>151705813
Родители хорошо получают. Плюс есть небольшой бизнес. Наклейки, футболки, говно. Пока прибыли мало, но она есть. Позже бар откроем с другом.

Завтрак:
обычно ем одно из: сметана + мюсли, пшеничные хлопья с молоком, крекеры, запивая молоком, творог + фрукты, редко быстрозавариваемые каши.

Обед:
-когда много дел и надо быстро - беру с собой в буреркинге воппер, кофе и картоху, выходит ~400р.
-если надо очень быстро, то беру редбулл и шаурму в шаурмешной напротив, ~200р.
Когда есть время иду:
-в годную столовую, где беру первое, второе и компот, 200р.
-в ВОК, где беру удон и ещё что-нибудь ~350р
- в японский ресторан, ланч - суши, роллы, мисосуп и всё такое 350-400р
- раньше ходил к китайцам и покупал ланч за 200 рублей, довольно годный. Сейчас поднадоело.

Ужин:
по будням
-что найду в холодильнике или приготовлю, не прилагая никаких усилий. Гречка/рис/макарохи ну ты понел. Обычно с отваренной курицей, иногда с чем-то типа сосисок, как душа ляжет.
по выходным:
-могу приготовить что угодно, от малазийского острого супа и стрелок чеснока с говядиной до гречневой каши в томатном соусе со свининой и овощами. Очень люблю готовить борщ, вкусный он у меня получается.

>>151705905
Вангую, с кфц'шной еды гораздо быстрее попадешь к гастроэнтерологу.
Эх, сейчас бы острую жирную курицу холодной газировочкой запить.

>>151705131
Кун, 65кг, три раза в неделю гантели по 10 кг, планка, пресс, спина. Яйца на завтрак, мясо достаточно на обед и ужин, никто не мешает скушать сочный мясной стейк на обед со свежими овощами. Указанное выше меню – лишь пример питания, его можно менять на свое усмотрение, главное чтоб по белкам, жирам и углеводам был порядок.

>>151705889
У многих так

>>151704461 (OP)
Я в столовке на работе обедаю и ужинаю, завтракаю йогуртом или чем-то таким.

>>151704461 (OP)
Бургеры, наггетсы и пицца - отрава в чистом виде. изредка конечно можно, если очень хочется.
В обед нужно есть супы, салаты и нормальное горячее с гарниром что опять таки не отменяет фастфуда. Пельменные/хинкальные, Вок, блинные, пирожковые (в них супы охуенные)

>>151706096
Четыре управнения на изоляцию, нет кардио, недобор белков. По этому ты и дрищ такой.

>>151704461 (OP)
Ну ты и жирный, ведро крыльев 25 мне хватит на сутки, на вторые буду чувствовать себя переевшим.

>>151707906
А чем, собствнно, плохи бургеры?

>>151707946
Много жира и теста - не самое лучшее сочетание + еще и жаренное.

>>151707906
Что такого вредного в пицце, чего нет в супах?
Только если нечнешь сравнивать макдачные бургеры, то сравнивай их с супом из доширака, ок?

>>151704994
Нормально, катаешься на аэроборде, носишь бороду и стимулируешь анус. Я спокоен.

Теперь я, из-за работы мой график еды хуевый.

Завтрак: каша на молоке, пара бутербродов, кружка чая или кофе.
Обед: небольшая тарелка супа или второе блюдо.
Ужин: как получится от слона зажареного до маленького яблока.
По рациону, ем все, мясо, рыбу, курицу, овощи, делаю по возможности салаты, заправляю оливковым маслом. Жарю или тушу мясо с овощами или с картошкой. Колбаса, сыр, сосиски, йогурты. Вообщем все что можно найти в магазине и чего хочет организм. В месяц уходит тысяч 15-20 на одного. Никогда не хожу в манязабегаловки типа мака или кфс.

>>151708135
А вес/рост, размер бицухи.

>>151708090
>Только если нечнешь сравнивать макдачные бургеры, то сравнивай их с супом из доширака
Ну вот ты сам и ответил.
Против хорошей пиццы я сам ничего не имею, но в обед такую хуй найдешь.

>>151704461 (OP)
Столовки решают. У нас в городе немного таких заведений, но там всегда вкусно, качественно и относительно недорого. В одной такой можно наесться на весь рабочий/учебный день за максимум 300-400 р, а иногда и дешевле. Помню дичайше хотел есть, не завтракал в тот день даже, зашли с тянкой в какое-то понтовое заведение. Омлет из 2 яиц с ветчиной, чай, бутерброд и пирог с мороженым стоили 900 р! Я охуел и чуть не прослезился. На те же деньги можно было в 3 лица вкусно поесть в соседнем заведении. Бугурт-нищиёба, ага

>>151708061
Булка с мясной котлетой (да не такой, как у твоей мамки, с которой еще капает жир, а с подсушеной на салфетке), с овощами - помидором, огурцом, салатом, немного соуса, долька сыра. Запить кофе или зеленым чаем. Что в этом плохого?
Суп, в котором большая часть - вода, и чтобы как-то насытиться нужно доедать хлебом, картофель в 90% супах, горячее из круп/дешевых макарон/картошки. Блинные/прирожковые - сам только что говорил что много теста - это плохо.

>>151708176
174/72
Заметил особенность, ем много сладкого, жирного и соленого и не толстю, а наоборот могу потерять пару кило.

>>151708084
В яйцах довольно много холестерина. Чего тебе мяса не есть?
Алсо, под творогом ты имел ввиду творожную массу? Она к творогу очень посредственное отношение имеет, а прям творога с фруктами я не видел ни разу.
> Какие "уличные" упражнения заменят базу?
Перекладина и брусья, как-будто у тебя во дворе что-то еще есть.
Но если хочешь физкультурой заниться, то чего бы тебе в тренажерный зал не ходить?

>>151708193
Религия запрещает приготовить дома пару-тройку пицц и разогревать их в обед?

>>151708252
Ты уже жирный, куда тебе толстеть-то. Наверное ты из тех, кто думает, что если он эйтоморф, то не можеть быть жирным.

>>151708283
По мне, пицца должна быть выпечена в печке чтоб запах был и съедена горячей. Все остальное - компромиссы. Нет, я не Роршах, компромиссы приемлю. Но и пожрать люблю повкусней

>>151708084
Алсо, если у тебя сидячий образ жизни (даже на работу не ходишь, лол, в условиях ДС полтора часа на дорогу - вполне себе двигательная активность), то тебе надо озаботиться кардио. Пробежки там.
Я так после универа 7кг набрал и превратился из атметичного дрища в жиродрища.

>>151708248
По мне уж лучше ехидный блинчик, чем бургер. Хотя я и бургер могу умять, хоть и изредка. А вообще нужно прислушиваться к желудку. Мой однозначно предпочтет супчик и рыбное филе с овощами пицце и бургеру

>>151708471
>Я мясо жарить не умею
Попробуй, этому достаточно быстро научишься. Поваром конечно не станешь, но себя накормить сможешь.

>>151708310
Я не жирный, +/- 5 кг для меня норма, жира нет во мне, складок тоже. В семье свиноматок нет.

>>151704461 (OP)
>Как жрать дешевле и сколько тратит Анон?
Готовишь и берешь с собой в контейнере. 100-200 р. почти 15 тыр экономия в мес=овер 150 тыр в год. Думаешь, хуйли всякие говнокингбургедоналдсы процветают?

>>151708630
Расскажи что ты готовишь. Дешевле 12 тыщ ну никак не прожить.
>хуйли всякие говнокингбургедоналдсы процветают?
Пушто туда всякое говно ходит чиста пасидеть и пахглазеть. Еда там отвратная.

>>151704461 (OP)
Ну смотри. С утра я прихожу на работу. Там рядом продаются круассаны по 10 рублей. Беру 2 и где-то в 12 завтракаю. К 5 часам мне подруга приносит что нибудь пожрать из домашнего. пачка сигарет. Итого сто сорок рублей в день.

>>151708562
Не жирный, успокаивай себя дальше.

>>151708692
куриная ножка -120р\кг в Реале (обычно жарю с шампиньонами в томатной пасте) - на три раза кило хватает, гречка/макароны, салат из помидорок с огурцами, 50 гр колбаски или ветчина, 400рублей/кг, хлеб, чай/кофе из термоса.

В магазах типа Перекресток/Седьмой континент есть отдел готовой еды, там можно брать по адекватным ценам приличную еду.Я там салаты обычно беру, чтобы дома не ебаться не варить всякую свеклу по 2 часа.

>>151705021
Хуя себе, я в универской столовке за 100р только суп жиденький смогу себе позволить.

>>151708630
>>151708630
>очти 15 тыр экономия в мес=овер 150 тыр в год.
при з/п 50 тыр в мес получается, что 3 месяца в году ты работаешь на дядю из БургерКинга.

Когда там барщину и крепостную повинность отменили?

>>151708803
Ладно ладно...уговорил. Кароче вот смотрите, много решает посуда, была когда сковородка да кастрюля эмалированая, еда не очень. Купил жаровню толстостенную глубокую и антипригарную типа блинной. Стал тушить все-в-одном, сытно, времени на готовку меньше. И денег поменьше, например, вместо мякоти мяса можно взять край столовый или на кости, там и мясо и навар.
>>151708945
>в Реале
В Котельниках живешь?
Ну нормально впринципе, сам закупаюсь в Ашане, кроме овощей, беру на рынке или ярмарке.

>>151705367
Сел на диету, можно и на бутылке посидеть

>>151708945
>50 гр колбаски или ветчина,
Имеется в виду пара бутеров, чтобы перекусить.

бамп годному

Могу анонам расписать как недорого и сытно кушать.

>>151709650
Если ты не имел в виду "сладкий хлебушек" то валяй, я тебя внимательно слушаю.