Сап, есть ли еще шанс быть дрищебогом? Я раньше был очень дрищеватым, но потом что-то пошло не так и я начал жрать много чипсов. Сейчас имею 170/70, как мне снова стать дрищебогом который будет весить 50-55, сидя дома?
Мое фото.
бамп
>>152073476 (OP)Попробуй начать дергать анус.
>>152073626Это не сработает!
Как насчет жрать меньше чипсов?
>>152073672Не ем их последний месяц.
БУМП!
хуюмп.
>>152073476 (OP)Жрать меньше чем тратить, очевидно же.
>>152073476 (OP)Займись плаванием, будешь охуенным поджарым и упругим дрищеимператором с кубами и жилистыми руками. Все тянки будут превращаться в небольшие водопады.
>>152073909Вообще нихуя не жрать если я сижу на жопе?
>>152073966У меня море рядом, а только летом начну плавать со своим пузом. А в бассейне чёт не очень хочется, ходил в лет 10, но как-то не очень хорошо будет вернуться туда.
Жри 1200-1400 калорий в день, не жри после 6, пей дохуя воды/чая.
>>152074284А неважно какие калории?
>>152074014Ты ебанутый?
>>152074350Калории всегда одни.
>>152074410Да и что?!?!?!71Так я ебу что ли.
>>152074464По этой логике, я могу нажираться чипсами и не толстеть, потому что одна пачка вроде 500-600 калорий.
>>152073476 (OP)Для моих 170 - 70 это идеальный вес, при этом даже кубики нижние видны были, а они появляются в самую последнюю очередь.Я сейчас за 80 вешу и худею, на самом деле все очень просто, но медленно.Утром 2 стакана воды (по 400мл), потом ем 3 раза, последний раз ем в 18. Вечером в 19 прыгаю Insanity max 30, выпиваю еще 2 стакана, а потом еще 2 стакана за час перед сном (в 21-22).В итоге стабильно худею, не голодаю и не мучаюсь, 5 кг месяца за 2 ушло.
>>152074574Да хуй знает, я когда сижу у меня пузо толщиной в одну фалангу, мне даже неприятно на улицу выходить.
>>152074517Можешь, но нажраться особо не получится.
>>152074702Короче, думаю на 600 калорий в день сесть, насколько эффективно?
>>152074517Я частенько хавал 4 двойных бургера в день (~1200) и худел, лол. Алсо, держи глебыча.https://youtu.be/o_C_9w-IJDE
>>152074833Мало. Упадешь в обморок. 1200-1400 онли.
>>152074574>>152073476 (OP)Ебучие дворфы, как вы это делаете? 173/61.
>>152074876Серьезно? У меня 3 порции гречки в 360 выходят.
170/45 - вот мне такое себе, тяночки не любят таких дрыщей, зато я в армию не попаду, чего собственно и добиваюсь.
>>152074912Делают что? Вес?
>>152074979Зачем мне тянка, если мне нужен кун? А?
>>152074994Да.Я хочу хотя бы 70 весить.Набирать очень сложно.
>>152075012Я про тебя и не говорил.
>>152073476 (OP)Ну вот я.62 кг. Качаюсь полчаса в день, жру в основном рис и гречку с овощами.
>>152074965Ну это мало за день, как ни крути. Хавай 1200-1400 и не парься. При норме в 2000 и с таким дефицитом будешь плавно и верно сбрасывать. Уже через месяц увидишь результат.
>>152074912Я постоянно отжимаюсь и подтягиваюсь, у меня жилетка 20кг, без нее никогда не занимаюсь.Иногда вешаю гирю 32кг, или просто её жму/поднимаю.С 50 до 70 так и выстрелил с ~18 по 25 лвл, точно уже не помню.
>>152075111Лицо пиздос уставшее и поникшее.
>>152075111Вот, вот это охуенное тело.
>>152074833Пробуй, но следи за самочувствием. Этого >>152074876 долбоеба не слушай.
>>152075111лол блядь, обосрался
>>152075137Я боксом занимаюсь. + у нас есть штанги и тренажеры там. Вес стоит на месте у меня уже много лет.
>>152075111>>152075171Качаешься на дому, или как? И что используешь?
>>152073476 (OP)пиздец создавать треды про худобу ебать))))короче в аптеке покупаешь флуоксетин + тироксин сразу же закидываешь 60мг флу и 100мг тироксина пьешь целый день кофе без сахара и сидишь ровно на жопе. -5 кг за неделю гудлак
>>152075198а еще можно амфетоса достать и марафонить, гыг)0)0)))
>>152074979> тяночки не любятУнылых омеганов.
>>152075176Я пытался голодать, но голодать очень сложно, становится очень плохо морально.
>>152075252мет дорого, не смешно же
>>152075195Отжимаюсь и гирю 10 кг тягаю.Разумеется денег на фарму нет.
>>152075298На 600кк тебе не многим лучше будет.
>>152075366Ну, я пока по чуть-чуть снижаю калории.Вчера за день съел один доширак, когда был сильный голод лег спать. За сегодня я съел только салат и пачку попкорна сожрал, сейчас гречку попробую сделать. Но мне кажется, что даже так это много.
>>152075457>попкорн>дошикТы траллируешь нас тут?
>>152075510Что? Слишком вредно? Я же говорю, что по чуть-чуть снижаю.
>>152075271Не, я не омега, никогда не был терпилой. Тяночки просто думают, что раз я дрыщ - я не смогу их защитить. Ну и похуй, пускай так думают. Через полтора года, как армия отвалит, я буду жрать как свинья, что бы вес поднять
>>152075191Мне кажется тренажеры хуита, там нет четкой прогрессии в занятиях и нет мотивации.Нужно тренироваться на четкий результат, а прогресс сам придет.Вот к примеру открываешь любое видео и пытаешься повторить:https://www.youtube.com/watch?v=v6iQnGq55poПостоянно держать в голове какие-то цели и заниматься стараться постоянно. Я каждый раз выходя из свой комнаты делаю разные элементы типа подтягивания на одной руке.На улице ни один турник пройти мимо не могу, обязательно нужно штук 20 силовых выходов сделать. От такого активного образа жизни и вес большой.Только я интенсивно не занимаюсь, много жру сладкого, и стал здоровый как пельмень. Сейчас вот худею на воде и кардио.
Сап, дрищебоги.178\60 жиродрищ карлан вкатился. Хочу сбросить до 55. Ем на 1200 и не худеется, лол.
>>152074912Привет, как дела?170/78 мимокарлан-кун
>>152073476 (OP)Тупо жри мало
>>152075618Ой бля. Как ножом по сердцу.Тоже карлан 181 см>>152075111-кун
>>152075589Ох уж эти оправдания. Убейся в общем вместе со своими комплексами, тебе все равно никто не даст.
>>152075345>10 килоЭто ж пиздец.
>>152075539Пох на вред, суть в том, что этой хуйней не наешься. Переходи на гречку + овощи + мясо.
>>152075604>Мне кажется тренажеры хуитаБля, ну ты и диван.
>>152075702Самое то для детей.
>>152075693Я не оправдываюсь, маня. Ты хочешь сказать, что это комплексы и тян пофиг, что у нас одинаковый бицепс? Тян нужен защитник, а не дрыщ. Скажи ещё, что я не прав.
>>152075706Короче, попробую есть гречку+овощи. А еще рис+соевый соус сильно калориен?
>>152075618Покажи тушку
>>152075692Ну ты хоть выглядишь нормально, у меня жира побольше и не в тех местах в которых нужно
>>152075861Возьми фото выше, добавь жира на живот и возле подмышек, более руснявое ебало и уебищный нос - готово.камеры нет никакой, извини анонче
>>152075987Худей кг на 5 и будет норм180/55 кун
>>152075838> это комплексыСамые что ни на есть.> тян пофигКаким-то да, каким-то нет, тней много. Но тех кто принципиально не будет с дрищем встречаться единицы.> Тян нужен защитникЭто тебе мамка так говорит.> Скажи ещё, что я не прав.Абсолютно.
>>152075852Рис хуже гречки, в соевом соусе дохуя соли, что будет задерживать воду и ты будешь выглядеть жиробасом.
>>152075618Больше двигайся/ещё больше урезай кк.
>>152076114Да вот я и планирую, и пробую да не выходит что-то. Может надо жрать поменьше, двигаться побольше, ну как обычно. Что ж, продолжаем.
>>152076223Понял, придется есть одну гречку.
>>152076223При малом количестве подкожного жира, воде негде задерживаться и на внешний вид это никак не повлияет.
>>152076177Ну, может ты и прав, анон. Я подумаю над этой хуйней, ибо только по этой причине никакие знакомства заводить не хотел.
Насколько хорош совет пить очень много воды, а всю еду пережевывать очень медленно?
>>152076554Охуенно хорош.
>>152076554ничего не даетб4:анорексия
>>152075589И станешь жирным уебищем с опухшим еблом. Лолллл
>>152075012А ты откуда?
>>152076805В кочалочку запишусь, не ссы за меня :3
>>152076906Я жиробас 170/70, зачем тебе?
В начальной школке был немного пухловат и после того как одна выёбистая пизда назвала меня кабанчиком или мишкой (не помню) понял, что хочу похудеть, короче говоря в итоге я нихуя не делал, сидел дома, играл в игори, палил аниму, но весить стал 195/50, не помню какой вес был в начальной школке, мб что-то вроде 170-180/60-70Я рил нихуя не делал, никаких тренировок, диет, пробежекОП, кушай побольше чипсов, еще колу покупайЭто так работает
185/63 рейт ми
>>152077695Ахуенно, отсосала бы.
>>152075111блять ты охуенный. главное не слушай долбоебов советующих мыщцу накачать и тем более в зал пойти. мимо пошел в зал и с тех пор привык дохуя жрать.
>>152077882этого я не ожидал...просто все говорят, что я очень жутко дрищъ
>>152077216Ты просто кроме чипсов ничего и не кушал наверное. В итоге калорий мало
