Аноны, я немного побампаю для привлечения внимания к пасте. Если вас это тоже интересует - помогайте.

>>153170572 (OP)
мамка двачерам не разрешает курить, так как маленькие ещё.

Не знаю почему, но эта социальная реклама доставляет.

https://www.youtube.com/watch?v=LJnE9bA9nAc

>>153170729
Тут рассматривается случай, когда двачер не послушался мамку.

1/15

Бамп

2/15

Бамп

3/15

Бамп

>>153170662
я вот начал книгу читать - поял что если еще чуть почитаю - то брошу ... и бросил (читать книгу).
но вот из жизни - как-то на весеннем сплаве сплаве лишних три дня стояли за льдом - курево обнулилось - и все, пиздец. выкурили оп последнй - и через полчаса и забыл я нахуй про курево.
потому как нет и взять решмтельно негде.

три дня - практически не вспоминал.

но сука как тольок к цилизации стали подгребать - вот ту закобасило.

4/15

Бамп

5/15

Бамп

>>153170959
Это и имеется в виду, про "бывших курильщиков". Очень часто слышал, что кидать нужно резко, но как я не пытался - всё время возвращался, всегда было желание.
А так - постепенно, избавился от желания.

Мой 5 бамп спёрли, поэтому:

6/15

Бамп

>>153171110
Электронки в принципе тоже вариант, но речь идёт о полном отказе.

7/15

Бамп

>>153171186
>о полном отказе
Будь готов испытывать нервяк минимум год.

>>153171110
бессмысленная херня которая стоит куча денёг.

>>153171227
Так я уже 5 лет не курю :)
По способу сверху никаких нервяков не было, я просто забыл покурить.

>>153171236
>стоит куча денёг
При нынешних ценах на сиги отбивается за месяц. Потом начинается экономия.

>>153171292
Можешь пиздеть себе, но нам не нужно.

>>153170572 (OP)
ОП хуйло
не курю 2 года
стаж 17 лет
бросил сразу, но курить хочется всегда

>>153171317
Ок, извини.

>>153171335

У меня не получалось бросить сразу, как не пытался. И я знаю, что не один такой.

>но курить хочется всегда
А мне нет =Ъ

>>153171059
есть более веселый способ - вместо сиги дрочить.

>>153171435
А если хочется пить - танцевать?

Особенно действенно, если никотиновый голод где-то на улице застал) И так придётся дрочить раз по 10 на день. Тогда уж лучше курить :D

8/15

Нужно добампать.

>>153171298
Государство любит зарабатывать на наркоманах, так что думаю что и до вейпа и до жиж, и прочего трехомудья, они доберутся и цены скорее всего сравняются.

>>153171650
Вполне может быть.

А как вообще, тема вейпа раскрыта? До конца не могу понять - безопасно ли это настолько, как уверяют рекламщики этого дела.

9/15

Нужно добампать.

>>153171335
Если судить по Карру, то ты бросил и теперь жалеешь об этом. Начинай курить снова, раз тебе плохо без сигарет, зачем мучать себя? Если не куришь, надо радоваться еблан, что ты не убогий вонючий сующий себе в рот палки набитые говном хуесос.

>>153171650
>что и до вейпа
с вейпом все оч мутно - хотя бы потому что жижа ваще никак не контролируется.
некая субстанция вскипает на раскаленной нити - хз чего там образуется.

>>153170572 (OP)
Вот потому что ты не читал книгу твой способ и длиннее. Ты взял правильную основу, но просрал 2 важные вещи.
1) Снижать количество получаемого никотина выкуривая по трети сигареты это реально пытка, которая превращается в ожидание следующих тяг, тебе хочется что бы время текло быстрее в эти перерывы, ты смотришь на часы все чаще. Ты перестал курить по этой методе не благодаря ей, а вопреки. Это как резать хвост по кусочкам или рубануть сразу.
2) Избегать курящих компаний? Серьёзно? Полная чушь, стой хоть в курящем тамбуре, просто осознавай, что все эти люди - наркоманы, все что они делают это вводят в свой организм наркотик и яд, для того что бы облегчить тягу к нему. Они даже об этом не задумываются, до тех пор пока не захотят бросить( в следствие тяжелой болезни, нехватки денег и др).
Внимательно прочитал бы - перестал бы курить сразу после прочтения.
После книги, в те моменты когда захочется курнуть( пусковой психологический механизм - типа курить после выхода из маршрутки или перед тем как взять трубку), проговариваешь как мантру - "ура я некурящий, как здорово что мне не нужно себя травить" или "это желание, следствие моей зависимости, как здорово что я освобождаюсь от неё" и желание гаснет (90%) и внимание переключается.

>>153171794
У него зависимость, он не может радоваться. Не знаю можно ли её перебороть стажем НЕкурильщика, но мне помогло бросать постепенно.

>>15317175>>153171751
Всего лишь рекламный ход, через пару лет проведут серьезные исследования, и стопудово что нить да найдут. Никотин вообще сам по себе нихуя не безопасный, убивает сердечно-сосудистую и нервную систему к ебеням.

>>153171932
>убивает сердечно-сосудистую и нервную систему к ебеням
Хуево подготовился, пиздуй на пересдачу.

>>153171916
Физическая зависимость длится дней пять, психологическая до тех пор, пока сам трахаешь себе мозг. У него нет зависимости, он просто сам себе ебет голову. 2 года не курит, и говорит что хочет, ебанутый. Это как выбраться из говна а потом сидеть и мечтать опять в него угодить.

>>153171335
Пусковые механизмы не сломал, но уничтожил физическую тягу. Кара прочитай 200 страниц за пару часов, и забудешь о глупостях

Объясните мне пожалуйста, а для чего вы вообще начинали это гадкое дело? Мне уже много лет, я с Донбасса и вырос среди реальных пациков так как с детства мог в общение. Среди моих друзей курили все, мой отец был хорошим человеком но выкуривал по две пачки в день и ожидаемо умер в 56 от рака легких. В вузике снимал хату с еще двумя заядлыми курильщиками, в добавок они еще и познакомили меня с планом. И при этом я не выкурил за свою жизнь ни одной сигареты.

>>153171932
че доебался упырь? Филолог блядь?

Когда-то услышал в курилке в разговоре бухих парней:"Когда бухаешь, не кури - разум тухнет". Ощущаю такое даже когда не пьяный. Способность к абстрактному мышлению/фантазия, память, выносливость - все в минуса. Вспоминаю, как когда еще не курил, работал официантом, бегал от стола к столу во время запары, с закипающим, но работающим мозгом, вспоминая что и куда еще нужно отнести. Как пилил ночами курсач выбивая пыль из клавиатуры не успевая за ходом мыслей. Очень давно такого не испытывал, с тех пор как начал курить.
Единственное что получил от курения - иллюзорную опору чтоле. Какое-то постоянство, которое облегчает переживание врожденной врожденной ли депрессивности. Сбрасывает немного внимание с плохих эмоций. Стремно - закурил, занервничал - закурил, страшно - закурил, стыдно - закурил, устал - покурил. Но это не жизнь, а хуйня какая-то. Возможно невротичные или меланхолики с повышенной расслабленостью меня поймут.
Хочу бросить и попробовать уже начать строить жизнь на более реальных вещах. На работе почти все курят, что несколько усложняет.

>>153171932
Никотин организмом вырабатывается, если что

>>153171894
Возможно ты и прав, и книгу кончено же желательно прочитать, но
>Снижать количество получаемого никотина выкуривая по трети сигареты это реально пытка, которая превращается в ожидание следующих тяг, тебе хочется что бы время текло быстрее в эти перерывы, ты смотришь на часы все чаще
такого у меня не было. Разве что первые несколько недель после того, как перешёл на 3 сигареты в день, и то через раз.

Курящие компании - именно. Некоторые начинают курить благодаря этому. Твои друзья мило воркуют с сигой в зубах, а ты рядом белой вороной, плюс они ещё начинают рассказывать, что вот они бросали, но у них не получилось, и у тебя вряд ли получится. Потом смалят одну за другой. Это искушение, лучше себя от него избавить.

>>153172202
>Когда-то услышал в курилке в разговоре бухих парней:"Когда бухаешь, не кури - разум тухнет"
А ведь мог бы книги читать.

>>153172187
Я сломался под тем, что в вузе курили в компании. Чувствовал себя белой вороной. Поэтому и написал, что желательно избегать подобные компании.

>>153172202
Раньше, думаю где-то в нулевых-начале десятых наоборот писали, мол сигарета имеет чуть ли не психостимовый потенциал, выкурил одну - и тут же поток сознания пошел, легче сосредоточиться и тд. Теперь же ровно наоборот пишут, что от сигарет мало того, что страдает ВЕСЬ организм, так еще и тупеешь с каждой сигаретой все больше. И кому верить-та епт?

>>153170572 (OP)
>аллен карр
Ясно понятно. Я не ебу кому вообще помог этот чувак. Я прочитал эту книгу за вечер года 4 назад, пошел на балкон выкурил ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ в своей жизни и через час выкурил еще одну. Хуйня без задач.

>>153170572 (OP)
Годно, но проще купить табекс. Суть та же - постепенное снижение никотина, но без страданий и за 3 недели всего. 800р/курс вроде.
У меня трое знакомых уже бросило так, а я вот все ленюсь, лол.

>>153170572 (OP)
Курил 6 лет. Бросил полтора года назад, так как дорого стало пиздец. Книжки, фенечки ,пластыри и прочие преблуды для для мудаков, поддающихся влиянию. Если ты не конченый дебил, то на тебя не подействует. Бросается - очень просто. Берёшь и не куришь, всё. Через какое-то время яркая потребность пропадает. Тем не менее курить хочется каждый раз, когда хотелось и раньше - когда скучно, когда пьяный, когда хочется расслабится и после секса. Курить хочется не потому что зависимость, какая-то психологическая причина или мистическая, а потому что курить - приятно.
/thread

>>153172202
Это вообще за гранью моего понимания. Зачем начинать курить в уже сознательном взрослом возрасте это где то на одном уровне с виртуальными частицами для меня.

>>153172002
а еще раньше от кашля лечили героином. Детей. Рили.

>>153172202
Посмотри фильм про который я говорил, там есть то, что ты упоминаешь.

>>153172332
Но ведь куча писателей, ученых, художников и так далее курящих. Всегда удивляло это.

>>153172497
Ты уверен что это приятно? Сколько лет ты куришь? И подумай, ты делаешь это потому что приятно, или потому что не можешь остановиться?

>>153172450
Прочитай до конца пост.
Я тоже сразу не бросил.

>>153172497
удваиваю этого титана воли. просто берешь и бросаешь. кроме воли ничего не поможет.

>>153172477
Не знаю что это. Если что-то годное - распиши в подробностях, может поможет кому-то.

>>153172660
Он тебе и не должен помогать, помогать ты сам себе должен, тебе лишь пытаются показать в какой ты жопе.

>>153172659
>Ты уверен что это приятно?
Да я уверен.
>Сколько лет ты куришь?
Ты видимо слишком много, если уже не можешь прочесть первые 3 слова в посте, которому отвечаешь.

>>153172497
Еще одна загадка. Курить после секса, как и вообще после физ нагрузок - это же пиздец.

>>153172497
>курить хочется каждый раз
>курить - приятно

Расписал же об этом, ну. Я избавился именно от желания таким способом.

>>153172831
навязанная хуета по телевизору, мол потрахался, а потом они курят такие лежат, кайфуют. Какие же мы люди бля легко внушаемые.

>>153172572
Спасибо, бро. Уже открыл.

>>153172504
Ладно когда там сосницким еще начал поддавшись дурному влиянию дворовых друзяшек например, но ведь большинство здешних посетителей никогда не имело дворовых друзей, да и вообще друзей. Да и на улицу редко выходят. Короче я понял, вы настолько безвольные что даже когда нет никаких предпосылок всё равно не можете сопротивляться.

>>153172676
Расписал же как без воли кинуть, ёпта.

>>153172943
Неистово двачую.

Тоже не понимаю эту тему.

>>153173134
Заслуживаешь увожения.

>>153173134
Вторым будешь, я уже несколько постов насмехаюсь над безвольными.

>>153172923
> Я избавился именно от желания таким способом.
Это просто ты восприимчивый очень человек. Если мне что-то приятно делать, то книжки, уговоры, рассказы меня в этом не переубедят. Тебе вот нравится холодненькое на жаре пить? А мне вот нравилось покурить вечером по чашечку кофейка.
>>153172943
Курение после физ нагрузок нехило так расслабляет. Очень приятное чувство. Я вот наоборот не понимал тех, кто курит на ходу. Это вот дебилизм какой-то.

>>153173328
Да, но суть ведь в том, чтобы избавиться от этого и не просто так.
Мне вначале тоже было приятно, а потом стал появляться запах, болеть в грудине. Еле зубы отчистил после бросания от желтизны.
Поэтому когда бросаешь - курить нужно не для того, чтобы наслаждаться, а чтобы утолить голод.

>>153170572 (OP)
А нахуя начинал?

>>153173537
Это уже отдельная тема, у каждого своя история.

Вкратце - попиздюковски.

>>153170572 (OP)
>Объясняю: когда тебя вновь застанет никотиновый голод, бери сигарету, корми монстра несколькими тягами (ему хватит), туши её и оставляй до следующего кормления. Так одну сигарету можно растянуть на 3 раза, то есть, вы курите минимум в 3 раза меньше.
Я так всю прошлую неделю делал из-за отсутствия денег
Результат:
Прошлая неделя - одна пачка.
Понедельник, 15 марта - полторы пачки.
За день, блджад.

>>153173219
Хотя соврал, ни над кем я не насмехаюсь. Я то вот тоже не могу бросить смотреть порнуху и дрочить хотя обладатель жены 9/10 168/54 преподавателя хореографии. Никогда в сексе не отказывала. Хоть и много раз пытался.

>>153170572 (OP)
Выкуривал по пачке крепких сигарет в день, не мог уже даже представить себя без них.
Бросил. Бросал резко, быстро, решительно. Выкурил последнюю сигарету - и всё, стоп игра. Первые дней пять ломало адово, потом очень быстро отпустило.
Единственный минус - лёгкие почти сразу начали дышать ощутимо глубже, из-за этого простыл, надышавшись холодным воздухом.
Не курю уже 113 дней, за это время ни разу даже не затянулся.

Курил семь лет, пытался бросить, читал ебаного вашего Карра. Правильные вещи пишет, но пошёл он нахуй твердить одни и те же идеи из главы в главу. И пиздобол к тому же. Грит, мол, не буду трогать финансовую сторону вопроса. И несколько глав спустя основательно её затрагивает, пидор такой. В общем, он мне не помог. Я сычевал зимой, на улице был дубак под минус тридцать, и я бросил, чтобы не выходить из дома. Не хочется. Два года чист.

>>153173309
>когда ты не доволен жизнью и в принципе жить нет желания
В фильме же есть упоминания про это. Что когда не куришь - увеличивается состояние стресса.

В моём способе тебе не нужно бросать сразу. Просто когда куришь - кури пол сигареты, а оставшуюся половинку оставь на следующий раз. Постепенно твой организм будет требовать всё меньше этого дела, но не сразу.

>>153173628
Работает же)
Попробуй теперь так не из-за отсутствия, а намеренно.

>>153173658
> Не курю уже 113 дней
Ты, конечно, молодец, спора нет. Но в этом вся беда - ты считаешь дни, значит ты каждый день об этом думаешь, ты - пленник.
Мимо, не курил 62 дня, уже ?дней как снова курю, понимаю, что пиздец глубоко застрял в этом дерьме, и не знаю как выбраться.

>>153173658
Если таким способом избавился от желания, то красава, но у меня так сразу с лёту не получилось и я знаю, что я далеко не один такой. Мой способ долгий, но мне помог, вдруг кому-то тоже пригодится.

>>153173954
>ты считаешь дни, значит ты каждый день об этом думаешь
Мне нарколог подобное про бухалово говорил, когда я ему сказал, что не пил уже 55 дней.

Согласен в целом с ОП'ом. У него дело именно в "не курить ради удовольствия", а не в снижении дозы.
Перешел с блю платинум парлика, на единичку. Первые два дня на бодряках - будто не курил, через 3-4 дня эффект абсолютно тот же и даже дым который сначала казался даже не ощутимым - обычная сигарета, может быть затуп в голове чуть поменьше только.

>>153173954
Кстати, норм замечание.
Я когда бросил я не считал дни. Просто не курю и заебись - восстанавливаюсь и чувствую себя лучше.
Но спустя несколько месяцев после бросания болела несколько дней грудина, гуглил, было написано, что это нормально для бросившего.

>>153174076
Увожение же)

>>153173736
Красава.
Пили свою книгу - Карр ебливый пидор, как бросить курить в дуюбак.

>>153174291
*дубак

быстрофикс

>>153172614
А ничего удивительного, когда человек пьяный он и философ и писатель и боевая машина в одном лице.

>>153172202
Бро, очень точно описал. И тоже на работе все курят (работаю в табачной компании, лол).

>>153174379
Лол, я слышал тему, что на табачном производстве как раз таки большинство не курят.

>>153172238
Как и алкоголь. Но не в таких количествах, которые употребляют люди, что их и убивает.

>>153173954
>ты считаешь дни
Ну, считаю не я. Я перед тем, как бросил, поставил программу на андроид, называется "Не курю!".
Там и есть этот счётчик. Раз-два в месяц открываю её, радуюсь.

>>153174494
Я хуй знает, как на фабрике, я работаю в центральном офисе. Курят очень многие, и боссы (экспаты) в том числе.

>>153171335
Ты - это я. Все те же 17 лет стажа курения и 2 года без сижек. Но отличие есть, я таки начал курить три месяца назад потому что понял, что курить хочу всегда. Потому думаю купить лекарства специальные для бросания, может они помогут тягу убить.

ая вот что скажу - все эти еадписи в ТВ и пря тпа "сцены курения", а также замазаные сигареты - все это только сука ПРОВОЦИРУЕТ меня на покурить.
Какой пидар это придумал ?

>>153174704
Ну вот мне знакомый как раз про фабрику рассказывал. Типа они видят как всё это делается, хуеют и не курят.

>>153174720
Чет начал проигрывать уже с кинца.
Умеют же в пиндосии снимать такое.

>>153174780
Да не, сигареты - не колбаса. Ничего там такого не кладут, от чего курить не хочется, базарю.

>>153174852
Спалишь фирму?

>>153174852
Современные сигареты (может не везде) в принципе и не сигареты, а смесь разной ссанины с табаком 10 сорта.

Сигареты одной и той же марки в цивилизованном мире будут весьма отличатся от того, что куришь ты.

>>153170572 (OP)
не знаю. я бросил курить еще давно благодаря снюсу.
снюс перестал обжигать десна и он перестал быть интересен, после чего на никотин вообще не тянет.

>>153174951
BAT

>>153175045
Молодчина. Этот способ более длительный, для тех, у кого так сходу не получается.

>>153175029
Вот не рассказывай мне про сигареты цивилизованного мира. Табаки везде одни, с небольшой спецификой. Разница сигарет по странам - только в табачной мешке, разработанной под вкусы конкретного потребителя конкретной страны.

>>153175165
Есть разные сорты табака.
Лично я не пробовал, но знакомые которые были в других странах, говорят, что качество сигарет там куда выше.

>>153175029
>Современные сигареты (может не везде) в принципе и не сигареты, а смесь разной ссанины с табаком 10 сорта.
Тут хуй знает. Я Оптиму, Тройку и Винстон друг от друга не отличу, а цена первых двух от третьего отличается на 30 рублей.
Но. У меня в магазине недалеко от дома продают дешманские Радопи, Стюардесса, Столичные и Опал. Опал из Ростова-на-Дону, Столичные с "Моршанской табачной фабрики", Стюардесса и Радопи не помню, пачек нет под рукой, кажись, Брянск.
Они стоят по 42 рубля. Потому и пользуются спросом. Но теперь пошло второе но. Они выпуска 2015-го года. И вот это лютейший треш. Возможно, дело в хранении и сигареты где-то отсырели, а потом просохли, но курить эту очень тяжело (но приходится). Даже после пары выкуренных с утра сигарет этого дерьма, если взять ту же Тройку, то она долбанет по мозгам на некоторое время.
>Сигареты одной и той же марки в цивилизованном мире будут весьма отличатся от того, что куришь ты.
А теперь к штатам. При отсутствии денег я брал какие-то дешманские сигареты 9название не помню) за 3,4$. И они мне напоминают те самые Радопи или Столичные, что поминал выше.
Берем Чаёен или Кул - тоже дрянь, но цена уже ближе к пятерке. Обе марки проигрывают тройке.
И берем Кэмел Блю за 5,4$. Вот эти были хороши. Сравнить с чем-то, что я курю в России уже сложно.

>>153170572 (OP)
Стаж 13 лет.
Бросал 3 раза. Каждый раз держался по пол года, плюс-минус. Все три раза с помощью книги Карра. Все три раза - сразу. Т.е. ночью засел читать, прочитал махом от корки до корки, лёг спать, с утра уже не курил.
Начинал заново по разным причинам.
Первый раз по нервяку. Многое тогда навалилось, говном просто чуть не захлебнулся со всех сторон, захотелось чего-то плохого сделать, закурил, ну и не остановился.
Второй раз - банально по пьяни, долбоёб.
Третий раз - самый хуёвый, курить не хотелось, не было мыслей, ломок, чего-то такого. Но спустя месяцев 5 мне регулярно начало сниться, что я курю. Просыпался, и, как водится - первые пару минут, когда мозг ещё не врубился, думал: "вот же я мудаак, ну нахуя, не хотел ведь даже, зачем опять начал??!?" Затем, когда мозг просыпался, всё становилось понятно, но осадок моральный оставался на пол дня. Этот самозагон заебал СТРАШНО. Отвратительное чувство, когда ты грызёшь себя за то, чего НЕ ДЕЛАЛ. на РЕГУЛЯРНОЙ основе. Поэтому, спустя месяц подобного дерьма, просто пошёл и купил пачку.
Теперь уже хуй знает, бросать, или нет.

Но Карр - охуенен. Он, конечно, нлпешник тот ещё, но работает ведь. Ну, на первых порах. А дальше - либо ты сам, либо перечитывать его раз в 3-4 месяца, чтоли. Хз

>>153173795
А иностранцы тащатся от наших, базарю. Знакомая приезжала из Австралии - сказала наши лучше.. 2 часа назад проводил коллегу из UK - ходили покупали 2 блока сиг с ней на вывоз (больше нельзя) - тоже говорит, наши лучше. И дешевле, раз в 10. Вообще, тред вроде как о том, как бросать - заканчиваю с пропагандой.

>>153175539
Возможно, спорить не буду, так как с иностранцами насчёт местных сигарет не общался.

>>153175502
Попробуй просто снижать количество, у мне ничего такого не снилось после бросания. Наоборот, таким охуенным сон у меня редко когда был.

>>153170572 (OP)
Сигарета единственное, что даёт надежду.

>>153175969
Точно помню, что тот самый Карр был уверен в несостоятельности подобных методов (снижение количества, переход на "lights", прочие полумеры). Т.е. сам процесс ты продолжаешь, ничего не меняется.
Сейчас могу не курить 2 дня. Просто так, не хочется. Но когда срабатывают некоторые ассоциации - просто НАДО.
Утренний кофе на работе с коллегами. Ностальгичная одинокая прогулка по городу.
Когда работаю дома над проектом, всегда этот процесс идёт наплывами, обязательно надо покурить, и во время перекура складывается картина дальнейших моих действий.
Вот как с этим жить бросить курить?

>>153170572 (OP)
Быстрый способ бросить курить - изоляция. Сидишь дома и никуда не выходишь, дома нет ничего чтобы намекало на сигареты. Не общаешься. Не видишься с теми кто курит. две недели самоизоляции и у тебя будет такое ощущение, что ты никогда и не курил вовсе. Воспонимание об этом уже через пару месяцев станут расплывчатыми. ГЛАНОЕ НЕ БУХАТЬ (или очень умеренно),иначе есть шанс рецидива курения с последующим втягиванием.

>купи лучше шоколадный батончик или что-то подобное (как бюджетный вариант можно использовать вафли).
Замена на жратву тоже не подходящий варик. Организм может подсадить на неё так, что разнесёт - мама не горюй.

Ебашил с 18 лет до 20 на доменных печах (ебанный ад), шмалил как паровоз. Заработал себе проблемы с ЖКТ из-за ебучего графика и тяжелой работы, за эти 2 года шмалил по 2 пачки сигарет за смену! (8 часов), попал в больничку щас, врач сказал, ещё год такой жизни и будет язва. Появилась мотивация бросить. Не курю уже 5-й день, посмотрим, как дальше. Главное перебороть себя на работе

>>153176216
>и во время перекура складывается картина дальнейших моих действий
Не пиздишь? Такая же фигня когда работаю. Типа надо пойти подумать покурить, НО по сути забываешь о том о чем нужно было подумать после первой затяжки.

>>153172202
Хуй знает, деградации в умственном развитии не приметил (не отрицаю, может она имеет место быть, но не в таком деструктивном масштабе, чтобы это можно было заметить). Шпарил доклады и курсовые в привычном режиме, еще и к экзаменам за день готовился. Вроде чувствуешь, что тебя заебала эта ебатория, пошел-затянулся - и как бы снова успокоился. Так что можно сказать, что сиги в какой-то мере помогают сгладить стресс. Единственные неприятные вещи - это дыхалка и желтые зубы. Однако также заметил, что болеть стал меньше с тех пор, как сделал первую затяжку. Может, и правда холодного воздуха стал меньше глотать.
В общем, нравится - курите и не слушайте зожосектантов из курятника.
Алсо, великолепный фильм на тематику - https://www.kinopoisk.ru/film/87477/

>>153176410
ты тот доменщик из вчерашнего треда про анона с больной спиной?
если да, то чем дело закончилось? вкололи ему нормальное что-то?

>>153176503
Да, это я. Вот хз, что с ним было. Я спать ушёл, мне на процедуры надо было с утра. Думаю, всё обошлось.

>>153176478
В том то и дело, что нет.
Для универа ещё, когда курсачи надо писать было, всегда во время перекура прилетает первая, самая важная фраза-начало абзаца, темы. Быстро докуривал, подлетал к клаве, и ещё 30-60 минут текста. Потом опять перекур.
Сейчас боюсь, что если брошу, потеряю суперсилу, лол.
Хотя, рациональное подсказывает, что наоборот, должно будет приходить всё само, без допингов и перерывов.
Но не уверен.

>>153176489
Все ничего.
>В общем, нравится - курите и не слушайте зожосектантов из курятника.
Но вот с этим иди ка ты нахуй. Тут люди неустойчиво пытаются бросить по своим каким-то причинам, а ты такой на белом коне говоришь, что все их причины хуйня - продолжайте. Сразу может сработать триггер "а вот у Анона, то все норм", "Анончик хуйни не посоветует" и бросающий забудет про свое бросание до тех пока опять те его личные причины не проявтся снова. Не надо так.

Вот хуй знает, батя у меня никогда не курил, бухим я его в жизни не видел, т.к много работать приходилось, не до бухла. Сейчас ему 55, только седеть начал, некоторые люди за 40-летнего принимают, многие алкаши в 35 выглядят хуже.

>>153176748
Где-то читал, что начинающий курить получает прирост тестостерона, а долго продолжающий - спад.

>>153176586
Эх, переживаю за него.
И ты тоже поправляйся.

>>153176829
Спасибо, у меня, к счастью, обошлось. Думал, будет хуже гораздо. Осталось курс капельниц пройти и можно снова в бой.

>>153176727
Я лично не считаю, что табак опаснее той же физической культуры. И то, и то вызывает своеобразную зависимость. Правда, второе, в отличие от первого, может привести также к инвалидности, переломам, съезжанию межпозвоночных дисков, визуальному уродованию, и, что не исключено, той же смерти. Любое времяпрепровождение - вопрос предпочтений и возможностей здоровья.
Есть люди, которые спят на боку - давай их переучивать спать на спине, потому что так лучше и не пережимается ничего?

Ну когда курил дохуя - если день без сигареты начал, то пиздец. Апатия полная, ничего не хочется, единственная мысль, где достать покурить. Меня больше всего заботит то, что любое заболевание дыхательных путей - это шажок в могилу и нихуя там уже не пересадишь. А самое страшное - это смолы на гортани, насколько слышал, после операций на ней люди говорить не могут уже.

Курю вот с 15 лет,сейчас понимаю что надо бросать,но сука максимум не курил 5дней,потом смотрю у другана парламент,думаю щас затянусь(как попрет,уже не мог).Затянулся и вроде говна навернул

>>153177108
Ты сейчас сравнил осознанный акт вдыхания продуктов горения засохшего табака, вперемешку с говном и палками, который абсолютно точно и во всех, без исключений, случаях ведёт в ухудшению здоровья, И физкультуру? Что для тебя физкультура? Если по объективным медицинским показаниям для того, чтобы ты себя хорошо чувствовал, тебе надо ежедневно делать зарядку дома 30 минут - это физкультура? Или ты с профессиональным спортом сравниваешь, где изнеможение, преодоление собственных рекордов ежедневное, обезвоживание, и прочая залупа с анаболиками?

>>153177108
Да что ты несешь. Тут во всем треде упоминание физических нагрузок было только про Секс->сигарета.
Не считаешь - не считай. Только не надо, пожалуйста, говорить, тем кто с трудом пытается что-то не делать, что это можно делать. Причем бросание курить уже блять ТРАДИЦИОННО связано с самообманом и твое "нравится" это пиздец широкое слово, которое собирает в себя все илююзорные или нет мотивы продолжать курить.
Если коротко - есть люди, которые хотят перестать курить и т.к. они не бросили, значит какая-то часть их заставляет продолжать. И увидев "нравится значит курите" эта часть очень легко может схватить и пересилить желание бросить.

>>153177461
>ведёт в ухудшению здоровья
Ведет к внутреннему умировторению, например. Жизнь вообще вредна для здоровья - она же приводит к СМЕРТИ!
>Или ты с профессиональным спортом сравниваешь
Я веду к тому, если перебарщивать и с курением, и с физухой, и со всем остальным, будет не очень хорошо. Что мешает не дымить столько, чтобы тебя откачивать везли, и знать личную меру?

>>153170572 (OP)
Пиздеж Пиздеж Пиздеж Пиздеж Пиздеж Пиздеж

Это героин! Можно выработать в себе даже легкое отвращение, но как только ты унюхаешь дымок, вуаля!

>>153170572 (OP)
Бывших курильщиков не бывает, потому что меня спустя 2 года после того как я скурил последнюю сигарету, бывает тянет покурить.

>>153176216
>Утренний кофе на работе с коллегами.
Упоминал об этом в шапке.
По возможности не общаться с курцами, если не получится, то будет это куда сложнее.

Не бросал курить. Когда понял, что живу от перекура до перекура, стал курить только тогда, когда есть повод или необходимость. В результате количество поводов довольно быстро свелось до 1-2 в год, а потом и еще реже. Не вспомню, когда в последний раз покупал сигареты - сколько-то лет назад. Захочется курить - покурю, бросать не собираюсь, самоограничение считаю полным идиотизмом, а зависимость от табака - мифом.
мимо

>>153177942
зато есть зависимость от никотина

>>153177982
Так и знал, что кто-нибудь поправит. Ну да и похуй. Зависимость есть, пока ты в нее веришь.

>>153176355
А если люди работает? Не самый лучший вариант.

>Организм может подсадить на неё так, что разнесёт - мама не горюй.
Согласен, когда пытался бросить сразу - переходил на жратву и немного ражиревал. А тут речь идёт как у чувака сверху, что если есть традиции - покурить с коллегами или возвращаться домой с магазна с сигаретой, то это можно заменить шоколадным батончиком (маленьким) - приятно и (в данном случае) полезно.

>>153170572 (OP)
Посмотрел упомянутый фильм и просто бросил, срразу

>>153176410
Метод в шапке есть, мотивация есть, аноны советов в треде ещё написали. Дерзай, паровоз!)

>>153177815
Этот дело говорит. Славщит тешит себя надеждой, но все понимают что к чему.

>>153178031
Лиел

>>153171435
Этот метод внатуре работает, сам так сейчас бросаю

>>153176489
Я не создавал тред с целью кого-то отучить от курения, а с целью помочь тому, кто хочет это сделать.

>Однако также заметил, что болеть стал меньше с тех пор, как сделал первую затяжку.
Хрюкнул.

>>153170841
Двачер, который не послушался мамку - уже не двачер

>>153177794
Ты же понимаешь, что даже одна затяжка - это определённый ущерб, который ты сознательно себе нанёс? Фактический, научно доказанный, всеми-превсеми на свете понимаемый, реальный ущерб.

И ты понимаешь, что сам факт перебарщивания чего угодно = зло? Т.е. ты сейчас просто написал: "делать плохо = плохо". Это максимум смысла, что я нашёл в твоих словах.

А физуха, именно то, что я, все кого я знаю, и даже вики понимает под понятием "физкультура" - напрямую включает в себя понятие меры, пользы. Физуха =\= спорту.

Может, я не прав? Пояни, пожалуйста, что сказать-то хотел?

>>153176664
Чувак, это не курение это "дыхательная методика".

>>153176489
А вот меня кашель уже конкретно подзаебал. Если раньше какая простуда проходила быстро и без кашля, то теперь чуть перемёрз и в первую очередь вылазит кашель, который потом ещё долго не пропадает.

>>153178059
>А если люди работает? Не самый лучший вариант.
Не самый лучший, но работает очень эффективно.
>то это можно заменить
Замена вполне может перерасти в привычку и когда будет стресс, то человек не будет бежать курить, а будет идти жрать батончики .

>>153176805
Ну тут комплекс всего. Если ещё и спортом занимался, то тут понятно всё.

Среднестатистический анон не так крут как твой батя)

>>153178305
Поясни подробней, заинтересовал.
Гугл выдаёт хуйню для похудения какую-то.

>>153178031
В 2к17 вера уже не катит, наука решает.

Посмотрел 2/3 кинчика. Пошел в хач в магаз за "СВОЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ СИГАРЕТОЙ"ну посмотрим насколько последняя лол.
Вспомнилось.
Занесло не так давно чисто случайно в небольшой клуб с музлом, которое было очень по душе. Нормально напился и угорал там так, как никогда раньше наверное. Уже на утро не понимал, что не так было с этим угаром. Все прошлые мои походу на ТУСЭ были в сотни раз скучнее и даже пятой части выпитого в тот вечер хватило бы обычно чтобы привести в недееспособное состояние. И только к вечеру до меня дошло, что я не курил. Кончились сиги еще в начале, на баре не было и 3-4 попытки стрельнуть обернулись фейлом. Я представил, что бы было, если бы я курил в тот вечер и все прошло бы максимально уныло.
Сейчас начнется закидывание говном, на предмет того что я алкодебил и быдло, но мне похуй.

>>153178031
>Зависимость есть, пока ты в нее веришь.
Она есть в мозгу и будет там навсегда.
ОНа может быть на заднем плане, но всегда будет присутствовать, когда заменять тебе будет нечем и окружающие обстоятельства будут складываться так, что будет доступ к нему.

>>153178389
Ну, единственное что, у меня генетически непереносимость алкоголя. Любая попойка средней степени для местного анона мне оборачивается на следующее утро в тяжелейшее отравление.

>>153170572 (OP)
Курю, для галочки, надеюсь однажды сдохнуть от рака. Все правильно делаю?

>>153178535
Поддерживаю, когда бросал - тоже охуевал от того, как легко наутро, и в голове, и во рту - нигде говна нет. И да, в процессе самой вечерухи так же, адекватнее и прикольней.

>>153178408
Честно говоря сам многого не знаю, но когда бросал, то натыкался на статьи на этот счёт. Недавно слышал упоминание про эту методику у одного блогера (Торвальд), он увлекается подобными вещами. Можешь поспрашивать у него в вк, думаю посоветует что-то интересное на этот счёт.

>>153178376
Не самый худший вариант.

>>153178279
>Физуха =\= спорту.
Просто я не считаю бодибилдинг за спорт, и привел именно его в качестве физухи. В зарядке ничего опасного конечно нет. Мамкины кочки любят хвалиться, мол "СМАРИ КАКОЙ Я ОХУЕННЫЙ, А ТЫ И ДАЛЬШЕ БУХАЙ/КУРИ". Это при том, что те же анаболики могут посадить потенцию с куда больше лихвой, чем никотин.
> "делать плохо = плохо".
Ты неправильно воспринимаешь. Я вообще говорил, что у множества занятий есть позитивные и негативные стороны. То, что курение - хтонический франкеншейн злобных магнатов - россказни не большей смысловой нагрузки, чем рассуждения скамейных бабок о вреде ваших Интырнетов.

>>153178740
Хорошо, если от рака лёгких. Помирать от рака какого-то органа ЖКТ очень и очень хуёво.

>>153177108
Слишком толсто, даже не верится что тебе кто-то всерьёз отвечал.

>>153178864
Спасибо, гляну.

>>153177404
Повод сделать первый шаг к бросанию.

>>153170572 (OP)
Я тоже бросил относительно недавно, но на природе например не могу без сиг.
Алкоголь друзья, на удовольствии не экономят, даже здоровьем.

>>153177434
Я писал в шапке про желательно не общаться с курящими когда бросаешь. По крайней мере на первых этапах.

>>153179147
Дело твоё.

>>153170572 (OP)
Ужасный способ. Медленная пытка прям. Никогда так не бросил бы курить.

>>153177815
Понятия не имею насчёт героина, но сейчас запах курения вызывает у меня отвращение. Даже большее, чем когда начинал курить.

>>153179311
Для тех, кто может сразу.

>>153178891
>Не самый худший вариант.
Спроси об этом жиробасов. Даже +10 кило это уже обычные дела делать более сложно. А кило будут копиться, так как человек будет есть не из-за голода или каллорий, а чтобы получить кайф от вкусной еды и тем самым заглушить стресс.

>>153177842
Вообще такого не было ни разу, а я бросил 5 лет назад.

>>153178070
Красава, у меня так не получилось. Хотя, тоже курил "последнюю сигарету" после просмотра)

>>153177842
Пиздец. Я уже проклинаю тот день, когда начал вообще. Такое ощущение, что это теперь замкнутый круг всю жизнь

>>153170572 (OP)
ВНИМАНИЕ АНОН ВАМ НАПИСАЛ ГАЙД, ПОСЛЕ КОТОРОГО ВАМ СЛОЖНЕЕ БУДЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ЧИТАЙТЕ АЛАНА КАРА "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

ЧИТАЙТЕ АЛАНА КАРА ! СХОДИТЕ НА ПРИЁМ К НАРКОЛОГУ, НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СЛУШАЙТЕ СОВЕТЫ ДОМОРОЩЕННЫХ БИТАРДОВ

НАЧНИТЕ БРОСАТЬ С ТОГО ЧТО ПЕРЕСТАНЕТЕ СИДЕТЬ НА САЙТЕ ДВАЧ НАПРИМЕР, СМОГЛИ,
А ЗНАЧИТ И КУРИТЬ БРОСИТЕ - ОДНО И ТОЖЕ

>>153179601
Если бы не ночной двач без фрилансеров по 300к/сек и прочего дерьма, то я бы уже в петлю полез бы

>>153179450
Ну если речь про совсем уж огромное количество кг, то конечно.
Я имел в виду временную альтернативу.

>>153179601
>СХОДИТЕ НА ПРИЁМ К НАРКОЛОГУ

Тоже вариант.

>>153170572 (OP)
Выкуриваю в среднем три сигареты за полчаса, чувствую себя здоровее некурящих знакомых. ЧЯДНТ?

ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЕ КНИГИ АЛАНА КАРРА - БРОСИЛ КУРИТЬ НА 70 СТРАНИЦЕ КНИГИ В ПФД ФОРМАТЕ СКАЧАЛ, ДО 70 СТРАНИЦЫ ТАМ ЕЩЁ МОЖНО КУРИТЬ И ЧИТАТЬ - САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧИТАЙТЕ КНИГУ ДО КОНЦА И ПОСЛЕ 70 СТРАНИЦЫ -
ЕЁ БУДЕТ УЖЕ СЛОЖНЕЕ ЧИТАТЬ, ТАК КАК УЖЕ НЕТ ТОЙ СНИСХОДИТЕЛЬНОСТИ ГДЕ МОЛ ЧИТАЙ И КУРИ, НО ПРОСТО Я УТРОМ НАКУРИЛСЯ, ВЫКУРИЛ ТРИ СИГАРЕТЫ, ДОЧИТАЛ КНИГИ И НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ, ВМЕСТО КОФЕ С СИГАРЕТКОЙ С УТРА, Я ПРОСТО ПОПИЛ КОФЕ БЕЗ СИГАРЕТЫ, ДА МНЕ ХОТЕЛОСЬ КУРИТЬ, НО НЕ ТАК СИЛЬНО, Я ПОНЯЛ ЧТО МНЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ СЛАБЕЕ, Я ПОДОЖДАЛ ЧУТЬ ЧУТЬ И В ПОЛОВИНЕ ДНЯ ЖЕЛАНИЕ ПРИТУПИЛОСЬ,
ЗАТЕМ Я ПОНЯЛ, ЧТО КУРИТЬ Я НЕ ХОЧУ, Я НЕЧАЯННО , ЧТОБ ЗАКУРИТЬ, РЕШИЛ ОБМАНУТЬ СЕБЯ ТЕМ - ЧТО СКАЗАЛ СЕБЕ. А Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ, СТОЯ В ОЧЕРЕДИ ЗА СИГАРЕТАМИ В МАГАЗЕ, Я ОДУМАЛСЯ, РАЗВЕРНУЛСЯ И ПРОСТО ПОШЁЛ ГУЛЯТЬ ПО ГОРОДУ, ВЕРНУЛСЯ ДОМОЙ, СНОГО ПОПИЛ КОФЕ БЕЗ СИГАРЕТКИ.. Я БРОСИЛ КУРИТЬ ПО КНИГЕ АЛАНА КАРРА

>>153170572 (OP)
Вышел в отпуск - бросил курить, уже как 2 недели не курю. Первые 2 дня была лютая ломка, но я вытерпел. Я б и дальше курил, если б не дискомфорт в области сердца.
Сейчас ломки нет, но когда вижу курящего человека или нахожусь в курящей компании - появляется желание затянутся.
Анон, до конца месяца я освобожусь уже от зависимости? Боюсь, что когда вернусь в цех - опять начну, так как все мои коллеги - курящие.

>>153179742
НАРКОЛОГ ИМЕННО ЭТУ КНИГУ И ПОСОВЕТУЕТ КСТАТИ, КОНСУЛЬТИРОВАЛСЯ ПО СЧЕТ НИКОТИНОРВОГО ПЛАСТЫРЯ И ТП ТАБЛЕТОК, НАРКОЛОГ СКАЗАЛ, ЧТО ТАК ТОЛЬКО ПРОЦЕСС БРОСАНИЯ УДЛИНЯЕТСЯ, - СО СЛОВ НАРКОЛОГА ОН МНЕ ТУПОМУ ПОЯСНИЛ, ЧТО НУЖНО ПЕРЕПОТЕТЬ ТО ЕСТЬ КАК ГРИПП ПРОСТУДА ИЛИ ДРУГОЙ ВИРУС, ТЕМПЕРАТУРА 37 А ПОТОМ ВСЕ УЖЕ НОРМАЛЬНО БУДЕТ. ГЛАВНОЕ АЛАНА КАРРА КНИГУ

>>153179799

Вероятность высока.
Попробуй найти в цеху людей которые не курят и общайся с ними.

>>153179862
Увожение.

>>153179450
Я, кстати, так похудеть умудрился. А говорите, что вредно.

>>153179957
От бросания?

>>153179988
От курения. Жрать тупо не хотелось.

АНОН, АЛАНА КАРА КНИГУ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ПИШУ, СКОЛЬКО РАЗ МЫ НАЁБЫВАЛИ СЕБЯ ТЕМ ЧТО БРОСАЕМ КУРИТЬ, А ПОТОМ ЧТОБ ЗАКУРИТЬ ВЫДУМЫВАЕМ НАЁБЫВАЕМ СЕБЯ ТЕМ ЧТО НЕ ХОТИМ БРОСИТЬ КУРИТЬ ИЛИ НАЕБЁМ СЕБЯ ТЕМ ЧТО ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ.. Я НЕ БУДУ ТУТ ПИСАТЬ, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ЕБУЧУЮ КНИГУ УЖЕ ЁПТ ТВОЮ МАТЬ.

ПРОЧИТАЛ КНИГУ И БРОСИЛ, ДА МНЕ БЫЛО ПАРУ ДЕНЬКОВ НЕ ТАК, Я УЖЕ ПИСАЛ ВЫШЕ, ПОВТОРЯТЬСЯ НЕ БУДУ, НО ВЗАМЕН Я ТАК ОХУЕННО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ БЕЗ СИГАРЕТ

ПЛЮС У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ ТЯНКА В ПРЕДВЕРИЯХ БРОСАНИЯ, НА ПЕРВОМ СВИДАНИЕ, Я НЕ КУРИЛ, ОНА СПРОСИЛА ТИПА , А ТЕБЕ КУРИТЬ НАЕВРНОЕ ХОЧЕТСЯ, КАК ЖЕ Я С ГОРДОСТЬЮ СКАЗАЛ, ЧТО Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ И ТП И НЕ ПЬЮ, ОНА ТИПА ВАУ У МЕНЯ СИЛА ВОЛИ, ЕЁ БЫ БРАТУ ТАКОЕ И ОТЦУ, НО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОСТО МОЗГОВ У МЕНЯ БОЛЬШЕ ЧЕМ У ТЕХ , КТО НЕ СМОГ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Я ПРОСТО ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ ПИЗДАБОЛОМ И НЕ ОБМАНЫВАЛ СЕБЯ. ТРУ СТОРИ
КУРИЛ С 9 КЛАССА, МНЕ СЧАС 25

>>153178535

Отличный повод сделать первые шаги к бросанию.

>>153180013
"Употребление никотина приводит к снижению массы тела, уменьшая аппетит в результате стимуляции им ПОМК-нейронов."

КСТАТИ ЛЮДИ НЕ ВЕРЯЩИЕ В ТО ЧТО КНИГИ БРОСАЮТ КУРИТЬ - ЛОГИЧНО ПРЕДПОЛОЖИТЬ ЧТО УМСТВЕННОЕ ТУПЫЕ,
ПОЭТОМУ ЧИТАВШИЕ КНИГУ АЛАНА КАРРА БРОСАЮТ КУРИТЬ,
ВСЁ ВЕРНО.

Аноны, объясните, зачем вообще бросать курить? Я не спортсмен, не собираюсь жить до ста лет. Да, с нынешними ценами моя привычка обходится довольно дорого для меня, но я готов платить эти деньги за удовольствие, которое получаю от курения. Курю примерно 2 пачки за 3 дня в среднем.
Какие реальные профиты я получу, если откажусь от сигарет?

>>153170572 (OP)
то-же бросал похжим методом, за год бросил, потом ещё год тянуло слегка на курево, после всё гуд не тянет

>>153180078
Ну это хуёво.
Если всё настолько серьёзно - меняй работу. Если не вариант - опирайся на силу воли)

Замени общение с коллегами на позалипать в телефон.

>>153179757
Твой организм просто генетически более устойчив. Тебе нужно больше времени чтобы испортить здоровье.
К тому же Чтобы это получилось не кури электронные сигареты.
Пытайся курить в затяжку слегка задерживая дыхание. Так больше никотина попадёт в кровь и будет приятней. А еще больше смол осядет на лёгких, собственно это наша цель. Если твой организм не чувствует проблем, это даже хорошо, смолы дойдут до критической концентрации и начнётся алергическая реакция смесь большого скопления пыли и смол в лёгких помогут. Будешь задыхаться после уборки пыльных полочек. Если это не пройдёт есть вероятность получить усложнения.
Вообщем ачивка. Умер от курения сложная. Очень трудная. Я 10 лет курил но так и себя не убил. Пришлось кинуть(.

>>153180129
Ну как минимум то, что я написал в шапке.

То что ты не собираешься жить до ста лет это одно дело, а к 50 (ещё нормальный вариант) годам загибаться от рака другое.

Досмотрел кинцо.
Главное что вынес для себя, что если брошу курить
Я НИЧЕГО АБСОЛЮТНО НЕ ПОТЕРЯЮ

>>153180129
Понимаешь ли, с сигаретами чуть больше риск помереть, а проблема в том, что ты никогда не знаешь, когда тебя оно накроет и накроет ли вообще. Вот представь, в любой момент жизни тебя хватает костлявая рука за руку и уводит в никуда, и ее не будет ебать, успел ты пожить и что-то сделать или нет.

>>153180197
НЕ НУЖНА СИЛА ВОЛИ, КУРИТЬ БРОСИТЬ ЛЕГКО ! СУКА ТРЕТИЙ РАЗ ПОВТОРЯЮ КНИГА АЛАНА КАРРА, ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ, СИЛА ВОЛИ НЕ НУЖНА, В КНИГЕ НАПИСАНО ПОЧЕМУ ЧЕРЕЗ СИЛУ ВОЛИ НЕРЕАЛЬНО БРОСИТЬ КУРИТЬ

ИДИ СУКА НА ХУЙ КОНЧЕННЫЙ, АНОН ЧИТАЙ КНИГУ АЛАНА КАРРА И ЮБРОСИШЬ КУРИТЬ КАК 95% ЧИТАВШИХ ЭТУ КНИГУ

>>153180130
У меня сразу отпало желание.
Думаю, тут от человека тоже зависит. Главное, что работает.

>>153178536
О какой зависимости речь, если сейчас сигареты вызывают у меня омерзение?

>>153180078
На заводе это дичь ебанная, будет трудно, попробуй с отпуска начать. Будет проще. Реже делай перекуры и ходи попиздеть.

>>153180337
сори друг, туплю... удачи короч
всем. бросайте
бросить курить легко аноны, сила воли не понадобится, я не могу вам пояснить это всё, всё это написано в книге алана кара

СТАВЬ "ПЫХУ" ЕСЛИ ВСЕМ ТРЕДОМ ЕБАЛ АЛЕНУ КАРРА В РОТ!

>>153180337
Да это дурачок, он достаточно забавный)

>>153180370
вот тут ты прав, в книга алана карра про это написано, тяжелее бросать тем кто к примеру работает медиком, есть такое , написано это в книге всё

вызвано это самооценкой, так как медику тяжелее по прямой причине это понятно.

там все расписано крч

>>153180393
бля ну нахуя ты хакеришь меня сука даже на двачах((((

>>153178756
Вот кстати после первых дней бросания во рту пиздец был привкус ебучий. Или от того, что рецепторы стали восстанавливаться или от чего-то ещё, но первое время зубы чистил несколько раз в день.

>>153180459
Извини.

>>153180505
Рассказывай план. Будем проверять на прочность всем лигвионом.

>>153180505
Как там курить вообще можно.
Там же и так как в аду, лол.

>>153180211
>>153180259
Может я не прав, но мне кажется, что курение не настолько сильно повышает шансы умереть в 40-50.
Представьте такую ситуацию: решаю я бросить курить, пить и кушать бургеры, начинаю бегать по утрам. А потом хуяк - в 45 лет умираю от сердечного приступа например, ведь у меня вся семья сердечники. Какой тогда смысл отказывать себе в удовольствии, если я и так могу умереть практически в любой момент?

Ну в Аду в хорошем смысле, лол.
>>153180578

>>153180129
Дохнуть от рака легких это совсем не айс, поверь моему покойному отцу. Это очень больно, правда болят не легкие а почки когда их начнут пожирать метастазы после того как на 95 процентов сожрут твою печень. И главное эта хрень незаметна. Ты же не делаешь рентген каждые три месяца? Небольшое усиление привычного кашля ты конечно проигноришь.

У меня батя, курящий 40 лет, за два месяца бросил. Я ему купил сигарету электронную, и вот он начал заменять сиги этой хуйнёй, потому что с лёгкими проблемы начались у него, через некоторое время вообще бросил.

>>153180627
ДА ПОМОГАЕТ, У МЕНЯ БАТЯ НА ЧАЛ ЭЛЕКТРО СИГУ КУРИТЬ НУ И ПОПУТНО В ЖОПУ ЕБАТЬСЯ НАЧАЛ СРАЗУ ЖЕ, ПОТОМ ПРОСТО ПИДАРОМ СТАЛ, НО ЗА ТО КУРИТЬ БРОСИЛ НА ХУИ ПЕРЕШЁЛ

>>153180582
Но все кто хочет бросить понимают, что курение это не только удовольствие. И там есть зачем бросать вне зависимости от того когда ты умрешь. Я не хотел бы, например, умирать с желанием закурить, будь это завтра или через n лет.

>>153170572 (OP)
Оп не пиздит я САМ ЛИЧНО БРОСАЛ УЖЕ 6 раз курить, помогает.

САМОЕ ВАЖНОЕ ПИШУ
НА СИГАРЕТКАХ НЕ ПИШУТ, ЧТО ВЫ ВРЕДИТЕ СЕБЕ САМИ, ТЕМ ЧТО ИХ КУРИТЕ
НА НИХ ПИШУТ ЧТО СИГАРЕТЫ ВРЕДЯТ ВАМ
ВАС ДАЖЕ ЭТИМ НАЁБЫВАЮТ СУКА ТУПЫХ, ХАХА, ВЫ ДУМАЕТЕ СИГАРЕТЫ ВИНОВАТЫ В ЭТОМ ТИПА ОНИ ДОЛЖНЫ БРОСИТЬ ПРИВЫЧКУ ПРОДАВАТЬСЯ ВАМ В МАГАЗЕ И ТУШИТЬСЯ КОГДА ВЫ ИХ КУРИТЕ, ПИЗДЕЦ ВЫ ТУПЫЕ
МИНЗДРАВ НАЕБАЛ ВАС КОНЧЕННЫХ

>>153180609
Жаль твоего отца, друг. Можно спросить, в каком возрасте он скончался и сколько лет курил?

>>153180582
Чувак, теоретически тебя завтра может сбить машина. Мы тут не совсем это обсуждаем.
Ты питаешься не самыми лучшими продуктами, дышишь не самым чистым воздухом и вряд ли занимаешься спортом. Твой организм находится не в лучшем состоянии, а ты его ещё хуяришь сверху сигаретами.
Ты можешь курить до ста лет и ничем не болеть, а можешь в 40 начинать загибаться от рака. Курение только увеличивает вероятность второго.

Если для тебя это не есть аргумент - дело твоё. Для того, чтобы бросить курить - нужно хотеть этого и понимать зачем.

>>153180743
Попробуй в жопу ебаться, говорят помогает
Попроси обосать тебе еблет, тоже вариант,Ю нашатырь же, а ебля в жопу стимулирует стрессовое состояние, а ты думаешь чому гомики весёлый народ такой

бросай курить стань пидаром, это лучше , чем быть курящим

Самая ебанная дичь - это если сильно хочется курить, то тебя пиздец как тянет и ты готов на что угодно, я как-то за пачкой на другой конец района зимой в -17 ночью шел.

>>153180806
я лучше хуи сосать буду, чем брошу курить, ди нах

>>153180582
Ты очень сильно ошибаешься, и кроме того, я знаю людей умерших от сердечного приступа, от кровоизлияния, от тромба в возрасте от 40 до 50. Это относительно норм смерть. Совсем другое дело рак легких. Если бы на твоих глазах буквально за месяц сгорел отец, от даты постановки диагноза, наверное у тебя бы не возникло таких глупых вопросов.

>>153180836
Я не осуждаю гомосексуализм)

>>153180816
ебля в жопу и сосание хуев добавь ! ты же все равно на двачах сидишь, что тебе терять то уже

>>153170572 (OP)
Я бросал на пару месяцев, и даже курить не хотелось. Но потом в один момент наступает стрессовая ситуация и единственная мысль о том, как закурить.
Да и по другому я удовольствие получать не умею. Убери курение - останется нихуя.

>>153180790
В 56, курил ну лет 28 точно.

>>153180871
Боюсь меня побьют.

>>153170572 (OP)
Спасибо за пасту, анон.
Я, правда, на данный момент больше всё же хочу просто снизить потребние никотина, но всё же.

Анон, реально сосание хуйцов и ебля в жопу помогает? может быть гей шлюху заказать? Посоветуйте сайт, курить перестану а на с экономленные деньги в жепу ипонить себе буду давать

>>153180816
Мой вариант с залипанием в телефон мне больше нравится.
Но попробовать стоит оба.

Почти как шизоид из Машиниста?

>>153180816
Не, Днепрококс евразовский. Вонище там ещё то, люковые наверху батареи летом курить умудряются.

Сейчас кстати палец в жопу засунул и расхотелось курить. Лол, реально работает, а что так? в чем прикол?

>>153180806
>>153180697
Я понял. Наверное стоит относиться к здоровью серьезнее.

>>153180890
Ты бросал сразу или постепенно?

>>153180816
Медкомиссия строгая горновым если идти? Вышка металлургическая поможет?

>>153180946
Сразу.

>>153180902
Рад, что кому-то помогла.
Понижение - первый шаг.

Схорони на всякий случай, может ещё кому-то поможет.

>>153170572 (OP)
Два чаю. Недавно случайно оказался в кругу курящих людей, хотелось всех обосцать. Как можно терпеть эту вонь я не понимаю.

Умоляю, скажите, как лучше бросить. Сразу или постепенно? Любой стресс и я срываюсь

>>153181003
алан кара читай и кури пока, на 70 странице там примерно уже бросишь курить, главное книгу дочитай страниц 30 ещё и всё

>>153180977
Наверное в этом и прикол.
Я сразу пытался бросить, но ни разу не получалось.

Я советую именно этот способ, потому что у меня отпало желание курить. Пропала зависимость. Там аноны сверху писали, что у них тоже появлялось желание курить спустя несколько месяцев после того, как бросали сразу.
Попробуй этот метод если есть желание бросить.

>>153181039
там анон писал про палец в жопу, ебла в жопу сосание хуев, палец в жопе помог кстати
вот он легкий способ бросить курить

>>153181003
>или постепенно?
В 99% случаев, постепенное бросание - это всего лишь оттягивание, страх бросить курить, оказаться без сигареты. Поэтому тут нужно осознать, что ты обманываешь себя в этот момент, и объясняешь это тем, что ты якобы постепенно бросаешь.
Конечно, нужно сразу это делать.

Я лично, по сути, бросил постепенно. Но только после этого я осознал, что это всего лишь было то, что я описал выше. Страх бросить.

>>153181003
Написал же - постепенно.
Так тебе и срываться ненужно будет, ты и так будешь курить-бросая. Дело будет в количестве сигарет.
Поставь за норму 3 штуки. Если уж пиздец стресс - кури 4 по дороге домой.
Главное, чтобы во время не стресса ты курил умеренно.

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

>>153181064
Я все посты читал, не было такого)

Это ты писал, что лучше хуи сосать будешь, чем бросишь курить?

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

>>153170572 (OP)
Хуйня твоя паста. Не чувствую никакого голода, когда не курю. Просто курение перешло в некий ритуал. После определенных действий привык курить, даже если не хочется. Да и на работе, что бы отдохнуть, надо сходить покурить. А то и заняться то нечем. Ну а дома от скуки обычно курю, лол.
А если есть чем заняться - то похуй на этот голод. Пару дней можно спокойно не курить.

>>153181108
>>153181128
Вдвойне смешнее стало.

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

>>153181080
Может конечно не совсем моё дело, но с учётом того, где ты работаешь - имеет смысл обратиться к врачу.

>>153180364
>О какой зависимости речь, если сейчас сигареты вызывают у меня омерзение?
Я говорю о том, что адекватно, когда нейтрально относишься. Омерзение это какбы привычка со знаком "минус", но это не значит, что она в результате чего-либо не станет со знаком +.

>>153181139
Какой стаж, сколько в день куришь?

>>153181080
Да вот это слышал за забастовки у вас, все трут на заводе. По 6-му работаю люковым, если интересно - спрашивай что. Работал на дуговых печах подручным сталевара, знакомые все смотрят, как на подурка. Больше всего бесит ёбанный график 4/5

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

перекат
https://2ch.hk/b/res/153152617.html

>>153181139
Либо мало куришь, либо организм у тебя такой.
Многие вначале говорят "курю когда хочу, а когда не хочу - сразу брошу", я тоже так думал, пока не подсел. Избавиться было сложно.

Попробуй не кури хотя бы с неделю

>>153181204
Странный взгляд)

Но как по мне, то от нейтральности до плюс куда ближе, чем от омерзения.

>>153181209
Ты пошто с печки на кокс съебнул? Ебанутый?
Я как на праздник в конвертерный миксера резать хожу, либо на десульфурацию, а ты с такого козырного местяка съебнул.

>>153180998
Именно вонью и ощущаю сейчас сигаретный дым, хотя до того, как стал курить - вполне сносно относился.

>>153181310
>
Я работал на полуразвалишемся заводе даже без трудовой (по договору), платили по началу норм, но невыплаты зарплат заебали. На евразе хоть платят вовремя и первая сетка вредности. Хотя, народ разбегается щас пиздец.

>>153170572 (OP)
Все знакомые утверждают что в армии просто нельзя не курить. Чуть ли не насильно в рот пихают. Со слов одного: "Если ты не куришь там - тебе пизда". О чем это? Летом как раз заберут, интересно узнать у служивших о сабже.

>>153181388
У меня дома никто никогда не курил. Начал на заводе в 18 лет, хотел быть крутой, как мужики взрослые. Дома постоянно на запах дыма родня ругается, никак привыкнуть не могут

>>153181407
Кто не курит- тот работает. Лучше там не курить, тебя заебет вечное стреляние сослуживцев друг у друга, искание любой возможности покурить (а она будет там далеко не всегда)

Снова начал курить из-за того что дышать невозможно на улице из-за дыма до того как курил блевать тянуло от табачного дыма, когда бросил - похожая ситуация, хоть и не так сильно, ну и потому что руки от нервов тряслись - период тяжелый был. Вопрос такой. Есть ли какой-то адекватный способ не замечать/не чувствовать дыма на улице?

>>153181397
Бро, я верю в лучшее будущее. Вон у нас бастовали, уже добились диалога с Паранжитом индусом-директором. Не хочется съебывать в Польшу, хочется норм жить тут.
Добра тебе!

>>153181139
Такая же хуйня. Чисто от действий и места зависит. Спокойно могу не курить дня два-три, если сижу дома. Но по дороге от остановки до метро просто не могу без сиги аштрисет. Та же тема в компании.

>>153181407
Тут создаётся нормальное количество тредов про армейку, поспрашивай там.

Стал курить в вузе, не выдержав от того, что вокруг много курящих. А если ты ещё и пиздюк, то читай тред, чтобы знать как правильно бросить.

>>153181488
Тебе того же! Тоже не хочу никуда ехать. Побольше годного выхода вам.

>>153181427
>хотел быть крутой, как мужики взрослые

Вот в пиздюковоском возрасте это пиздец актуально, сам в вузе типа крутой ходил в курилку.

Если ща подрос уже, то задумайся о том, чтобы бросить.

>>153181488
Сука, фашист ёбанный!

>>153181388
Тоже самое. Когда начинал, мне казалось это даже приятным.

>>153181580
Лол

>>153180832
Зависимость.

Когда когда курил - тоже было похожее.

>>153170572 (OP)
Заебись, опчик сидит дома и рассказывает как бросить. Сидя в четырех стенах, любой может бросить, а вот когда выходишь на улицу, ждешь автобуса, когда на работе все курят у тебя на глазах - это совершенно другая ситуация, это и ломает

>>153180832
Жаль тебя.

>>153181699
Ешь вафли на остановке. В идеале фрукты какие-то.

С работой - действительно напряг, сам общался с курящими когда бросал. Уменьшай общение с такими до минимума.

>>153181699
Так то и бросать надо дома, в первую очередь. Многие бросали на больничных, после гриппов всяких.

>>153180668
Я не про вейп, а про обычную хуйню за 300 рублей, она по-моему одноразовая была, на 100 использований. Куплена только для этих целей.

>>153182021
Одноразовая хуйня не вейп что ли лол. В принципе нормальная тема, но обычно просто замещают одну зависимость другой. Я уже года 4 курю и электронные и обычные сигареты, например.

>>153182021
Что за тема?
Одноразовая как станки для бритья или действительно одноразовая?

>>153180627
Двачну, сам две недели как перешёл с сигарет на вейп, который меня уже заебал. Сигареты курить не хочу, хотя я правда ещё не бухал с тех пор ни разу.

>>153181207
>>153181246
9 лет, пачка в день. Ну, сигарет 17-18.

>>153182295
Не в смысле пару раз пыхнуть и выкинуть, в ней, по-моему, жидкость рассчитана на n-ное количество пыхов. По сути, в ней батарейка, жидкость и испаритель, сама она маленькая, в форме сигареты, только чуть толще и длиннее на сантиметр. Если разобрать её и попробовать заменить, то, может быть, ещё и прослужит, но не думаю, что это того стоит. Покупал в обычном магазине со всякими плюшками (игрушки, ножи сувенирные, брелоки, фонарики и прочая хуйня).

>>153181407
Хуйня, просто, как уже сказали, перекур - удобный способ проебаться чуть-чуть от работы, да скрасить уныние армейской жизни. У нас было полно народу, кто до армии не курил и в ней не закурил.

>>153182409
Это можно как анекдот рассказывать :DD

>>153180932
А ещё деньги. Посчитай, сколько ты тратишь на сигареты, и сколько реально полезных ништяков можно было бы на это купить. А ты за свои же деньги только себя травишь безо всякого профита.
Вообще, Ален Карр как раз об этом и писал, рекомендую прочесть, даже если не собираешься бросать, чтобы хотя бы чётко представлять, что ты делаешь.

Забавно, как раз позавчера решил бросить курить.
хронический бронхит в 26 лет

>>153182697
Странно, что ты вообще с этим начал.

>>153181305
>Но как по мне, то от нейтральности до плюс куда ближе, чем от омерзения.
Когда ты нейтрален, тогда у тебе безразличен до рассматриваемого предмета\явления. Но когда ты относишься негативно и ненавидишь, то значит ты его боишься. А от любви до ненависти один шаг и это не только касаемо отношений работает.

>>153184078
"Боишься" тут не самое подходящее слово.
Может твоя точка зрения и имеет место быть, но в данном случае я с ней не согласен.

https://www.youtube.com/watch?v=9FzmEV6SDvI

>>153184351
Страх вызывает ненависть. Это объяснимая ситуация. Любой нарк, алкоголик он одновременно ненавидит и любит, то от чего он впал в привычку и зависмость, потому-что он чувствует то, что это его подчиняет. Также девушек мы и любим и ненавидим, потому-что знаем, что это тоже своего рода зависимость, капризы которой мы будем обязаны выполнять (хотя можем и не хотеть).

>>153184507
Я немного по-другому к этому отношусь.

>>153184503
Годнота))

Я согласен, что она на слуху, и её часто советуют курильщикам, но на самом деле не просто так.
Это один из немногих, несложных (относительно) и эффективных способов бросить курить. У некоторых это не получается годами. А в книжке (фильме) описаны методы пересмотра отношения к проблеме и раскладывание по полочками, что вместе с желанием даёт немалый заряд энергии и мотивации.

Её советуют чтобы помочь, хоть это и выглядит как будто тебя хотят заебать :)

>>153178271
А кто тогда?

>>153184762
И да, хорошо что она на слуху и про неё многим известно.

>>153182738
Ну, ты ведь понимаешь, что когда я начинал - у меня ещё не было бронхита.

>>153170572 (OP)
>Это называется "Никотиновый голод".
Хуета. Могу без напряга не курить неделю, но все равно потом снова начну.

А вообще, никотин зависимости особо не вызывает. Ее вызывает куча химии, которую добавляют в сигареты. Если пробовал переходить на самокрутки или электронику, сразу понимаешь, что несмотря на то, что ты накурился по самые брови, все равно тянет курить именно обычные покупные сижки.

Если ты хочешь бросить курить только чтобы сохранить здоровье, но сам процесс тебе нравится, то хуй ты что бросишь. Сам такой. Бросал уже хз сколько раз, максимум на пол года. Все равно случается стресс, типа смерти отца и ты снова закуриваешь.

мимо курю 21 год

>>153186000
>но все равно потом снова начну
Это называется никотиновый голод.

Скорее всего ты бросал сразу а не постепенно, так как вверху были аноны, которые тоже писали, что после того, как бросили курить резко - спустя какое-то время возвращались к курению.
В этом способе я расписал как избавиться от зависимости - мне помогло. Некоторые аноны писали что бросали подобным методом и зависимости у них тоже нет.

У меня тоже были разные ситуации за 5 лет, но к сигаретам я не возвращался.

>>153186126
>сразу а не постепенно
Поверь мне, я бросал всеми возможными способами. И сразу, и постепенно, и через плечо, и с прогиба. Твои 5 лет покуривания это ниочем, а у меня все жизнь сколько себя помню с сигаретой.

>>153174023
55 дней?! Ну могёшь! Держи краба!

Не курю уже наверно лет шесть,бросил без всяких каров и пластырей,в один из дней забыл взять сиги на работу думаю да и хуй с ними не буду стрелять, так и прошел день без никотина, на следующий день специально уже не брал сиги вот так​ и бросил

>>153186589
Забыл добавить что до этого прочитал книгу по биохимии,там было подробно расписано по никотин как наиболее изученное вещество,и как оно действует на тушку

>>153186589
Я курил 13 лет. Однажды, в выходной день, который я решил провести дома, у меня закончились сигареты. Мне очень не хотелось идти в магазин и я решил не ходить. Итог: не курю уже 2 года.
Аллена Карра не читал, да и мысли о том чтобы бросить курить - не было

>>153186749
>Итог: не курю уже 2 года.
Зато бухаю как ipm

>>153186863
Бухаю, но снизил дозу и частоту приема алкоголя. Пью пару раз в месяц, не больше 4х бутылок пива за 1 раз (меньше можно). В планах отказаться полностью.

>>153170572 (OP)
чувак я амфы бросил которые 4 года жрал а ты про какие-то сигареты и подвиг прям шнягу енту бросить
пачки сигарет к слову мну хватает на почти 3 дня доволен як слон бросать никотин полностью не имею желания
мимокрокодил 39лвл

> Объясняю: когда тебя вновь застанет никотиновый голод, бери сигарету, корми монстра несколькими тягами (ему хватит), туши её и оставляй до следующего кормления. Так одну сигарету можно растянуть на 3 раза, то есть, вы курите минимум в 3 раза меньше.
Ты нихуя так и не понял о чем писал Ален Кар.

Бросил по Карру на 5 лет, абсолютно никакой тяги не было уже через месяц, никогда, ни при каких обстоятельствах, ни в какой компании. Из-за депрессии начал снова, почти случайно, так вот во второй раз это уже не работает. Очень жалею в первую очередь из-за денег.

>>153187811
да аленн кар обычный даун который писал ненаучную хуету а в итоге сука тупая сдохла от рака легких !

>>153170572 (OP)
Меня заебало что батя курит и я тупо ему в сиги насовал сущеное собачье говно. Он бросил после второй такой пачки и больше даже не пытается курить.

Как отказываться от сижки? Как сбивать это вечное желание курануть?

Курил 20 лет, бросить не мог, хотя были перерывы до полутора месяцев. Потом раз, какой-нибудь стресс, и пиздец — Миша, все хуйня, давай по-новой.

Завел вейп, уже 4 месяца не прикасался к сигам, а когда он у меня наебнулдся, и без него обходился две недели, при этом и бухал, и общался с курящими, желания покурить именно сигу не было. Сейчас опять вейп дрочу, уже перешел на безникотиновые жижи. Решил, что через месяцок его подарю своему другу, а сам от этой привычки откажусь окончательно.

>>153186126
> В этом способе я расписал как избавиться от зависимости - мне помогло. Некоторые аноны писали что бросали подобным методом и зависимости у них тоже нет.
Все люди разные, что работает на одном, не работает у другого, и наоборот.

>>153186000
Попробуй вейп, мне он помог с таким же стажем. За пару месяцев в мозгу перестроились многолетние нейронные связи, которые заставляли хотеть именно сигареты.

>>153170572 (OP)
Желание курить стремительно отбила боль в легких. Как рукой сняло, уже года 3 ни сигареты. только водник не бросил

>>153188804
Пхах, ммда

>>153189775
Лвл? Стаж? Сколько выкуриваешь в сутки?

>>153172418
фу чмо

Вчера прочитал, решил попробовать - сегодня забыл покурить перед завтраком. Скорее всего совпадение, но забавно. В любом случае буду использовать методу. Добра опу.
З.Ы лёгкий способ - хуета, не помог ни хуя.