ГАДКИЙ УТЁНОК АКТИВНЫЙНельзя больше избегать того факта, что я всратый. Больной, нескладный самец, который получается симпатичным на фотографии лишь с определенного ракурса, в зависимости от положения луны, в месяц первого зерна. Надоело быть уёбком, слишком много времени упущено в отрицании и поиске удачных поз перед зеркалом, и в объективе камеры. Хочу нравиться себе и окружающим, хочу чтобы на меня не смотрели с отвращением. Засим я решил исправить эту ситуацию. Тут надо отметить, что я пытаюсь это делать на протяжении всей сознательной жизни, то есть с 16 лет, а сейчас мне 23. Плохом пытаюсь, либо пытаюсь как-то не так.Единственный верный вариант мне видится в использовании читов, то есть мне нужны анаболики. Хочу колоть их себе в очко и стать хотя бы как Кэм Жиганде. Что с миом всратым ебальником в принципе нереально, но это уже совсем другая история. Значит так, что мне посоветует Двач? Помимо выполнения бочки и сосания хуйца. Посоветуйте чудо-таблетку, может быть что-то даже есть в аптеке?
В чем твоя проблема? Скинь тушку хотя бы, чтобы понятней стало.
ДЕТИ ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЫ 90ЫХВСРАТЫЕ, НЕМОЩНЫЕ, УЖЕ ДАЖЕ НЕ ДЕТИ@ДЕТИ 1998+ ПОДКАЧЕННЫЕ АЛЬФАЧИ, С МОДНЫМИ ПРИЧЕСКАМИ И СИЛЬНЫМИ РУКАМИcупчик надо кушать, полезно, пойдем на рынок выберем тебе одежду
>>153471831 (OP)для приема стероидов ты для начала должен хоть немного в зале позаниматься, тебе придется жрать больше обычного и подобрать курс стероидов правильно что бы у тебя не отрофировались яйца. из этого исходит то что тебе нужно будет больше тратить денег и ходить в зал, или ты думал что выпьешь таблетку и мышцы сами прорастут
>>153471978>>153472160А занятий дома будет недостаточно? Хотя, если на то пошло, я даже готов ебашить в зале. Благо какой-то мажорский фитнес-центр есть неподалеку. Фото пикрелейтед.
За месяц с анаболиками будет какой-то результат виден?
>>153472312И что тут всратого? Купи турник и минимальный спортивный инвентарь и занимайся дома на здоровье. У тебя и так неплохие начальные параметры. А химия - это хуета и самонаебка, если ты не собираешься упарывать это говно до гроба.
>>153472312ты че ебан? какие занятия дома блять или у тебя дома есть все тренажеры которые есть в зале и если ты пойдешь в зал то тебе надо идти туда с более опытным другом который тебе все покажет или же брать услуги тренера, и забей нахуй на свои анаболики качайся чисто для себя без химии через три месяца ты уже разницу почуешь
>>153472494смотря какой стероид от 4 до примерно 6-8 кг можно набрать но надо хоть сначала немного подкачаться так что бы ты хоть мог выполнять упражнения правильно,
>>153472506Я и так дома занимаюсь иногда, уже очень давно, результата нихуя почти. >>153472529Друзей нет. Мне нужен результат, анон. Быстро и чётко. >>153472666Всё только через интернет, или в аптеках/больницах/магазинах для качков что-то есть?
>>153472312Проблема то в чем?Тело как тело.
>>153472871ручки тоненькие, плечи на разном уровне, осанка пиздец
>>153471993Пиздежь.Всратая личуха 2001 года
>>153473411Пруфай. Тоже супчиками тебя кормят, думают там достаточно полезного для подрастающего организма? Вы нищие?
>>153473280Значит ты пиздишь, что с 16 лет стараешься всё поправить, иначе б осанка была нормальная.Ты просто ленивая чмоха.
>>153471831 (OP)Чудо таблетку? Если тебе для выпила, то не подскажу, а вот проблемы с внешностью могут помочь решить всякие диане, дианэпирон, андрокур и прочие подобные... А могут и прибавить
>>153472312довен как ты в зале без рук собрался ебашить лол
>>153473520Турника-то у меня нет.
>>153473585>Турника-то у меня нет. Как я и сказал, ты ленивая чмоха.для ровной осанки турник не нужен, и турник этот в любом дворе любой мухосрани имеется
>>153473411Чем тебе пруфануть? Наворачиваю много всякого фастфуда, вроде роллтона, жру кучу сладкого. Нет, не нищие.
>>153473703>>153473467Бля, ебать я дебил.
>>153473685А что нужно для осанки? Бассейни? Это совсем другой уровень уже, не для хикканов, я туда не пойду. Короче. Плечи по уровню сделать, осанку подправить, и руки чтобы были толще. Что предпринять, если ты такой умный блять?
>>153473890Алсо, 176/59.
>>153473890>Плечи по уровню сделатьПопробуй сумочку таскать на другом плечемимотян с аналогичной проблемой
>>153474116Это из-за пекарни скорее всего. Правая на мышке была, а левая упиралась в подлокотник. У многих бывалых задротов так.
>>153474249>У многих бывалых задротов так. vs.>>153471831 (OP)>я решил исправить эту ситуацию. Тут надо отметить, что я пытаюсь это делать на протяжении всей сознательной жизни, то есть с 16 лет
Как накачать руки здесь?
>>153474555Ну, блять, анон. Видел бы ты, каким уёбком я был в 9 классе, ты бы колобков не постил сейчас.
Оп, ты долбоеб? Сука, ты только представь, какой ты немощный >дайте таблетку, чтобы я накачался. Чегож блять все тогда многие годы отдают тренеровкам? Не существует такой таблетки, не существует. Чтобы что-то приобрести, необходимо что-то отдать. В твоем случае, это силы и время. Тебе ни в коем случае нельзя принимать стероиды, чтобы начать курсить, ты должен иметь приличный стаж в зале. Все, что в твоих силах - записаться в тренажерку и скроллить /fiz. Если необходимо, могу дать контакт, буш задавать вопросики. И запомни, в любой сфере деятельности, нет такой таблетки, приняв которую, ты станешь успешным.
>>153474566>накачать руки здесь?На дваче?
>>153474566>>153474822Что делать с этим всем?
>>153474566Зачем ты свой хуй держишь?
>>153475075Да.
>>153474822>Все, что в твоих силах - записаться в тренажерку и скроллить /fiz. vs.>>153475079>Что делать
>>153471831 (OP)Ебать дебил. Лучше бы мятный чай пил. Тестостерон для быдла
Оп, ты случайно не москвич? Все ходят в мажористые клубы, а что делать и зачем - не знают
Вот что нужно
>>153475090Зачем ты задаешь такой вопрос и смотришь туда? Ты, похоже, пидор.
>>153475267>Лучше бы мятный чай пил.Тоже вкатываюсь в эту схему.Тем более, что переизбыток тестостерона вызывает прыщи и облысение.
>>153475156Поясни за тренажерку. Все же будут смеяться над больным. И что я там наберу без нормальной жрачки, они же не кормят.
>>153471831 (OP)В аптеке ничего нет.Анаболики сами по себе не сделают тебя монстром.Если ты не готов следить за питанием и тренироваться минимум 5 раз в неделю, начинать не стоит.Изучать матчасть лучше на доче.Заказывать проще всего по доступным ценам и приемлемого качества - это к Фармаком Лабс, у них и интронет-магазин есть, и уровень держат неплохой.
>>153475414Поясни за Ретаболил, годнота или нет? Его тоже нигде не достать?
>>153475405>Все же будут смеяться над больным.За такое тренер в окно вышвырнет.
>>153475501Разве ОПу можно с кривой спиной идти в зал, ты ебанутый?
>>153475400Ну и как, прошли прыщи, волосы выросли?
>>153475541Это ты ебанутый, ОП корчится как еблан на фотках, но пока он не показал заключение врача с диагнозом, у него НЕТ никакой кривой спины.
>>153475405Приходишь и делаешь свое дело. Всем похуй на тебя, если ты придерживаешься типичных человеческих правил. Не ходишь в Грязном, потном, убираешь за собой снаряд и пр.
>>153475638Ты на первой не видишь что одно плечо выше?
>>153475643Двачую.Алсо, некоторые мускулистые альфачи еще и подскажут как правильно тренироваться.
>>153475495Это ж дека. Один из самых популярных качковских препаратов. Используется повсеместно. Дочу кури.
>>153475707Я вижу, что ОП играет в анального кловуна и специально криво фоткается и вниманиеблядствует. Эти фотографии НИЧЕГО не говорят, о любитель ставить диагноз по фото.
>>153475814У меня реально осанка хуёвая. Нельзя с такой штанги поднимать. Мне полюбому турник нужен
>>153475772Можно достать где-то легально, или как?
>>153475963Тыскозал? К врачу пиздуй, только он имеет право делать такие заявления.>>153476011Или как. Без рецепта нельзя. Но в любом зале добрый тренер тебе его продаст по сходной цене, хоть это и не особо законно.
>>153475400Разве избыток? Мне кажется, у некоторых волосяные фолликулы плохо переносят дигидротестостерон, вот они и выпадают. Шварцнегр не облысел же
>>153476087Я же вижу, что плечи на разном уровне, и голову вперед клоню.
>>153476191Да, да, самодиагностика это превосходно, а любой ипохондрик у себя с пруфами 50 сортов рака найдет, а на обследовании - ни одного. Или к врачу, или нахуй.
>>153476087>К врачу пиздуй, только он имеет право делать такие заявления.Пойми же ты. Опу не нужна осанка, ему нужно оправдание своего нихуянеделания.- Хочу накачаться!- Сходи в тренажерку, потягай штангу.- Мне нельзя, у меня осанка хуевая.- Это врач сказал?- Зачем врач? Я и так знаю. Нуен турник чтоб осанку выпрямить.- Нахуя?- Нужон! А дома нет.- Ну выйди во двор.- У меня во вдоре нету.- Ну в соседний.- Там пьяное быдло по ночам.и т.д.
Я не ОП, но осанка тоже пиздец (у врача был, но очень давно - сколиоз 1 степени, сейчас, наверное, уже второй, если не третий). Как фиксить без турника и качалки? Всё хотел упражнения Норбекова выполнять, но там такие они заёбанные - очень тяжело 1)понять, что нужно делать; 2)выполнить их. Есть ли способ попроще?
>>153476364Ну вот тогда пасьянс сходится. Оправдываться на дваче действительно удобно.
>>153476419Вообще турник помогает выровнять плечи, или уже пиздец?
>>153476419Да, есть способ попроще. Забить на всё. Ты это и делаешь.
>>153471993>ДЕТИ 1998+ выглядят в 15 на тридцатник
>>153476419Скорее всего лфк и самому стараться держать плечи, чтобы осанка исправлялась
>>153476506И ебут всех от мала до велика.
>>153476493Если у тебя руки одного размера - то да, должны. Но я турником не могу пользоваться пока.>>153476524> самому стараться держать плечи, чтобы осанка исправляласьСамое сложное, потому что тупо забываешь.У меня, кстати, не только плечи кривые, но и спина. Надо бы мышечный корсет накачать в пояснице и плечах - но повторяюсь, в качалку не могу.за лфк спасибо, сейчас разберусь
>>153476678Корсет мне сказали хуйня. Он будет тебя держаться, но мышцы у тебя работать не будут, и даже наоборот будут слабеть. Поэтому толку никакого.
С каких пор в ТЕХНОСИЛЕ есть турники?
>>153476463Вспомнился один жиробас-кун.Решил накачаться - пошел в ближайшую подвальную качалку, записался, спросил почем занятия с тренером.Правда дропнул после третьего похода.Но даже в этом случае он сделал больше, чем ОП сделал за 7 лет.
>>153476763>Он будет тебя держаться, но мышцы у тебя работать не будут, и даже наоборот будут слабеть.Нихуя не понял. Ты же просто мясом забиваешь в позвоночнике кости, чтобы выровнять их. Тебе же не надо напрягать их постоянно, чтобы держаться
>>153476678Крестик поставь, на руку браслетик нацепи. Начать всегда тяжело. У меня знакомый был, тоже сутулился, а когда расправился, таким огромным начал казаться. Думаю, это отличный стимул - выглядить лучше
>>153476826>С каких пор в ТЕХНОСИЛЕ есть турники? С тех пор как задроты стали спрашивать на дваче как накачаться если в техносиле турников нет.
>>153472160>для приема стероидов ты для начала должен хоть немного в зале позаниматьсяМанька, стероиды тем и хороши, что можно лежать на диване и нарастить несколько килограмм мышц при этом уменьшив процент жира. С физическими нагрузками результат конечно лучше
>>153476930вай соу батхерт
>>153476916>Крестик поставь,Я не религиозный>на руку браслетик нацепиЗачем?Я недавно палец сломал, мне нельзя тяжести таскать.
>>153476945>стероиды>лежать на диване и нарастить несколько килограмм мышц при этом уменьшив процент жираПИЗДЕЦНет, пожалуйста, делай, делай так. А то премию Дарвина некому давать.
>>153477011Да тебя послушать, тебе вообще ничего нельзя, только ныть на дваче и в додку на 1.5к гонять всю жизнь.
>>153477025А от одного укола ретаболила может быть пиздец? А то меня в 14 лет мамка уколола
>>153477011>Я недавно палец сломалКак узнал?
>>153477091Ну вот поэтому ты уёбком беспомощным и вырос.
>>153477124ТЫ НЕ СЛОМАЛ ПАЛЕЦ, ПОКА ВРАЧ НЕ ПОСТАВИЛ ДИАГНОЗ
>>153477011Крестик т.е на руке нарисуй ручкой. Можешь из ткани на запястьи носить, фенечку, ткань шерстяную.
>>153477149Это бы многое объяснило.
>>153477085Ты поехавший? Если я начну таскать тяжести у меня кусок кости обратно отвалится, мне врач, который мне этот кусок кости приращивал, сказал. Причём тут нытьё?>>153477124Ну хуй знает))) палец чёт распух и в верхней фаланге начала кожа выпирать)) хуй знает что это)) ещё на рентгене белая часть, похожая на кость, отделилась. Что же это?
>>153475267а вам не страшно потерять мужскую энергию от мяты? там же фитоэстрогены
>>153476916Как он расправился? Просто напоминал себе и держался? А если у тебя пиздец стадия, и там без плаванья и уколов никак?
>>153477283Они трапы.
>>153477260Ну ной дальше, тебе ж ничего больше не остается. Не забудь еще анимцы глянуть, хоть саморазовьёшься.
>>153471831 (OP)А нахуй тебе всё это? Вот ты представь себя, вот станешь ты ерохой, будешь социоблядью, оно тебе надо?
>>153477202>Крестик т.е на руке нарисуй ручкойТак я не понял - зачем?
>>153477369Обосрался - обтекай
>>153477174Но сломаный палец не заметишь, ну поноет неделю-два и само пройдет
>>153477419ОП придумывает миллиарды отмазок чтобы ничего не делать, а обосрался я? О времена! О нравы!
>>153477011
>>153477025И тут ты такой с пруфами где я не прав. Ероха с высоким уровнем теста выглядит как аполлон бухая пивко, заедая шавермой. Сыч в тоже время усирается в зале и с правильным питанием, но выглядит как говно. А всё потому что гормональный фон разный.
>>153477310Просто напоминал и держался, да. А если без уколов никак, то действительно никак. Но, думаю, если будешь стараться и сам прикладывать усилия, это даст свои плоды
>>153477386Напоминать себе держать осанку
>>153477574Ааа, понял.
>>153477531Безногие инвалиды, которые не играют в футбол, чтобы накачать ноги - тоже отмазываются?
>>153477540>Ероха с высоким уровнем теста выглядит как аполлон бухая пивко, заедая шавермойТипичная ЗАВИСТЬ, не более того, а что Ероха 7 раз в неделю в спортзале, это ты не видишь, да и с пивом ты его видел 1 раз за всю жизнь, и чтобы затушить хоть как-то свой сральник, ты наделил его в своём сознании характеристикой алкаша.Нормально у тебя бомбит.
>>153477728Они хотя б не создают тред на дваче ПАСАНЫ ХАЧУ ИГРАТЬ В ФУТБОЛ))) НО У МЕНЯ НЕТ НОГ, ПРОТЕЗОВ, ДЕНЕГ И ЖЕЛАНИЯ))) ЧЕ ДЕЛАТЬ)))
>>153475574>прошли прыщи, волосы выросли? Ну мне трудно говорить, прыщей у меня и в пубертате не особо было.Я еще охуевал тогда с окружающих днокласников и днокласниц, у некоторых всё лицо в прыщах, живого места не было.А лысин пока нет. Хотя доводилось наблюдать парней лет 20-25 с лысиной на полголовы.
ОПу достаточно будет турника, или гроб кладбище качалка?
>>153477834>>153477834Я что ли создаю?
>>153477762Ты серьёзно никогда не видел людей, которые тяжелее хуя в руках ничего не держали, но выглядят лучше 90% посетителей спортзалов? Окей другой пример. После 30 у мужчин снижается уровень теста и они постепенной начинают заплывать жиром и превращаться в куски говна.
>>153477834Где оп говорит, что не хочет ниче делать? Ты конченый дегрот. Конкретно спросил, как руки накачать в нужных местах и выправить осанку, ты мне советуешь идти в зал и заваливать себе на плечи штангу.
>>153477762В выпрямлении осанки штанга хорошо работает. Посмотри на осанку людей занимающихся тяжелой атлетикой. Ну тут главное не путать спорт и дебилдинг. Пытаться накачать одни лишь руки глупо, так как это не так работает. Хочешь большие руки - увеличивай массу всего тела.
>>153478247>>153478456
>>153478480>хочу накачать руки>но не хочу качать руки
>>153478525Как бы не странно звучало, но чтобы увеличить руки разумнее будет тренировать ноги или там спину, чем дрочить бицульку.
>>153478525Блять. Щас, подожди секундочку.
Convict conditioning гугли, в физаче есть посвященный тред. Качалку и химию не советую, почему прочтешь в книжке.
>>153478896Предлагаешь опу отжиматься от стеночки?
>>153478972А что не так?
>>15347411159? А ты не пиздишь? У меня 180/55 и руки - палочки
>>153478709Вот, блять. Как сделать спереди так же охуенно, как сбоку? И не надо сейчас визжать, будто бы я прижал, или забил
>>153479218Ну ты худее немного и выше.
>>153479312Прост ты выглядишь на все 65, если не 70.
>>153479373У меня кости тонкие и я карлан, может и выгляжу.
>>153479228Сколько метана вкачал внутрь?
>>153471831 (OP)Я всю жизнь был невзрачным задротом играющим в дотку, которому бабы не давали и знакомые подьебывали. В 23 года заебало играть, пошел устроился на работку, записался на тайский бокс, появилась ахуенная тян, могу хайкиком алкашей и задротов вырубать. Я это всё к чему.. всем похуй на твою внешность, если ты омежный чухан и ссышся своей тени, то лучше из-за компутера не выходи
>>153479587>если ты омежный чухан и ссышся своей тени, то лучше из-за компутера не выходи>>153479587>Я всю жизнь был невзрачным задротом играющим в дотку, которому бабы не давали и знакомые подьебывали. В 23 года заебало играть, пошел устроился на работку, записался на тайский бокс,Сам себе противоречишь
>>153479587Ты наверное просто красивый, пошёл нахуй отсюда, смазливая рожа
>>153479587>могу хайкиком алкашей и задротов вырубатьАлкашей и задротов можно вырубать щелбаном и без твоего петушиного бокса.
>>153471831 (OP)Кочка с 6 годами опыта ИТТЕсть у меня одногруппник, точь в точь как ты. В зал не ходит, ничем особо не занимается, но колит деку. Да, он стал чуть больше за 2 месяца, но я представляю, какой пиздец наступил его гормоналке.Секрет в том, что анаболики без качалки - только убивают твое здоровье. Чтобы от них был какой-то эффект, надо сначала пойти и потрениться минимум 1-2 года в натураху. Когда поймешь, что уже не идет масса - начинаешь потихоньку курсить. Но на курсе надо:- тренить минимум по 4-5 раз в неделю (организм восстанавливается быстрее, чем в натураху)- жрать дохуя. Если сейчас ты ешь скажем 2000 ккал, в натураху - 3000, то на курсе надо съедать 4000 минимум. И жрать 6-7 раз в день.- спать минимум 8-9 часов- будет хотеться ебать все и вся. Работать нормально не сможешь, если нет тянки.Из побочек (актуально при кривом применении без ПКТ или особенностей организма):- прыщи по всему телу- выпадение волос (после длительных курсов)- нестояк (да, это не шутки, т.к. анаболики влияют на гормоналку)- сильное падение тестостерона и общее хуевое состояние.- можно посадить сердце из-за неправильных нагрузокЕсли собрался курсить, то рекомендую обязательно найти спортивного врача и наблюдаться у него. Иначе, от последствий потом не оберешься.
>>153479643У меня мировоззрение поменялось и я понял, что занимался хуйней, в то время когда мои одноклассники ебали тян, я задрачивал линейку
>>153479683у меня ещё хуй большой
>>153480100Алсо, совсем забыл про гинекомастию в побочках.
>>153480187Ну это у меня тоже, только я его никуда не сувал
>>153476945ебать довн, как будут расти мышцы если нет нагрузки, мышцы растут из за того что подстраиваются под нагрузку что бы легче ее поднимать это блять биология ебучая за 5 класс, а принимая стероиды и неподнимая нихуя тяжелее компьютерной мыши и своего пиструна во время фапа ты не только угробишь здоровье но и гормональный фон. С таким отношением к стероидам желаю тебе щастья, здоровья, генекомастии, женских гормонов побольше и атрофии яичек
>>153479973Могу и тебя питуха вырубить
>>153480100Вот ради таких постов создаются треды. Добра тебе.
>>153480314В меня засунь
>>153471831 (OP)Ходьба, бег, турничок пол годика и ты больше телом не всрат... а с ебальником не помогу, максимум можешь причесон заебенить топовый, он частично заберет твою всратость...
>>153480421Ого, а ты красивая? Я обещаю, что буду ухаживать за тобой и не брошу
>>153480453Вел в комбо с турничком поможет?
>>153480459>Ого, а ты красивая? Тебе не похуй? У меня дырка есть!
>>153480337Он прав, мышцы немного увеличатся в объёме во время приема курса, но потом все сольется. Гугли исследования, там кормили АС тех кто качался и тех кто нет и мышечная масса росла у обеих групп, но у первой конечно больше и быстрее.Кочка-кун
>>153480539Нууу, вообще-то у меня есть ЕОТ. А дырка специальная, или переоборудованная?
>>153480484Нет
>>153480601Тебе понравится
>>153480484велик норм тема, но не стоит переусердствовать. скорее раза 3 в неделю по фану кататься иначе ноги будут как накаченное говно...
>>153480280У всех ведь качков такое, не?
>>153480676А если нет? Будет какая-то компенсация?
>>153480100Анончик, можешь пояснить за SARM? Интересуют реверол, ибутаморен и айкар имфибо не сармКогда нужен пкт, что на пкт брать, работает ли вообще эта бодяга? Как от рака потом лечиться?
>>153480556блять колоть стероиды и сидеть на диване чисто не выгодно из за побочек которые перебивают плюсы, сидя на диване наберешь ты 2 кило и сольешь 1 итого + 1 кг образно говоря а если вылезут побочки, то кило веса не перекроет гино или атрофию яичек, это как ездить на такси 100 метров до соседнего дома больше теряешь чем получаешь. А мышцы в исследовании росли случаем не из за задержки воды в организме?
>>153480979Так какие гормоны лучше упарывать, мужские или женские? Поясните наконец.мимо-из-трапотреда
>>153471831 (OP)https://youtu.be/1N29smv8kz0
>>153481201Мужские, от их избытка вырабатываются женские в огромном количестве.(Это для экономии, женские если упарывать слишком много нужно)Сиськи вырастут.
>>153480391Но ведь он не сказал НИЧЕГО кроме стандартной копипасты, которая всегда в свободном доступе. Да и сычу, который не хочет делать ничего, его призывы ебашить как проклятый не помогут, а только разозлят. Сыченька ж думает, кольнусь и завтра буду как шварц. А тут оказывается, что всё равно надо ебашить и еще как, и к тому же годами. Сычулькин на это пойти не может, ему нужен мгновенный результат, поэтому он просто скатывается в плач.
Доставьте тредшот про то как анон пытался есть суп вилкойНи на что не намекаю, но ОП - ХуйМимокрокодил
>>153481449Понимаешь, какое дело. Если бы я был просто дрыщем, я бы не парился, но я всратый дрищ. Может быть, если буду просто всратым, будет полегче.
>>153481201можешь колоть женские (эстрогены), а можешь колоть мужские (андрогены) и угандошить выработку собственного тестостерона, но в твоем случае ебаш эстрогены, ну там еще всякие ароматазы которые андрогены в эстрогены трансформируют но в этой хуйне я не шарю
>>153481637Блять просто начни следить за собой, чтоб кожа чистая была, волосы мытые, зубы чистить.Одежда не с китайского рынка и по размеру.Всратость как рукой снимает. Качалка тебя от всратости не избавит,может только дисциплинировать чуть-чуть, но если будешь делать не потому что нравится а потому что надо то забьешь через неделю, да и многим телкам нравятся худые мужики, а не большие и накачаные(лол посмотри хотя бы как выступающие качки опросы проводили среди телок)
>>153481813>кожа чистая былаКак, если у меня все ебало в родинках и пятнах?
>>153481813Вот этого двощую, еще к мозгоправу не мещает походить.
>>153481877Харизму качай. Вокруг полно косорылых альфачей.
>>153481933Дрыщей со всратыми лицами и телом, но альфачей? Не встречал ни одного.
>>153482108Сид Вишес; основатель The Pogues, не помню как зовут его.
>>153482222Ну этого же мало
>>153481877В каких пятнах? В пятнах грязи, так отмой блядь, мыло юзай дегтярное не так сушит.А вообще весь тред блять одни отмазки.Очередной, двач помоги, но я ничего делать не буду, тред.
>>153482525>пятнахНаследственные пятна такие, как родинки, только большие
>>153471831 (OP)ОП - долбоёб, тред не читал.Берёшь, сука, и начинаешь бегать, отжиматься, подтягиваться. Можешь в зал записаться ещё и тренить там. Как что качать смотри в интернетах, только становую и прочие опасные вещи не делай.Вот и всё. Что ты нахуй делал 7 лет? Какие анаболики?
