Бамп

Бамп

>>161947248 (OP)
Бери и жри его, хуле.

>>161947248 (OP)
Химия порождает состояние, или состояние порождает химию?

У меня его слишком дохуя и волосат как обезьян . Хош поделюсь?

>>161947248 (OP)
Мало кто знает, но есть способ повышения тестостерона (а точнее дигидротестостерона) и преодоления нормальных значений, то есть завышение уровня гормона в 2-3 раза нормы. Способ связан с одним упражнением, никакой химии. Еще один эффект - заметное увеличение яичек и они становятся очень тяжелыми. Результаты повышения тестостерона проверял в больнице, сдавал кровошку на анализы.
Слишком ахуенный способ, раскрывать не буду, но кто хочет, сам загуглит и догадается)
P.S. Возможно уже через пару лет врачи сами рекомендовать будут это как эффективное лечение гормонального сбоя у мужчин, импотенции и простатита.

>>161947594
>преодоления нормальных значений, то есть завышение уровня гормона в 2-3 раза нормы
Щас бы думать, что в этом есть польза, а не сплошной вред. Никогда не задумывался почему самки живут на десятилетие дольше хуемраей даже в развитых странах?

>>161947594
Да подскажи ты что это, емае

>>161947594
Секретный способ повышения тестостерона. Для этого нужно всего лишь...

>>161947594
Поясни плиз как увеличить яички

>>161947594
ИНЪЕКЦИИ

>>161947711
Если загуглишь исследования, то узнаешь, что мужчины сейчас недолго живут как раз из-за низкого тестостерона, потому что 21 век, сидячий образ жизни, войны, плохое питание. Тестостерон повышает иммунитет и увеличивает продолжительность жизни мужчины. И позволяет ему оплодотворять женщин даже в старости.

Блядь, как минимум - присед с отягощением. Как максимум - база(присед+жим+становая), и будет тебе тесто. Еще гири рекомендую, для разгона всей тушки.

>>161947722
Хитрый способ повысить тестостерон за 15 минут. Каждое утро натощак выпивайте...

>>161947828
Кек, Избыточный уровень тестостерона, например, увеличивает шанс подохнуть от сердечного приступа. Пруфы найдешь в гугле.

>>161947248 (OP)
Спать не меньше 8-9 часов в сутки. Ложиться не в 4 утра, а в 22:00.

>>161947893
Двачую.

>>161947248 (OP)
> Реквестирую советы по повышению мужественности.
Никак. Если ты не можешь этого без химии, не сможешь и с ней.
Все выльется максимум в агрессивность, когда ты будешь, к примеру, на обычную просьбу срываться и приходить в ярость. Начав колоть, ты не станешь альфой. Не начнёшь ловко говорить с тян, если никогда не делал этого, не начнёшь смело смотреть ерохе в лицо. Только облысеешь.
Альфа не дохуя тестостерона)))). Это поведение, характер которые можно только выработать. Если их у тебя нет, придется въебывать и превозмогать.
А ты надеялся на волшебную пилюлю?

>>161947720
>>161947728
Упражнение. Одно. Связанное с кровообращением и нервными импульсами в области мужских гениталий.
>>161947763
После инъекций гормональная система ломается и многие в интернете жалуются, что яички усыхают. Здесь наоборот упражнением подаются нервным импульсы и заставляешь организм вырабатывать больше гормона.

"Не лезь блядь, дебил ёбаный!". Я так себе повысил тестостерон. Хуй и борода не выросли, тушка осталась тщедушной. Зато теперь хочется пиздиться и ебаться 24/7.

>>161947248 (OP)
Хуита твоя гипотеза. Хоть литр эндорфинов и прочей хуиты в себя вколи, без обратной связи с внешними условиями, быстро наступит привыкание и потеря чувствительности соответствующих нейрорецепторов.

>>161948043
сжимать и разжимать очко? Я серьезно, потому что только это повышает кровоснабжение паховой области.

>>161948116
Приседания со штангой же

>>161947925
Сейчас ученые пересматривают причину рака простаты. Доооолгое время считалось, что избыток дигидротестостерона вызывает рак. Сейчас выяснилось, что всё ровно наоборот. И вкладываются огромные бабки в исследования и уже почти нашли лечение рака простаты.
Такая же ситуация с твоим сердечным приступом.
Мужские гормоны не провоцируют болячки. Не смеши людей тут

>>161947438
>>161948043
Кегеля? Это когда надо сжимать и разжимать очко?

>>161948133
>Приседания
На бутылку.

>>161947248 (OP)
тестостерон не влияет на рост волос на теле , не влияет на поведение и на либидо за либидо отвечает эстрадиол который повышается от тестостерона
его задача лишь в формировании вторичных ознак и синтезе белка в организме АХУЕТЬ ДА?

>>161948190
Ебать, смотрите, юморист в ИТТ треде!

>>161948133
сильно ебет позвоночник, если вероятность, что после таких упражнений спустя года 3 будут ацкие боли в спине, даже если выполняешь все по интсрукции

>>161948116
Очко твое тут не требуется.
>>161948133
Многие замечали, что от приседаний как-то чуточку но повышается тестостерон. Это потому что очень косвенно (на 5-10%) но затрагивается то, что затрагивается на 100% при выполнении упражнения про которое я тут пишу.

>>161948164
Уже ближе к истине, но там немного другой подход.

>>161948154
Хуле тогда пиздятины живут сильно дольше? Чем еще пизда отличается от человека кроме гормонального фона.

>>161948164
И еще... упражнение кегеля не связано с анусом.

>>161948220
Да,я такой. Нраица ?

>>161948264
нууууу и что же это за упражнение такие мифическое? Тролить нас буш тут шоли?

>>161948197
Просто кретин... Пиздуй в fiz, там тебе пояснят за эстралиол

>>161947594
Не дрочить, очевидно же

http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-kegelya.html

Плоть слаба
Ставь аугументику, будь мужиком, блеать

>>161948429
(c) знания филиала майлру
ну че грац тебя слабоумный

>>161948294
по жизни меньше вьебывает, от самки обычно не ожидают что она будет работать физически. Самка не влезает в пиздорез при случае, а натравляет своего мужика например.

>>161947248 (OP)
немощи, которые считают что если начать жрать тестостерон, то станут альфой, достойны того что они немощи. При повышении уровня тестостерона выше нормы, возрастает выработка эстрогена. Короче, сожрешь раз-два и бросишь, начнут сиськи и ПуЗиКо расти. Пиздуйте в качалочку, самый правильный способ

>>161948077
Лысеешь?

>>161947248 (OP)
Гугли Арсен Маркарян. Я на полном серьезе.

>>161948225
два портвейну гражданину. осевые нагрузки разъебут позвоночник, по пизде кровообращение пойдет. это онемение конечностей, снижение интеллекта, голодание всех органов и как результат сильное снижение качества жизни без возможности вернуть как было.

весело тут мамкины гуру поясняют за +- и способы увеличения.
Пиздовать нужно к нормальному лепиле, он по болеек знает мамкины профессоров с знаниями гугла и педевикии нормас доктор выбирается либо по отзывам, либо методом проб. первый вариант часто приводит к тому, что приходишь лечиться, а тебя молитвами задабривают. как итог доктор и твои источники - олигофрены.


помнится от ад лечила одна профурсетка, так она своим лечением с 140/90 подняла давление до 170/110, типа терпи скоро хорошо будет и это в блядском платном центре лол.

Короче пиздуй к урологу/андрологу и плачь ему о своих маленьких яйцах и о том как тебе из-за этого хуевато. пропишут инъекции, диету, тренировки и образ жизни. и еще, дрочить это не тоже самое что ебаться с телкой, в один момент хуец не встанет на мадмазель и все, дрочка и по накатанной вниз.
дрочево допускается при реальном партнере, а вот питурды без тяночки должны к доктору пиздовать и решать вопрос там, а не у дебилойдных ананасов с двачей

>>161948264
Да скажи уже блять, чё как баба?

>>161947248 (OP)
>и бородой
О, господи.

>>161948027
Двачую.

>>161949553
Не может не встать. Если тян будет сосать нормально.

>>161947711
В "развитых" странах мужики отупели и слишком много стали бабам позволять, оттого и мрут рано, т к мужские свои функции не могут реализовать, еще и пиздолизят, а бабешки им нервы треплют. Место бабы на кухне и в кровати. Точка.

>>161947901
Блядь, я так в запой ушел. Каждое утро выпивайте.

>>161948476
Двач

>>161947423
Работает, как в одну, так и в другую сторону

>>161949956
увы, но может и не встать. элементарно - стресс и перенапряжение, сперматоксикозники конечно могут выебать и дохлую псину, но с возрастом (с 20-23 лет) начинается увядание организма. кому и когда выпадет импотенция зависит от многих факторов, и на половину из них повлиять практически невозможно, а на некоторые и подавно просто нельзя - наследственность или убитая нервная система внешними раздражителями в детстве.

такая канитель по всем сферам, одно усиливает другое и так далее, в итоге к 30-40 годам имеется не хилый клубок переплетений и практически невозможность восстановить норм. положение дел. Есть болячка - пиздуй к доктору, иначе потом она вернется с дружками и нахлобучит еще сильнее

>>161947248 (OP)
>У нас хорошее настроение, когда плещется дофамин. Мы спокойны, когда в норме серотонин. Нам тревожно от кортизола. Мы выносливы и активны от эндорфина. У нас растут сиськи от эстрогена и растёт хуй от тестостерона. Окситоцин влияет на доверительность, а мелатонин на здоровый сон и самочувствие.
Так далеко не один гормон, а целые цепочки их, которые даже не до конца открыты.

>>161947594
Массаж простаты.

>>161949483
Гугли в ВК, на uoytube он все закрыл

>>161948077
Рассказывай, как повысил?

>>161947248 (OP)
Потому что ты пидор епта

>>161948197
Пруфы в студию, или хуй простой.

>>161947594
очевидно поднятие сексуальной энергии и распределеие ее на все тело

>>161948294
насколько я знаю, скро жизни сокращают скачки гормона. У мучжин они сильнее

>>161949553
>к нормальному лепиле,
>лепиле
К кому? По-русски, пожалуйста, а не на языке гопников.

>>161947248 (OP)
Тебя послушаешь, так тестостерон - это магический эликсир. А ничего, что гормоны только направляют организм в определенное русло? Что-то теряешь, что-то приобретаешь. Если изначально организм - говно, то хоть как настраивай всеравно получится говно.

>>161948225
Нихуя твоему позвоночнику не будет, если делать праально. Могут колени раньше посыпаться. А может и нихуя не посыпаться. От дохуя факторов зависит. Как-то видел диаграмму с травмами паверлифтеров, там плечи на первом месте. Насчет штангистов не знаю. Другой вопрос, с хуя ли вы взяли, что от приседа тестостерон подскакивает как исинбаева с шестом? Может он от настойки женьшеня или имбиря лучше подскакивает, так стоит ли ебстись с приседом и становой?

>>161949553
Васян в треде, все в барсетку.

>>161953322
хуйца соси дегенерат.
Еблан что ли совсем? за нормальными СлОвЕчКаМи пиздуй на вуманс сру, не надо искать этого же на двощах с "ынтылигенцией"

>>161953408
Там не может быть правильно априори. Можно только уменьшить степень разъебанности, но ни как не исключить повреждения. Само строение не позволяет больших нагрузок. Жрать препараты для снятия боли это не выход, а временное решение и к тому же не правильное. Но кому то доставляет. Так же как и с боксерами - убивается мозг и сильно, даже очень сильно. По ним и статистика есть и исследования

>>161953773
Двачую. Фарту масти АУЕ.

https://www.youtube.com/watch?v=mbE4CtMY7uU

>>161947248 (OP)
Я гдето в ютабе видел видос, перечень продуктов понижающих тестостерон. Загугли.

>>161949483
>Арсен Маркарян
У него уже кукуха поехала от гормона роста и жира в пузе.

Поздно метать ОП, тебе тестостерон в зад колоть надо было лет с 10 для результата, а сейчас ты уже полностью сформировался. Если нет тяги к доминированию, просто найди себе симпотную омежку, рядом с которой ты будешь себя чувствовать львом. Ей богу жизнь большинства не крутиться вокруг блядей, и уж тем более бороды и махачей, у многих 1-2 тянки за всю жизнь и они счастливы. Лично я к своим 33 понял, что вокруг не альфачей полно, а пиздаболов.

Кстати если борода не растёт нормальная, то от тестостерона она кусками будет расти как прежде, просто побыстрее.

>>161954184
Окей. Правильно - с минимальным уроном для позвоночника. Спарцмены, приседая, стараются делать всю работу ногами, чтобы спина только статически грузилась. Кстати, думал, что поясница - самое крепкое место, весь корпус держит участвует практически во всех телодвижениях.

>>161948027
Вообще-то охуеть как тестестерон влияет и на поведение, и на характер
Тестестерон повышает уверенность в себе. А значит ты уже не будешь что-то мямлить когда тебе в школе срут в портфель
Тестестерон ускоряет рост мышц, при чём значительно. Что так же даёт плюс 1 к уверенности.
От тестесиерона растут волосф по всему телу. В особенности борода. При правильном подходе будешь выгляжеть мегаохуенно и брутально что у тянок от одного только водопада будет фонтан

>>161954540
Еще такую телегу могу толкнуть. Если, например, дохуя тестостерона, то не факт, что тебе все дадут. Просто ты будешь скучный, косноязычный и некрасивый, но с тестостероном. И кто тебе даст? Как обычно - ладошка.

Спортвики отменили? Там всё прочитаете.
Еще ржу с таких вот умозаключений >>161955160

>>161955160
>некрасивый
От теста черты лица квадратные становятся. Танкам они и нравятся, а не твоя "красота".
>скучный
С тестом? лол

>>161956169
От теста они сильно не меняются, если у тебя нет подбородка - хоть обколись, хоть укачайся, подбородок-то не вырастет. Если ты не был остроумным, то с тестом ты не станешь остроумным, ты будешь уверенно пороть хуйню.

>>161949483
Арсен блиадь. Дохуя выебывался в итоге его несколько людей покритиковали и он в страхе свернулся с ютуба.

>>161954916
Колоть все равно нельзя. Организм сам знает сколько гормона ему вырабатывать, своим вмешательством ты только хуже сделаешь

куклоеб колося тестом и до чего это его довело?

>>161947248 (OP)
Где ты начитался этой хуйни про тестостерон? В физаче? У меня он на минимальных референсных значениях - сбривать каждый день ебучую щетину меня настолько заебало, что я просто забил. Хуй дрочу по 3-4 раза в сутки, хотя есть жена.
Сходи в поликлинику к андрологу, он поржёт над твоими "познаниями".

>>161947438
Режим сна говно, иногда ложусь спать в час ночи, иногда в 5 утра, часто не сплю сутками.
Жру всё говно подряд, набрал до неприличных 95, вторую неделю сижу на диете, сбросил до 88.
Стрессы из-за ебанных онлайн-игр. Депрессия была 8 лет.
Повторюсь, дрочу дохуя, ебусь дохуя, волосы растут быстро там где надо и где не надо.

>>161959149-кун.

>>161959149
Уже по тупой формулировке мысли вижу что тебе заебись жить. Даже жена есть, передёргиваешь 3-4 раза в сутки ,а мне дрочить например вообще НЕ ХОЧЕТСЯ, дрочу против желания чтобы вызвать хоть небольшой тестостероновый буст и пару деньков чувствовать себя беткой.

>>161952973
рили гугли но не существенно.

>>161947594
Присед со штангой?

>>161953322
У меня брат своего друга ортопеда-травматолога лепилой называет.

мимо.

>>161947248 (OP)
идешь на паркер лабс заказываешь стеройды идешь на спортвики и читаешь что тебе душе угодно. и еще про пкт не забудь. и это гормоны это не бухло или витаминки тут все серьезно. надо тебе крч к этому дело отнестись отвественно там. все нужно изучить чтобы потом сиськи не выросли и будь готов к тому что в будущем тестек твой природный будет выробатыватся значительно меньше чем до курса. и еще стоит все это удовольствие довольно дорого убедишься да законодательтво там типа контрабанда и все такое ну ты знаешь какая власть пидорской бывает

>>161947248 (OP)
Ешь много говядины и качайся

>>161959322
Мне дрочить не хотелось полгода, я даже не думал о ебле, когда нейролептики и антидепрессанты пил, настолько либидо убито было. Но в омегу из-за этого я не превратился.

у меня другой вопрос.

вот качки ебашут тестостерон, и поэтому организм перестает его вырабатывать и все ппиздец - импотенция.

Но если тебе лет 50 и теста уже не хватает который естественный, и лучше уже не будет, не лучше начать ебашить искусственный тестестерон и ещё год другой продлить активность? в чем подводные камни?

>>161959810
Дорого и ненужно. Тебе 50, должны быть не то что дети, уже внуки, нахуя тебе опять этот гемор? Те у кого тестер в 50 бьёт ключом просто не могут иначе, но если тебя отпустило зачем тебе сново эти напряги? Одиночество? Для поиска супруги в этом возрасте вечно стоящая шишка ненужна.

>>161960311
тесто, оно же не только для ебли.
оно для того что бы хоть куда то жопу поднимать и делать, разве не?
А если поймать момент когда уже не оч но ещё охото?

Химик в треде, все в качалку. Сначала думал, что ну его на хуй, сами разберётесь, но не удержался. В общем сначала небольшая прохладная:

Качался 5 лет в натуральную, потом два курса. По итогу превратился в агрессивную 90кг обезьяну. Заебись, но я эту хуйню бросил и сейчас просто заебись выгляжу без всего этого.

Тесто поднимают многосуставными базовыми упражнениями типа присела , становой, подтягивания и прочих. Ещё можно бегать, закаливания ми заниматься и колоть его. Во всех случаях кроме "колоть" нужно давать организму не только стимул для его выработки, но и сырье: витамины, минералы и прочую хуету, которую надо есть ртом + надо много спать. В общем одним залом тут не обойтись и надо менять образ своего существования.

Теперь идём к инъекциям извне. Если ты начал колоть, то одним или двумя курсами уже не обойтись, а постоянные курсы износятся твой организм как тряпку и превратят в инвалида. Привет Коля в том, что уже после первой инъекции тестостерона в организме становится не в 2 или 3 раза больше, а в 8-10 и более. Ты за несколько лет не только потеряешь свои яички, но и будешь выглядеть как старый дед, но зато накачанный

В общем, если генетика не дала, то только зал, который заберёт у тебя суставы в долгосрочной перспективе или инъекции, которые заберут гормональное здоровье и пустят по пизде твоё здоровье.

Решать тебе

>>161960429
повторю вопрос
>>161959810

>>161959810
Гзт гугли. В развитых странах это распространенная тема

>>161960557
>>161960557
Ответил. Коля старикам микродозы, а качки сразу ведрами в себя льют. Чем больше доза, тем сильнее побочки

>>161960695
Ответил тут>>161960599

>>161960557
Хз, какие подводные. Поговаривают, что у кого есть бабло итак сидят на ГЗТ в старости, иначе как объяснить, что Сильвестр Сталоном в 60 выглядит как не выглядят в 40. Только делают они это под надзором докторов.

>>161959810
подводный камень в том, что ты увеличиваешь риск инсульта/инфаркта и всякой сердечно-сосудистой хуйни.
то есть помереть ну не в 80, так в 60

>>161960740
Нихуя не будет, если не колоть как долбоеб. Нужны просто маленькие дозировки

Поясните за ТРАВЫ. Женьшень, напимер, сильно ли поднимает? Если каждый день лупить 49 капель его настойки - хер станет крепче стоять? Есть ли еще рабочие травы?

>>161947438
> отсутствие стрессов и депрессий всяких ебаных
в россиюжке...

>>161947248 (OP)
>>161948027
>Альфа не дохуя тестостерона))))
>))))
Обзмеился с этого омежки.
А по факту, и у мужчин и у женщин есть мужские и женские гормоны и в зависимости от преобладания тех или иных меняется поведение:
Много тестостерона - мужчина-АЛЬФА и тут не поспоришь ,если ты не долбоеб конечно. У тебя есть уверенность в себе, ты идешь к своей цели не смотря ни на что, ты добытчик, ты кормилец!!!
Если преобладает ЭСТРАДИОЛ - то ты романтик, и будешь любить свою роднульку-зайку-рыбку (да-да именно эстрадиол вызывает эту мимимишную хуйню) больше чем себя, будешь делать ей завтраки в постель, будешь встречать ее с работы, когда она будет приходить уставшей и т.д.
А есть кароче середина это когда у тебя и и женских и мужских гормонов усредненное количество, и ты можешь быть и бруталом, который будет каменной стеной и мимимишным кроликом который будет смотреть с ней ванильные фильмы по субботам...
Если не веришь в мои слова почитай Северина, хотя там ты нихуя не поймешь скорее всего

>>161947248 (OP)
>Химия наше всё: поведение, мышление, настроение.
>Хочу быть самой крутой обезьяной в стае))))
https://youtu.be/YHt074yQ0xU?t=6m12s

>>161960724
да, всё верно.
если имеешь дохуя бабла, то можешь позволить себе дохуя врачей, постоянные анализы. и это пиздец как поможет прожить дольше при употреблении дохуя фармы

>>161960810
Нет, это полная хуета

>>161960859
бля, на всех сайтах говорят что травы помогают. Китайцы-хуяйцы, медицина, вот это все. И я бы понял, что это маркетинг, но бля, это же не БЦА, которые стоят дохуя. Это сраная настойка 30р за флакон, да и не рекламируют ее.

>>161947711
Нормальный уровень теста в старости как раз снижает вероятность и тяжесть развитие ИБС из которой может выйти инфаркт, а как всем известно это топ 1 убийца населения. За прусами на Киберленинку.

>>161960964
Лох не мамонт. Хочешь помочь китайским братушкам рублем - пожалуйста. То о чем говоришь ты - мечта миллионов. Настойкой травки это не решить.

>>161961071
>перестань есть сладкое
>перестань играть в игры
>перестань бухать если бухаешь
>перестань дрочить если дрочишь
И через месяц умрёшь от скуки.

>>161961083
Что не решить-то? Я просто, например, хотел бы увеличить выработку собственного на 7-10 процентов. Поможет ли настойка женьшеня или родиола розовая?

Что-то проигрываю с треда. Я полухач, волосатый везде, со здоровенным хуем и яйцами, если бреюсь утром - вечером уже щетина. И это никак не мешает мне быть
>тревожным и трусливым, малоактивным и дезадаптированным существом
большую часть времени. Ты даже в своем посте себе противоречишь, указывая нейромедиаторы, ответственные за твое состояние, среди которых тестостерона нет.

>>161961277
не, начнешь в тренажерку ходить, с девушками знакомиться прямо на улице, по клубам тусовкам ходить один или с кем-то пох, будешь хотеть подраться

еще один момент:
- социальные сети нахуй забудь, это то место, где бабы выбирают и переводят твое время

>>161961334
Да. Покупай. Ещё и член увеличить.

>>161961434
>начнешь в тренажерку ходить, с девушками знакомиться прямо на улице, по клубам тусовкам ходить
А, умрёшь от отупения. Ну так это еще хуже.

>>161961510
спасибо, бро. Умчал в аптеку!

>>161961550
Ты бы давно уже был мертв, если от тупости умирали

>>161961071
- перестать пить молоко
- перестать пить кофе
- перестать сидеть в социальных сетях

>>161961550
это ты скуриваясь и спиваясь с друзьями по выходным на шашлыках - к 40 превратишься в пузатенького мужичка с коротеньким фитильком между ног

а по этому пути ты если не сдохнешь в драке, то переебешь всех кого хочешь без всякого допинга и этого у тебя никто не отнимет

>>161961690
Спать ложись, тебе завтра мышцы качалке дрочить, селёдок на улице перебирать и в клубасик ночью под бодрую музяку телом дёргать и в очередной раз сельдей перебирать.

>>161961758
- перестать слушать музыку
- перестать смотреть фильмы
- перестать читать книги
Что там еще надо перестать делать, чтобы хватало времени на качалку, сельдей и клубасики?

>>161948043
Опять ты со своим ебучим тайцзи стоянием столбом? В физаче заебал.

>>161961874
Перестань тупить

>>161961758
>спиваясь
Не пью, сори.

>с друзьями по выходным на шашлыках
С друзьями надо перестать встречаться и перестать есть мясо, я правильно понимаю? Это путь альфача?

> переебешь всех кого хочешь
А, ну вот теперь я вижу твои жизненные цели. Не, мне со скотом не по пути.

>>161953773
Спасибо, не надо мне вумансру. Я уже одного посконного дебила в лице тебя нашёл.

У меня тестостерон превышает норму в 3-4 раза. Это ничего не дает - не могу ни высказаться, ни постоять за себя (рост 193 вес 90) Когда доходит до пылкой коммуникации меня как-будто сдавливает изнутри и ничего не могу сделать, а потом в депрессию впадаю на месяцок-другой. С детства доктора интересовались у мамы, мол, сыночка-корзиночка ваш, наверное, дерется постоянно и девочкам прохода не дает, раз у него тестостерон такой. Решает не химия, а то как ты живешь - если ты никто и звать тебя никак, то тебе и сказать будет нечего.

>>161961986
Ты посмотри оп-пост и о чем он.
Я отвечал в первую очередь оп-у.
У тебя могут быть более "высокие" цели.

Можешь посвятить себя творчеству как пушкин, стихами соблазнять. Можешь построить какой-нибудь бизнес и за бабос брать.

Я предлагаю самый естественный путь - быть мужиком и хотеть баб и бороться за это. Хотеть дофига денег или построить дом - тоже путь.
Просто при таком образе жизни со столькими отказами, тебе достаточно сложно будет нихера не делать.

>>161947248 (OP)

Тебе просто не повезло, мань. Нужно же кому-то быть пассивным куколдом, а? Выпало тебе.
Мне вот от природы всё досталось, я доволен.

Альфа-кун, 24 года, высокий голубоглазый брюнет спортивного телосложения с длинными волосами

>>161962179

Это адреналин так действует. Ты просто не привык почему-то немного преодолевать себя и начать давать в ебало.
Если начнёшь - то тебя само собой будет нести в угар и раж.

бамп

>>161962179
Тупорылый школьник в треде. Все в портфель.

>>161962232
Тестостерономаня, я уже про себя писал >>161959149
>>161959314
Не надо мне рассказывать или учить что и как надо делать чтобы быть альфачом. Я - есть альфач. Альфач без каких-то твоих даунских заёбов, правил и установок.

Очевидная качалка очевидна.

>>161961071
не только белый хлеб но вообще мучное.

ещё нужен свежий воздух и много функциональных нагрузок, то есть не только упражнения, а какая то деятельность, типа похода где надо пешком и бегом и карабкаться и спать на свежем воздухе и жратву готовить скудную

>>161962398
>Хуй дрочу по 3-4 раза в сутки
>есть жена.

с тобой то все понятно, я тебя даже не вижу

>>161962243
>пассивным куколдом
Насколько я знаю, чтобы быть прямо реальным куком-кукищем, нужно сперва убедить свою тёлку на еблю при тебе, найти ей нужного ТЕБЕ ёбаря, всё организовать и за этим ещё следить.
Безделье и похоть это игрушки дьявола.

>>161962557
>я тебя даже не вижу
Ты наверно сейчас охуеешь, но я тебя тоже не вижу.

Не знаю как на ваших форумах ответы писать)0))
(C)Это адреналин так действует. Ты просто не привык почему-то немного преодолевать себя и начать давать в ебало.
Если начнёшь - то тебя само собой будет нести в угар и раж.
--------------------------------------------
Я всю жизнь не иду на конфликт, думаешь реально в 21 год начать вести себя как чеченец?

>>161961434
Червь-пидор итт. Все в клубасик. после качалочки

>>161962689
надо с чего-то начать

например делать то, что у тебя вызывает страх

Он правду говорит? Я чет не хочу быть как он. И борода у него как у монгола.
https://www.youtube.com/watch?v=etHgAO3m0Tc

>>161947248 (OP)
>Что делать-то? Реквестирую советы по повышению мужественности.
Пойти туда где все сурово и обитают настояшщие мужики.
Лесоповал какой нибудь или типо того.
Короче, работа или место из которого ты не сможешь так просто выбраться в течении месяца.
Возможно, будут травить. Если повезет, то отнесутся как к сыну и воспитают из тебя самца.

>>161962897
армия

>>161962881
>Он правду говорит?
Он кто? Кто он по образованию хотя бы ты знаешь? Что он прочитал по теме?

>>161962897
балет

>>161963023
Я ебу? Потому и спрашиваю, прав ли он?

>>161962789
Спасибо тебе ,анонимус, на добром слове) P.S Каждый день хожу вечером играть в футбол и каждый раз играю на 1/3 возможностей потому что местные рональдиньи начинают кричать если у них мяч отобрать и когда кто-то по мячу бьет закрываю голову руками и сгибаю одну ногу в колене)

>>161962243
Видишь ли, куколдами нынче называют других только 12-летние школьники. Так что, извини, но я тебе не верю.

>>161962943
Контракт. По призыву там такие же как и оп будут.

>>161963059
Вот ты узнай кто он и что он, после чего тебе многое станет ясно.

>>161963357
Что тебе ясно? Я мимо проходил и лишь намекнул, что нельзя доверять кому попало.

>>161947248 (OP)
- не кури
- не пей
- курси
- не дрочи (ебить тян%)
- оротат калия-рибоксин гавно
- милдронат и половнка аспиринки в день
- чини суставы - анимал флекс + дека + каберголин
- нормально питайся, забей на спортпит
- спи по 8-9 часов
- 1,5-2 литра воды
- аскорбинки можно есть горстями
- накопи на курс джинтропна
- фотодепиляця + турбосолярий
- стрижка, борода не нужна (куни плоъо делать)
- пн жим, жим 45, трицепс, разводка
- ср тяга становая, тяга верзнего блока, нинего
- пт присет, присет со штангой на груди, армейский жим

>>161947248 (OP)
Давай же ты будешь честен. Начитавшись хуйни, что здесь пишут, блаженно подставив уши под всю ту лапшу, что здесь вешают ротожоповцы, псевдофакуны, куколды под хачей и просто, залетное быдло и весь прочий сброд, ты воспринял его словно непреложную, бля, истину. Проснись, чудак-человек, если б люди жили лишь на химии, прогресс бы не шел в гору, мученики не шли бы отверженно на пытки и смерть, люди бы не жертвовали собой ради кого-то или чего-то(идеи например). Выбросы дофамина могут инициировать лишь физические удовольствия, психологические же рождаются в личности. Человека от животного отличает наличие воли, и не надо нести хуеты про то, что поведение зависит лишь от веществ( вспомни, бля историю: хочешь сказать, все величайшие императоры, полководцы и прочие харизматичные личности были только тестостероновые варвары с квадратными подбородками и четвертьметровыми хуями наперевес?). В пределах твоей воли вести себя так, как тебе хочется, нужно лишь привыкнуть. И последнее: почему ты, послушав местных уебанцев, так уверен, что жизнь лысой обезьяны, т е дебильная фаллометрия, ебля течных шлюх и прочее дрочево нервных рецепторов методами австралопитека будет резонировать твоей сути?

>>161952891
секрет императора джва раза в день

>>161963120

>пук

Не удивлён.

Та что мы узнали в итоге? Для того что бы стать альфачом надо:
-не пить, не курить, воздерживаться, колоть в очко тестостерон, и жрать правильные таблетки.
-тратить свою жизнь в следующих пропорциях: 1\4 своей жизни на перетаскивание кусков железа влево и вправо, а так же вверх и вниз. 1\8 жизни пить и жрать, 1\8 ссать и срать. 1\4 спать. Оставшееся время наслаждаться своей мужественностью. В одиночестве, ведь нам надо себя беречь.

От тестостерона прыщи по телу и ебалу нихуево так пойдут

От тестостерона прыщи по телу и ебалу нихуево так пойдут

>>161964851
>Для того что бы стать альфачом надо:
Почему ты поставил знак равенства между альфачами, и тестостероново-химическими качками?

>>161964851
>жрать правильные таблетки.
но имей ввиду, что у тебя перестанет стоять хуй

поэтому можешь сразу переходить к одиночеству

>>161964954
Не быть нервно-неуверенным в себе хуйлом.

>>161947248 (OP)
Так будь им, нахуя выглядеть как брутальный мужик, борода и прочая хуйня, если можно взять и БЫТЬ сильным, ловким и умелым.
Ебать тян каких захочешь, а если они не хотят, так пошли нахуй.
Требовать всегда того, что выгодно тебе.
А если кому-что не нравится - пошли нахуй.
Если кто попробует напасть - ломай ебало нахуй, ты думаешь что ты не сломаешь ебало качку? Хуй там, барёшь предмет рядом, хуяришь ему в голову, живот, мягкие ткани = труп, будь ты хоть 100 раз дрищ.
Отвечаю. Рил ток, синьк эбаут ит мэн антехайп ипал вас в ратешу.

>>161965180
Забыл добавить, что после этих советов поёбывать он будет только петушков на зоне.

>>161965337
А будь он качком, и пиздя тех, кто на него напал, но на зону не поехал бы?

>>161965176
Где отдыхаешь?

Господи какой нахуй тестостерон, я лучше гаш покурю

>>161965377
Так мы тут людей бъёмубиваем, или продаёмся в рабство ради мокрой щели, и респектов от нехуя для нас не значащих людей?

>>161947248 (OP)
не знаю что пистали в треде, но 2 способа знаю точно.

1. не дроцить неделю - уровень повышается в 2х на 7 дне. проверенно наукой

2. купи http://eu-apteka.com/rossiya/5029-viardo-virado-60kap.html тостестерон в аптке. я сожрал 2 или 3 таблетки сразу. обясняю разницу как я знал что он подействовал. я начал смотреть порнуху, на телку, и врдуг мне стало очень похуй на то что я на нее СМОТРЮ, и я понял что надо ЕБАТь. после первого дня не замечал больше еффекта к сожелению. наверное привык.

если кто годноту писал в треде, линк плз.

>>161965571
а, еше холодный душ/плаванье. главное - минут 7-10 не меньше. когда накроет сам поймешь - покой и кайф и уверенность в себе. попробуй ванну. а от своих отмазок знай что я никогда етого не делав кинул 10кг льда в ввану с холодной водой и залез, потом 2 часа был кайф в кроватке. гугли wim hof

>>161965571
>не дрочить неделю

ЛоЛ, это как? Я понимаю там без еды неделю, на воде, но НЕ ДРОЧИТЬ НЕДЕЛЮ?

>>161965176
Лол блять. Почти такая же хуйня всю жизнь - растительности нет практически, небольшие волосенки присутствуют, конечно, но встречаю порой тней с более волосатыми руками, чем у меня. Благо, спасает, что сам по себе здоровый и занимаюсь на турничке, поэтому наличие мясца спасает положение.

>>161965873

фото в студию пожалуйста

А Н А Б О Л И К И

>>161953074
А может ты - пидр?

>>161964954
Нуу скорее у тебя по нижней границе. В течении дня и при нервах мб еще сильнее проседает.

>>161947248 (OP)
я тебе в прошлом треде ответил, дебил, тупой. нахуй ты вопрос задаешь и ответ не слушаешь?

>>161971492
Завали ебало омежка

>>161962532
ЗОЖник в треде, все по великам!

6 дневный нофапер вкатывается
кто больше держал/держит? Какие изминения были?
в психологическом плане

>>161956319
проиграл

>>161962179
Вот бля двачую, читал отчёты о исследованиях гормональных дисбалансов которые бездуховные на детях добровольцах проводили.
Тае вот как раз блять там где преобладал эстроген там и уровень агрессии был выше в 1.5 раза, тестостерон провоцировал на демонстрацию, а эстроген на реальные конфликты.
Вот теперь и думайте почему сельди такие агрессивные.

>>161964115
Единственный человек разумный итт.
Сажи остальным пидорасам-хуесосам.

- Эндорфин. Работает как painkiller. "Второе дыхание" во время занятий спортом - это приход эндорфина.
Алсо есть мнение что смех - всего лишь умышленная конвульсия внутренних органов, целью которой является как раз вброс эндорфина. Feels good.

- Допамин. Видишь цель - идешь к ней. Гормон go and get it. Прочно завязан на чувсте достижения, приобретения чего либо. Крайне аддиктивен, терпимость вырабатывается легко, а вот повысить дозировку не всегда возможно. Синдром "даже это уже не доставляет". Очень опасный гормон, который в дикой природе заставляет макаку не лежать на траве, а идти срывать яркий фрукт, в жизни современного человека заставляет его лежать на диване и тыкать яркие камешки в мобилке, вместо того чтобы идти в качалку или библиотеку.
Слезай с f2p и ммо, бросай прон, алкоголь и сигареты, фастфуд и майонезик. Жри кашу с маслом, насильно читай книги вместо ютуба, беги от любых удовольствий, доступных быстро и легко. Ставь хотя бы недельные цели, задачи к которым нужно идти долго. Стабилизируешь фон допамина - жить станет интереснее в разы.

- Серотонин. Гордость за кого-либо, признание чьих-то заслуг, статуса. Мы хотим чтобы нами гордились, особенно наши авторитеты - родители, учителя, наставники, старшие братья. Передается по нетворку - когда мама Ерохина идет соседке рассказывать про его медаль за стометровку, соседка слушает как раз потому что тоже получит вброс серотонина, хотя ее сына-корзина и чмо. Когда стадион взрывается после забитого гола команды-фаворита - это серотонин. Когда ты смотришь Global и твой любимый задрот делает всё правильно - это серотонин. Когда ты хуяришь бекфлип на скейте и палишь восторженный взгляд тянучки - это серотонин.
Общество потребления стоит очень плотно на этом гормоне, пиздатые шмотки и статусные айфоны - это как раз сюда. Всем на тебя похуй, но ты чуствуешь себя так, будто они все завидуют = признают твою охуенность.
Ищи варианты которые тебе по душе, где ты можешь чего-то достигать социально - хоть в кружок фехтования запишись. Главное чтобы ты осознавал, что твои заслуги видят, оценивают, и тебя поддерживают. Feels Good.

- Окситоцин. Это личное, интимное. Это безопасность в кругу своих, это жертвы ради своих. Обнимашки, рукопожатия - это окситоцин. Деловые мужики жмут лапы не просто так - это дает маленький шот чувства безопасности и общности, стайности.
Но основной источник - это благотворительность, жертвенность. Ты должен тратить свои силы и время на безвозмездный труд. Пожертвовать деньги - не работает, too easy. Отправить имейл маме, нажать лайк под постом о трагедии - не работает, too easy. Только время, внимание, личный контакт, помощь без выгоды. Поехать к маме и привезти продуктов, забить гвоздь, поменять лампочку. Поехать отдать пострадавшим ненужную одежду, помочь перенести личные вещи.
Ключевой вопрос здесь - "Как я могу тебе помочь?".
Самое важное - окситоцин блокирует, ослабляет аддикции, и вцелом повышает тонус. Счастливые живут дольше. В анонимных клубах алкоголиков последний этап - взять под опеку другого алкоголика.
Как и других гормонов - у окситоцина есть некая дозировка, некий пул, лимит. Если ты типичный сыч - твоя дозировка близка к нулю. Это значит, что если ты прямо сейчас выйдешь в парк и начнешь прохожим предлагать бесплатно протереть обувь - ты ничего не почувствуешь. Выроботка окситоцина у тебя практически отсутствует.
Бросай сычевать. Записывайся в добровольцы. Через не хочу помогай бомжам и бабушкам. Через месяц-два начнешь замечать изменения. Самое главное - у окситоцина нет побочек, и более того, он тоже передается по нетворку. Даже увидев как кто-то другой делает добровольно хорошее дело, человек получает выброс окситоцина. Если только у него есть пул не в этой стране

А еще есть кортизол. Это гормон поиска опасности, паранойи, стресса. Он помогает газелям почувствовать приближение льва, услышать как трава шелестит на ветру несколько иначе, чем минуту назад. И он тоже передается по нетворку. Если один член стада чувствует опасность, все остальные газели мигом бросают жрать траву и начинают параноить.
Хороший гормон. Но он расчитан на разовый вброс на долгосроке. При постоянном выбросе, кортизол гасит тонус, убивает имунную систему, гасит эмпатию, щедрость. Очевидно - когда твоей жизни угрожает опасность, есть смысл отключить всё доброе и даже имунку, лишь бы вовремя распознать опасность.
Если на твоей работе тебе постоянно угрожают увольнениями или штрафами, если дома тебя грозят выселить, если гопники постоянно у подъезда доебывают, если тян угрожает бросить - анон, беги. Беги как от смертельной опасности. Лучше бичевать в потасканной однушке в деревне, работать складовщиком, встречаться с пухлой добротян - зато это будет жизнь, а не баланс на краю смертельной опасности.

Не слушай разум. Слушай сердце. Родители и учителя не учат нас как быть счастливыми.
Но одно правило очевидно - всё что достается легко, не стоит ничего. Куй своё счастье сам, анон. Понижай планку ожиданий, развивай стоицизм и здравый скептицизм. В ближайшие лет 20 - это единственный иммунитет против долбоебов и общества потребления.

>>161983882
Блядь, какой годный пост.
Ему место в зале славы двача
Добра

>>161983882
Два чая в платиновых чашках этому господину и добра на сладкое.

>>161947248 (OP)
Только нофап не практикуй. Мне кажется, что полезнее наоборот дрочить как ебаное животное, типа как гг в книжке дерьмо.
Я с апреля не дрочу, либидо ноль, внешность как у побитой шавки.

>>161983882
Слушай, ц меня вчера с товарищем был похожий разговор,правда про вещества, молли, экста, трава итд, да тот же кофеин,
Они не приносят в организм ничего, они просто активизируют что то, что делает нас счастливыми/упоротыми итд
Как прийти у тому чтобы включать это самому?

>>161947248 (OP)
>Так как, блядь, стать брутальным мужчиной с гигантскими яйцами и бородой?
Нахуя, говноед? Я вот спецом брею каждый день эту ебаную щетину.

>>161984544
>Как прийти у тому чтобы включать это самому?
Не попробовав в-ва ты не поймешь, какого это, когда у тебя шкалит серотонин, например.

>>161947248 (OP)
Ммм... Как бы тебе сказать... Тестостерон конечно имеет связь с агрессивностью, но не один к одному.
Для начала сходи к врачу и сделай тест на тестостерон. Может оказаться, что у тебя он даже выше нормы (и я не шучу)

>>161984675
Я пробовал, по моему мдма это лучший наркотик эвер. Но его можно принимать только раз в два три месяца, иначе ничего нет. Что то там выгорает
Алсо даже тот же риталин, который детям дают, из меня делает сверхчеловека, но быстро слишком привыкаю к дозе

>>161960429
Какой же ты хуевый и тупорылый, типичный кочка.
Еще экспертом себя мнит.
мимо-бб-кун

>>161948027
Не знаю насчет гормонов, но как наркоман я убежден, что вещества реально делают тебя другим человеком, так что нехуй тут.

>>161985071
Вещества комплексно меняют твой гормональный фон, вот и делают тебя другим.

>>161947248 (OP)
не дрочить, тест давится из за пролаетина после оргазма нофап лайф стайл

>>161985071
Двачую

>>161984960 кун

>>161985215
А после секса?

>>161975104
> Колышек дымиться
Так это не от тестостерона

>>161975104
Хуета нерабочая.
200 дней

>>161985254
*пролактина
при сексе выделяется еще и окситоцин, я вообще за умеренный секс тоже, как ни крути секс нужен для зачатия, иначе ты становишься фабрикой по производству спермы

+ с потерей семени теряются вещества в него входящие, особенно цинк потому онанисты так уебищно выглядят и плохо думают

>>161947248 (OP)
и думаю если в пубертате выдрочил свой тестостерон, то ничего у тебя уже не вырастет.. поэтому я держу ненависть к тем кто держит нас в заблуждении что дрочка это естественно, типо малышевой. просто выдрачивание себя и своего потенциала им выгодно что бы ты был хилым, тревожным, подавленным чуханом

>>161985799
>>161986554
Что за шизотерика? Вы ебанутые?

>>161947248 (OP)
Спроси в /fiz

>>161987628
нет, это я ебанутый, да оно так и есть посмотри скажем на муслимов, все здоровые потому что не дрочат и обрезаны, на евреев которые владеют сми и какиталом, дрочка подавляет и губит тест пролактином после оргазма тупицы
пишу как сектант?

>>161991301
Какой же ты ебан.

>>161991301
Хуя ты дурачок

>>161991301
Дрочить обрезаным можно. Кек

>>161947248 (OP)
>Я хочу, блядь, быть маскулинным самцом, волосатым, диким, агрессивным
Еще один хочет стать быдлом-бабуином. лучше выпились нахуй
>>161947248 (OP)
>чтобы самочки оргазмировали с меня до спазмов в позвоночном столбе
Просто ты урод и смирись с этим.

>>161947248 (OP)
>Как повысить своё ёбаный тестостерон?
Нахуя он тебе нужен? Волосы выпадут

>>161961071
>Через месяц ты на стены будешь лезть от избытка тестостерона
Нахуй не нужно.

>>161961071
ну и чушь, ужас просто.

>>161963999
мог бы просто курси оставить, все остальное нахуй и не надо

>>161964115
>Давай же ты будешь честен. Начитавшись хуйни, что здесь пишут, блаженно подставив уши под всю ту лапшу, что здесь вешают ротожоповцы, псевдофакуны, куколды под хачей и просто, залетное быдло и весь прочий сброд, ты воспринял его словно непреложную, бля, истину. Проснись, чудак-человек, если б люди жили лишь на химии, прогресс бы не шел в гору, мученики не шли бы отверженно на пытки и смерть, люди бы не жертвовали собой ради кого-то или чего-то(идеи например). Выбросы дофамина могут инициировать лишь физические удовольствия, психологические же рождаются в личности. Человека от животного отличает наличие воли, и не надо нести хуеты про то, что поведение зависит лишь от веществ( вспомни, бля историю: хочешь сказать, все величайшие императоры, полководцы и прочие харизматичные личности были только тестостероновые варвары с квадратными подбородками и четвертьметровыми хуями наперевес?). В пределах твоей воли вести себя так, как тебе хочется, нужно лишь привыкнуть. И последнее: почему ты, послушав местных уебанцев, так уверен, что жизнь лысой обезьяны, т е дебильная фаллометрия, ебля течных шлюх и прочее дрочево нервных рецепторов методами австралопитека будет резонировать твоей сути?
>>161964115
адекват в треде

>>161947248 (OP)
МАКСТРОЯН
А
К
С
Т
Р
О
Я
Н

/thread

>>161947248 (OP)
>Давай будем честны, анон - химия это всё.
Хуй вам

>>161997555
>>161964121
Ору в голос.

>>161947893
Присед можно заменить жимом ногами? А то позвоночник скрипит.

>>161983882
Сохранил пост в гугл кипер и поставил напоминалку на каждый день. Буду перечитывать и вспоминать тебя добрым словом, анон.

Хотел бы я стать тобой, у меня в 15 лет грудь уже волосами покрылась, что дико бесит. Да и вообще, внешность у меня еврейская какая-то.

>>161947248 (OP)
ОП, пили больше соуса с пика лучше.

>>161961071
Охуенная жизнь. Зато с тестостероном.

>>162015260
Это что блять Гитлер???
Какого хуя он блядь в пальто и сука без штанов???? ЁБ ТВОЮ МАТЬ СУКА ГИТЛЕР В ПАЛЬТО И БЕЗ ШТАНОВ...
СУКА ПИЗДЕЦ!!! А ЕЩЁ МНЕ ГОВОРЯТ, ЧТО Я СТРАННО ОДЕВАЮСЬ...
КАКОГО ХУЯ У НЕГО ВЯЗАННЫЕ ЧУЛКИ НА НОГАХ??? У НЕГО ЖЕ БЛЯТЬ ДАЖЕ БАБУШКИ НЕТ КТО ЕМУ ИХ БЛЯТЬ СВЯЗАЛ СУКААААААА ПИЗДЕЦ ПРОСТО!!! И ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ЕЩЁ МИРОВУЮ ВОЙНУ РАЗВЯЗАЛ.. НУ ТОГДА Я БЛЯТЬ МЕЖПЛАНЕТНУЮ ВОЙНУ РАЗВЯЗАТЬ ДОЛЖЕН

>>162016128
Аааа пиздец как же у меня горит с Гитлера сукааааааа

>>162016128
НУ ВОО НАХУЙ? НАХУЙ ОН ТАК ОДЕЛСЯ??

>>161947594
Очевидная мантек чиа очевидна.

>>161947248 (OP)
тред не читай, сразу отвечай

Не ешь сахар.

>>161947594
Когда ссышь нужно прерывать струю по максимуму.
/thread

>>161991301
да ты шизик

>>162019844
>>161995042
>>161992399
>>161991698
>>161991301
Все правильно мыслишь. Не слушай шизиков-семенов.

>>161962689
реально,как раз в 21 один, никогда до этого особо не дравшись, при разговоре поц вдарил мне с башки в нос , разбил, я хз просто осверепел вцепился в ворот его куртки левой а правой просто работал хуячил куда мог пока половина его куртки у меня в руке не осталась. Потом помирились норм чел.. а мог ссыкануть и был бы позорен перед друзьями еотовой и самим собой

> тестастирон ряяя
Какие же двачеры дегенераты, пиздец просто.

>>161947248 (OP)
18 левел. Как повысить тестостерон, и можно ли вообще уже это сделать?

>>162007526
>>161984544
>>161984213
>>161984080
Традиции соблюдены.