25 раз отжался на брусьях с весом 124 кило. Походу все, анон, дальше без фармы мне не набрать сухой мышечной массы. Я только заливаюсь жиром. Начинаю сушиться к лету, короче.
Ясно.
>>167601744Да... Нахуй так жить? Я-то думал до 130 кило отъемся. Но нихуя. Почему человеческое тело настолько несовершенно?
>>167601453 (OP)почему ты до конца не опускаешься дрищ?
>>167601453 (OP)Ебать ты долбоёб, братишка. Земля тебе пухом.
>>167601813Не хочу лечить плечо до конца жизни. Ты ахуел, сучара? 124 кило - дрыщ?
>>167601903Сам ты долбоеб, блять.
>>167601934Ты жирный долбоеб
>>167601994У меня нормальный процент жира, на данный момент 16-18%, как у обычных людей. К лету будет 10-11%, как у 99.9% людей, жирный долбоеб.
>>167601924На видосе этих 124 не видно
>>167602211А как их должно быть видно на видосе?
>>167602248Так же как на гифке. Например.
>>167602148Зачем ты сюда постишь чужие фотки, в чем смысл?
>>167602305Хз, не пойму, что ты хочешь сказать. Ну вот еще видос, где я свечку гашу ударом кулака.
>>167602322Но я могу пруфануть.
>>167602148Убеждай себя, жирдяй
>>167602345Давай
>>167602359Да мне не надо убеждать, я прекрасно знаю, что ты жирдяй. Весной буду заливать гифки с кубиками на пузе, можешь скринить.
>>167602405Листок с датой подойдет?
>>167601453 (OP)Опять этотстероидный долбоеб вылез?
>>167602417Найс метаешь стрелки. Отожрался, как свинья, и пришел самоутверждаться на двач, лол, посмотрите на этого псевдокачка
>>167602452Но я не использую стероиды, долбоеб.
>>167602433Конечно
>>167602457При чем тут стрелочки, свинья? Очевидно, что ты просто бомбанул, порванка.
>>167602472Ващет правильно астероиды. Не знает ни хуя и выебывается
>>167602472Маня, тебя уже по десять раз все спалили, по твоим охуительным истриям. Иди на хуй
>>167601453 (OP)У тебя в /физ/ свой тред закрепленный, че ты сюда лезешь?
>>167602489Иди еще МАССЫ набери, жиробубель
>>167602433Сегодняшний.
>>167601453 (OP)
>>167601453 (OP)Опять физач протёк.
>>167602567
>>167601453 (OP)фарму юзать планируешь?
>>167602674
>>167602505Лол, дэбил.
>>167602507На чем спалили, маня?
>>167602719
>>167602537Жопой читаешь, свинтус? Я же сушиться начинаю.
>>167602576как всегда в разделнейм полтора анона и всем похуй, надо создавать тред в б
>>167602539
>>167602699Не знаю, не сейчас, это точно. Может быть потом как-нибудь, хз. Пока что на год вперед у меня все четко и без фармы, а вот на следующем массонаборе я задумаюсь.
>>167602778Ты просто по-человечьи не можешь сфоткать?
>>167601453 (OP)Ты такой странный анон, свечки кулаком тушишь, на брусьях "отжимаешься", я что подумал, ты случайно хуи не сосёшь??
>>167601453 (OP)Забавно этот сын шлюхи с видео дёргается и сопит.
>>167602849Ебать, чем тебя не устраивает видос?
>>167602873Чего ты бомбанул-то, хуесос?
>>167602880Ну подергайся ты, покажи как надо.
>>167602897Дерганный лоурез.
>>167602917С чего ты решил, что я бомбанул. Обычно я ридонли в твоих тредах. Вот, решил спросить, извини если обидел.
>>167602969Ты что, дцпшник? Прекрасно видно бумагу с датой.
>>167602995Просто показалось, прости.
>>167602941На протяжении чуть ли не года, чуть ли не каждый день делаю ~15 полных раз по несколько подходов в день. Иногда делаю паузы на несколько дней. Ни разу так смешно не сопел))90 кг
>>16760309815 при весе 90? Лолблять. Я вешу больше тебя на 34 кило и делаю 25. С 80 кг. на поясе сделаю 8 раз.
>>167601453 (OP)Ты чего какой агрессивный сегодня? Вроде обычно спокойнее реагируешь на хейт.
>>167603175Ты вон 25 на полусогнутых еле делаешь, сопишь ещё при этом))
>>167603227Хз, тестостерон слишком высокий. Вдвое выше референтов.
>>167601453 (OP)Я 30 делаю
Сфотай лицо с супом, все его всеравно могут увидеть на твоём видосе с ютуба
>>167602332Хорошо что остались нормальные двачеры, я надеюсь ты листва
>>167603242Это не сопение, я ртом дышу. И это не на полусогнутых, а просто соблюдение техники безопасности. Может быть ты и выворачиваешь себе плечи на брусьях, но это пока ты глист, а с отягощением легко можешь наебнуть сустав и хуй ты его пролечишь нормально. Я уже насмотрелся на таких каличей.
>>167603295Где это? На каком видосе?
>>167603339Не листва.
>>167602778Ты еблан? Хули у тебя там 12-й год?
>>167603392Ну ты и чмоха
>>167603396Бле, по запаре сделал.
>>167603377Хаутугетфит блог там видос с Ютуба ну не тупи
>>167602726Этот оп-черт троит дохуя чет. Ротеш его ебал чепушиловский. Переебал бы ему ебать
>>167603353Да не отмазывайся. Признай, что на полные руки куда сложнее делать, и хуй ты так хотя бы раз 10 сделаешь, даже сопение тебе не поможет.Плечевые мышцы стали практически каменные.
>>167603447Нет там лица, вроде бы.
>>167603462Он участвовал в подпольных боях без правил, я бы на твоём месте следил за языком
>>167603497Щас скрин сделаю
>>167603498Тебе бы тоже переебал скотине такой ебать
>>167603493Лол, прогуляйся до физача, там каждый второй жалуется, что наебнул плечи на брусьях. Я учусь на чужих ошибках, тащемта. Не делаю становую, например, потому что насмотрелся на челиков с грыжами и протрузиями. На брусьях не опускаюсь до конца, только до 90 градусов в локте, потому что насмотрелся на челиков, которые не могут руку вверх поднять или жим сделать.
>>167603498Точку в конце не поставил и типа не оп такой. Сажи вниманиебляди.
>>167603578Ну и лох тупой сука, не мужик ебать. Ссыкло обычное
>>167603640Погавкай еще, порванка.
>>167603600Двачую, /b/рат
>>167603578Блять, я это делаю уже около года (дней 300) и всё ок). С такими темпами лучше на стенку не залазь, а то я насмотрелся на челиков, которые падают со ступеньки и потом ноги ломают и несколько лет ходить нормально не могут, а тут аж на стенку залазить. Вдруг наебнётся? Сиди и жри булочки и пиши "я соблюдая технику безопасности".Не пытайся оправдаться. Я вначале тоже делал неполные, но в итоге пришёл к выводу, что это куда эффективней. И добавить хотя бы по +2 на регулярной основе пиздец как сложно, а на полусогнутых до +30 на изи за несколько месяцев дошёл.
>>167603675Рррряф гав гав ебать я же мужик ебать, волк-одиночка аууууууф
>>167603578>>167603743Дохуя пиздите что-то, ебла бы разэбал
>>167603833Извини.
>>167603833Рррррряф
>>167603743С одной стороны ты прав, а с другой - если я наебну плечо, например, то мне будет гораздо обиднее. Ну залей видос, покажи, как ты это делаешь, что уж там. Если весишь 90, то накинь на пояс еще 30 кило, чтобы у нас были равные условия.
>>167603441Хуй ебучий.... хуй вонючий.....
Амплитуда уровня б, если брусья для тебя травмоопасное упражнение пиздуй жим делать, от такой амплитуды никакого толка
>>167603886Найс арифметик, далбаеп ебать
>>167603578> не могут руку вверх поднять или жим сделать.Сук так вот из за чего у меня такая хуета
>>167603981Почему-то у меня грудные отлично прокачиваются именно в такой амплитуде.
>>167604002Только не плачь.
>>167603886>С одной стороны ты прав, а с другой - если я наебну плечо, например, то мне будет гораздо обиднее.Камон, занимаясь споротом ты в принципе подвергнут риску травм. Разминку делай.>Ну залей видос, покажи, как ты это делаешь, что уж там.Не.> Если весишь 90, то накинь на пояс еще 30 кило, чтобы у нас были равные условия.Тем более не)) У меня есть только маленькая гантеля на 20 кг.А если серьёзно, то я стал этим заниматься не так давно (около года). На регулярной основе этим занимаясь я перестал сутулится в том числе и за ПК. Спина вроде шире стала. Теперь мне неудобно сидеть за креслом и начинает болеть спина от этого. Это нормальное явление, или же это с креслом что-то случилось?
>>167604082Может потому что ты долбаеб который ввыдает себя за 44го?
>>167604082Пиздец тупой, сиськи как у бабы хочет
>>167604105>Не.>Тем более не))Ну ясно ))
>>167604194)))Про спину ответь лучше.
>>167604163Лол, долбоеб, я же пруфанул выше по треду. Ну малость проебался с датой, лол. 12 по запаре дважды написал.
>>167604164Я хочу сиськи как у мужика.
>>167604230Без пруфоф ты хуй простой и пиздабол
>>167604286Ты слепошарый, что ли?
>>167604301Ты тупой какой то, стандартная кочка
>>167604564Лол, ничего интереснее высрать не смог?
>>167604710Пруфы давай, новый суп делай пидор жрный
>>167604957Хахахах, ебать ты бомбанул, жиробес. Представляю, как весной тебе разворотит пердак, когда у меня будет 105 кг с 9% жира.Новый суп некогда делать, надо ехать по делам.
