Сап, б. Население медача состоит из 1.5 студентов медвуза, посему пишу сюда. Кун, 20 лет, хочу вкатиться во всякие витаминычи, ибо фрукты-овощи не жру, а купить могу только какую-то труху в ашанах всяких, боюсь отвала здоровья в будущемСобсна, по сабжу: кто что жрёт и есть ли смысл?
>>189208069 (OP)Особого смысла нет. Если бы ты реально нуждался в витаминах, то уже давно бы почувствовал.
Кури pubmed и не покупай ничего, что сделано для россиян. Покупай то, что сделано для норм стран. Неважно, кем сделано, важно, для кого.
>>189208069 (OP)https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Sentry-Multivitamin-Multimineral-Supplement-300-Tablets/10525Брат жив.
>>189208069 (OP)Нет денег: Супрадин в шипучках.Есть деньги: Оптимен, Now Foods adamЛучший вариант: Фрукты и овощи каждый день/тред
Не парься все витаминки, что дорогие, что дешевые российские одинаковые. Покупай желтые витаминки и нормально https://marbiopharm.ru/catalog/vitamin-preparations/
Жру допель герц "от А до цинка" норм витамины, чувствую в целом лучше чем до приема. Странная хуйня, но если ебнуть утром то они даже слегка бодрят
>>189208069 (OP) >есть ли смысл?Сходи ко врачу. Сдай анализ крови на сабж. Получи консультацию. Если выявят у тебя авитаминоз, то начинай принимать. Выпишут нужные колёса.Если хочешь подробнее почитать про сабж, то вот полезные ссылки:https://medlineplus.gov/dietarysupplements.html - ангельский, правительственный сорс US. Доверять можноhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27553772 - ещё немного на ангельском, откуда можно начать исследовать сабж серьёзно, по нормальным, академическим источникам, исследованиям с пруфамиЕсли ангельский и академская литература это слишком, читай тут http://encyclopatia.ru/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B
>>189215895 если надо tl;dr версию, то вот одна цитата из последней ссылки:>Нужно ли их принимать? Разве что для успокоения души — никакого авитаминоза у вас нет. Более того, витамины — это самые тру биологически активные добавки к пище, именно для них придумали это название, и только потом к этой группе уже добавили всякий мусор вроде чаёв для похудения потенции.
>>189208069 (OP)набор начинающего трансгуманиста: д3 10к IUk2магний, кальциймультивитамины какие-нибудь, предпочитаю те что без "экстракт коры охуевшего зелёного жука" и прочей спермы дракона.^^^ это всё надо обязательно и вместедалее можешь докинуть b9 и метионин по вкусу.даже не думай ничего покупать у пидорах - в самом лучшем случае переплатишь в два раза. бери на iherb.
>>189215275Нихера, я уже несколько курсов пропил витаминов, с ними я устаю меньше к вечеру.другой анунак
анон тебе 20 лет,какие нахуй витамины у тебя молодой организм,захуй тебе его стимулировать вАтаминами?ты шо пиздоватый?Вот доживешь до 40+ тогда вперёд ,жри пачками их и Профит будет
>>189208069 (OP)Сначала определись, какая ситуация с витаминами и микроэлементами у тебя. Чего много, чего мало. А потом уже будешь думать.Просто так жрать всё подряд толку мало.
>>189219777Двачую, в 20 лет витамины не нужны, только в 40+. Вон деды ели одну картошку с водкой и жили по 120 лет, а молодежь эти пилюльки американские все жует и сидит в метро уставшая и бледная.
Раз такой тред, про омегу-3 кто скажет? Имеет ли смысл её жрать, зачем нужна вообще? На какие показатели влияет? У кого был опыт потребления?
>>189219882Мамка твоя толстожопая контрится, когда с хачами ебётся. По теме, с аргументами, есть что сказать, или просто так вякнуть пришёл?
>>189219850Жру регулярно, потому что рыбу готовить лень.https://ru.wikipedia.org/wiki/Омега-3-ненасыщенные_жирные_кислоты Внизу куча ссылок на исследования. Я эффектов не заметил, может кожа лучше стала, но это ж хуй отследишь, то ты выспался хорошо, то поел овсяной кашки неделю вместо пиццы с пивом. Но выгляжу моложе, чем мои сверстники, пусть и многое решают гены.
>>189219978Съеби, банка с 200 таблетками выйдет в 600 рублей. Хотя селедку я тоже жру, но она заебет регулярно ее трескать 2-4 раза в неделю.
>>189219978Пруфы будут? >>189219983Сколько времени её употреблял? В каком количестве? По каким показаниям и главное с какой целью?
>>189214420Куплю лучше твою мамку на часок, говорят она того стоит, научпопер ты ебаный. Скачай книжку витамины как основа имунометаболической терапии
>>189220023Пью уже лет 5 курсами, но это я просто забываю новую банку купить, так бы жрал постоянно. Одна пилюля: EPA - 400, DHA - 300 мг. Когда очень активно заебываюсь физически или хожу в зал, жру по две. Цель - быстрее восстанавливаться, снизить риск болячек сердца и мозга. Всякие побочки типа чище кожа, тверже кал, лучше волосы если и есть, то заебись.
>>189220176Опыт, смотрю, у тебя немаленький. Ответишь, тогда, на вопросы:>Цель - быстрее восстанавливаться, ...И что, цель достигается? Почему полагаешь, что именно благодаря приёму омеги, а не каким-либо другим факторам? Как устроен курс приёма и каков перерыв?
>>189220324Пей, хуже не будет станет даже лучше. На одних мультивитаминах далеко не уедешь всё равно.
>>189219978двачую селедкуВ таблетказ мало омеги, надо ее грамм по 5 есть в день, разоришься на колесах да и хз че в нихА в селедке к примеру ее дохера. Ну и в некоторой другой рыбе.
>>189220324Пей, только не превышай норму, водорастворимые лишние выссышь, жирорастворимых там мало, защита от дурака. Организм доберет, что ему нужно, короче. Бери обычные, не спортивные. Не дешманские, лучше с айхерба закажи.
>>189220324Тогда соси хуи, приложи подорожник к анусу и вали отсюда нахуй. Тебе, псине тупорылой, научно расписали и дали советов. Не хочешь - иди жри говно / пей мочу. Сажи.
>>189220404>да и хз че в них>В таблетказ мало омегиТак это ты дебил-теоретик, там концентрация кислот написана, блять.
Тоже вопросДевушка без конца болеет живем вместе, со мной все ок нос заложен, темпер и прочая морось, к иммунологам вроде ходила, пропила, эффекта 0. Может посоветуете что?
Главное жрите витамин C (он основной компонент всех ваших блядских мультикомплексов), остальное плацебо
>>189220438еблан, охуенных советов пойти к доктору и спросить, какие витаминчики пить? ты тупой?сажи.
>>189220404>надо ее грамм по 5 есть в деньПруфы? >А в селедке к примеру ее дохераВ естественной пище, в число которой входит сельдь, её нихуя нет. Сдаётся мне, уже поэтому, что ты диванный недоэксперт.
>>189220399Пробовал многие, уже 8 месяц пью такие, годнота за свои деньги (да и в целом оптимальный выбор)https://ru.iherb.com/pr/Thompson-Multi-Formula-for-Women-60-Capsules/16092
>>189220473Ещё раз - соси хуй и уёбывай отсюда нахуй.ОП - аутист-долбоёб. Кто отписался в тред без сажи - такой же долбоёб.
>>189220466Как часто болеет? Какие симптомы? Нос заложен, температура во время болезни только? Какая температура? Поподробнее короче. Со стороны иммунитета только железодефицит, иммунограммы и проч - развод.
>>189220444на заборе тоже написано, как ты проверишь что там заявленные дозировки есть ?Готов по 5 таблеток граммовых жрать в день омеги ?От цены не охуеешь ?и да я типа спортсмен а не свидетель баночек и циферкамиВсе бады развод дла лохов, таких как ты лохов.
>>189220588Пойди и посмотри её содержание в селёдке. А заодно в другой пище. Потом и будешь кукарекать
Помогите, вопрос следующий почему ногти становятся ребристыми типа пикрил? Это нехватка каких-то витаминов?
>>189220584Да постоянно что то на самом деле, нос заложен практически 24/7, говорит снимки всякие делала, гайморита и прочей дряни нет. Температурить начинает когда на работе заебы и находится там по 18 часов, мб от переутомления?хз может такое быть ваще?
>>189220625Очень просто, ебло ты тупое, если эти циферки не соответвуют действительности, тебя сжирают конкуренты исками и экспертизами, рынок пилюль в США просто огромен. Омега-3 измеряется в DHA/EPA, в граммах измеряется рыбий жир.
>>189208069 (OP)Бери замороженные смеси шизик ебаный, в них больше витаминов чем в любой хуйне, которую ты купишь свежей не в сезон. Не благодари.
>>189220666Я же говорю, что ходила, то что наши врачи-уебы кроме как понавыписать сраных антибиотиков нихуя не умеют я уже давно понял, от того что они выписывают - толку вообще нет никакого
>>189220630Пиздуй толсти где-нибудь еще, школьник.https://www.seafoodhealthfacts.org/seafood-nutrition/healthcare-professionals/omega-3-content-frequently-consumed-seafood-products
>>189220630рельно зумеры дегенератыmount of Omega-3 Fatty Acids in Selected Fish and SeafoodMackerelServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 2.5–2.6 gramsSalmon (wild)Serving Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.8 gramsHerringServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.3–2 gramsTuna (Bluefin)Serving Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.2 gramsLake TroutServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 2 gramsAnchovyServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.4 gramsTuna (Albacore)Serving Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.5 gramsLake White fish (freshwater)Serving Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.5 gramsBluefishServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 1.2 gramsHalibutServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 0.9 gramsStriped BassServing Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 0.8 gramsSea Bass (mixed species)Serving Size: 3 ounces (100 grams)Amount of Omega-3 Fat: 0.65 gramsTuna, white meat cannedServing Size: 3 ounces drainedAmount of Omega-3 Fat: 0.5 gramsContains high level of Mercury. Limit amount you eat.Source: USDA Food Composition Databases
>>189220679Вазомоторный ринит. Температура какая? Если связано только с работой, то может я думаю, если небольшая.
Раз пошла такая пьянка, задам вопрос. Почему поголовно все врачи, начиная от невролога, заканчивая наркологом, выписывают витамины группы /b? И почти всегда через уколы в жопу
>>189220820лучше успаивается через уколыб выписывают потому что ты нервный хехемильгамму колешь и все хуле
>>189220774далееIn general, 2-4 grams of EPA + DHA every day is recommended for patients with high triglyceride levels. This amount has been shown to lower triglyceride levels 25 to 35 percent.
>>189220821Ого какие аргументы пошли. Мне 29, я занимался плаванием, ушу саньда, в кокочалку ходил, могу накатать небольшую книгу по питанию и нутриентам. Ну а ты>типа спортсмен а не свидетель баночек и циферками, я таких много видел. А еще я туда ем, это вот про тебя.
От витаминок только прыщи лезут как не в себя, а если перестать пить, то всё проходит и жить лучше. Упарываю контрастный душ по утрам и то пользы большеясен хрен всё индивидуально
>>189220971Если у тебя нет мед образования и научных работ в этой области - ты хуй моржовый, который интернетов начитался
>>189221041Ох лол, люди с мед. образованием лечат по книгам 70-х годов, где высокий холестерин - это якобы из-за питания. Это не показатель.
>>189208069 (OP)Я студентик, сижу на гречке с анусами, раньше постоянно слабость была, не высыпался, нихуя. Попробовал вот эти https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Men-s-One-180-Tablets/83613 - и высыпаться стал, и силы на занятия физухой появились, что вкупе дало улучшение самочувствия в разы.
>>189221173А речь не обо мне, но есть фармацевтическое.>>189221090Че несешь, дебик? В меде учат базовым дисциплинам, вроде анатомии и физиологии, биохимии, с помощью которых ты можешь выстроить в голове цельную картину, а не тыкать рандомно пальцем в небо, не зная процессов, причин и так далее. Короче, без бумажки ты букашка, я скозал, соси.>>189221083Выпускник циркового училища практикуется в остроумии, полюбуйтесь.
>>189221405>тыкать рандомно пальцем в небо, не зная процессов, причин и так далееЗачем ты проецируешь свои обосрамсы на других.
>>189221494я просто мальчик из аптеки, вам пожаропонижающее для вашего Славика? вот очень хорошее гомопатическое средство, последняя моделечка
>>189208069 (OP)Только врач может определить, есть ли у тебя недостаток в каком-то витамине по симптомам заболеваний, связанных с авитаминозом.Так что не покупай таблетки и лучше потрать деньги на фрукты и овощи. При полноценном питании никакие добавки не нужны.Мимо-медик
>>189221485>>189221494Так а я причем? Я вообще официально заявляю, что не шарю в этом нихуя, че доебались до меня. Да даже врачи и ученые нихуя не уверены, а уж обычные люди и подавно.>>189221456>>189221525Не смешно, потому что не жиза. Гугли, кто такой провизор.
>>189221727Ты понимаешь, что эти три слова это огромный мир? Куча работы в различных областях, где аптека занимает низшую степень иерархии. А чтобы у кассы стоять и речи не идет, только как подработка для студентов, хотя у всех амбиции разные.
>>189220092> витамины как основа имунометаболической терапии там схемы назначения желейных мишек для практикующих врачей? а? а?нет там нихуя, только сведения по витаминам и их роли в организме
>>189221170>сижу на гречке с анусамиГречка топ продукт, медленный углевод, содержит железо и много другого полезного. Замени анусы на грудки, добавь овощи, яйца и творог. Это все не сильно дорого.
>>189221978Рыба тоже желательна, но она дороже, особенно лососевые, которые самые полезные и содержат больше всего омега-3.
>>189216816>д3 10к IUЭнжой йор камни в почках.5к - уже слишком много, а уж 10 — это уже совсем ебануться
>>189208069 (OP)Витамины ничем не помогут если ты не подобрал их под нужды своего организма. Плюс ко всему у тебя может спокойно не усваиваться стандартная формула витаминов типо Компливит и всякие такие, потому что твой организм, к примеру, не способен получать витамин с из лимонной кислоты а из других органических кислот может. Сходи к врачу и узнай естесна в клинику платную, в бесплатной тебе не сделают нужные анализы
>>189222106Омега-3, чтобы быть ультра-омегой. А по сабжу следующее: рыба в первую очередь БОХАТА фосфором, а омега-3 это ни пришей пизде рукав, СМИ запустили постоянный дрочь на эту тему. Исследования опровергают полезность и думают а не может ли навредить содержание этого продукта. P.s.: Нахуя у рыбы глаза светятся? Шоб ты блять понял, что у неё фосфором и её надо съесть. Омега-3, омега-3, петухи блять.
