Вегетарианец 3-й год на связи.Отвечу на ваши вопросы.Против употребления мяса в пищу другими людьми ничего не имею, выступаю лишь за сокращение потребления красного мяса. Основной плюс – это то, что я держу свой вес в 60 кг. несколько лет, хотя ем помногу.
>>192824428 (OP)> Против употребления мяса в пищу другими людьми ничего не имею, выступаю лишь за сокращение потребления красного мяса.А белого что, похуй?
>>192824428 (OP)Вегетарианец с 5 летним стажем на связи. Перекатился на рыбу два года назад, теперь я песковегетарианец, лол. Вкус мяса просто не нравится, веганство тоже тема, но мне лень, и рыба - нормальное блюдо, когда живешь в Сибири, и морепродукты употребляю, чтоб хуй стоял. Мой вес тоже в районе 60 кг. Добра.
Мясо же не калорийное, с хуя ли ты связал отсутствие лишнего веса с вегетарианством? Вам же можно тортиками объедаться.
>>192824611>А белого что, похуй?Для сердечно-сосудистой системы да. Красное мясо содержит холестерин (не оно одно, но оно тоже), а белое нет. Вместе с низкой физической активностью, пивком по выходным и курением красное мясо все-таки является вредным фактором.Если человек регулярно занимается спортом, не переедает, не курит, то все норм. >>192824914>Вам же можно тортиками объедатьсяИ привет диабет. Не, если ты уж начинаешь подсчитывать калории и все такое, то выпечку исключаешь в первую очередь.И мясо калорийное, белок же.
>>192825079Мясо и белок не калорийные. Та же курица так вообще диетический продукт. Калорийным оно станет только если в адских слоях жира его готовить и употреблять.Большинство гарниров намного калорийные мяса. Плюс те же сладости.
>>19282442меня больше интересует че ты жрешь вообще за день? я как мясоед со стажем во всю мою жизнь не могу подумать какой у тебя рацион
>>192825318Да, ты прав, но ведь мясо в основном жарят. Плюс колбасы всякие с жиром.>>192825361Утром крупы (рис, гречка, перловка, овсянка) или макароны в сочетании с овощной смесью ("мексиканская", знаете, наверное, продается наразвес). С солью и подсолнечным маслом.В обед кукурузные хлопья или мюсли, или сухофрукты. Могу без обеда.Часов в пять – салат какой-нибудь из капусты, помидорки. С хлебом (да, от хлеба все-таки не могу избавиться, ем черный), могу квашеную капусту поесть, горошек в банке или кукурузу. Перед сном могу еще раз поесть хлопьев или фруктов. Весь день пью воду между перерывами на прием пищи.Ну это так, в целом.>>192825415Я витамины не употребляю, и как-то бодрячком. Сейчас вялый потому, что солнца нет. А когда солнечная погода, я прямо энерджайзер.>>192825451Не знаю.
>>192825887ну про рацик я понял.думаю тоже взяцо за правильное, но какие подводные могут быть в первые недели/месяца/года?
>>192826598Будешь компенсировать котлеты и колбасы мучным, сырами, жареной картошкой.Резко перейти на овощи-крупы не получится.
>>192824428 (OP)перекатывался на оволактовегетарианство на 6 месяцев, просто ради эксперимента. первые пару месяцев была перестройка организма, потом 4 месяца деградировал. вёл дневник переката, проходил различные тесты периодически.сначала казалось, что стал немного туже соображать. потом это по результатам тестов стало видно. перекатился обратно на сочные стейки адски дрыстал неделю, пока адаптировался опять. всё пришло в норму.спрашивайте свои ответы.
>>192824428 (OP)9 лет не ем мяса, 4 из них не ем животную пищу. 176/68 29 лет. Вопросы не задавайте, мне давно на всех похуй
>>192824428 (OP)дрышяра пиздец, тебя мой 13 летний брат выкенит с балкона +ты шо дебил? Я вот тоже красное мясо не ем, слышал когда нибудь про огонь? Может про куриные грудки? Слышал что если мясо греть, оно перестает быть красным?
Не помню когда последний раз жарил/запекал/варил мясоЗато постоянно покупаю хорошую ветчину, бекончик на завтрак для яичницы, всякие рыбные консервы (тунец, горбуша). Короче все то что можно открыть из упаковки и съесть. А вот выбирать мясо, размораживать, жарить, мыть сковороду и плиту от жира всегда бесило.
>>192827804помню когда на меня депрессуха наехала, скинул за месяц прилично кило, точно не помню и соврать не могу примерно 5кг~
>>192825079Еблан думает, что холестерин в пище равен холестерину в крови. Посмотри как он расщепляется и всасывается, ебло ты травоядное. Красное мясо ему не нравится, пидорасу. Красный хуй тебе во рту зато нравится наверное
>>192828213Я вижу, как он расщепляется и всасывается у мужчин и женщин 40-50 лет, которые почти все толстые и через одного имеют проблемы с давлением.
>>192828705А, ну я бы пельмени не назвал фастом, только жаренные ваще не люблю.Про институт да, вечная проблема, носить с собой западло, фаст спасает, но от него (если как у меня проблемы с желудком) то ощутить некоторый дискомфорт можно особенно после обеда.
>>192828821 Жаренное в масле тесто с кусками говяжьих анусов? Наверное довольно вредное если ОП кусок мяса боится сьесть
Пердишь много? Серьёзно, интересно - пробовал растительную диету, пердёж был такой, что хоть к плите вместо баллона подключайся
>>192829323С бобовых – да. А так уже подстроился.Из-за метеоризма Гитлер подсел на амфетамин. Не сразу: сначала доктор ему прописал пилюлю от газов, потом для желудка, потом для нормализации сна и так дошло до амфетамина
>>192824428 (OP)Суть этих форсов про новые исследования которые каждые пару лет меняются почему тоhttps://www.youtube.com/watch?v=rC2ZITmlG8w
>>192824428 (OP)Молодец, няша. Сам я мясо ем, но считаю что человек сегодня пожирает просто абсурдные объемы мяса по отношению к прочей пище.
>>192832016>Сам я мясо ем, но считаю что человек сегодня пожирает просто абсурдные объемы мяса по отношению к прочей пище.Вся рашка жрет пельмени из анусов и сои, КАРТОХУ с луком, макарохи и прочее где мяса ровным счетом нихуя.
>>192828059Чухан наверное. Сколько раз не жарил или тушил что-нибудь, всегда плита жиром зашкваривается, он с паром через крышку выходит и капает на плиту. Если запекать, то через фольгу на противень. Даже если удалось не зашкварить плиту, то все равно потом долго сковороду мыть, и вся мойка в ебаном жире.
>>192832190 Уноси свое политическое говно. Если говорить по факту - У всех моих знакомых Россиян мяса в рационе просто абсурдно дохуя, а овощей и фруктов например - практически нет. МАКАРОШКИ С ОТБИВНЫМИ, МАКАРОШКИ С МЯСОМ И ПОДЛИВОЙ, ПЕЛЬМЕШКИ, СУП(тут овощей да немношк есть таки) НАВАРИСТЫЙ, ПЮРЕШКА И КОКЛЕТКИ. КОЛБАСКУ БУДЕШЬ СЫЧИНА?
>>192832397Если говорить по факту, я бываю в магазинах и вижу что народ покупает, всякие дешманские сосиски, пельмени и прочую поебень без мяса. Вот в гейропе или швитой да, много мяса едят, стейки, культ барбекю, вот это все. но не ну нас.
>>192832397У нас и рыбы то нормальной не купишь, под понятием "морепродукт" у нас понимают крабовые палочки или в лучшем случае микроскопические креветки по праздникам, а понятие отбивная, стейк среднестатистическому пидорахе не знакомо, так что не смеши меня подливой и колбаской своей.
>>192832397> а овощей и фруктов например - практически нетВот тут кстати вопрос, а нужны ли они? Если человек всю жизнь прожил на севере где не растут апельсины, и все его предки так же выросли там где не растут апельсины, нужно ли ему есть апельсины?
>>192832787Ай не пизди-ка. Намедни купил по акции замороженного лосося под 5 кг, и периодически ЛАКОМЛЮСЬ собственноручно засоленным балыком или запеченным стейком. А какой шикарный шашлык получается из свиного филе...ммм, пальчики оближешь! Мягенький и совсем не жирный, в отличии от шашлыка из свиной шеи.
>>192824428 (OP)Привет сектантам! Веганство промыв мозга, единственная уважительная и весомая причина это жалость к животным не более. А все мантры про чистку, шлаки, токсины, холестерин, закисление и прочий бред от не сильно большого ума.
Мясоед-кочка в треде. В день сжираю либо 500г свиньи (корейка, реже шейка), либо 700 нежирной говядины. Анализы отличные, почки на месте, хуй стоит.Пытался как-то вкатиться в веганство, с бобами и прочей хуйней - примерно на пятый день начал ловить с себя не навязчивых мыслях о мясе, на шестой день чуть ли не трясло от желания впиться зубами в плоть.Не могу даже представить, как вам может не хотеться мяса.
>>192834021Пиздец, по кнопкам не попадаю на мобиле. Если видите очепятку - это ебучий гнусмус слова коверкает, а не я
>>192833661Кстати купить рыбину большим весом дешевле, чем брать кусочками. Это может раз в два-три месяца даже пидораха с зарплатой в 20 к себе позволить( 2600 руб мне обошлось за 4,7 кг). Я сожрал за две недели от силы грамм 800, большая часть еще замороженная лежит. Если готовить ее только по праздникам, то пидораха с легкостью растянет ее на год.
>>192824428 (OP)Наворачиваю котлеты с пюрешкой-макарошкой, луплю бифштексы и поджарку, супчик-борщик на курином бульоне на первое тоже не дурак скушать. Вес 55кг уже с десяток лет. Глистов нет. Что за хуиня?
>>192824428 (OP)О, моя остановка!Вчера решил, что нужно организм привести в порядок. Бухал почти 9 лет день в день к ряду. От овощей чуть вчера не проблевался, сырыми жрать невозможно. Вешу почти 120кг, обмен веществ улетел в пизду вместе с щитовидкой. Итак, вопросы:Слишком ли тепловая обработка овощей влияет на их "здоровость"?Можно ли жрать слайсы и какие? В каких количествах? Как они повлияют на мой вес?Можно ли употреблять 1000ккал в день, если я кабан огромный? Не будет ли организм охуевать?Как восстановить нормальную работу ЖКТ посредством здорового питания? Дрищу сколько себя помню как начал пить.Какие комплексы витаминов лучше жрать? Какие гепатопротекторы лучше жрать? (если разбираешься в этом)
>>192834212Зайди в fiz, прочитай шапку жиротреда и худей. Про 1к ккал забудь, минимум 1800 будет и то тяжко.
>>192824428 (OP)Я вот например дрищ, как ни пытаюсь толстеть - не выходит. Где твой веганский макаронный бог теперь?
>>192834911Я и не утверждаю, что буду это делать. Мне нужен живой совет в режиме онлайн, если кто откликнется, буду очень благодарен
>>192834901может быть это индивидуальная хуйня, но я ради эксперимента не курил 3 недели ответ на то почему опять начал, хотя мог и не начинать - я еблан. за эти 3 недели я набрал 5кг, а когда опять закурил сбросил эти 5кг как будто их и не было.
>>192824428 (OP)Проблема мяса не в не приспособленности есть мясо, а в его невыгодности для природы и человека. Мясо, которое мы сделали САМИ к сожалению ПОЕДАЕТ ПЛАНЕТУ. Мы создали огромное количество голодных ртов, превратив землю в гигантскую площадку для кормёжки. 83% Сельских угодий используются для скота. Для пастбищ, выращивания кукурузы и сои. Это 26% от общей площади земли. Если включить воду для производства мяса, растений для кормёжки животных и тд, то она составит 27% от мирового потребления пресной воды. Мясо- чёрная дыра для ресурсов. Животные, живые существа и большая часть еды идёт на поддерживание их жизнеспособными, пока они отращивают МЯСО. Лишь небольшая часть сельских культур и воды попадает в мясо, которое мы покупаем. Коровы конвертируют в говядину лишь 4% белков и 3% калорий растений. Более 97% калорий для нас теряются. Чтобы сделать 1 кг стейка, корова должна сьесть 25кг зерна и использовать до 15 тысяч литров воды. Животные поедают ТОННЫ пищи, но мясо составляет всего лишь 18% всех калорий которые люди получают в еду. Согласно прогнозам, мы могли бы накормить ЕЩЁ 3.5 миллиарда людей, если бы мы просто ели корм, которым кормим животных. 15% всех парниковых газов создают мясные компании. Это столько же сколько от ВСЕХ автомобилей, самолётов, кораблей вместе взятых.Ну и печальный аспект, В глобальном масштабе мы убиваем 200 000 000 скота в ДЕНЬ. Около 74 000 000 000 в ГОД. Это значит, что каждые полтора года, мы убиваем БОЛЬШЕ животных, чем людей когда-либо ЖИЛО НА ЗЕМЛЕ. Такие пироги.
Как вы так долго без мяса обходитесь?Я без него и 3 дней не могу продержаться. Если не ем его, то становится холодно. Серьезно. Голова тоже перестает работать, а как мясца наверну, так всё нормально становится.
>>192835107Не, это стереотип точно. Может как косвенный фактор того, что жрать после курева не охота, и типо меньше жрешь. Но кто курит по 5-10 лет уже никак на аппетит не влияет
Анончики, такая хуйня временами жутко болит голова, сначала думал что от нагрузок на работе, от давление, но сейчас заметил что если ем груши и пью чай с сахаром, то боль ослабевает, а если покушаю вообще почти проходит. Да и заметил что что-то жрать часто хочется, вроде покушал, а через 3-4 часа уже голоден пиздец, короче голод наступает быстро. Чё делать?
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животных, я туда попал?
>>192835364ну я курю 5 лет. аппетит небольшой, в следствие чего я дрищ 186-63.а если не курю, то жру как не в себя
>>192835435Орлы? Я вот думал о таком. Хуй знает, пашу дохуя, жгу калории пиздец, может из-за этого? Или всё, приехал к диабету?
>>192834774>Я вот например необразованный долбень, как ни пытаюсь толстеть - не выходит. Где твой веганский хуй в моём рту теперь?
>>192835188Крч служил и в армии, и в СИЗО пришлось кантоваться три месяца.В питании не хватало молочки, мяса и жира, это точно. Даже просто супчика, но на мясном бульоне не хватает. Постоянно хочется жрать. В сизо хата кормилась исключительно с предачек, а на проходе у козлов брали только хлеб и сахар. В передачках разве что сало и колбаса катит, овощи фрукты были всегда, а вот мясо не продержишь в хате. Казалось, выйду - буду жрать в три щеки. Но на воле тарелку борща с небольшим куском говядины навернешь, и про еду на полдня забываешь напрочь.
>>192834212>дохуя вопросов от жиробасаhttps://www.youtube.com/channel/UCTqFocvvaegyPvyMoNoxWJg/videos?flow=grid&view=0&sort=da
>>192829161А ты думаешь, что наш организм использует в своем обмене веществ чужой холистерина? Господи, какие же вы тупые.
>>192834021>начал ловить с себя не навязчивых мыслях о мясе>чуть ли не трясло от желания впиться зубами в плоть
>>192835976когда уже инфарктик тебя пизданёт, вафлуша сальный?интересно, на твоих поминках будет торт?
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
>>192834212Тебе нужен плавный переход к преимущественно растительной пище.Этапы примерно такие:1) красное и белое мясо, иногда полуфабрикаты, готовить на пару;2) белое мясо, рыба, морепродукты, тоже на пару (желательно).То есть тебе надо сделать так, чтобы в твоем рационе было меньше красного жареного мяса. В идеале – 20% Например, отварил спагетти с овощами и бахнул туда вместо коклетки кусок сыра.Меньше соли, меньше чая и кофе и полностью исключи мучное, из сладкого оставь мюсли, кукурузные хлопья, джемы, йогурты.Больше пить воды.Гугли "Средиземноморская диета" – как питаются итальянцы, среди которых много долгожителей. На пике она выражена схематично. >Слишком ли тепловая обработка овощей влияет на их "здоровость"?Да, лучше овощи, конечно, есть в сыром виде. При высоких температурах разрушаются всякие соединения, меняется молекулярный состав, часть веществ выпаривается. Не можешь есть в сыром виде – лучше отвари. Чем меньше термической обработки, тем лучше.>Можно ли жрать слайсы и какие? В каких количествах? Как они повлияют на мой вес?Это же хлебцы? Хлебцы хорошо повлияют, там клетчатка. Если можешь есть их вместо хлеба, – хорошо. Много все равно не съешь, т.к. клетчатка наполняет желудок. Кстати, черный хлеб лучше белого, по всем показателям.>Можно ли употреблять 1000ккал в день, если я кабан огромный? Не будет ли организм охуевать?Будет. Тебе не надо голодать – нужно просто сократить всякую вредную фигню в рационе. И перестать бухать. Тебе нужно хорошо так почиститься. Для этого попробуй провести разгрузочные дни, когда ты только пьешь кефир и ешь хлебцы. Хотя бы два в неделю. И физическая активность. Кардиотренировки. Но не резко. Для начала подойдет без по 30 минут в день. Или даже быстрая ходьба без остановки 1 час. >Как восстановить нормальную работу ЖКТ посредством здорового питания? Дрищу сколько себя помню как начал пить.Разгрузочные дни, больше воды (простой воды). Надо просраться хорошенько и пропотеть.>Какие комплексы витаминов лучше жрать? >Какие гепатопротекторы лучше жрать? (если разбираешься в этом)Вот с этим уже к врачу, я не разбираюсь.
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
>>192836167>Тебе нужен плавный переход к преимущественно растительной пище.>Этапы примерно такие:>1) красное и белое мясо, иногда полуфабрикаты, готовить на пару;>2) белое мясо, рыба, морепродукты, тоже на пару (желательно).не слушайте этого долбаёба
>>192836102Я не ем сладкое, еблан. И вообще не много ем. Жиреть можно не только от переедания, если ты не знал, долбоеб
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
это тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхэто тред в котором разного рода ебланы обсуждают свои вкусовые предпочтения и кладут хуй на жизни животныхсагайте и проходите мимо
>>192836167Давай по порядку. Почему чай/кофе исключить нужно? Если, например, без сахара употреблять?Просто нехватку алкогольного расслабления хочу заменить таурином/кофеином. Насухую практически невозможно будет. Меня уже потряхивает если честно, третий день не пью всего. Или может чем-то можно заменить это? Я имею ввиду расслабленность.Насчет 1000ккал, сегодня сожрал 800, 2 раза достаточно плотно поел, жрать сильно не охота. Момент с разгрузочными днями, у меня непереносимость лактозы, кефир можно чем-нибудь заменить?По ЖКТ тоже вопрос, то есть со временем микрофлора сама восстановится на правильном питании и разгрузочных днях? По хлебцам, от черного хлеба жесточайшая изжога, посмотрим как себя желудок будет вести от ржаных хлебцов.
>>192836757>Почему чай/кофе исключить нужно?От них часто ходишь ссать, потому что оказывают мочегонное действие. Тебе надо восстановить водно-солевой баланс. У тебя как бы в организме много соли, которая задерживает воду. Надо от воды избавиться, но так, чтобы без обезвоживания. Поэтому надо литрами пить воду и ссать. Пить и ссать. Кофеин гонит всю воду, в том числе и ту, которая нужна. Плюс кофеин влияет на давление, что в случае большого веса играет роль. >Или может чем-то можно заменить это?Цикорий хорошая вещь. Можешь пить цикорий с козинаками, пастилой, сухофруктами. Цикорий успокаивает нервную систему, оказывает мочегонное действие и, кстати, выводит всякие шлаки. На вкус похож на кофе. Попробуй, только купи не самый дешевый. >сожрал 800, 2 раза достаточно плотно поел, жрать сильно не охота.Все максимально индивидуально. Если ты хочешь действительно почистить организм, составить диету, то тебе нужно обратиться к врачу/тренеру. Я – хер с горы, поэтому я говорю какие-то общие вещи. Обязательно сделай анализ крови на сахар – полные люди в первой группе риска.> у меня непереносимость лактозы, кефир можно чем-нибудь заменить?А кисломолочные продукты, вроде, нормально заходят при непереносимости лактозы, нет? Кефир не заменить. Можно отруби пропить (в аптеке продаются). Но еще раз говорю: посоветуйся с врачом (терапевтом, гастроэнтерологом). Проверься на гормоны обязательно: ты сказал, что у тебя щитовидка убитая, значит надо еще к эндокринологу. >По ЖКТ тоже вопрос, то есть со временем микрофлора сама восстановится на правильном питании и разгрузочных днях? Да, восстановится, но если у тебя эндокринные (гормональные) нарушения, то трудно будет привести тело в норму.В общем:1) пройди обследование в поликлинике, проверь кровь на сахар и гормоны. Тебе могут назначить дневной стационар (у меня так друг проверился, а у него как раз щитовидка – назначили лечение). Спроси специалистов, как тебе выстроить свой рацион. Хорошо бы после анализов записаться в зал и там выбрать тренера, который тебе составит программу тренировок и питания;2) меня ты можешь послушать только в части увеличения потребления воды, сокращения красного мяса и цикория. И еще погугли "медленные углеводы" – вот эти продукты смело можешь есть.
>>192837632Когда будешь весить 120кг, с утра блевать желчью, подниматься на второй этаж, а потом полминуты стоять чтобы отдышаться, не видеть твердого стула 5 лет, тогда поймешь, сынок
>>192824428 (OP)Насколько питателен в плохом смысле слова творог с джемом? Вот беру творог зернистый 0.5-9% (конечно стараюсь купить 0.5%, но его иногда нет), к 100 гр творога добавляю чайную ложку джема. Это очень калорийно? Слышал. что это сочетание гораздо хуже мучного и сладкого
>>192837813>Почему чай/кофе исключить нужно?> От них часто ходишь ссать, потому что оказывают мочегонное действие> Цикорий хорошая вещь, оказывает мочегонное действиеВот тут нихуя не понял.
Во ебта, такой тред мне подойдёт. В общем ситуевина в том, что я хочу похудеть, и уже сбросил вес на 10кг со 100 до 90. Вопрос в том, как бороться со слабостью от голода. Не ем почти ничего.
>>192837964Тут что мы имеем: если обезжиренный творог, то это чистый белок + быстрые углеводы из джема. По калориям это где-то 150кк (и то за счет сахара в составе джема). Если творог жирный, будет уже калорий 300. Пара печенек – это столько же.Я не вижу ничего страшного в сочетании творог + джем. Главное – не переесть джема.>>192838074Ну типа цикорий тоже оказывает мочегонное действие, но не такое сильное, как кофеин. В условиях, когда тебе нужно что-то такое выпить вкусное цикорий по сравнению с чаем/кофе – меньшее зло. >>192838164Ешь всякие каши, злаковые батончики. Медленные углеводы дают заряд на много часов.
>>192838422Я жирный от переизбытка углеводов. По сути их мне нельзя жрать в первую очередь. В особенности каши, хлеб и сладкое
>>192838482А углеводы поэтому и разделяются на быстрые и медленные. Быстрые – это сахар и все, что его содержит, булочки, печеньки, конфеты, белый хлеб, кисель, газировки, жвачки.А медленные углеводы – это каши без сахара, черный хлеб, хлебцы, бобовые, крахмал. Медленные углеводы = клетчатка = хорошо.
>>192838676Мне врач гастроэнтерологической прямым текстом сказала, что нужно по максимуму избегать углеводов, что самое вредное для меня - это сахар, мучное и каши, в особенности гречневая.
>>192825079>И мясо калорийное, белок же.лол, калории это прежде всего углевод и жиры, если есть углевод, чтоб его усвоить. в белках калорий нет вообще.
>>192838756Ну все правильно, только гречка чем плоха, не знаю.Есть два подхода к снижению веса:1) упор на белки и минимизация углеводов. Калорийность набираешь за счет белков. Многие так худеют, но мне кажется, что если ты не качаешься, то куча белка не нужна;2) упор на медленные углеводы. Съел клетчатки, она у тебя движется по кишечнику и дает энергию на полдня. Здесь опять же, главное брать именно каши и именно без сахара/меда. От сладких каш конечно толстеешь, а от тарелки овсянки на воде ты никак вес не наберешь, а вместе с тем эта тарелка овсянки дает тебе заряд энергии. Врач, видимо, сторонник первого подхода. Ладно, спасибо всем отписавшимся. Тред получился хорошим, без дурацких споров о бедных животных и карме. Я пошел спать.
