сап утренний Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежку, разтрясти свой жир, накопленный спустя годы сычевания?Вот мне нихуя не мешает и я просто встал и пошел бегать на местный убитый стадион! к слову, бегаю уже целую неделю каждое утро
>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежку, разтрясти свой жир, накопленный спустя годы сычевания?185/60, я скелет
>>195820397 (OP)Руку пожать?Советую, как омежка с комплексами. Не надо каждый раз рассказывать что ты делаешь если ожидаешь похвалу. Это обесценивает то что ты делаешь. Не оправдывайся. Ты уже посрал. Посрал только чтобы повыебываться.
>>195820397 (OP)У меня нет одежды для занятий спортом.У меня нет нигде в городе беговых дорожек, стадионов, тратуары разъебаны в хлам, можно бегать по дороге, но меня может сбить алкобыдло.Скоро надо будет идти маняработать.Такие дела.
>>195820476> как омежка с комплексамиОно и видно. ОП молодец, физкультурой начал заниматься и справедливо выебывается этим.
>>195820490Это всё отговорки, бегать можно и в повседневной одежде почти где угодно, хоть по двору круги наяривай. Так что ты просто оправдываешь свою лень.
>>195820630блять, я двачер, конечно же я априори ебанькоу меня был вариант старых кед и этих.что бы ты выбрал, умник?
>>195820713Выбрал бы купить нормальные беговые кроссовки, прежде чем заниматься травмоопасной активностью. Но раз тебе капитально похуй на здоровье — бегай в этом деревянном говне с нулевой амортизацией, хули. Приятного вывиха голеностопа и травм коленей.
>>195820397 (OP)Мешает то что я не слабовольное аморфное нечно, которому нужно постоянно дрочить себя, чтобы не деградировать и не сдохнуть. У меня и без обезьяньих кривляний кубики на прессе и бицуха
>>195820397 (OP)>>195820635Инджой скрип подошвы в скором времени. Может и пронести вас, аноны, но всё равно в минусовую погоду по снегу никогда неходите вообще в кроссовках с большой подошвой.
Бегаю две недели через день, но меня хватает только на две первые песни из альбома Fear Factory "Demanufacture", что даже еле тянет на 10 минут и это меня удручает.
>>195820863> У меня и без обезьяньих кривляний кубики на прессе и бицухаПроснись, дед, ты опять под себя серишь
>>195820397 (OP)Мне мешает кровь, идущая из глаз. Хрен с ними с запятыми, хрен с ней с орфографией, мы не на диктанте. Но "жир, накопленный спустя годы сычевания" - это что-то новенькое!
>>195820397 (OP)> Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежку, разтрясти свой жир, накопленный спустя годы сычевания?Ничего не мешает, но жира у меня нетМимо 179/50
>>195820397 (OP)Ну мешает наверное то что я всю ночь драл чью то молодую жену. Возможно это твоя кстати, пока ты бегаешь лох.
>>195820397 (OP)> Бегать по асфальтуМаксимально долбаёб, минус суставы, скринь, я медикК тому же я на работе. А домой поеду на своём Ренджровере, зачем мне вообще бегать?
>>195821517Рассказывать нечего, молодое мясо , 19 лет замужем год. Муж не дотрагивается , получилось на комиссарское тело. Псц какая голодная.
>>195821826Спустя 20 минут лёгкого/ среднего бега организм открывает погреб с твоей жратвой, которую ты жрал и сычевал( жир на боках блять) и активизируется "второе дыхание".Так шо бегай 30+ минут, если хочешь стать пиздатым как Гослинг.п.с. нихуя колени не травмируются, ты же не тупое быдло по паурлифтингу
>>195821996велосипед купи, пожалей силы и энергию. ну или ко мне приходи . я найду тебе чем заняться. мне зато профит будет а ты похудеешь.
>>195820397 (OP)Ну не знаю, пидоран, после вчерашней велоезды по горам перед сном в воскресенье что-то не очень хочется утомлять себя. К тому же завтра ранним утром очередная пробежка с ЕОТ. Поссал те в ротиш.
>>195822404>>195822404Ходить надо джва часа. Бежать трусцой - 40 минут, бежать нормально - 20 минут. Выбирай.
>>195820397 (OP)>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежкуНичего. Стараюсь бегать каждый день/через день по 5км. Но от бега ты не похудеешь. Просто для общей физической формы норм, похудеть можно только на диете, спорт в похудении по сути уже посредственная вещь, он только ускоряет процесс. Да и вот за 5 км бега ты сожгешь 300-400 калорий, это 34 грамма жира. И я еще бегаю по хардкору. На улице +15, а я с шапкой на голове, в термобелье, ветровке и с шарфом на рту и носу. В обычных кедах, а не модных беговых кроссах за 10к, еще и бегу в доль проезжей части. Короче дело в желании.
>>195820397 (OP)>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежкуПлоскостопие, сколиоз,остеохондроз./Thread
>>195823806У меня был сколиоз третьей степени. Спина постоянно болела и вообще было дискомфортно. Но я пошел на самбо в универе, хотя мне по идее было нельзя, и благодаря физкультуре сколиоз выпрямился до второй степени, который мне сейчас никак не мешает жить.Так что не стоит недооценивать пользу физкультуры для спины. Конечно, так, как я делал - делать не стоит, но вообще направление хорошее.
>>195823842Какие нахуй оправдания, давай я ещё себе позвоночник уебу до протрузии, чтобы вообще слечь с этой спиной ебаной, нельзя мне бегать, мне даже это врач сказал.Можно только в качестве небольшой разминки по мягкому покрытию.
>>195820397 (OP)Я начал ходить с утра (тренировочная ходьба) 5.5 км. В интернетах кучи плюсов, + не устаешь, люди не смотрят, энергия на весь день, жрать потом не особо хочется. И усилий не надо. Сегодня третий раз с утра дошел до работы, лол. Удобно и практично.
>>195824115Мне 21.Да ладно, я тебя наебал. Я же не дебил с такими костями бегать. Просто в зале занимаюсь. Вместо бега сажусь на велотренажер для разогрева
>>195820397 (OP)3 месяца бегаю на дорожке, жир уже весь давно ушел, а бегать я все еще еле-еле могу 8 минут без передыху на самой медленной скорости по ровному. Как вы блять умудряетесь по 20-30 минут без задней мысли бежать, или в гору, я ваще не пойму.
Зачем бегать по стадиону, если можно пробежаться по городу/поселку, окрестности посмотреть, на стадионе скучно
велик может заменить пробежки? не хочу бегать кругами как идиот, а вот выехать на веле за город и намотать несколько км по просёлочным дорогам было бы не плохо
>>195824341>жир уже весь давно ушелСколько там ушло-то, килограмм? Пиздец. За 3 месяца изменений толком не заметишь.
>>195820397 (OP)Ну смотри опПобегать-то я могу.Но потом мне обязательно захочется дожрать растраченные калории, и я вместе с омлетом и бутерами съем несколько конфет и кусок торта.В чем смысл тогда ?..
>>195824547>>19582457983->78Ну не до сушеной воблы естесно он ушел, но пузо и опухшее ебало исчезли. Причем нормальный вес для меня когда в качалку ходил был 85, т.е. пока я сильно в минус.
>>195820863Та же хуйня. Только биуха маленькая, а кубики спрятаны под жиром.Но они есть. И кубики и биуха. Ждут своего часа.
Занимаюсь дома, отжимаюсь, качаю пресс. Ибо из дома выходить страшно. Но Оп прав, после физических упражнений чувствуешь себя ахуенно
>>195820397 (OP)Ничего не мешает. Только я не бегаю, а на ласапеде катаюсь. Только что наебнул 35км по полям, лесам и горам, счастлив как слон.
>>195820397 (OP)Охувшее плоскостопие и отсутствие амортизации из-за этого.блять только два десятка разменять успел
>>195824458чтоб похудеть на велике, надо очень неспешно педалировать со скоростью пешехода пару часов, по моему это вообще нереально, ибо постоянно норовишь ускориться. проще побегать трусцой сорок минут.
>>195831333Один, ибо из друзей мало кто владеет ласапедом, а те, кто владеют, не в состоянии проехать 60-100км на своих ашанах, а для меня это обычная покатушка выходного дня.
>>195820397 (OP)>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежкуЯ не жирныйНа дворе дождьБолят ноги от вчерашней покатухи на вело.
>>195820397 (OP)>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежкуАртроз коленных суставов.
>>195820397 (OP)Вау. Ты такой крутой. А я два года почти делаю это и в этом нет совершенно ничего выдающегося.
>>195820397 (OP)я забыл где дверь и перестал чувствовать ноги из-за многочасового марафона просмотра аниме.
>>195820397 (OP)Если я побегу со своим весом, то потом ходить не смогу неделю. Поддержу твою инициативу кг через 30
>>195820397 (OP)>Что тебе мешает прямо щас встать и пойти на утреннюю пробежку, разтрясти свой жир, накопленный спустя годы сычевания?Мне больше нравилось бегать на беговой дорожке, там можно скорость регулировать и бежать в одном темпе четко заданное время, но как кочалочка рядом с домом закрылась третья за полгода, то забил. Стадион тоже есть рядом, но я слишком битард, чтобы там заниматься
>>195821996ну а если просто ноги болят охуеть как после 2 км бега, как быть? Бегаю по асфальту, других вариантов особо нет.
>>195820397 (OP)Депрессия и моя поеботная жизнь. Во времена учебы занимался, сейчас с трудом встаю с постели.
