- Что меня беспокоит?Не знаю. 1) Нежелание напрягаться. Атрофия воли.2) Спутанность мышления/сознания. 3) Двойственность позывов, когнитивный диссонанс. 4) Отсутствие стремлений и амбиций. 5) Неуверенность в желании что-то менять.6) ОКР, нервозность, пустые размышления.7) Желание всё контроллировать.8) Желание заниматься многими вещами и, как следствие, не занимаюсь ничем.9) Пассивный образ жизни овоща, отсутствие желания познавать и учиться, ставить цели и чего-то добиваться.10) Социофобия, как следствие комплексов- С чем связано нежелание напрягаться?Отсутствие веры в себя, конкретной цели, сроков, стимулов. Трудно не только заставить себя что-то сделать, но и принимать решения даже по самым пустяковым вопросам, вроде того, что поесть на ужин. Иногда сменяется подъёмами.- В чем проявляется спутанность сознания?В отсутствии конкретики мыслей, неясности мотивов, хаотичном характере мышления.- Что понимается под двойственностью позывов?- Желание всё контроллировать и желание пустить всё на самотёк, как следствие недостаточной мотивации. Также диссонанс проявляется и в иных ситуациях, мыслях.- С чем связано отсутствие стремлений и амбиций?- Тепличные условия существования, выученная беспомощность, самооправдания, а также п.1, 5, 10.- В чем проявляется неуверенность в желании что-то менять?- В текущем состоянии меня почти всё устраивает и, как следствие, отсутствует мотивация и стимул что-то менять в жизни.- ОКР, нервозностьЖелание поправлять окружающие предметы, постоянное напряжение, жесты пальцами, навязчивые мысли и нервозность, приступообразный характер проявления.- Желание всё контроллировать.- Желание вести учет, дневники, режимы, следовать распорядкам, правилам, расчетам. Одновременно коррелирует с бездействием, из-за чего возникает диссонанс. -Желание заниматься многими вещами и, как следствие, не занимаюсь ничем.- При наличии определённого потенциального круга увлечений отсутствует желание углубляться в суть, преодолевать трудности.- Пассивный образ жизни овоща, отсутствие желания познавать и учиться, ставить цели и чего-то добиваться.- Пожалуй, главная проблема. Отсутствует желание что-то познавать, учиться, потреблять контент (аниме, игры), общаться. Ограниченный список развлечений, (в основном музыка, еда, фап, скроллинг двощей)Это всё накладывается на отсутствие перспектив, паразитический образ жизни затворника (сижу на шее у родителей), мозгоёбство.По большей части привычку выплёскивать своё нытьё на окружающих я в себе подавил, изредка накатываю простыни на двач, когда закрадывается сомнение. Жалость к себе тоже стараюсь подавлять, но это состояние почти всегда. Если ни о чем не задумываюсь - то просто жизнь домашнего животного получается, (поесть, поспать, подрочить, и т.д.). Ещё часто оправдываю своё положение тем, что якобы вернусь в это же состояние, когда обеспечу себя, так что делать что-либо не имеет смысл. Такие вот мысли бывают.
Сэйм, только мне еще приходится работать, что угнетает вдвойне, ненавижу работать, ненавижу все это говно, себя бракованого, эту ебаную реальность, где надо страдать, что бы выжить, давно бы уже сдох, чем так мучиться, но даже на самовыпил духа не хватит
У меня - 6) ОКР, нервозность, пустые размышления.Помогите - постоянная мучит тревожность, навязчивые мысли - не могу переключится, часто сам себе придумываю проблемы и мучаюсь. Очень хочу быть полным распиздяем
>>196665876 (OP)> - Что меня беспокоит?> Не знаю.> 1) Нежелание напрягаться. Атрофия воли.> 2) Спутанность мышления/сознания.> 3) Двойственность позывов, когнитивный диссонанс.> 4) Отсутствие стремлений и амбиций.> 5) Неуверенность в желании что-то менять.> 6) ОКР, нервозность, пустые размышления.> 7) Желание всё контроллировать.> 8) Желание заниматься многими вещами и, как следствие, не занимаюсь ничем.> 9) Пассивный образ жизни овоща, отсутствие желания познавать и учиться, ставить цели и чего-то добиваться.> 10) Социофобия, как следствие комплексов> - С чем связано нежелание напрягаться?> Отсутствие веры в себя, конкретной цели, сроков, стимулов. Трудно не только заставить себя что-то сделать, но и принимать решения даже по самым пустяковым вопросам, вроде того, что поесть на ужин. Иногда сменяется подъёмами.> - В чем проявляется спутанность сознания?> В отсутствии конкретики мыслей, неясности мотивов, хаотичном характере мышления.> - Что понимается под двойственностью позывов?> - Желание всё контроллировать и желание пустить всё на самотёк, как следствие недостаточной мотивации. Также диссонанс проявляется и в иных ситуациях, мыслях.> - С чем связано отсутствие стремлений и амбиций?> - Тепличные условия существования, выученная беспомощность, самооправдания, а также п.1, 5, 10.> - В чем проявляется неуверенность в желании что-то менять?> - В текущем состоянии меня почти всё устраивает и, как следствие, отсутствует мотивация и стимул что-то менять в жизни.> - ОКР, нервозность> Желание поправлять окружающие предметы, постоянное напряжение, жесты пальцами, навязчивые мысли и нервозность, приступообразный характер проявления.> - Желание всё контроллировать.> - Желание вести учет, дневники, режимы, следовать распорядкам, правилам, расчетам. Одновременно коррелирует с бездействием, из-за чего возникает диссонанс.> -Желание заниматься многими вещами и, как следствие, не занимаюсь ничем.> - При наличии определённого потенциального круга увлечений отсутствует желание углубляться в суть, преодолевать трудности.> - Пассивный образ жизни овоща, отсутствие желания познавать и учиться, ставить цели и чего-то добиваться.> - Пожалуй, главная проблема. Отсутствует желание что-то познавать, учиться, потреблять контент (аниме, игры), общаться. Ограниченный список развлечений, (в основном музыка, еда, фап, скроллинг двощей)> Это всё накладывается на отсутствие перспектив, паразитический образ жизни затворника (сижу на шее у родителей), мозгоёбство.> По большей части привычку выплёскивать своё нытьё на окружающих я в себе подавил, изредка накатываю простыни на двач, когда закрадывается сомнение. Жалость к себе тоже стараюсь подавлять, но это состояние почти всегда. Если ни о чем не задумываюсь - то просто жизнь домашнего животного получается, (поесть, поспать, подрочить, и т.д.).> Ещё часто оправдываю своё положение тем, что якобы вернусь в это же состояние, когда обеспечу себя, так что делать что-либо не имеет смысл. Такие вот мысли бывают.Все это
>>196667329Та самая тотальная пустота внутри, отсутствме какого либо интереса к чему либо, необходимость работать, что бы выживать.
Найди большой список эмоций, и с ним определяй те эмоции, которые чувствуешь. Когда они противоречивые, думай, что их на самом деле в твоей психике запускает, что стоит за чем. Лови себя во внутреннем диалоге на контр-продуктивной, мазохистической самокритике, использующей неадекватные сравнения и абсолютизацию, и не прогибайся под эту пластинку.
>>196668839Оп вряд ли пограничник. Пограничники совсем другие. Посмотри как он пост оформил. Он вполне себя контролирует. И говорит, что хочет ещё большего контроля.
Почти все тоже самое. Удивляет, что ты смог так все разобрать и написать вот так вот, я не смог бы. Отупел в край.
>>196668993>Под какую пластинку?Под пластинку внутреннего критика/суперэго/родителя/базовых представлений, слепленную из твоих детских впечатлений от поведения родителей и окружения.
>>196669144Тащемта, хочу попить ады, может получше станет. Хочу что бы была ясность в голове и понимание что происходит во круг. Не дергаться от громких звуков, не зацикливаться на ощущениях, не тупить. Посоветуйте что то, пожалуйста.
>>196669232ОКР это психическое расстройство.Очень часто через расстройства психики проявляются глубинные психологические проблемы.Неточная аналогия – слабый иммунитет и частые простуды.Психиатр может тебе прописать какие-нибудь лекарства, чтобы ослабить симптомы, но единственный путь к выходу – через психотерапию.
>>196668164Предметы это все хуйня, это не беспокоит, а наоборот успокаивает, это как побочка насрать на это, такой хуйни дохуя и больше - например, я когда кушать сажусь я всегда одинаково ровно предметы раскладываю за столом в определенном порядке
>>196668993Ещё найди цветок Плутчика, и используй его, когда трудно понять что именно ты чувствуешь. И ещё. Это может быть тяжело, но пока ты не подружишься со своими эмоциями, не примешь их, не научишься их переживать как взрослый - ты психически взрослым не станешь. Поэтому не сдавайся, и люби себя, и свои эмоции. И не слушай эту ехидную мысль в своей голове про "ря, приторная хуита для деффачек, ря! эмоции нинужны!", ведь ты знаешь что это тупая пластинка играет.
>>196669232ОКР заебал хочу с работы уже увольняться и дома сидеть, сил никаких нет ( Немного помогает велосипед летом, лыжи зимой, стал немного чуть большим распиздяем, но никак не могу избавится от навязчивых мыслей, они меня убивают
>>196672485Какие техники используешь, где почитать про это? Слушаю музыку релакс в авто не много успокаивает, но не более. Совершено не могу переключать голову от мыслей, от этого сон совсем плохой стал, сплю часа по 4, ппц уже (
Я - кайнд оф ОП. На днях планирую пойти к психотерапевту. В планах на приеме у меня: промычаться, пропердеться и таки высрать что-то в духе "Бля, я по жизни безвольный овощ, например. С ранних лет моя инициатива и все мои желания удушались естественной работой моего мозга, подробно не опишу, хуй знает как это работает, хуй знает почему, сам в шоке бля. И так продолжается по сей день. Сплю, ем, дрочу, проёбываю учёбу. Не хочу я нихуя делать, мэн. Хочю улитеть от всей этой суиты и домашки, вся хуйня, понимаете? Нахуй мне жить эту грешную жизнь, если я могу ее сам себе придумать и заебись вообще? Жаль, что тогда я сдохну с голода, как только батя узнает, что меня отчислили, поэтому мне надо исправлять эту ситуёвину, хоть я этого и не особо хочу, так-то. Мне есть смысл пыжиться за полноценную жизнь, или вообще хуй забить, а, док?"Какие подводные могут быть при таком сценарии? Как вообще овощи выбираются из подобных болот? Без веры, без воли, без желания, без амбиций, без огня... Просто обращение к такого рода спецам - это шаг вслепую. Плюс предположительно шаг в говно, потому что всё, что я о них знаю, от ближайшего окружения, это то, что психологи-психотерапевты - пиздоболы-деньгососы, бесполезные и нахуй не нужные. Может кто прольет свет на тему психологоходства статейкой-другой, мнением там, опытом, информацией?
>>196672226>не могу избавится от навязчивых мыслей, они меня убиваютТы можешь детально обсуждать эти мысли с близкими друзьями?
>>196673296Самое главное в отношениях клиента и терапевта – это доверие.Прогресс будет зависеть от многих факторов, и основные это твоё желание стать здоровее, твои честность и доверие, ну и профессиональность терапевта.
>>196673043Когда начинал ничего не читал, просто сел, завел таймер на 5 минут и пытался концентрироваться на дыхании, естественно получалось очень хреново, но тут главное не париться, как вышло так вышло, главное не злиться на себя когда срываешься, а просто возвращаться к концентрации. Еще как мне кажется очень полезно в течении дня делать корокие перерывы и так же дышать
