Как перестать жрат? Хочу быть худым, занимаюсь овер 2 года эвридей, но вечно срываюсь на вредную хавку, дайте советов мудрых как сами побороли этот пиздец.
От особенности организма наверное зависит. Мне вообще еда не очень-то нужна. Зачастую ем один раз в день в районе часа-двух. И мне хватает. Из подводных от голода голова начинает болеть. А так бы вообще на одноразовое перешёл.Вообще не понимаю одержимость едой. Как люди по ночам из холодильника жрут и прочий пиздец.мимо дрыщ 72/182
>>197247485 (OP)Имей дома запас низкокалорийных вкусняшек.Пара апельсинов перебьет аппетит, а калорий имеет всего ничего. Я их режу на дольки, потом каждую дольку пополам и точу потихоньку, как снеки.С яблоками та же история.И забудь о сахаре. Вообще. Нахер он нужен. Чай и кофе без него вкуснее. Сахар годиться лишь забивать вкус паршивого чая, но зачем вообще пить паршивый чай?Пей чай с сухофруктами вприкуску.
>>197247485 (OP)Дело не во "вредности" хавки, а в ее количестве. Неужели ты и правда получаешь от еды такое удовольствие? Может тебе к мозгоправу обратиться?
ну смотри кароче:повтори первый закон аэродинамикизакрой гугл и попытайся без него вспомнить первый закон термодинамикиначинай меньше кушатьне забывай, ради чего ты это делаешь ???жду ваши ответы.
>>197248156Лол, фруктоза по калорийности такая же как обычный сахар или крахмал, но в отличии от них не вызывает чувство сытости.
Хз.Просто в один момент понял,что вся это еда-мерзость,которая пагубна влияет на здоровье.После этого пробовал всякие газировки и чипсы на тусах,но на вкус была хуйня хуйнёй.Сейчас из вредного употребляю только сок,уж слишком он вкусный.мимо бывший жиробас
>>197247995Чё не уж-то прям не можешь с собой ничего поделать? Просто же нужно не класть еду себе в рот. У тебя ломка прям чтоле?
>>197247485 (OP)Та же проблема. Ем, когда мне плохо и когда мне хорошо. Не помню, когда последний раз чувство голода меня посещало. Я люблю вкусную еду. Телосложение среднее, но было бы круто иметь скулы и шикарное тело, но я РАБ ЖЕЛУДКА. О еде забываю только в поездках и на учёбе, если дома, то пиздец
>>197248638>>197248679да не, я держусь на норм питании пару недель, а потом начинаются срывы>>197248674Таки курю
>>197247485 (OP)Я не знаю, какого это жрать больше одного раза в день, но если у тебя хороший аппетит, значит у тебя: либо слишком активная жизнь и организм стал требовать больше, тогда вообще беспокоиться не стоит, либо у тебя слишком хуёвая жизнь, то это у тебя психологические проблемы, которые надо решать, а не с весом, либо у тебя слишком хорошая жизнь и ты зажравшийся хряк, в таком случае сдохни.
>>197247485 (OP)ХУЖЕ ВСЕГО КОГДА ТЫ ЖРЕШЬ ОДНУ ТОЛЬКО ГРЕЧКУ И ЖИРЕЕШЬ НА 10 КИЛОГРАММПРИ ЭТОМ КОГДА ПИТАЛСЯ ОДНИМИ СОСИСКАМИ НИХУЯ НЕ ЖИРНЕЛ И ДАЖЕ ХУДЕЛ, НО ТЕПЕРЬ Я ИХ ЖРАТЬ НЕ МОГУ, ТОШНИТ СРАЗУ
>>197247485 (OP)Та же хуйня анон. В таких случаях просто пью что нибудь чай, кофе и т.п.Если одной кружки мало пью ещё.И так пока не перехочется есть или пока не подступит тошнота
>>197249185Значит ты готовить его не умеешь.>>197249266Которую из пакетиков заваривают, которую даже любители овсянки не могут без сахара и масла жрать.
>>197249303Как приготовить крахмал, чтобы он приобрел вкус? Не, можно конечно ебануть туда мяса, специй, залить соусом и жиром, тогда рис очень даже хорош, но сам по себе он говнее говна. Греча же напротив, богата всякими микроэлементами, которые придают уприятный вкус, и белка в ней больше.
>>197249619Тут +.Хотя есть 2 нормальных вкуса в пакетикахимхо. Это изюм с орехами и брусника с мёдом.
>>197247485 (OP)Больше года ем раз в 3-4 дня. Похудел на >60кг и продолжаю худеть. Могу неделю на одном чае прожить, кстати, завтра третьи сутки без еды - а голода нет. Это совсем не так сложно как кажется, могу написать в чем секрет если ты еще здесьНачинай прямо сейчас, анон, видеть свое красивое похудевшее лицо в зеркале это охуенно
>>197247485 (OP)ПОСЛУШАЙ СЮДА, ЖИРНАЯ УЕБАНСКАЯ СВИНЬЯ!Сколько раз повторять, что жрать говно-вечно быть больным и жирным мудаком с перепадами настроения от жрачки.Тебя действительно устраивает такая жизнь?Если нет, то просто в один день отказываешься от шоколада, чипсов, газировки и всякого ГОВНА которое ты так любишь.Мало того, что на это уходит колоссальное количество денег, так ты еще и травишь себя всякой хуетой. ТЕБЕ НЕ СТЫДНО???УПАЛ-ОТЖАЛСЯ СУКА
>>197247485 (OP)Короче, ешь один раз в день + перекус. Первые несколько дней тяжко, потом на изи привыкаешь.мимо 187/58
>>197251650Ещё один диетолог, мля. Где вы берётесь такие? Нельзя делать большие перерывы в приёме пищи - замедляется метаболизм. Ещё можно желудок проебать. OP, нахуй ты вообще с этим на двач пришёл? Тут тебе расскажут, как и чем питаться.
>>197248798Анон, нет ли у тебя проблем с желудком? В какое время обычно ешь и из чего состоит твой рацион?
>>197252023Алло, не было вопроса "как похудеть и не проебать организм". Если ОП норм питается, но сам по себе крупный от природы - то это один из действенных способов похудеть. Я проебываю желудок, чтобы не отъехать в армейку. И да, я прекрасно знаю, что такое метаболизм и как питаться нужно, чтобы не нанести вред организму
>>197250656ты в курсе, что мышцы у тебя как у дрыща? Организм сначала сжигает мышцы, а жир только потом. Лучше бы бегал в зоне сжигания жира часок-другой, это безопаснее было. Ну, смотри не помри пока будешь выходить из голодания, а такое бывает
Мятные конфеты,лимонный сок,много воды,можешь еще курить начать.От еды будет воротить с вероятностью 100%
Был толстым, 115 кгЗаписался на фитнес 2.5 года назад, в основном кардио, педали кручу и бегаю, немного дёргаю железки чтобы сиськи накачать и руки, походел до 80, ниже не вижу смысла, мне норм.Стараюсь не есть высокоуглеводную еду но без фанатизма, если хочется пиццу или шоколадку то беру и ем.Главное это стабильно спортом заниматься, 3 раза в неделю достаточно.
>>197247485 (OP)Это насколько нужно быть самолюбивым, чтобы готовить, идти в магаз, покупать там что-то или заказывать, мне вот настолько лень все это делать, что я бы с голоду умер, чем все это делал, мне лень есть, я не хочу этим заниматся, неважно какая это еда, я бы как у космонавтов - жрал бы тюбики раз в пару часов и все.Кормит мамка.
>>197254238Смешной ты.Это тебе кажется.Пока мамки не было, я не ел неделю ничего, буквально только пил чай и пару булок. Ты же не знаешь нихуя, чего предполагать...
>>197252223Ем обычно вечером, часов в 8 обычную еду, макороны, пельмени, рис, картошку любого вида, мясо, утром максимум чай с печеньками. Желудок никогда не болел, есть только одна странность, был на ФГДС, там у меня нашли закрытую язву, но я вообще никогда боли, изжоги или дискомфорта не ощущал, лол.Но я так мало ем, потому что дома сижу сутками. Во времена, когда я ещё куда-то ходил, я ел 2 раза в день.
>>197254630Да я же не ебанутый. Я прекрасно знаю, что сдохну или будет хуево. Вы так говорите, будто я не должен есть вообще при этом.Офк нет, бля, я говорю, что мне тупо лень...
